Laʻau peony, e le pei o lona aiga, e talia toleniga taumalulu. O le maualuga o lona vaomatua e oʻo atu i le tolu mita, ma le lautele o fugalaau e luasefululima senetimita. O le laau e le faʻafefeteina ma e mafai ona tausia lelei lou fale i le lima sefulu tausaga. Auala e totoina ai se laau peony O laau toto e totoina i le amataga o le tautotogo pe latalata i le autumn.
Katekoli Broccoli
Broccoli o se ituaiga o kapisi. O se fualaau aoga tele lea. O loʻo aofia ai le gaʻo pepa, iron, fiber, vitamini C ma le tele o isi mea e manaʻomia mo le tino o le tagata. Ma ia tupu se faleoloa o vitamini e mafai ona i luga o lau 'upega tafaʻilagi. O lenei tusiga o loʻo faamatalaina ai le sili ona lauiloa ma sili ona talafeagai mo le totoina o ituaiga broccoli.
Broccoli e lauiloa ona o le tele o mea aoga o loʻo i ai. O le tele o taimi e faʻaaogaina i meaai, ae ua maua ai lana talosaga i le cosmetology. E ui lava i faʻamanuiaga sili i le tino, ae o loʻo i ai nisi faʻasolega. Calorie ma vailaʻau kemikolo o le broccoli O lenei kapisi ua taʻua o le maualalo o kalori, ma o le mea lea o le meaʻai taumafa.
I aso nei e tele auala e selesele ai le broccoli mo le taumalulu. O nisi oi latou ua mamanuina e faasao le tele o mea aoga o le kapeti, o isi - ia sauniuni mo le faʻaaoga atili i le tuufaatasiga o isi ipu, ma o isi o isi lava meaʻai. O ia ituaiga eseese o le a mafai ai e tagata taʻitasi ona filifilia se auala e fetaui ma ona manaʻoga, avanoa ma lagona.
Ua taʻua Broccoli o le aiga vavalalata aupito lata ane - o se fualaau faisua lea e matua taua tele meatotino mo le tino o le tagata. O loʻo i ai le tele o porotini, tele vitamini, amino acids ma minerale, faʻapea foʻi ma le tele o fiva. Fautuaga faufautua e aofia ai lenei oloa i le taumafa a tagata o loʻo i ai faafitauli i le cardiovascular system.