O tagata amata uma ma fai togalaau faʻapitoa e iloa o lena pepa o se agamaʻa vevela-alofa ma agavaʻa-alofa. O lenei laau e faʻaaogaina e le gata mo tapenapenaga o meaʻai, ae faʻapea foi i faʻalanuʻu faʻaleaganuʻu ma aganuʻu. O le fasi pepa o loʻo i ai le tele o meaʻai ma vitamini, e sili atu le suamalie o fualaau aina.
