E toatele ua latou faalogo e uiga i aoga o laumei, ae toaitiiti e iloa o laulaau lanumoana o loo i ai foi ni fale faamalolo. O le asō o le a tatou tilotilo atu i faʻamatalaga e uiga i laumei, aemaise lava - pe aisea latou te faʻaaogaina ai le laumei, talanoa i mea aoga ma faʻasalaga i le faʻaaogaina o le oloa. Pepa faʻamaʻi O fualaau laʻau e taua ona o le maualuga o inulin, flavonoids, anthocyanins.
Katekoli Basil Seeds
Faatasi ai ma laʻau manogi e masani ona amata ona faʻaaogaina e le maota o aiga i le taimi nei, o le basil e tu i fafo. O le mea e lelei ai, e leai se manaʻoga e faʻatau i totonu o le faleoloa, e pei ona mafai ona tupu lelei le vao o le basilini i totonu oa tatou togalaau, ma o le a tatou faʻamatalaina mea lilo o le tuputupu ae nei. Aloaia i le basil: faʻamatalaga o le laau. Aʻo le mea tonu e tupu ai le pala, e masani ona iloa e ni nai mea, o le mea lea, e masani lava ona afaina i le vevela o Italia.