Katekoli O aʻa

E iloa e tagata uma le aoga o fualaau mamago ma nati. Ae e oʻo lava i nei avanoa e sili atu ona aoga, o loʻo faʻapipiʻi moni i vitamini ma faʻalapotopotoga aoga. E uiga i se tasi o nei fua ma o le a talanoaina i la tatou iloiloga. Matou te aoao atili e uiga i pine pine, oa latou penefiti ma faʻaleagaina. Faʻaaogaina o Caloric ma vailaʻau. O nei fatu e taua o se oloa maualuga-kalori - i le 100 g o le seleselega fou 673 kcal.

I le faʻaopoopoga, o faletalimalo faʻaonapo nei latou te faʻaaogaina mea e le masani ai ma faʻalelei i le kukaina, ma e tusa lava pe e te le maofa i se tasi i luga o le laulau ma le pineapple, e mafai ona mafaufauina le niu. E ui i le mea moni o nei lapopoa tele e faigofie ona maua i totonu o le maketi saoloto, ae le o tagata faatau uma e iloa le auala e filifili ai ma tatala sao, ma e tele auala.

E sili atu nai lo le tasi na feagai ma se igoa pei o le guarana, o se vaega o auala eseese mo le aveesea o le mamafa po o le faaosofia o le tino. I tua atu o sea ituaiga lanu ma le le mafaamatalaina o loo taoto ai se laau manaia matagofie ma sili ona manaia. Ae o le uiga iloga o lea mea e le gata o se foliga tulaga ese, ae o mea aoga foi, e tele naua.

O le popo o se mea taumafa o le taumafataga o le vevela, lea e lauiloa mo ana meaʻai, mea taua ma togi mo le tino atoa. O lenei fua, lea e tupu i luga o le sami vevela, ua faʻaaoga lelei i le tele o vaega o galuega a tagata - o le a tatou iloiloina ona uiga i lenei tusiga.