Currant o se mea manogi suamalie, lea e na o se tagata e le masani ai le mafanafana ma le fai togalaau e mafai ona fai e aunoa ma le ola. O fualaau o lanu uliuli ma le mumu, lea e faʻaaogaina i meaai i fualaau vevela, faʻamago ma faʻamalositino, o se punavai sili lea o vitamini ma le tele o isi mea aoga mo le tino o le tagata.
Katekoli Totoina o le gaʻo
E masani ona faʻaaoga le ulala i le kuka i le taimi e sauniuni ai ipu eseese, sau sau ma le gaosiga. Sorrel - togalaau malulu, lea e aliali mai i moega o se tasi o muamua. E tele naua vitamini ma minerale, faʻapea foʻi ma vailaʻau eseese, ona o lona tofo e maua ai le ita. Totoina ma tulaga sili ona lelei mo le tuputupu ae o le atuatuvale. E mafai ona ola le Sorrel i le tasi nofoaga mo le tusa ma le fa tausaga, ae mo lena mea e manaomia ai tulaga talafeagai.