O le tele o tagata e fiafia i nati, ma aofia ai i a latou lava meaai, lea, ona o le maualuga o mea uma o meaʻai, elemene ma vitamini, ma e leʻo se mea e ofo ai. O le sili ona lauiloa, faʻatasi ai ma isi ituaiga o nati, o ni hazelnuts ma hazel, o le eseesega i le va o nei mea e le taua ma o nisi taimi e le mafai e tagata.
