Currant o se mea manogi suamalie, lea e na o se tagata e le masani ai le mafanafana ma le fai togalaau e mafai ona fai e aunoa ma le ola. O fualaau o lanu uliuli ma le mumu, lea e faʻaaogaina i meaai i fualaau vevela, faʻamago ma faʻamalositino, o se punavai sili lea o vitamini ma le tele o isi mea aoga mo le tino o le tagata.
Katekoli Totoina togafiti
Mosythia e masani ona avea o se teuteuga mo togalaau togavao ma lotoa, ma e le mafua ai ni faʻafitauli patino. Talu ai ona o le matagofie o lana apili ma ona foliga vaaia, o lenei laau toto e sili atu ona aoga nai lo isi aganuu masani. Auala e filifili ai le fatuina i totonu o le faleoloa O le muamua ma atonu o le fesili taua e uiga i le faʻatau mai o le gaosia o togalaau.