O le kāpuni lanumumu e itiiti ifo i le masani ai o le kapisi paʻepaʻe. E ui lava i lona aoga (o le mea o loʻo i ai vitamini ma minerale i totonu e maualuga atu nai lo paʻepaʻe), e faʻamapulaʻaina le taumafaina e le oona malosi i le tofo. Ae ui i lea, o le taimi nei i luga o le maketi o loʻo tele ituaiga o kāpeti lanu mumu, e aunoa ma lenei mea ua tupu.
Katekoli Lapoʻa aoga
Ramson o se tasi o aiga o garlic ma aniani, o se togalaau lelei tele. O loʻo i ai le tele o mea aoga, o loʻo i ai se maualuga maualuga o vitamini C. O le mafuaaga lea e matua taua ai le iloa o le alani. Ia nofouta foi i le auala e toto ai le kalama vao i le atunuu. Faʻamatalaga o le laau ma ona ituaiga o fugalaau Ramsons fuga i le amataga o le tautotogo.
Ramson o se vao lauiloa o le aiga Onion. O laupepa ma laulaʻau ua faʻaaogaina e 'aina ma faʻaaoga e fai ma vailaau. O le vailaʻau vao e iai le vailaʻau vao, e aofia ai le sulfur-containing hydrocarbon allicin, o le suauu taua, protein, glycoside alanine, lysozyme (antibiotic masani), phytoncides, mineral soluble ma mea e gaosia ai.