Katekoli Fanauina o fatu

O Seleti o se meaʻai taua lea e tele mea aoga. O se fofo foi. O le faʻasolosolo malie o le gaosiga o le laau, faʻafefeteina le tino o le tino, fesoasoani i le faʻaleleia lelei o le tino ma galue lelei i le cardiovascular system. E te iloa? Leleti o le oloa sili lea mo le mamafa o le mamafa.

Fennel, po o le fale talavai, o lona foliga mai e talitutusa lava ma le oona masani, e ui lava e ese lona ese. Faatasi ai ma le au fai togalaau, o lenei laau e le masani ona masani ai, talu mai le faagasologa o le ola ae ua tele taimi e alu ai. Ae i totonu o faifaatoaga oi ai i latou e fiafia i le auala e toto ma ola ai fennel i le atunuu.

Supermarkets e ofoina mai ia i tatou se eseesega o filifiliga o laau afu ma mea manogi, ae o le tele o faletua e sili ona fiafia e totoina i latou lava. Afai o iai sau faʻailoga, aiseā e te le taumafai ai? I le tau itiiti, o le a le gata ina e maua se seleselega o le lauusiusi fou, ae o le fiafiaga foi, tausia o laau ola ma faatali mo le taunuuga.