Katekoli Paʻu papaʻe

Afai o le pateta ua leva ona taʻua o le areto lona lua i Rusia, ona sosoo ai lea ma le lona tolu, i le taumatau, e mafai ona taʻua o tamato. E faigata ona faʻafeiloai i le aso le talimalo, o le a le manatuaina ni nai fua o ana kuka e le gata ina mafai ona toto, ae o le tuputupu ae foi o lenei fualaau faisua. E le gata i lea, e leai se togalaau togalaau e mafai ona faoa mai nei meaʻai lelei, tino, sunnyde o le aiga nightshade.

Faatasi ai ma se tofo lelei tele, o tamato foi ei ai ni mea e malolo ai. Latou te fesoasoani i tagata mamaʻi maualuga e maua i le maualuga o le toto maualuga, o vitamini B e fesoasoani e toe faʻafouina le faʻalavelave popole. E le gata i lea, o tamato e tamaoaiga i le uʻamea, zinc, potassium, magnesium, mea uma e talafeagai mo le soifua maloloina masani o le tino o le tagata.