Katekoli Taʻetoʻa Taʻavale

O le sini a faifaatoaga taʻitasi o le maua lea o se seleselega lelei. Ae ina ia ausia lenei mea, e tatau ona galue lelei. Toeitiiti lava o faifaatoaga i luga o le 'upega tafaʻilagi ei ai le paʻu laau. E fiafia uma tamaiti ma tagata matutua i ona fua. Ua tapunia laumei i le compotes, ua faia siamu, ma ua iai ni vailaau vailaau.

E iloa e tagata uma pe o le a le foliga o le paʻu. O le mea lenei e sili ona fiafia i ai laau totō o le faatoʻaga mo ona laʻau ola maloloina ma lelei. E maua ai mea aoga, o loʻo tumu i minerale ma vitamini. O le pulum pulp e aofia ai le potassium, fluorine, sodium, proteins, filo o mea taumafa, gaʻo, vailaʻau B1, B2, C, E, ma le PP. O le faʻaaogaina o plums ua maua ai lona nofoaga i vailaʻau.