O le tino o le lapiti ua mamanuina i se auala e solia ai le fiaai. O meaai fou e 'ai e le lapiti, na o le tuleia o le meaai na talia muamua i luga o le tino o meaola a le manu. A aunoa ma lenei mea, e mafai ona tupu se tino vaivai i le tino o le manu. O le mea lea, o meaʻai e tatau ona tuʻuina i taimi uma i le lapiti cages ma cages. Ae e le faʻaaogaina i le legumes ma, aemaise lava i le peas. E uiga i le mafuaʻaga o le a faʻapea ona talanoaina atili.
Pe mafai ona ou tuuina atu pi i lapiti
O faʻamalosi faʻamalosi e mautinoa o nei meaola e tatau ona toe faʻatumu le taumafataga i laumei, o le mea e faigofie ona maua ma taʻutaʻua o se pea.
O lenei ituaiga o meaai ua tumu i:
- fualaau faisua;
- B vitamini;
- vailaau oona, lea numera e silia ma le 20;
- amino acids;
- mea faʻaseʻe.
E te iloa? O faʻataʻitaʻiga o mea anamua o loʻo faʻaalia e tagata i le Stone Age. O lea o le faaupuga "lalo o le Tsar Pea", e uiga i le tulaga maualuga o le taotoga, na foliga mai e le o se mea e tupu fua.
O le faʻaaogaina o lenei sui o legumes e lapiti e faʻamautuina ai o latou tino ma palatini e faʻaleleia ai le musika, o lona uiga, o meaʻai ua manaʻoina, maua ai vitamini, minerale ma mea amino e faʻaosofia ai le tuputupu ae ma le faʻamalosiina o le faʻaogaina o nei meaola.
O nei meaʻai uma lava e taua tele mo le maʻitaga ma le lactating females. Ae ui i lea, faatasi ai ma ona uiga taua uma, o lenei ituaiga o meaai e leai se auala e mafai ona avea ma autu, ae mafai ona avea o se faaopoopoga i le lapiti. 
O le faʻaaogaina tele o lea mea e mafua ai le faʻalavelaveina o le gaioiga o le gastrointestinal tract ma e masani ona faʻaalia i le totoina ona o le gaosia o gaʻo. O lenei mea e matua moni lava mo laʻau teuteu ma lapisi, o le mafuaʻaga lea ua fautuaina ai i latou e tuʻuina atu lenei faiga o le legume e le silia i le tasi i le vaiaso.
Fafagaina tulafono
O le toʻatele o tagata atamamai e talitonu e mafai ona tuʻuina atu lapiti mai i le masina, ae o nisi e finau e le tatau ona faia seʻia oo ina oʻo atu manu i le fitu masina.
E taua! Ae o tamaiti uma e talitonu e leai se mea e tatau ai ona fafagaina le pusi i le pusi, lea e le i atoa le masina.
O lenei oloa e mafai ona aofia ai i le lapisi i meaʻai e tolu:
- fou;
- mago;
- faʻapipiʻi ma pipi.
E faʻalagolago i le ituaiga o pea oloa, o le auala latou te fafaga ai lapiti e eseese foi. Mo se faataitaiga, fou, fou mai le togalaau, o le oloa e le mafai ona vave tuuina atu i manu.
E tatau muamua ona i luga o le ea, ona liua ai lea o se mush ma faaopoopo i le meaai autu. Laʻau ma pulu e le o tuʻuina atu fou, ae i le faʻagogo pe mamago. 
O le malulu
O lenei mea gaʻo susu e le tatau ona tuʻuina atu i manu e aunoa ma le togafitiga muamua.
Ina ia faia lenei mea, e tatau ona:
- Faʻamama lelei.
- Sasaa vai inu.
- Faaopopo i ai le masima laulau i le fua o le afa afa sipuni mo lita taitasi o vai.
- Tuu le sosogi mo le lua itula.
- E mafai ona faʻafefiloi pī paʻu ma beets sugar, carrots, bran poʻo silasila.
Faʻasalaʻau oe lava i togafiti o le fafagaina o lapiti i le fale.
Peas i le vaʻa
O pulu lanumeamata mumu ua fautuaina foi e uu.
Mo lenei:
- I se aofaiga patino o oloa ua faaopoopo faʻaluaina le tele o le vai inu.
- I tolu lita uma o vai inu ua faaopoopo i ai le 20 kalama masima.
- Paʻu pamu mo le lua itula.
- O le oloa fulafulaina ua liua i se mamae ma faaopoopo i le meaʻai po o meaʻai.
Vitio: fafaga lapiti i pi
Contraindications ma le afaina
E pei ona uma ona taʻua, o lenei oloa e matua faʻaseseina mo pepe lapiti e laiti ifo i le masina e tasi.
O le faʻaaogaina tele o lenei lapume e mafai foi ona afaina ai tagata matutua i le tulaga o:
- gaogao o le intestinal;
- gaioiga galue gaosi;
- manava o le tino;
- leai se manaʻo.
Matou te fautua atu ia te oe e faitau pe mafai ona aumai le upega, falala, sana, falala, pikiakini, falaoa, falaoa, wormwood, lala i lapiti, ma saili pe faapefea ona suavai lapiti ma pe o le a le mutia e fafaga ai lapiti.
O le a se isi mea e mafai ona tuʻuina atu i lapiti
I le faʻaopoopoga i pi, o nei manu e fiafia e 'ai isi laumei i le tino o:
- pi;
- lentils;
- soya;
- pi.
O se mea e sili ona lelei e maua ai le saoasaoa ma le maualuga o le tuputupu ae o lapiti, o peas foi ei ai o latou itu faafeagai, lea o le tele o le taumafaina e mafai ona afaina ai manu, e oo lava ina le fetaui ma le ola.E te iloa? O pamu paʻu o se oloa e sili ona tumau e mafai ona taofiofia lona aoga uma mo le tele o tausaga.O le mea lea, pe a aofia ai i le lapisi, e tatau ona matauina le faʻaleleia ma le faʻaeteete.
