E le lava le tuputupu ae o le dill, e tatau lava ona mafai ona faʻafefe. Ua iloa e le au faʻalavelave masani o loʻo i ai foi tulafono iinei, e le aoga le le amanaiaina.
Ina ia mafai ai ona maua lenei mea manaia ma le maloloina e faafiafia ai i matou i le umi e mafai ai ma ona aoga ma mea manogi e oʻo lava i le taimi o le taumafanafana o loʻo i tua, e tatau ona e iloa nisi mealilo o le seleseleina o lau lauusiusi mo le faʻaaogaina i le lumanai. Afai e te mulimulitai i nei tulafono faigofie, o au ipu i soo se taimi o le tausaga e mafai ona faʻamaopoopoina e le manogi manogi o lenei vaomago ola maloloina.
E faʻapefea ona saunia lau vao fou i le taumalulu?
Mo le teuina e te manaʻomia e filifili na o lanu lanumeamata ma lau fou. O laʻau samasama, lapisi, ua mamago ma faaleagaina ua tiaʻi.
Faʻatau muamua mai greens mai fafo o le taga ma faʻamago, ma na ona tuu i totonu o le pusaaisa.
E faʻapefea ona teuina le umi e aunoa ma se pusaaisa?
Toto
O se tasi o auala e teu ai le otaota mo se taimi umi o le faamamago lea. Tulu vao na teuina i totonu o le tioata poʻo le afifiina. i se nofoaga pogisa. E mafai ona e teuina nei avanoa i totonu o le kapoti i le umukuka.
Le lelei ma le le lelei
O le lelei tele o le suamalie mago, o se ola tumau umi ma le puipuiga lelei o meaʻai. Ae i masina uma e le o faʻalauiloa le manogi.
O lenei metotia e sili ona lelei pe afai e leai se pusaaisa pe leai foi se avanoa i totonu. Ae o le a le aoga pe a leai se nofoaga mo le faʻamago.
E faʻagogo?
Ina ia lelei le faasaoina o le manogi, o le manogi ua mamago atoa. Ona faʻaumatia lea.
E mafai ona faʻamago i le tele o auala:
- I le ea. O laulaau o loʻo tuʻuina i totonu o se mea manifinifi i luga o se fola mafolafola ma faʻafefiloi i lea taimi ma lea taimi. O le tulaga autu o le leai lea o se la susulu.
- I totonu o le ogaumu. O le vevela e tatau ona itiiti ifo i le fasefulu tikeri. O le faitotoa o loʻo totoe le meaʻai ma faʻagogo mo le fa itula. Vaitaimi i taimi taʻitasi fefiloi. E manaʻomia le mu o le ogaumu.
- I totonu o le microwave. Ua tuʻuina laʻau i le va o solo ma faʻamago mo le tusa ma le tolu minute i le maualuga o le vevela. Afai e talafeagai, toe fai le faiga.
- I le eletise eletise. Mo le tolu itula, o laau e mamago i le mutia masani. Afai e leai se faʻatonuga, e seti le vevela i le tusa ma le fasefulu tikeri ma faʻagogo seia oʻo.
O le a le umi e le suia ai le uiga?
O le kulimi mumu ua teuina mo le lua tausaga. A maeʻa lenei vaitau, o le mea manogi e leiloa ona uiga.
Faʻafefea ona faʻaaoga?
Till o se mea manogi lelei. O ia E tuʻufaʻatasia ma toetoe o oloa uma:
- aano o manu;
- iʻa;
- fualaau faisua;
- kusi falaoa;
- sisi;
- fuamoa.
E faaopoopo le sipuni i salati, i le vasega muamua ma le lua. O se mea taua lenei i le umukuka.
Fesoasoani: faaopoopo le kulimi mama i ipu e fufulu ai ma faʻaleleia le tofo.
Fuga e teu ai auala e aunoa ma le faʻamaʻi
E mafai ona e teuina ni meaʻai fou, e aunoa ma le faʻaaogaina o le faʻavelaina poʻo le faʻamago. Afai e saʻo le mea saʻo, o le ola fou e mafai ona faʻaopopo i le tolu vaiaso. Taofi tatau i totonu o le pusaaisa.
Auala
- I le polyethylene poo le pusa. E le fufuluina Greens, ae na gaugau i totonu o se pusa paʻu po o se fagu. E taua le faia o ni pu laiti i totonu o le taga ina ia manava le lanumeamata ma e le pala. O le a ola pea ia ituaiga pe a ma le lua vaiaso. Afai e te faaopoopo i ai le afa o le sipisi i se afifi o manu, o le a faaumiumi le ola o le vaovao mo ni nai aso. O eleni e sui uma i le tolu i le fa aso pe a manaʻomia. E fautuaina e taofi le mutia i le vaega o le fou.
- I totonu o le vai. Tuu se puʻu fou i totonu o se ipu vai ma ufiufi i se pusa paʻu. E taua foi le manava o laumei. Mo lenei mea, e tatau foi ona faia ni pu laiti i le polyethylene. Faʻalautele le ola e oʻo i le lua vaiaso.
- I se solo pepa. E mafai ona e afifi le mutia i totonu o se solo pepa ma tuu i luga o le fata o le pusaaisa. O lea o le pepa o le a sili atu le susu. Faatasi ai ma lenei metotia o le teuina, o lenei mea manogi matagofie e mafai ona tumau pea fou mo le lua vaiaso.
- Ua avanoa le avanoa. O le mutia e fai sina mea itiiti ma vai inu, e faʻafefe le vai. Greens o loʻo tuʻuina i totonu o se ato ma faʻapipiʻiina i lalo o masini. Faʻapitoa: o le auala aupito umi lea o le teuina o fualaau aina fou i totonu o le pusaaisa. Ae o le faaletonu e le masani ona mafai ona aveese. O lea o le a tumau le pulu mo le tolu vaiaso.
Maʻeu le faʻalagolago?
O le mea moni, o le faʻaaogaina o metotia o loʻo lisiina atu i luga e le mafai ona faʻasaoina le opu mo le taumalulu atoa. Ae o greens e tumau pea i totonu o la latou faiga muamua mo le lua pe tolu vaiaso. O le tofo, sogisogi ma le fausaga o le tau e le suia.
Pickle
- Fufulu, fufulu, mago ma vele.
- Faʻafefeteina faʻasusu i le masima ma le gaugau i fagu mama ma mamago.
- Ufiufi mau ma teu i totonu o le pusaaisa.
O le aoga tele o lenei metotia o se taimi umi e teu ai faʻatusatusa i auala muamua e lua. Gagana i lenei pepa e tumau pea le faʻaoga mo le valu i le sefulu masina.
Ae o loʻo i ai se toe faʻasologa - faatasi ai ma le siva matou te faʻaaogaina se aofaiga tele o le masima.
O le seleseleina i le auala lenei e mafai foi ona faʻaaogaina i le sauniuniga muamua, vasega lona lua ma salati. Na o na ituaiga ipu e le mafai ona masima pe masima foi.
Fautuaga
- E tāua tele mo le teuina o le kulumu e filifili ai na o ni fuā maloloina ma fou. E leai se mea e mafai ona e teuina ai le otaota, lea e mafai ai ona faʻaalia le gaogao faʻatasi ai ma isi laau ola maloloina.
- A e teuina, taumafai e aloese mai le susu o le susu.
- Teuina laulaʻau i totonu o le pusaaisa i le lau fou fou mai le zero i le lua tikeri le vevela.
- Aua nei fufuluina le mutia aʻo lei teuina, ae na o le faʻaaoga.
- E sili atu le manogi o le kulimi kulimi nai lo le tio. Ae le o tagata uma e iai se nofoaga talafeagai mo le faʻamago.
- Faatasi ai ma le vave faʻavelaina, o loʻo iai pea le tele o vitamini.
- O le teuina o le falaoamata matou te maua ai le pulu fou ma se fausaga tumau, sosogi ma le tofo. E ui lava e le o le umi i le tulaga o le faʻamalo poʻo le faʻafefe.
- O mea manogi e ola umi, ae faʻatasi ai ma ia meaʻai tatou te faʻasaina le masima sili atu.
Sa ma mafaufau pe o le a le umi e taofi ai lau lanu fou. Faatasi ai ma le teuina lelei o le opo ma le tausisia o tulafono uma, e mafai ona e maua ai le naʻo le umi o le fou, ae o le faʻasaoina o mea aoga uma o le faʻalanu. O le mea autu o le filifilia lea o le auala aupito sili ona lelei e teu ai mo oe, e tusa ai ma ou manaʻoga ma mea e te mafaia.
