Bulgarian pepa - mea manogi, suamalie, suamalie ma aoga tele, lea ua tupu i soo se mea, i totonu o togalaau totō, ma luga o fanua tetele. E le gata i lea, o le fualaau faisua e sili ona lelei lona tofo, o se punavai o le tele o vitamini ma minerale e maua ai se aoga aoga i le tino o le tagata. O a mea uiga ese o le Bulgarian pepa, sei o tatou vaai.
Calorie ma vailaʻau
O le Bulgarian pepa e tele lona tele o vailaau faʻaleagaina, o lona uiga o le tele o ana vailaʻau, lea o loʻo faʻatusalia e:
Vitamini:
- Ma - puipuia le tino mai faʻasalaga saoloto, galue e pei o le antioxydant sili ona malosi, fufulu, aveese mea leaga, faʻaleleia le gaosia o le palakene, faʻaleleia galuega puipui, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino;
- A (retinol) - faʻaleleia galuega vaaia, faʻamaonia le faiga o le cardiovascular, faʻamalosia ai le puipuiga, puipuia le atinaʻe o le kanesa;
- E (tocopherol) - toe faʻafouina le tino, faʻateleina le faʻafouina o le tino, lagolagoina le faʻaogaina masani o faiga uma;
- vaega B - faʻatulagaina le galuega o le faʻalavelave, faʻamalosi puipui o toto toto, puipuia le atinaʻeina o fatu ma oso, faia se vaega i le protein protein, faʻasoa i le gaosiga o le malosi;
- I - auai i le gaosia o le polotini, e nafa ma le masani ai o gaioiga, faʻamaonia le maualuga o le toto toto, tausia le galasticity o le paʻu;
- R - puipuia ai le matua o le matua, puipui le vaʻa mai le faasea, faʻamalosi puipui o capillaries, faʻapupulaina atili ai latou.
Minerale:- uʻamea - puipuia le atinaʻeina o le anemia, faʻamalosia ai le toto, auai i le faʻavaeina o lela mumu totoʻa, taua le vaivai;
- calcium - faʻamalosia ai le ponaivi ma le musika, e nafa ma le faʻamalosia lelei o le skele, faʻamaonia le galuega o le pancreas ma le pala;
- paluka - e aʻafia ai le tulaga o le neuromuscular ma le cardiovascular systems, faʻamautinoa le galue masani o gaʻo, faʻamalosia le gaosia o enzymes;
- magnesium - faʻaitiitia le atuatuvale o le popole, faʻaleleia le gastrointestinal tract, faʻasaʻoina le toto toto, faʻamalosia le puipuiga, ma ei ai sona aoga aoga i faiga faʻavae;
- fumela - faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai, fai se vaega i faiga faʻapitoa, e mafai ona eliina le tele o minerale;
- zinc - faʻasalalau le faʻaleleia o le tino, afaina ai le faʻagasologa o le toto, tausia hormones i le tulaga saʻo, puipui le ate mai mea leaga.
Matou te fautuaina oe ia faamasani oe lava i foliga o le tutupu o ituaiga ituaiga o pepa e pei "Ratunda", "vavega Kalefonia", "Gemini", "Antey", "Belozerka", "Anastasia", "Soloist", "O vavega", "Swallow", "Oxen taliga "," Swallow "," Mirali vavega. "
O le Bulgarian pepa o se mea maualalo-calorie, o lona aoga i le 100 g:
- proteins - 1.3 g;
- gaʻo - 0.34 g;
- carbohydrates - 5.3 g;
- fiber - 1.9 g;
- efuefu - 0.58 g;
- vai - 91.5 g
E te iloa? Aiga o le Bulgarian pepa e le o Bulgaria, e pei ona manatu ai, ae Amerika. Mo le taimi muamua sa matauina ai se fualaau aina i le seneturi lona 15 i le teritori o Amerika Tutotonu, peitaʻi o le taimi lena na manatu ai o se tagata pepelo e ola ai. I le avea ai o se fua tele o le seleselega, sa na o le sefuluiva seneturi na aloaia ai.
Eseesega
O Bulgarian pepa o se tasi o fualaau aina sili ona pele ma manaomia i le lalolagi atoa. E tolu ituaiga o meaola: lanumumu, lanumeamata ma samasama. Ae ui i lea, e ese le ese i le lanu ma le tofo, ae faapena foʻi i le vailaʻau.
Green
Green pepper po o Atelanika o se fuamoa lanumeamata mumu po o samasama samasama. O ituaiga eseese uma ua taua o le "tamaoaiga" i minerale ma vitamini, ae o ona lava uiga. O loʻo i ai ni mea uiga ese e iai mea e puipuia ai le kanesa, e mafai ona faʻaitiitia le lamatiaga o le kanesa.
Siaki le aoga o mea aoga ma lanumeamata.
E le gata i lea, i le lanu lanumeamata e sili atu nai lo isi, vitamini K, lea e nafa ma le tui toto, faʻamalosi puipui o toto, fesoasoani e faʻatumu le tino i le malosi. "Atelanika" maualalo-kalori. O le 100 g o oloa tau oloa e na o le 20 kcal. Ona o lenei mea, o loʻo i ai i le taumafa a tagata e mananao e aveesea le mamafa. 
Red
O le pepa e mūmū mumu ona o le i ai o le tele o lycopene, lea e malosi malosi, aʻafiaga faʻaleaga. O se tasi o elemene sili ona taua o le paprika lanumumu o le zinc, lea e faʻamaopoopoina le galuega o le fatu, faʻaogaina o le tino, faʻafouina le gaioiga o le faʻaleleia o le tino.
O le fualaau fualaau e sili atu nai lo le tele o taimi i isi ituaiga, beta-carotene, lea e puipuia ai le tino o le tino mai i aʻafiaga o faʻamalosi, fesoasoani e puipuia le atherosclerosis ma le maʻi fatu fatu, lagolagoina le galue maloloina o le gutu prostate. 
Yellow
Pepa samasama ("Indalo") e tatau ona i ai lona lanu i se fuainumera tele o carotenoids i lona tuufaatasiga. O ia o le taʻitaʻi i numera o elemene eseese ma elemene eseese. E aofia ai le sili atu o le potassium, phosphorus ma le vaitamini C nai lo isi vailaʻau. O le mea lea o le a le mafai ai e Indalo ona sili atu ona mamafa i le i ai o le sosolo (vitamin P), e nafa ma le masani ai o le faʻamalositino ma le faʻamalosia o le tino.
Matou te fautuaina oe e aoao atili e uiga i mea aoga o fualaʻau pei o tamato, beets, zucini, kukama, pateta, eggelita, aniani (aniani, mumu, shallot, chives, mataupu), kāloti (paʻepaʻe, samasama, lanu violē), zucini, paukini, kapisi (cauliflower , paʻepaʻe, mumu, Savoy, Peking, Brussels, kohlrabi, broccoli, kale, pak choi).
Aisea e aoga ai le pepa Bulgarian?
O le pepa suamalie, ona o le sili ona manaia o le kulimi ma le maualuga o mea e maua mai i micro ma elemene aoga, ei ai sona aafiaga faʻapitoa i luga o faiga uma o le tino o le tagata. O loʻo puipuia, faʻamaʻi, faʻamaʻaloga, faʻamalosi matua, mea e le faʻaleagaina ai, faʻaaogaina e togafitia ai le tele o faʻamaʻi.
Mo tamaitai
O le paprika matagofie e fesoasoani i le tausia o le talavou, o le fugalaau e foliga atu i le feusuaiga lelei. Ona o le maualuga o mea o le acid ascorbic, vitamini A ma le E, o loʻo i ai sona malosi toe faʻaleleia, faʻaleleia le tulaga o le paʻu ma le lauulu, ma tauʻa e faasaga i le matua matua.
O mea aoga aoga o fualaau faisua e masani ona faaaogaina i le cosmetology mo le sauniuniga o le toe faafouina, fafaga ma faamama mea masini. O le Bulgarian pepa e aofia ai le serotonin - "o le hormone o le olioli," lea e faʻaitiitia ai le atuatuvale, faateleina le talitonuina o le tagata lava ia, e fesoasoani e aveesea le atuatuvale. 
E taua! O le galuega aupito sili ona taua o le pele pepa mo tamaitai o le taofia lea o le atinaʻe o le kanesa o le susu. O le mea lea e tatau ai i fomaʻi ona faʻaaofia pea lenei fualaau faisua i le meaʻai.
Mo alii
Mo tagata, o le pepa suamalie o se panacea moni lava. I lona tuufaatasiga ei ai se elemene e puipuia ai vaʻa toto mai le faʻaleagaina, lea e mafai i totonu o tagata ona mafua ai le atinaʻeina o le faʻamalositino. Ona o lea mea, e masani ona feagai le tamaloa ma faafitauli o le faʻalauteleina o mea leaga. E le gata i lea, o le fualaʻau e fesoasoani i le atinaʻeina o le tamaʻitaʻi o homone.
O le mauoa i vitamini ma elemene o elemene, o le pepa e faaleleia ai le cardiovascular system, puipuia le puipuiga o le tino, faamalosia le puipui o toto toto, e puipuia ai le taia ma le fatu, ma faaitiitia ai le lamatiaga o le faatupuina o le kanesa o le prostate.
O le maualuga o le potassium e faʻaleleia ai le faia o le faiʻai, faʻaleleia le faʻatinoina o le mafaufau, vave faʻafoʻisia le malosi pe a maeʻa le malosi faaletino. O fualaʻau e faʻaalia i le amataga o le paʻu, aua e mafai ai ona e fafaguina "momoe momoe" ma faʻamalosia ai le tuputupu ae o lauulu. 
Slimming
Bulgarian pepa o se auala sili lea e faʻaitiitia ai le mamafa, ona e maualalo le kalori. O fualaau suamalie suamalie e faʻaaogaina ai metabolic processes, faʻateleina le maualuga o le metabolism, aveese mea leaga ma toxins.
O le faʻaaogaina o oranisi, cardamom, tii ma le sausep, spirulina, pomelo, suite ma le chard e fesoasoani foi i le faʻavavevaveina o metabolic processes.
O tagata e masani ona faʻaaogaina se fualaau faisua e le aʻafia i le tagofiaina o meaai, ona o elemene o iai i totonu e faʻaitiitia ai le manava, poloka le manaʻoga mo meaai suamalie ma gaʻo.
E ui lava i le maualalo o le kalori, o le oloa e lelei tele, e maua ai le avanoa e vave faʻavave ai le tino, faʻamalolo tumau le lagona o le fiaaai. O le suamalie suamalie e sili ona lelei mo le faʻaitiitia o le mamafa, faʻasusu ma faʻamaonia le faʻaogaina o le tino, lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le malepelepe. 
E mafai ona ou 'ai
Bulgarian pepper, ona o le i ai o se aofaiga tele o vitamini ma elemene taua, o se tasi lea o fualaʻau e tausia le paleni-mineral paleni i le tino o le tagata. Ae ui i lea, o loʻo i ai ni vaega o tagata e tatau ona 'ai ma le faʻaeteete i lenei fualaau aina, aua ei ai ni faʻalavelave.
I le taimi o le maitaga
O le maʻitaga e le o se mea e solia ai le faʻaaogaina o paprika lalelei. I se isi itu, e mafai ai ona faʻafefeteina le tino o le fafine i mea aoga, e totogi ai le le lava o vitamini e manaʻomia tele e se fafine maʻitaga.
O le pulu e iai sona aafiaga aoga i le gastrointestinal tract, e faʻaolaina ai le faʻaogaina o le tino, faʻaleleia ai galuega puipui, ma avea o se mea puipuia mai le malulu. E le gata i lea, o le fualaau faisua, ona o le maualuga o mea o le potassium, magnesium, manganese, iodine ma le uʻamea, e fesoasoani e sili atu le onosaia o le maitaga, faʻaitiitia le anemia, faʻamalieina le lotovaivai, faʻatoʻilaloina le atuatuvale ma le atuatuvale, faaleleia le moe. 
O fafine e mafatia i le maualuga o le toto, o le maʻi o le manava, namu maʻi, e lelei tele le mumusu e 'ai paprika.
Faatasi ai ma le HB
Bulgarian pepa - o se tasi o oloa na faatagaina mo le susu. E puipuia ai le atinaʻeina o le anemia, faʻamalosia le puipuiga, puipuia le tino mai faʻamaʻi pipisi.
E aofia ai le ascorbic acid ma le kulutin, lea e faʻamalosi ai puipui o toto toto, faʻaleleia ai le cardiovascular system, lea e matua taua tele pe afai e i ai i se fafine ni faʻafitauli o le soifua maloloina - mafatiaga, atuatuvale, atuatuvale o le maʻi, maʻisuka, malosi, ma isi. i.
O fautua tamaititi e fautuaina le faʻapipiʻi malie o le pepa i le meaai, talu ai ona mafai e le pepe ona atiaʻe ni faʻafitauli o le maʻi. Aua le 'ai se pepa seia oʻo ina 3 masina le pepe. E tatau ona lafoaʻi le oloa mo le maualuga o le maualuga o le tino, le faʻamaʻaloga o le afaina o le tino, gaʻo afaina. 
Ma le pancreatitis, gastritis
O le 'aiina o le talo ata fou ma le gastritis e le fautuaina mo ni mafuaaga se tele:
- o loʻo aofia ai, e ui lava i ni mea laiti, o le alkaloid capsaicin, lea e faʻafefe ai puipui o le manava, e faʻateleina ai le vavaeese o le kulimi, lea e suia ai le faʻaogaina o le eleʻele chlorhydrate, o le vaega autu o le sua oona;
- O le fiva lapoʻa i le pepa e mafai ona faigata ona eli, o loʻo i ai se aafiaga leaga i luga o le mucosa gastric, lea e mafua ai ona leaga le tulaga o le maʻi, o le tiga o le abdominal, mautu ma le vomiting.
O le taumafaina o le pepa ma le pancreatitis e mafai ona faia i le taimi o le faʻamagaloina. I lenei vaitau, e faʻaleleia ai le gaioiga o le gastrointestinal tract, ei ai lona aʻafiaga, faʻamalosia ai elemene, faʻaititia le maualuga o le "leaga" cholesterol.
E taua! Mo faʻamaʻi nei, e fautuaina e fomaʻi ia fualaau faisua i totonu o le pusa poʻo le kuka. O se vaega o le oloa e faʻatonutonu e le fomaʻi aoga.
Gout
O tagata e iai le gout e taua tele le tausisia o taumafa. Pepa o se oloa maualalo-calorie, lea o le a faatagaina, faatasi ai ma lona faʻaaoga masani, e faʻavave ai le toe faʻaleleia o le maʻi. Ae peitai, mo lenei mea e tatau ona e mataʻituina le sao o le vevela o togafitiga o le oloa.
E sili ona aoga le fualaau faisua mo gout, tao, falala pe kuka, faʻatasi ma isi fualaau 'aina. E taua tele le mataituina o paleni o mea taumafa ma faʻaaogaina le pepa i ni faʻatapulaʻa faʻapulaʻa.
E le mafai ona e 'ai se fualaʻau mata, aua e mafai ona mafua ai se faʻalavelave o le fesuiaiga o purines, ma, o se taunuuga, o le faʻavaveina o le maʻi.
Faʻatasi ma le maʻisuka
O le i ai o le maʻisuka i totonu o tagata, muamua lava, e manaʻomia le fetuunaiga o taumafa i aso taitasi. E tatau ona faʻaesea mai meaʻai meaai e faʻamalosia ai le faateleina o le suka toto ma le faʻalavelave o le pancreas. 
O le Bulgarian pepa e le solia i le maʻisuka, o loʻo i ai le maualalo o le suka, o loʻo maualalo le kalori ma le glycemic index.
Faʻatasi ma lenei faʻamaʻi, e fesoasoani le fualaau e faʻafefe ai le anemia, aloese mai faʻafitauli i le nofoa, faʻamamā le tino o toxins ma mea leaga, puipuia le foliga mai o le cholesterol, faʻalauteleina galuega puipui a le tino i le tau faasaga i faʻamaʻi ma vailaʻau. O le faʻaaogaina o le oloa i le maʻisuka e tatau ona tao pe gaosi.
Faʻamatalaga Faʻatau
O le umukuka o soo se atunuu i le lalolagi e maeʻa e aunoa ma le pepa Bulgarian. E faʻaaogaina fou, tunu, palu, falai, kuka ma faʻafefiloi, faʻafelaina saulaʻai ma faʻamalolo, faʻaopopo i salakeke ma soupisi, fafasi i aano o manu, cereals poʻo isi fualaau faisua.
O a mea e tunu i atunuu eseese o le lalolagi?
Masalo o le mea taatele o le paprika Bulgarian o loʻo paʻu pepa. 
E maitauina le lauiloa e le gata i atunuu o Soviet Union muamua, ae faapena foi i Amerika i Saute. Meaʻai a Amerika o loʻo faʻamaonia i faʻamatalaga mataʻutia ma mumu o le pepa. O se mea e sili ona manaia o se fualaau aina e tumu i aano o meaʻai.
I atunuu o sasaʻe, o le pepa e faʻaaogaina e saunia ai meaʻai suamalie ma fafo. Mo se faʻataʻitaʻiga, i Tunisia, o le fanua a le malo ua taʻua o le Malala Makhchi - pepa suamalie, faʻaiʻu i aano o manu ma falai i se mea manogi malosi.
O se tasi o ipu e fiafia i ai o Italia o le Italian lecho poʻo le peperonata, kuka i luga o le pepa, faatasi ai ma le faʻaopoopoga o aniani ma tamato. Latou te faʻaaogaina foi i le salatisi fualaʻau i Papzan, o le sili ona lauiloa i le taumafanafana.
O le aganuu masani o le Provencal cuisine - ratatouille, ua avea nei ma lauiloa i le lalolagi atoa. E faia mai i le pepa, eggplant ma le zucchini, ae o lona faapitoa ua manatu o se meaʻai tulaga ese, manogi ma lelei. 
O le atunuu a Hanikeri o le souu goulash, lea o le pepa o se mea moni, o le tuuina atu ia te ia o se tofo lelei ma le suamalie. Vaʻai ni meaʻai suamalie ma le manaia mai meaai Austrian ma Hungarian e aunoa ma se paprika matagofie e le faia. O le fasi pepa e faʻamalosia lelei ai le tofo o aano o manu, i le taimi lava e tasi e faʻamamafa ai lona tofo faapelepele.
O le a le mea e faʻaopoopoina
O le paprika lalelei e faʻaaoga i le kuka mo le saunia o ipu eseese: meaʻai, salati, sau sau, soʻo. O le falaoloa o se oloa gaogao e lelei lelei ma isi fualaʻau fuamoa, faapea foi ma aano o manu fasi. O faatusa o le pepa laititi ma pi poo ni fatu e manatu e sili ona lelei.
Paprika e le "togi", e lelei ma fualaau faisua, ae peitai, e sili ona vavalalata ma tamato. O le taunuuga o lea mafutaga o ni meaʻai suamalie, ketchup fale, lecho, adjika. 
E taua! I le taimi o le vevela o togafitiga, o le fualaau aina e leiloa le tusa ma le 70% o elemene taua, o lea e fautuaina ai le faʻaaogaina saʻo, pe afai e leai ni faʻailoga.
Blanks mo le taumalulu
Laʻau, faafetai i le tele o lanu ma le tofo lelei, e mafai ona taʻua saogalemu le "tupu" o avanoa taumalulu.
Matou te fautuaina le faitau e uiga i auala e saunia ai falala ma fugalaau mo le taumalulu.
O se auala sili ona faigofie ma faigofie o le faasaoina o paprika o le aisaisa i totonu o le pusaaisa. Ina ia faia lenei mea, e lelei lava le fufuluina o le pepa, faʻamago i se kuka i le umukuka, tipi i ni nai fasipepa ma lafo i le pusaaisa. Pe a faʻaoʻo uma fualaʻau 'aina uma, e faʻaaogaina i le vai inu ina ia sili atu ona ola ma e le malepe.
Vitio: auala e faʻapolopolo ai Bulgarian pepa mo le taumalulu O se sauniuniga sili ona lauiloa mo faletalimalo o le pepa mo le faʻamamaina i le suka. Ina ia faia lenei mea, o le peʻa o loʻo lafoina i totonu o apa ma sasaa i se vaʻa faapitoa.
I le taumalulu, ma le lafoaʻiina o sea faʻasao, e mafai ona e kuka ni mea e sili ona mataʻina ma le ofoofogia o le tofo ma le manogi. O le Lecho o se meaʻai matagofie paprika, mai Hungary. O se tuufaatasiga o le pepa, tomato ma le sipisi, lea e faʻaaogaina e avea o se mea e ese ai poʻo se ipu falala.
E masani lava, o le Bulgarian pepa e avea ma "fetu" o le tele o sau sau ma taimi. Mo se faʻataʻitaʻiga, e faʻaaogaina le faia o le adjika, ketchup fale, aano manu ma e oʻo lava i paviar blanks. E le gata i lea, o le pepa mo le taumalulu e taʻavale e faʻaaoga ai le tele o mea faʻapipiʻi: faatasi ma garlic, aniani, fuālaʻau manogi, ma gaʻo manogi.
Faʻafiafia mata mata
O le Bulgarian pepa e matua mauoa i vitamini ma minerale, ae maise lava, acid ascorbic, beta-carotene ma le vitamini P, lea e fesoasoani i le faaleleia atili o le tulaga o le paʻu, faagesegese le faagasologa o le soifua matua, faʻaleleia atili le faʻafouina o le tino, fufulu le tino ma aveese faʻamalama. 
O ia ituaiga meatotino e mafai ai ona faʻaaoga le oloa i le cosmetology mo le gaosia o masini eseese. O le oloa e aofia ai vailaau e taua tele i le faiga o oxidative, e nafa ma le autalavou ma le paʻu.
Mea taumafa
I le avea ai o se vaega o le fualaʻau ei ai elemene e mafai ai ona e ulu loloto i totonu o le paʻu o le paʻu, faʻaleleia i latou i mea aoga, faʻaitiitia le faʻamago, paʻu o le paʻu, faʻaitiitia le "grayness" o foliga.
Atonu o le ae manao e faamasani i fualaau mo le faia o masikulu mo foliga e faavae i luga o faʻi, avocate, onamon, fatu o le sunflower, purslane, viburnum, vine, sua buckthorn, meaʻai, barberry, apricot kernels ma popo.
Faʻafailele mask ua saunia e tusa ai ma lenei fua: 2 tbsp. pepa gaosi pepa fefiloi ma le 1 tsp. gaʻo (sili atu nai lo fale) moli kirimoli, 1 fuamoa na taia ma 10 pata o soʻo se suāuu taua. Faaaoga i le paʻu mo le 15-20 minute, fufulu.
Totogi
O le Bulgarian pepa e sili ona lelei lona faʻamamaina o meatotino. Ina ia aveeseina le paʻu paʻu, e tatau ona e saunia lenei masini: 3 tbsp. paprika, kuka, faʻafefiloi ma le 1 tbsp. kulimi mumu ma moa moa. Gruel faʻasaga ile mata, fufulu ese pe a uma le 20 minute. 
Faʻafouina
E tele atu vitamini C i totonu o fualaau suamalie suamalie nai lo lemoni. O lenei vaitamini e faʻaleleia ai le toe faʻaleleia o paʻu ona o le vave faʻafouina o le tino. Rutin e faamalosia le puipui o toto toto, faia le paʻu e sili atu ona fua ma e mafai ona faʻaaogaina, faʻaitiitia ai le vaitau o tausaga.
Ina ia saunia se masini e toe fofoina: ave le pepa i lalo i se paluga, 2 sipuni tele. o le toʻatele o loʻo tuʻufaʻatasia ma le 1 tbsp. meli Gruel faʻapipiʻi ile foliga mama, fufulu pe a uma le 15-20 minute. Toe fai le faʻataʻitaʻiga faʻa-tasi i le vaiaso.
Faamamaina
Ona o le i ai o antioxidants i le fualaau faisua, o maso mai lenei oloa ua mafai ai ona faʻamama lelei le paʻu, aveese le tino, faʻaitiitia le mumū ma le paʻu. Ina ia faia lenei mea, e 1 sina pepa laitiiti, mama le sasaina o le polo ma 1 tbsp ua faaopoopo i mush. kefir. Tuu le masochka ile foliga mama mo le 20-25 minute. O le faagasologa e toe fai 1-2 taimi i le vaiaso. 
Faʻasaga i mea e fai ai le pigmenti
Paprika e faʻatagaina oe e oʻo lava i fafo atu o le faʻalavelave, faʻamalosolo ai laʻau eletise, toe faʻafoʻi foliga fou, maloloina i ou foliga. Mo le mafuaʻaga lenei, ua faia le masini o loʻo mulimuli mai: 1.5 lepu'puʻu o le lb e faʻaopoopoina i le tele o fualaau faisua e tasi. leona tipolo. Masochka sa faʻaauau pea ile foliga mo le 20 minute, fufulu ile vai malulu.
Faaaoga i vailaau masani
O le faʻaogaina o paprika Bulgarian e le gata i le kuka ma le cosmetology. Fualaau aina lelei e faʻaaogaina i vailaau mo togafitiga mo togafitiga o faʻamaʻi eseese.
O loʻo i ai le anti-inflammatory, antibacterial, faʻafouina, vevela, faʻamamaina, meatotino e le faʻamalosia, faafetai lea e mafai ai:
- faaleleia le vaai;
- faʻamaonia le moe ma faʻasaʻo le atuatuvale;
- faatulaga le galuega o le fualaau otaota;
- faamalosi ai nifo ma nifo;
- faateleina le hemoglobin;
- faaitiitia le cholesterol;
- feteʻenaʻiga, faʻasolosolo, ma le radiculitis.
Faʻaleleia le galuega o le faʻaogaina o meaʻai ma faʻamalosia le faʻaogaina o le suavai mai le fualaau faisua. Mo le faia o lenei mea, paprika o loʻo faʻavae i luga o se mea lelei, e vavaeese le sua ma ave i le 50ml tolu taimi i le aso.
O le kulupu o fualaau faisua e fesoasoani e tau ai faʻamaʻi ma le rūmāmatika. Ua saunia le meafaigaluega e pei ona taua i lalo: fualaau e le o fualaau aina, e sasaa mai i sina vaega o ava malosi po o vodka, e tumau i se mea pogisa, mago mo vaiaso e lua. Tinomi solo mea afaina.
O le Eczema ma le dermatitis e mafai ona faʻamaloloina e ni paʻu: o le paluga o le pepa ma le kāloti ua faʻafefiloi i tutusa tutusa. Mai le mea e tupu mai ai, e faia ai ni faʻapouliuli i luga o le po ile nofoaga ua faaleagaina. O le mea e ofo ai, o uluaʻi fua o togafitiga o le a matauina pe a maeʻa uluai taualumaga.
E fesoasoani foi le fasi pepa e faʻaumatia ai le tale: 1 tbsp. paprika gruel e fefiloi ma le meli i le tele o 1: 2. Ave le 1 tsp. faatolu i le aso. 
E taua! Soo se togafitiga e fesootaʻi ma le faʻaaogaina o le Bulgarian pepa e tatau ona malilie i ai le fomaʻi.
Contraindications
E ui lava i ana faʻamanuiaga manino, ae o le paprika matagofie foi ua i ai lona faʻailogaina. Ma, sili atu i mea uma, latou te popole i tagata o loʻo mafatia i le maʻi pipili, o le faʻalavelave faʻamaʻi, angina pectoris. O le faʻaaogaina o fualaau faisua e faʻaolaina ai le faʻalavelave o le tino, atili faʻaosoina osofaiga o nei maʻi.
Faʻaeteete e tatau ona faʻaaoga le oloa mo faʻamaʻi faʻapitoa:
- otaota;
- manava o le manava ma gastritis;
- enterocolitis;
- togafitiga o fatugaʻo.
O nisi taimi e mafai ai e se fualaʻau ona tupu ai ni allergies poʻo ni mea e le masani ai. I fualaau tetele, o le sua o le pepa e mafai ona afaina ai le fatu. O le Bulgarian pepa ua leva ona avea o se oloa taua i le kuka, togafitiga masani ma le cosmetology. 
E te iloa? E toʻatele tagata e talitonu o le fualaau samasama e suamalie nai lo le lanumeamata. Ae peitai, e le o le tulaga lenei, e aofia ai le aofaiga tutusa o le suka, i le lanu samasama e tusa lava pe itiiti ifo.O loʻo i ai mea sili ona taua ma e iai sona aafiaga lelei i le tino o le tagata. Ae ui i lea, e pei o oloa uma, o lona faʻaaogaina e tatau ona avea ma "togafitiga." Ua saunia Paprika i auala eseese: tao tao, palu, pipi, ma isi. I soo se tulaga lava, o le a lelei ma maloloina.
