E sili atu nai lo le tasi na feagai ma se igoa pei o le guarana, o se vaega o auala eseese mo le aveesea o le mamafa po o le faaosofia o le tino. I tua atu o sea ituaiga lanu ma le le mafaamatalaina o loo taoto ai se laau manaia matagofie ma sili ona manaia. Ae o le uiga iloga o lea mea e le gata o se foliga tulaga ese, ae o mea aoga foi, e tele naua. O lenei laau e masani ona faʻaaoga i le sauniuni o meaʻai faapitoa mo tagata taʻaalo, i faʻalavelave mo le paʻu o le mamafa ma le tele o isi mataupu. O a ona aoga aoga ma mea e mafai ona maua mai ai - aʻoaʻo i lalo.
O le a le guarana
I le amataga, o le guarana o se laau vao e olaola i atunuu mafanafana e pei o Pasila, Paraguay, Kolomupia, Venezuela, Peru, ma e oo lava i vaomatua o le Amasone. O se mea uiga ese ma le manatuaina o le mea tonu lava lea o ona foliga vaaia: o le laau e maua mai ai mea mumu mumu ma fua, ia e aofia ai fatu e pei o foliga moni o le tagata. 
E na o fatu e faʻaaogaina mai guarana: e falai ma faʻapipiʻi i se paʻu i le vai, pe a uma ona faʻamago, ma maua ai le paʻu, lea, o le mea moni, o loʻo faʻaaoga i aso nei i le tele o sauniuniga ma faʻaopoopoga.
E te iloa? E i ai se tala faʻasolopito na maua e Guarana foliga mai ina ua mavae le fasiotia o se tamaititi, o le sa alofagia e tagata uma o le nuʻu. O le atua leaga na aveesea lona ola, ae na filifili se isi e aveese uma ona mata mai le tamaitiiti ma avatu i tagata sa faanoanoa tele i le maliu o le tamaititi. E tasi le mata, na totoina e le Atua i totonu o le vaomatua, ona amata ai lea ona tupu guarana, ma le lua na tuuina atu i le nuu ina ia mafai e tagata ona aoao pe faapefea ona faaaoga le laau.
Taumafa tau taumafa ma kalori
O se vaega o le fua o le laau o le tannini ma le tele o vitamini: e aofia ai vitamin PP, vitamini E ma A, o loʻo i ai foi se faʻalavelave o vitamini B - B1 ma le B2. O le Guaranine ma le kafini e maua i ni aofaiga tetele, faapea foi le zinc, sodium, magnesium, ma le manganese. O iinei e mafai ona e maua ai mea taua ma e le masani ai e pei o le saponin, amide, leobromine ma leopopellline.
O le mea nei o le kalori o le laau: 0.1% o protein, 6.5% o gaʻo, ma gaʻo ua matua leai lava. O le fua e aofia ai le 25-26 kcal mo le 100 g o oloa.
Aoao atili e uiga i mea aoga o fualaau aina: fig, kumquat, feijoa, solo, medlar, kivano, guava, pineapple, fomus, yoshta, gogo, mulberry, fugalaau, fugalaau (uliuli), fuamoa (lanu mumu, paʻepaʻe, uliuli), plum, nectarine , pi, apricot, pears, apples, mandarin.
Mea aoga o guarana
O loʻo totogia e le laau se lisi tele o faʻatatauga aoga o loʻo iai i le tino o le tagata:
- tannins o loʻo i totonu o le oloa e fesoasoani e faʻamalosia puipui o le manava ma le gaogao, fesoasoani e faʻaumatia faʻamaʻi ma faʻafitauli i la latou galuega;
- fatu e masani ona faʻaaogaina i le togafitiga o le vailaʻau, fiva e avea o se sui anti-inflammatory, ma e pei foi o se spasmolytic mo le gasegase;
- Guarana ua faʻavaeina o ia lava o se mea aoga tele ma mataalia mo femalagaaiga o le televave o le malosi, aua e fesoasoani e faaitiitia le numera o osofaiga;
- 'ai fua o fua e maua ai le saofaga ma le faʻaosoosoina o le tino. Latou te faʻaleleia mafaufauga, faʻaleleia le malosi o le tino, aemaise le faiʻai;
- Talu ai o le guarana e faʻaleleia ai le tino o le tino, aveesea le toxins ma le tele o le vai, e masani ona faʻaaogaina e fai ma auala e faʻaitiitia ai le mamafa. O le paʻu o le laau e faʻaopopo i isi meaʻai ma vailaʻau mo le mamafa o le mamafa;
- ole faʻaopoopoga laitiiti o mea taumafa i mea taumafa i luga o se tulaga masani e fesoasoani e faʻaleleia ai le toto ma le fatu. Guarana aveesea foi le cholesterol mai le tino;
- o le laau e faʻavaivaia pea le vaivai ma faʻasaʻo le atuatuvale, fesoasoani e foia le atuatuvale ma le le fiafia. Faʻateleina le malosi ma faʻaleleia lagona.
E te iloa? O le fatu o Guarana o se manogi manaia ma le manaia o kofe ma le sukalati. E mafua mai i le mea moni e iai le tele o caffeine.
Vitio: aoga aoga ma le faʻaaogaina o guarana
Guarana talosaga
O le muamua e faaaoga guarana i meaai o Initia, aua latou te talisapaia ona faʻaaogaina o mea e faʻaaogaina ai le mafaufau. I le lalolagi faʻaonaponei, ua faʻaaogaina le laau e fai ma faʻaopoopoga i meaʻai mo tagata taʻaalo, e aofia ai i le mamafa o faʻalavelave mamafa ma e masani ona faaopoopoina i vailaau, aua e fesoasoani i le togafitia o mea e le masani ai le neurology, faafitauli i le vascular and cardiac system. E tele taimi e mafai ai ona e mauaina le teas ma isi meaʻai ma mea o loʻo i totonu o lenei laau, lea e fesoasoani e faʻaleleia ai le tino ma faʻalautele ai le faʻamalosi.
Nati - o se vaega taua o soʻo se taumafa lelei ma maloloina. Saili po o le a le mea e aoga: walnuts mo alii ma tamaitai, Pasila pasi, nuts Manchurian, nuts pine, cashews, hazelnuts, almonds, peanuts, pistachios, namu uliuli, nuts macadamia ma nutmegs.
I vailaau
I le togafitiga, o le oloa o se tasi lea o mea e sili ona mamana e faʻamalosi ai le fatu, vascular and system systems, o lea e faʻaaoga ai i le togafitiga o ia maʻi faʻapitoa:
- maualalo le gaioiga o le fatu ma toto toto - guarana e faʻaleleia ai le toto o vaʻa toto, e fesoasoani ma faʻamalosia le galuega o le fatu muso, faʻapupula le fatu o le fatu;
- thrombosis - fesoasoani e faʻasalafola platelets ma le faʻavaeina o le thromboxane i le toto;
- maualuga cholesterol - lipoproteins, o loʻo aofia ai i le oloa, fesoasoani e tau ai le cholesterol leaga i totonu o le toto, ma aveese ai mai le tino ma faʻamamaina le toto;
- vaega ma vailaau aoga o guarana e faaosofia ai le toto i totonu ole mafaufau;
- o le laau e faʻaaogaina i le neurology ma le neuroprotection, aua o loʻo i ai sina vaega ole la-neurotoxin;
- o galuega faʻatino e faʻaleleia ona o le maualuga o meaʻai o caffeine, lea e ulu atu i totonu o le tino. O le mea lea, o nei vailaʻau e mafai ona faʻaaoga e faʻaleleia ai le faʻamaoni pe a suʻesuʻe;
- o le oloa e maua ai le aʻafiaga o le malosi ma fesoasoani ai e malolo;
- faʻamalosia le susunuina o le gaʻo ma faʻaaogaina e avea o se mea e faaosofia ai le gaosiga fou.
I taaloga taaloga
I le taaloga o le guarana ua avea ma tasi o mea autu o loʻo faʻaaogāina: o loʻo tuʻuina atu ai se moliaga o le malosi ma toe faʻatumuina le faleoloa o le malosi i totonu o le tino. I le taimi lava lea e tasi, o le aʻafiaga e mafai ona maitauina e ala i le faia pea o se faʻaopoopoga, ona o le guarana e leai sona aafiaga faʻapitoa.
O fua e fesoasoani i le faʻatupulaʻia o le tumau, faʻavavevave ma faʻafefe o meaʻai.
E taua! Guarana i taaloga taʻavale e mafai ona faʻaaogaina i foliga masini e pei o se paʻu, faʻapea foi i le pepa faʻapipiʻi poʻo le fuamoa. O le tele lava o taimi e faʻaaogaina e tagata e maua ai le maso maso ma le faʻagogo, ae ae e te leʻi amataina, e tatau ona e feutagai ma se tagata poto faapitoa. - na o ia o le a mafai ona ia faʻatusatusa saʻo vaega o le faʻaopoopoga mo le faʻamago. E tatau ona manatuaina e le mafai ona mauaina le taimi vave, talu ai o loʻo faasolosolo malie lava.O le sili guarana e afaina ai le tino i taimi uumi ma mamafa, mo se faataitaiga, ituaiga mamao. I lenei tulaga, e taʻavaʻavaʻaleʻa tagata taʻavale aʻo leʻi amataina le tauvaga, tusa o le afa itula. O le aotelega o le pulega o le oloa mo alii ma tamaitai e le tatau ona sili atu ma le 2 g i le aso. E faʻasaina le faia o se fualaau maualuga maualuga nai lo le faʻaalia ma sili atu i le tasi i le aso.
Vitio: o le faʻaaogaina o guarana i taaloga taʻavale. Faʻailoga.
Faʻamatalaga
Slimming
Aua nei faatali mo se vave aafiaga pe a fai e faaopoopo le faaopoopo mo le gau o le mamafa.. Faʻaopoopoga e fesoasoani i le faʻamalosolo malie ma le faʻaleagaina o toxins, cholesterol ma isi mea leaga. I le taimi lava lea, o gaoioiga faaletino ma taʻaloga e manatu o se mea tatau, lea o le a fesoasoani i le tino e susunuina ai gaʻo tele ma calorie.
O le aʻafiaga o le faʻataʻitaʻiga o se mea e pei o caffeine, e faʻaleleia ai ma faʻamalosia ai le malosi o le tagata, faʻaleleia ai le lelei. I le taimi lava e tasi, o le guarana o loʻo i ai ni alkaloids aoga e leʻo i le kofe, o lona uiga o le aafiaga e vave televave ma sili atu ona maitauina. E le gata i lea, o le aʻafiaga o le laau e matua malie, ae i le taimi e tasi e sili atu le umi nai lo le caffeine.
E taua! E masani lava e mafai ona e feiloai i le mea ua taʻua "faletua vai" - masini lafoaia mea mamafa. Ae tusa lava po o le a le maofa o le folafolaga a le au faatau, o loʻo tutusa lava le guarana pau, lea e sili atu ona taugofie. O le mea lea, faʻaeteete pe a faʻatau.
O le tui e faalagolago sao i le mamafa. Afai e le itiiti ifo ma le 50 kilokalama, e le fautuaina e sili atu i le laasaga o le 0.5 g, ma afai e sili atu, ona ave lea mai le 1 i le 2 g. I lenei tulaga, e taua foi le amanaia o le taimi aʻoga: i le afiafi, o le fualaau o le vailaʻau e tatau ona faalua ona itiiti, o le a fesoasoani e maua ai le manaʻoga o le toe faʻaleleia o malosiaga, ae e le pagatia mai le le mautonu i le po atoa.
Vitio: le faʻaaogaina o le guarana poʻo le fainisi vai mo le mamafa o le mamafa.
Auala e faʻaaoga ai guarana
E tele ituaiga o mea e mafai ona e faʻaaogaina ai lenei laau. O le sili ona lauiloa o le paʻu ma se mea e maua. O loʻo i ai foi meaʻai mo le faia o meainu eseese ma le teas mai fatu.
Guarana Extract
E mafai ona faʻatau mai se vaega o laau toto i ni pepa, capsules poʻo se foliga mama. O capsules mo le faʻamoemoega o le faʻaitiitia o le mamafa ma le susunuina o gaʻo sili atu e tatau ona faʻatatau i le 2-4 vaega i le aso, o le aofaʻi o fualaau o aso taitasi e le tatau ona sili atu i le 2 g o le oloa. Latou te manaʻomia le inu tele o vai ma sili atu ona faʻaaoga lelei i le taimi o le taumafataga.
Guarana capsules ma otaota e faʻaaogaina foi i le togafitiga o le asthenia ma le vaivai le tumau. Talia i latou mai le 3 i le 6 fasi vaega, ia e le sili atu ma le 400 mg o le upusii. E 2 vaiaso le vasega.
E mafai ona e faʻaaoga ma se vaega mama i luga o le ava malosi, ae le tatau ona sili atu i le 10 pata le fua, lea e faʻafefe i le vai ma le inu. Faʻaalu 3-4 taimi i le aso, ia mautinoa ia siaki faʻatasi faatonuga ma faʻasologa a le fomaʻi.
E mafai ona e faʻatau ni fualaau poʻo se siʻosiʻomaga i faleoloa faapitoa ma falemaʻi; e le fautuaina e sauniuni oe lava ia.
Guarana Drink
O lenei vai inu e fesoasoani e faaosofia ai le tino ma faʻaleleia lona leo. E manaʻomia lou faʻaliliu i + 5-8 ° C ma inu 200 ml i le aso. Afai e te mafatia mai le faʻafitauli o le intestinal ma le manava manaia, e mafai ona e faia lenei inu: 2 teaseti o le mea faʻamago ua sasaa i le vai inu (pe a ma le 150 g) ma faʻaoga mo 10-15 minute. A maeʻa lena, ua saunia le inu e inu. 
Kuarana tea
O le tea e tele lona malosi ma le faʻamalosia. E mafai ona onā i le atuatuvale, le mautonu ma le vaivai. Saunia e tusa ai ma lenei fua: vai (0.5 l) e faʻapipiʻi, ona faʻamama ai lea i le + 85 ° C. A maeʻa le 2 sipuni tele ole suʻega i se pepa malogo, sasaa i totonu o le lapisi ma sasaa le vai, ona fai lea o ni nai minute - ma ua uma ona inu le vai inu.
E taua! I le taimi o sauniuniga o se mea inu vevela, e tatau ona e sasaʻaina le mea faʻamago ma sina vai inu malulu. - O lea o le a tumau pea le manogi matagofie ma le matagofie. E sili ona lelei le mafanafana o le tino i luma o lenei mea ma solo ese i se solo solo.
Vitamini ma Guarana
I aso nei e mafai ona e maua e le gata o meainu ma mea faaopoopo i guarana. E i ai foi se lole manaia lea e faaopoopoina i ai. E masani lava i luga o fata o vailaʻau faʻapitoa e mafai foi ona oʻo mai i vailaʻau faʻamaʻi ma le faʻaopoopoga o fualaau toto. O nei vitamini o loʻo i ai meatotino uma o se laau, ina ia mafai ona suitulaga i se fualaau poʻo se meaʻai. 
Faʻalavelave ma faʻasaʻo
E na oi latou o loʻo i ai se tasi le le faʻamaonia poʻo se allergy e mafai ona afaina ai le oloa. E tatau foi ona manatuaina o le faʻaaogaina umi o le faʻaopoopoga e afaina ai le galuega o le popole ma vascular systems. I le taimi lava e tasi, o faʻaalia e pei o le le lava, suiga i le fatu, toto maualuga. Guarana e faʻaosofia ai foi le urination.
Nati - o se vaega taua o soʻo se taumafa lelei ma maloloina. Saili po o le a le mea e aoga: walnuts mo alii ma tamaitai, Pasila pasi, nuts Manchurian, nuts pine, cashews, hazelnuts, almonds, peanuts, pistachios, namu uliuli, nuts macadamia ma nutmegs.
O faʻamaoniga e faʻaaoga o se paʻu poʻo se fatu oso.
Guarana itu itu
O le itu taua pito sili ona fai ma vaisu. E tatau foi ona manatuaina o le maualuga o le fualaau faasaina e mafai ona mafua ai le oona, afu, vulu, vaʻavaʻa, faʻavevesi ma suia le fatu fatu.
O se faʻaopoopoga faʻaopoopoga e pei o le guarana o loʻo maua ai pea le toʻatele o tagata. I le taimi nei, e faʻaaogaina faʻapitoa e le gata i tagata taʻalo e avea o se faʻaopoopoga faʻaleleia, ae faʻapea foi tagata e fia manaʻo vave e aveesea le mamafa, faʻapea foʻi ma tamaiti aoga i le taimi oa latou aʻoga poʻo aʻoaʻoga mamafa. E mafai ona faʻateleina le faʻamalosi, tones ma faʻaosofia ai le faiʻai. Ae e tatau ona manatuaina e tatau ona ave le faaopoopoga ma le lapataiga, talu ai e mafai ona afaina ai le tino.
