Mo le tausiga o moa, e tatau lava ona i ai se lisi tele o ituaiga o fafaga, e tatau ona aofia ai le tele o minerale ma meaʻai e aofia ai: gaʻo, proteins, carbohydrates ma ituaiga uma o vitamini. E mafai ona faʻatau uma fafaga i faleoloa, ae e mafai foi ona e saunia e oe lava ia.
