O le a le aoga ma pe faʻapefea ona 'aina aʻa

O Celery e mitamita i se nofoaga i totonu o fualaʻau maloloina lelei. E oʻo lava i aso anamua sa faʻaaogaina o se mea e gaosia ai fualaau. I o tatou taimi, o le aʻa o le fualaau aina e lauiloa e le gata o se auala o togafitiga masani, ae o se vaega lelei ma aoga o meaai i aso uma.

Faʻamatalaga:

• Faʻatauina o vailaau faʻamaʻi ma mea taua
• Faʻafiafiaga kalori
• Suavai, Vailaʻau, Puipuia, Carbohydrate
• Vitamini, minerale ma isi mea
• O le a le aʻa aoga?
• E faʻapefea ona fai se seleni
• Mo togafitiga
• Vitio: pe faapefea ona faʻaogaina le seleni i vailaʻau masani
• Slimming
• Faʻalavelave ma faʻasaʻo
• E faʻapefea ona filifili seleni pe a faʻatau
• Tuutuuga ma aiaiga o le teuina o le oloa
• Auala e kuka ai seleni
• Leleti 'aina
• Lave Salad Salati
• Faaaogaina o seleni aʻa: iloiloga

Lele Root

O le seleni seleni o se laufanua malulu e ola i le kiona o le aiga o le Umbrella. E oʻo atu i le 1 mita le maualuga, ma o le fualaau suamalie o loʻo i ai se fua faʻamataʻu ma se manogi malosi.

O le aʻa paʻu o se meaʻai, o le mea lea o se vaega o le taumafa a le toʻatele o tagata faʻaonapo nei. O lona telē e mafai ona oʻo i se tamaʻi lima (e oʻo i le 20 cm le lautele). O le seleni leleti ei ai se'ie paʻu pito i luga e aveesea ae leʻi saunia pe teu.

Aoao pe faapefea ona tupu ma mea aoga mo ituaiga eseese o seleni - petiolate, laʻau, aʻa.

Lanu o le aʻa - sinasina-paʻepaʻe po o le enaena. Mai le aʻa pine (poʻo le faʻamafola), o loʻo i ai ni aʻa vaʻaiga. O le vaitau fugalaau e paʻu ia Iulai - Aokuso, o fatu na toetoe lava aʻafia i le masina o Setema. Inflorescence - o se faamalu.

E te iloa? O tagata o Roma i aso anamua na latou manatu o le seleselega o se laau paia lea e faʻaleleia ai le soifua maloloina ma faʻateleina ai le ola. Ma o le uluai tusitusiga sa taʻua e amata mai le 1623.

O le aʻa lava e sau mai le Metitirani, ae ua tupu nei i soo se mea. E alofa o ia i le susu ma le malamalama, e puipuia ai le sogi.

Faʻatauina o vailaau faʻamaʻi ma mea taua

O lenei tamaoaiga-kalori oloa e tele i mea e aoga i le tino: vitamini, minerale, ma isi.

Faʻafiafiaga kalori

100 g o le oloa e aofia ai 42 kcal, po o le 134.4 kJ.

Suavai, Vailaʻau, Puipuia, Carbohydrate

100 g seleri:

• 1.5 g o palatini;
• 0.3 g gaʻo;
• 8.7 g o gaʻo;
• 1.8 g filo o meaʻai;
• 87.7 g vai.

Vitamini, minerale ma isi mea

I le faʻaopoopoga, o le aʻa o le tamaoaiga e mauʻoa i vitamini:

• PP;
• H;
• E;
• T;
• C;
• B (1, 2, 5, 6, 9);
• A.

Aoao pe faʻapefea ona toto le seleni i luga o le 'upega tafaʻilagi, pe faapefea ona puipuia mai faʻamaʻi ma faʻamaʻi, faʻapefea ona saunia se fualaʻau maloloina mo le taumalulu.

E aofia ai foi minerale, e pei o:

• Fe;
• P;
• K;
• Na;
• Mg;
• Ca.

O le a le aʻa aoga?

O le seleni seleni e fesoasoani i:

• faateleina le malosi o le paʻu;
• tausisia o le ivi o le ponaivi;
• faaleleia o le faagasologa o le gataifale;
• tulaga masani o le toto maualuga;
• faateleina le malosi i alii;
• faamalosi lautele o le polokalame puipuia;
• faaleleia atili o le vaaiga, tulaga o fao ma lauulu;
• paleni mamafa.

E faʻaaogaina e avea o se sui gaselactic mo le osteoporosis ma le oncology, malulu ma faʻamaʻi viral, fesoasoani e taulimaina le anemia, ei ai se aafiaga lelei i le tino o le tino, faʻailo le tino ma faʻateleina le tetee. Leleti o se vailaʻau lelei tele ma le laxative.

E faʻapefea ona fai se seleni

E mafai ona avea aʻa o le Celery i le foliga o le tincture, decoction poʻo le sua e togafitia pe toe faʻafouina ai le tino. E faʻaaogaina foi mo le tapenaga o le faʻamaloloina o oga ma tuusao i meaʻai, e pei o pateta. O lenei aʻa e mafai ona 'ai faʻatasi pe faʻalaumatiina. E mafai ona gaosia lelei, faʻagogo ma faʻaaogaina e avea o se mea manogi.

Aʻoaʻo mea e maua mai i le pasili, opu, horseradish, garlic, oregano, cloves, onamamoni, mustard, nutmeg, laʻau bay, fennel, anise, coriander, cumin.

Mo togafitiga

I tala faʻasolopito, e tele togafitiga mo vailaʻau e faʻavae i luga o le seleni: infusions, decoctions, ointments, teas. O le filifiliga muamua o le o lona uiga o le faamamaina o le toto ma aveese mea leaga mai le tino atoa. E lelei mo tagata o loʻo mafatia i gastritis, colitis, ulia o totoga i totonu, faapea foi ma i latou ua leai so latou manaʻo.

Ina ia saunia, sasaa se ipu vai inu vai 1 tbsp. l mūmū aʻa ma tumau i le paluga paluga mo le 2 itula. A o leʻi faʻaaogaina, faʻafefe ma inu i le 1 tbsp. l fa taimi i le aso (a itiiti ifo ma le afa itula ao leʻi 'aʻai).

I le faʻaleleia o le seleni siva 2 taimi faʻatasi ai ma le tele o le vai inu, e mafai ona e maua fofo mo paʻu ma fusi o sooga. O le faʻamalosi i luga o sea fofo e talafeagai mo le 4 itula. E fesoasoani i le togafitiga o le rūmāmatika, o le gasegase, o le gasegase, o le gout ma le tiga i totonu o sooga.

Faʻasalaga ile meaʻai o le marigolds, comfrey, wheatgrass, oat broth, leafberry, gentian, Scorzoner, creeper, marsh, rosemary, momordica, fir, poplar popula, clover, lilac, millennium bollard.

O lenei faʻasologa e fautuaina foi e faʻaaoga i totonu o le 2 tbsp. l fa taimi i le aso, afa itula ao le i taumafa. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻamalolo ai manuʻa ma maʻi pipisi, togafitiga dermatitis ma urticaria. I le tulaga o le fomaʻi matala, osteochondrosis ma faafitauli i matagaluega o le vetebral, e fautuaina e fai sina fesuisuiai eseese: ave pe tusa o le 35 g selesele, tipi ma sasaa le 1 lita o le vai inu. Na ia faʻaosooso mo le 8 itula, ona fufulu ma faʻaaoga 2 tbsp. l Fafa i le aso.

Mai aʻa e mafai ona kuka ma fulufulu malulu, o se vailaau lelei mo faʻamaʻi maʻi. Mo lenei mea e te manaʻomia 2 tbsp. l sulu fao ma 1 tbsp. malulu ae vai inu. Faatumu aʻa i le vai ma alu e tuu i le po. Inu i lenei mea e tatau ai mo le tolu ipu tolu i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga.

Pe a togafiti le osteochondrosis ma le fesoasoani a le ambrosia, sunberry, alokaziya, acacia, zhivokost, root burdock, mordovnik, musumusuga auro, pulu fagu masani, radish uliuli.

Mo le kuka o le suka, faʻaitiitia le toto suka (maʻisuka), o le a manaʻomia foi laulautusi seleni (20 g) ma se ipu vai inu. Faʻafefiloi mea e faʻafefete ma faʻafefete le susu ile vevela vevela mo le 15 minute. O le sauni o lona uiga o le faʻafefete tolu i le aso mo le 3 tbsp. l (maualuga)

Sela o le Celery e fesoasoani i le faʻamalolo o manua, maʻi o le tino, purulentions, mumū ma e mu. Faʻamasala le seleni i totonu o se suʻi meaʻai ma faʻafefiloi i le pata ua liusua (i le tutusa tutusa). O le suauʻu e faʻaaogaina i le paʻu o paʻu e afaina seia oʻo lava ina faʻamalolo atoa. E le gata i lea, seleni suamalie fou O se vailaau sili ona lelei i totonu ia te ia lava. Pe a faʻaaogaina, faʻaaogaina le vai ma le oneone mai fatugaʻo (lea na liliu ai maa). O le mea lea, o le ae faʻaumatia faʻamaʻi fatuga, colitis, inflammations o le urinary tract ma le veveder, neurosis, maʻi moe ma masima masima. E fautuaina e le sili atu i le fua o le sua o le aso - 2 tbsp. l 3 itu. i le aso afa i le itula ao leʻi oʻo i taumafataga.

E le gata i lea, o le sua o seleni e fesoasoani i taimi pagatia. Afai e te faʻaaoga le tasi vaetolu o le ipu faalua i le aso (afa itula ao leʻi 'aʻai), ona toeitiiti lava a le iloa. O le fufuluina i aso uma ma le sua o le paʻu o foliga ma lima o le a fesoasoani ia te oe e faʻamalosolo ai maunu ma, o se taunuuga, foliga laitiiti.

Mo faamoemoega faʻamalositino, gaʻo lavender, upega, paʻu, avoka, suauu, beeswax e masani ona faʻaaogaina.

Vitio: pe faapefea ona faʻaogaina le seleni i vailaʻau masani

Slimming

Talu ai o le seleni o le maualalo o le kalori ma meaʻai, e mafai ma e tatau ona tuʻu i le taumafataga e ui lava i taimi o le taumafa tino, ina ia maua ai e le tino le avanoa i vitamini uma ma microelements e manaʻomia.

Mo le oona e fautuaina e inu le suka selesele i le aofaiga o le 1 tbsp. l fa taimi i le aso pe a uma le itula e tasi pe a uma le taumafataga. O le vasega e tumau i le vaiaso, pe a maeʻa e manaʻomia e le tino se lua vaiaso malolo ma se vasega lua.

E taua! E leiloa e Seleti ana mea aoga e tusa lava pe o le vevela.

Mai le aʻa e mafai ona e faia le salati, masini pateta, paluga, supa, sasala ma isi ipu. E faʻalagolago lava i ou mafaufauga. Ae ui i lea, aua neʻi ave faʻatasi ma i latou. E fautuaina e tagata e taumafa mea taumafa le manaʻo e sili le ulaula mo le paʻu o le mamafa.

Ina ia saunia se tasi o nei ipu e te manaʻomia:

• kapisi kāpeti;
• seleni aʻa (200 g);
• aniani (6 pcs.);
• lanumeamata Bulgarian pepa (2 fasi vaega);
• tamato (6 vaega);
• lanumeamata lanumeamata;
• suamati mama (1.5 l);
• mea manogi e tofo.

Faʻasili fualaau faisua ma faʻatumu i vai toto. E tatau ona ufiufi atoatoa uma le solaʻau. Afai e le tupu lenei mea, faʻaopopo le vai i le fagu. Tuu i luga o le ogaumu ma faʻafefete le supa. O le taimi lava e amata ai ona faʻapipiʻi le tomato, aveese le pusa mai le vevela ma tuʻu ai mo le 10 minute. Ua saunia le sou, e mafai ona e amataina le taumafataga.

Faʻalavelave ma faʻasaʻo

E le mafai ona 'aina uma le aʻa o le Celery pe faʻatagaina i ni faʻatapulaʻa faʻatapulaʻa, ma faʻaaogaina e fai ma vailaau mo tagata:

• i le tulaga o le maitaga ma le lactating;
• mauaina o vailaʻau faʻamaʻi ma mea e faʻaogaina;
• mafatiaga mai le thrombophlebitis, colitis, pancreatitis;
• faatasi ai ma le maualuga o le toto, gasegase gastric, gastritis.

Tuu le aʻa i le taumafataga e na oi latou ua masani i le faʻalavelave o le maʻi poʻo le maʻitaga o loʻo iai i le tele o mea, aʻo faʻamapulaʻa lona tele. O le faʻaaogaina tele o seleni seleni e mafai ona mafua ai se faʻafitauli le lelei o le tino i le oloa i le tulaga o le manava, faʻaitiitia le gaosia o susu susu ma allergies.

E faʻapefea ona filifili seleni pe a faʻatau

A e faʻatau le seleni i totonu o le faleoloa, filifili na o fualaau 'aina e sili ona maualuga:

• feololo laʻitiiti;
• faigata i itu uma;
• ma se paʻu lamolemole;
• leai se pala ma isi mea faaleagaina.

A e lavea lou tamatamailima i luga o le aʻa, e tatau ona e faalogoina se leo lemu.

E taua! O se leo malie o se faailoilo o loʻo i ai ni faʻalavelave i totonu o aʻa e te le totogia se mea.

Tuutuuga ma aiaiga o le teuina o le oloa

Oti ese le pito i luga o aʻa ae leʻi teu aʻa, pe afai ei ai, e teu le oloa i le umi e mafai ai. I totonu o le pusaaisa e mafai ona teuina mo le 1 masina. Afai oe teuina i totonu o le pulou, ona amata loa lea o le taumalulu, tuu le seleni i totonu o se fagu oneone.

Manatua o fualaau faisua e lei faʻaaogaina e teuina mo le umi. O le laasaga fautuaina o le vevela e 0 i le +2 ° C.

Auala e kuka ai seleni

Leleti e le na o le soifua maloloina, ae e lelei foi fualaau aina. O kuka e sili ona lauiloa i meaʻai i totonu o ana aulelei o loʻo faʻafefiloi fualaau faisua ma seleni seleni.

Leleti 'aina

Ina ia faia o le a e manaʻomia:

• seleni aʻa - 1 pc.
• kāloti - 1 pc.;
• lelo - 1/3;
• dill ma cilantro - 30 g;
• velo malulu, masima ma pepa e tofo ai;
• afa o lemoni;
• moa fualaʻau - 3 tbsp. l

Tui le aʻa ma tipi i ni fasipepa. Faʻasusu i le sua o le tipolo ina ia le faʻapogisa. Uu le pani i le suauu manogi, ona fuga lea o le vaomago i luga o le puluvao seia oʻo i le lanu enaena. Ona ufiufi lea o le pani ma se tapuni ma faʻapipiʻi mea o loʻo i luga ole vevela vevela seia oʻo ina vaivai. I le taimi lea, tipi le kapoti i fasi pepa, o le sipuni, ma tipi le greens. Aua nei galo e fafagu le seleni. Faaopopo le koko, aniani ma mea manogi i ai. Simmer le ipu, faʻaosooso i taimi. O le isi, faʻaopoopo i mea o loʻo i totonu o le pani, faʻafefete ma faʻafefiloi seʻia faʻamalie. O nei mea uma e le sili atu ma le 25 minute. ma o le a avea ma se mea teuteu lelei mo aano o manufasi poʻo iʻa.

Lave Salad Salati

Mea e Manaomia:

• se kuata o seleni seleni seleni;
• aniani o le tautotogo;
• fuamoa e vevela;
• karuti.

Grate le aʻa o fualaau faisua, kāloti ma fuamoa i luga o se lapoa lapoa. Toto le tapuni lanu meamata ma faaopoopo i totonu o le atigipusa ma meaʻai. Faʻaopoopo mea manogi e tofo ai ma le vaitau le salatisi i le mayonnaise, kirīmi kulimi poʻo le yogurt le maualalo-calori.

E te iloa? Leleti o se faailoga o le faanoanoa ma le oti. Na tuu e tagata Eleni anamua ni ie ua lalagaina mai le ogalaau o lenei laau i totonu o le tuugamau i le ua maliu, ma o le vaega eleele lalo ifo sa tautua i luga o le laulau i le aso o le faanoanoa.

Laveleti - o se faleteuoloa o vitamini ma minerale, lea e sili ona taua mo se tagata i le taumalulu. O se mea maualalo maualalo le kalori lea e fesoasoani e aveesea ai le mamafa, faʻaleleia le tulaga o le paʻu ma faʻamaonia le gaioiga o le tino atoa. A faʻaaogaina le aʻa mo togafitiga o soʻo se faʻamaʻi, aua le sili atu i le metotia fautuaina. Ma ia manatua e aoga - e le o le uiga o le leai o se mea.

Faaaogaina o seleni aʻa: iloiloga