Ua leva ona iloa e tagata uma aoga ma le tofo lelei o fua o fugalaau, ae toaitiiti e iloa o faamanuiaga e mafai ona maua mai i se auala itiiti e lauiloa, e pei o lau fugalaau. O se auala sili ona lauiloa o le faʻaaogaina o lenei oloa i totonu o le fale o le tipiina lea o le lauti. O lenei tusiga e faʻamoemoe e faʻasalalau oe i mea aoga, faʻapea foi le ono afaina mai le faʻaaogaina o le lauti launiu.
E uiga i aoga o lanu ulaula
Faʻatau mai lau laʻau, lauti, e ese mai i faleoloa, o loʻo aofia ai le tele o faʻatoʻaga eseese, mea e faʻaleleia ai le vevela ma mea manogi, o se mea faʻapitoa. E faʻaaogaina o se vaega i le faʻalavelave faʻapitoa o le tele o faʻamaʻi. O aʻafiaga lelei o lenei oloa e faʻavae i le natura masani o laulaau, e aofia ai le tele o mea e ola ai meaola ma vitamini. 
E te iloa? Ua iloa laʻau Raspberries ma ua totoina e avea o se fualaau aina mai fua talu mai ona po anamua o Roma. O le uluaʻi tusia o lenei togavao na tuʻuina e Cato le Elder, ma taʻua ai o se tasi o laau aina i le 3 senituri BC.I le faaopoopo atu i le gaosia o le lauti, o lenei oloa e fetaui lelei ma se faavae mo le fatuina o ituaiga eseese, mea laiti ma teuteuga. O laʻau fugalaau e masani ona faʻaaogaina i le cosmetology, lea e faia ai mai i latou masks, creams, shampoos ma rinses faʻatasi ai ma le toe faafouina.
Aoao pe faapefea ona fai lauti mai lau o cherries, currants, blueberries, thyme ma mint.Aua nei galo o laulaau, e le pei o fua, e mafai ona saunia mo le taumalulu e aunoa ma se afaina tele ia latou gaioiga faavavega, i le aoina o le aofai e te manaomia i le taimi ma le malogo. I le taumalulu, o le lauti mai nei pepa o le a sili atu le fesoasoani i le faʻafefeina o le tino ma faʻamaʻi pipisi ma vailaʻau vailaʻau, fesoasoani i le siakiina o togafitiga e toe faʻaleleia mai se malulu pe vave le togafitiga o se malulu.
Vailaau faʻamaʻi
O pepa o fugalaau e aofia ai le tele o meaola o le biologically active, vitamins and minerals, lea e avea ai toetoe lava o se tasi o mea sili ona lelei, lelei ma lelei le lauti. Latou te aofia ai:
- vitamini C, E, PP, B;
- fiva laʻau;
- astringents ma tannins;
- fualaau aina suamalie (lactic, malic, succinic);
- bioflavonoids ma polysaccharides;
- ituaiga elemene eseese: iodine, magnesium, zinc, copper, iron, manganese, potassium, sodium, calcium, phosphorus;
- salicylate - o se mea e foliga tutusa i ana meatotino i aspirin;
- eseese antioxidants;
- resins;
- kulupu.
E te iloa? O loʻo i ai se fugalaau lanu violē na muamua mauaina i Geneva i le 1893 ona o se taunuuga o le sopoia o laʻau uliuli ma le mumu.
O le a le faʻaaogaina o le lauti
O le maualuga o lapisi o fugalaau o loʻo i ai mea faʻasolosolo meaola e faia ai le lauti se tasi o sili ona aoga i isi ituaiga o ti. Matou te tuʻuina atu se lisi o meatotino aoga e ave ai se vaiinu.
- Faʻatinoina le galuega a le tino.
- E fesoasoani i le faʻafeiloaʻi ma faʻamalolo vailaʻau faʻamaʻi ma faʻamaʻi vave.
- Puipuiga faʻamalosi i le faʻavaeina o atherosclerotic plate.
- Fesoasoani e toe faʻaleleia le fatu saʻo o le fatu.
- Faʻaalia le faʻamoemoe ma le aʻafiaga.
- Faʻateleina le faagasologa o le toe faʻafoisia o le gaioiga masani o le gastrointestinal tract pe a uma ona gasegase.
- Faʻalauteleina le faiga o le faʻamalolo.
- Faʻafefe mai le vai mai le tino.
- E sili atu ona faigofie le tumau i se taumafataga ma faʻaitiitia vave le mamafa.
- E faʻateleina ai le faʻamaʻi manuʻa pe a faʻaaogaina i foliga o lotions.
- E fesoasoani i le togafitia o faʻamaʻi pipisi o le oral mouth (gingivitis, stomatitis, ma isi).
- Faʻaaoga i le ituaiga o lotions mo le conjunctivitis.
- Faʻamālōlōina le tiga i le taimi o le tamaʻitaʻi ma faʻaitiitia le gasegase.
- A o le taele e faʻaaogaina e togafitia ai le afaina ma le mumu o faʻaopoopoga.
- Fesoasoani e faʻafetaiaʻia le atuatuvale, ei ai sona aafiaga lelei i le tele o uiga ma le malosi.
E mafai
E ui lava i le tele o meatotino lelei o lenei oloa, i olaga uma o tagata ei ai taimi e faapitoa le lamatiaga i mea tau le siosiomaga. O nisi o nei tulaga ma le aafiaga talafeagai o le lauti tuki i luga o le tino ao faagasolo nei vaitau o loʻo talanoaina i lalo.
Matou te fautuaina oe e faitau e uiga i mea aoga o le lauti e faia mai le blueberry, hawthorn, sea buckthorn, rowan red, princess, rosehip ma apples.
Tina
E leai ni suʻesuʻega e fai mai ma le mautinoa o le faʻaaogaina o lenei oloa i le taimi o le maʻitaga e mafua ai se faʻaleagaina i le tina poʻo le tamaititi o loʻo faatalitali, e pei lava, ae leai, e leai ni suʻesuʻega e faʻamaonia ai le faʻafeagai. O nisi o faatosaga e le o fautuaina e inu lenei vai inu aʻo leʻi oʻo i le 32 vaiaso o le maʻitaga, ina ia aua nei faʻaosofia le lamatia o le fanau mai vave.
E taua! Aʻo leʻi faʻaaogaina lenei mea faigaluega, muamua fefaʻatalanoaʻi i lau fomaʻi-fomaʻi.O togafitiga faafomaʻi, i le itu, o faufautua ua amata ona inu i se meafaigaluega mai le amataga o le maitaga, aua ua talitonu e fesoasoani le puipuia o vaivaiga o le galue, faamaluluina le faagasologa o le pasia o le tamaititi e ala i le auala na fanau ai ma fesoasoani ai i le faailoaina atoatoa atu o le tane i totonu o le galuega.
Tausisoifua
Leai se aʻafiaga leaga i le soifua maloloina o pepe oe sa masani ona fafagaina o latou tina. Ae ui i lea, e masani lava ona i ai se avanoa e atiina ae ai ni mea e afaina ai le tino ona o le tali atu i antigens o loʻo iai i le lauti lea e ulufale mai le susu mai le toto o le tina. Afai e te vaʻavaʻai i tulou i totonu o le pepe, taumafai e toso le lauti mo ni nai aso ma faʻafeiloaʻi le pepe ile fafaga fafaga mo lenei taimi. A maeʻa lena, toe amata ona fafagaina susu.
O le a manaia le iloa pe faapefea ona faʻamago lau lau fugalaau.O lenei mea o le a maua ai se avanoa e malamalama ai i le a le mafuaʻaga o allergies. O le mea lautele, o se meainu faapena e tatau ona faʻasusu susu susu i vitamini ma minerale e aoga mo le pepe, ia sili atu ona aoga ma lelei. O le natura masani o le aspirin, salicylate, o le a fesoasoani i lau pepe e taulima lelei ai tiga o le manava, o le a maua ai se lagona toʻafilemu, ma o le antioxidants ma vitamini na maua i totonu o le susu e ala i le toto o le tina mai le tea o le a fesoasoani e faatonutonu le homeostasis ma faamalosia ai le soifua maloloina o le pepe.
Mo tamaiti
O le lauti lauti tipi e lelei tele mo tamaiti o se auala lelei ma le lelei mo le faʻatau atu i le au faipisinisi. I le taimi lava e tasi, o vitamini, o minerale ma vailaʻau faʻasolosolo o loʻo aofia ai i totonu o le a fesoasoani i lo latou tuputupu ae masani ma atinaʻe. O le kesi, o loʻo aofia ai i le tele o laulaʻau, o le a aofia ai i le fausiaina o se skeleton maloloina, ma o le a fesoasoani i le faʻamaopoopoina o sela mūmū mūmū ina ia mafai ai ona maua uma sela o le tino talavou e lava le okesene.
Faʻailoga ono mafai
O lenei vaiinu e le mafai ona afaina ai le tino o le tagata pe a faʻaaogaina i ni fua faʻatusa ma e aunoa ma ni faʻaopoopoga faʻaopoopoga eseese i le ituaiga o suka, meli, lole poʻo isi mea faʻafiafia.
O le tea o Hibiscus o se vaifofo mo maʻi uma.E i ai se tulaga lamatia o le afaina o le lauti mai nei laulaau atonu e mafua ai ni faailoga e pei o le vevela, tiga o le manava o le tino, gasegase, leisa, faateleina le vevela, faʻaogaina o taliga. Afai e te maua ni faʻamatalaga faʻapitoa, matou te fautua atu ia e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.
Contraindications
Faatasi ai ma le teenaina o le faaaogaina o lenei oloa e tatau ona avea ma setete nei:
- gastritis ma le malosi malosi o le manava;
- gout;
- lotovaivai;
- tasi le le faapalepale i fugalaau ma soo se tasi o ona vaega;
- faʻasologa masani o le faʻailoga;
- ulutala peptic ma le maʻi ulutala;
- fulu;
- O nisi fomaʻi e le fautuaina mai i le 1st ma le 2nd o le tolu maitaga o le maitaga.
Lauti tipi: fafaga mea
A maeʻa ona e suʻesuʻeina uma mea ofoofogia o lenei vaiinu, atonu e te manaʻo e kukaina oe lava ia. I lalo ifo, tatou te paʻi atu i itu uma e aoga ina ia mafai ai ona taʻeina le lauti sili ona suamalie ma sili ona aoga mai laulaʻau.
Filifilia o lau pe a faʻatau
I le taugofie o lenei oloa, o le tele o tagata faatau e le lava le gauai atu i le faagasologa o le filifilia o laulaau, ma o se auala sese atoatoa, aua o le faaaogaina o laʻau paʻu e le gata ina aumaia ai le manaʻoga manaomia, ae mafua ai foi le afaina tele o lou soifua maloloina. Muamua, pe a faʻatau, e tatau ona e fesili i le tagata faʻatau e faʻaali atu ia te ia fua mai le togavao lava lea e te faʻatau ai laulaau.
Suʻe pe faʻapefea ona aoga le lacacia paʻu, linden, magonia, hazelnut, schisandra, aurorod, woodlouse, mea totino, quinoa, coltsfoot, burdock ma le tea tila mo le tino o le tagata.Afai latou te le lelei le foliga vaaia, e lanu uliuli pe lanu enaena, pe afai o laumei e laiti, e lelei pe maua ai se tofo lona tolu, e lelei tele le aloese mai le faatauina mai o sea oloa. Ia mautinoa ia tilotilo ma le totoa i laulaʻau e iloa ai pe iai ni mea e faaleagaina i fafo i ni ituaiga eseese, pe o latou mausali, pe faʻamaʻiina i latou e faʻamaʻi.
Ona sogisogi ai lea o le laulaau, e tatau ona i ai se manogi manaia, malosi, faatasi ai ma se faaopoopoga o le fusi. Taumafai le pepa i le paʻi. I le mea e lelei ai, e tatau ona pei o se laupepa e tusa ai ma le maualuga, toe faʻaleleia le fausaga muamua pe a maeʻa ona pala, ma e le tatau ona vave momotu. O lenei amioga e taʻu mai ai o le pepa ua leva ona vavae ese mai le vao, e leʻi oʻo i le taimi e taoto ai ma e fetaui lelei mo le toe gaosia.O fea e aoina, ma pe faapefea ona faʻamago lau
Talu ai o laupepa e le o se vaega sili ona taua i se togalaau, e faigata tele ona maua i luga o fata. O nisi taimi e tupu ai tagata faatau faʻatau i lalo o le lanu ulaula e mafai ona faʻatau atu ia te oe le mea e te manaʻomia, ma o le mea lea, ina ia mautinoa o latou uiga lelei, e sili ona lelei le alu i se malaga tutoatasi mo lenei mea.
Mago foi i le fale: o le vao vao, apu, pagamu, pala, lapisi anufe, kerika, hawthorn ma greens.O le nofoaga sili e aoina ai lenei mea o le fafie, vaovao vaomatua ma isi nofoaga o le tuputupu ae o nei vao, lea e mamao ese mai auala ma fale tetele o fale gaosi oloa. O lenei manaʻoga e mafua mai i le mea moni e faapea o laulaau o le a saoloto mai le leaga o mea leaga ma o le a maua ai le maualuga o le aoga ma leai se mea leaga i le faiga o kuka. E seasea lava ona maua ni fasi vao vao vave, i le taimi lava e te ulu atu ai i le teritori talafeagai o lo latou tuputupu aʻe. E tele taimi e loloto atu, atonu o le a mafai ona e mauaina i le uluaʻi vaomatua, lea o le a e vaaia i le faagasologa o le faʻalolotoina i totonu o le vaomatua. E tatau ona suʻesuʻe ma le totoa ia vao taʻitasi mo le i ai o fua mumu pe samasama i luga, ma vave ona e mauaina le mea o loʻo e sailia.
Bushes, pei o se tulafono, tupu lelei, ma o le mea lea e le tatau ai ona e tamoe mai le tasi nofoaga i le isi ina ia mafai ai ona lava lau lau. O le faʻamamaina o pepa o se auala sili atu ona faʻatonuina. E le mafai ona faʻamago i le la, aua o le a oʻo atu ai i le faʻaumatia o le tele o meaʻai. E le gata i lea, e talafeagai le matauina o le maualalo o le vevela ma le lelei o le ea i totonu o le potu lea e faia uma ai le faagasologa, ona o laulaau e faigofie tele ona aafia i siama faʻaleagaina.
E taua! O pepa uma e maua ai le lanu uliuli, e lanu po o le uliuli, e tatau ona aveese mai le aofaiga atoa, ona e mafai ona latou vevesi mea uma ua seleseleina.O pepa o loʻo tuʻuina atu se mea manifinifi i luga o soʻo se ie i totonu o se potu malulu ma lelei le ea. Mo le faʻamago, o nisi taimi e fautuaina ai e fuli i latou ma fafagu sinamu. A o le masina mulimuli ane, o le ae sauniuni e 'ai, lau lanu lanumeamata lanu meamata, lea e pala i le pefu pe a vaeluaina i le va o ou tamatamailima.
Auala e faia ai se meainu
Ina ia faia le lauti mai laʻau fugalaau, e tatau ona e ave le 0.5 lita o vai inu mo 4 vaimuni punoamata o lau vevela. A maeʻa ona e faʻatumu le aofaiga o mea manaʻomia ile meafaitino ile vai inu, e tatau ona e faʻatali mo le 2 itula, talu ai o le vaitau lea e faʻaaoga uma ai vaega aoga i le vai.
O le tuufaatasiga o pepa ma fualaau fou e mafai, o le a fesoasoani e faamalosia ai le tetee-inflammatory ma antipyretic aafiaga manaomia i le togafitiga o le malulu ma le fulu. Inu le inu ua inu, malulu, e aunoa ma le faaopoopoina o le suka poʻo isi mea suamalie. E mafai foʻi ona tuʻufaʻatasia faʻatasi ma isi meaola, fugalaau ma laʻau matutu. 
O le a le mea e faʻafefiloi ai le ti
E pei ona taʻua muamua, o le lauti tipi e le manaomia e faʻafefiloi ma le suka, ina ia aua nei aveesea ona mea faʻamalolo. Ae ui i lea, e le faasaina le faʻaaogaina o le meli po o le vine mo lenei faʻamoemoe. Faatasi ai ma isi vaega o loʻo faʻamaopoopoina ai lenei vaiinu e tatau ona faʻamaonia:
- mūmū mago paʻu;
- vine fua ma laʻau;
- taifau le taifau;
- laulaʻau ma faʻafefe toto;
- pua fugalaau;
- mint;
- fualaau suamalie eseese (luni, lanu moli, vine);
- oregano;
- laulaau o laumei ma faila.
E i ai se faʻamanuiaga mai le oloa faʻamalosi
O le tea faʻamafanafana i luga o le laʻau, e le masalomia, o le a sili atu ona faʻailoa, mauoa ma mauoa, ae e tatau ona malamalama manino i le taimi o le faʻamalosi o le tele o mea aoga o loʻo i totonu o laʻau ua leiloloa ona ua faʻaumatia mea ola oona. O le mea moni, o se faʻalavelave tutusa o loʻo faʻatalitali e le o vaega uma, e pei o le tele o vitamini ma minerale o le a tumau pea e le suia, ae o mea e sili ona faigata i totonu o la latou vailaʻau, e pei o le salicylate lava e tasi, o le a mautinoa e faʻaumatia. O le mea lea, e mafai ona tatou mautinoa o le a faʻaitiitia le aogā o lea lauti. Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o le a sili atu ona aoga nai lo le tele o tagata e teu oloa.
Fualaau fugalaau
A maea se talatalanoaga loloto o meatotino o laʻau fugalaau ma uiga o la latou lauti, e le talafeagai le taua o isi vaega o lenei togavao. I lalo o le ae maua ai ni faamatalaga pupuu e uiga i aoga o isi vaega o le togalaau.
Berries
O fualaau suamalie ua leva ona taʻutaʻua mo a latou meatotino o le antimicrobial, o le maualuga o le vitamini C i la latou tuufaatasiga e mafai ai ona tatou fai mai o se tasi lea o auala aupito sili e mafai ona faatulaga ai le puipuiga o le tino ma fesoasoani i le tino e tau ai faʻamaʻi. O le maualuga maualuga o vitamini B e avea ma vailaau lelei mo tagata o loo mafatia mai maʻi eseese e fesootaʻi ma le tino o le tino, ma o suauu taua ma fiva ia e mafai ona mafai ai ona faatulaga le galuega o le gastrointestinal tract. 
E te iloa? Sa talitonu Eleni anamua o le fusi sa muamua ona paʻepaʻe, ma le lanu mumu sa maua ina ua maua e se tasi o le vao ni vine e fafaga ai Zeus laitiiti, ma manuʻa ona lima i le toto.
Twigs
O fualaau o fugalaau e tutusa o latou aafiaga i laulaau ma fualaau aina, ae na faʻaalia i luga o ni fua laʻititi. E tatau ona maitauina o laʻau fugalaau e fetaui lelei mo le suʻeina o lauti mai ia i latou, faapea foi ma le saunia o mea teuteu ma mea laiti. Muamua lava, o nei meafaigaluega uma e faʻaaogaina o vailaau mo malulu ma faʻamaʻi o le maualuga o le respiratory tract, ae o lo latou lautele e le gata i lenei. E mafai foi ona latou togafitia le afaina, paʻu o le paʻu, paʻu o le fatu, tiga o le tino, faafitauli i le gastrointestinal tract ma le tele o isi faʻamaʻi. 
Matou te faʻamoemoe na fesoasoani a matou tusiga ia te oe e te faamasani i le lauti mai laulaʻau. Ia manatua e oʻo lava i lenei mea, e aunoa ma se masalosalo, o se vailaau faʻaaoga ma aoga, aua e le mafai ona na o le pau le vaega i togafitiga o soʻo se faʻamaʻi. Soo se togafitiga e manaʻomia ai le faʻafelagolagomaʻi ma le faʻaaogaina o togafitiga faʻaleaganuʻu faʻapitoa ma togafitiga faʻaleaganuʻu. Aua e te faatali e faafesootaʻi lau fomaʻi pe afai e tulaʻi mai se manaʻoga ma ola maloloina!
