O le soifuaga o le ola mo le fai togalaau: auala e teuina ai kāloti i totonu o le pulou i le taumalulu i taga suka

Autumn o le taimi o le seleselega. Ae o le seleselega e le lava, oe manaomia pea le mafai ona teu saʻo, aua i lalo o tulaga le lelei o le teuina o kāloti o le a vave ona leiloa o latou uiga sili ona lelei - o le lanu ma manogi o le a mago ma leai se aoga.

O le auala pito sili ona faigofie ma sili ona faigofie e teuina ai kaloti o le tuʻuina lea o le fualaʻau i totonu o taga. Le isi, faʻamatala e uiga i mea aoga o aʻa.

Fautuaga o le a fesoasoani e teu ai au fuainumera: pe faʻapefea ona saunia le fualaʻau mo le teuina, pe faʻapefea ona taofia mai le fesuisuiai, pe faapefea ona tuʻu i totonu o taga suka. E faʻapea foʻi ma faʻafitauli faigata e ono tulai mai i le taimi o le teuina.

Mea aoga o le fale

Kāreti o se tafaoga faʻasalalau mai le falesa seleni. I le tausaga muamua o le ola ua maua ai aʻa. I le tausaga lona lua - ua aliali mai fatu. O se fualaau lelei tele lea ma maloloina, e pele i tagata uma o fai togalaau. O ona aʻa e aofia ai le tele o vitamin A. Kāreti e mafai ona aoga mo le tele o maʻi:

• ma le mama;
• ma le bronchitis ma le foma;
• i faʻamaʻi fatu cardiovascular;
• manuʻa faʻamaʻi;
• aʻo faʻavaivaia le faʻaaliga.

O lenei fualaau faisua e galue i le tino e avea o se visepisi, faʻamaʻapeʻa, anthelmintic, analgesic, choleretic, expectorant, antisclerosis. E i ai foi se aafiaga e faaosofia ai le galueaina o le gastrointestinal gland.

Tulafono e fesoasoani e puipuia le seleselega

E mafai ona teuina se kālatiumi mo se taimi umi, ae ao le i tuʻuina i le teuina e tatau ona mulimuli i nisi o tulafono faigofie:

1. O kāloti e tatau ona faʻamalolo ma ola maloloina, e saoloto mai mea leaga, pala ma pala, talu ai e tasi lava le otaota gaosia i le taimi o le teuina e ono aʻafia ai isi fualaau faisua.
2. Afai o le seleselega na faia i le susu o le tau, ona tatau lea ona vevela muamua le kālati aʻo leʻi tuʻuina, o le a le faatagaina ai le faʻavaeina o le moli.
3. Aua nei faatuai i le faataatiaina o aʻa. Mai le taimi e seleseleina ai le seleselega i le taimi ua teuina i le teuina, e le sili atu nai lo se aso e tatau ona pasia.

E mafai ona taofia le pala?

Kāreti, e pei ona faʻaalia, e mafai ona teuina i taga suka. Ae e tatau ona manatua o fualaau faisua i le taimi o le teuina e tuʻuina atu ai sina aofaiga ole carbon dioxide. Afai e te tapunia lelei ia taga ma tuʻu i vavalalata, o le carbon dioxide o le a amataina le faagasologa o le pala ma o le a faʻaleagaina fualaau faisua.

Fautuaga faʻatonutonu

E faigofie tele le teu o fualaau faisua i taga suka. E tatau ona e faia ni nai pu laiti e faʻasaʻo ai le carbon dioxide, pe tuu ato i se tulaga saʻo ae le o se fusiua fusi. E faapena foi Mo le faʻasaoina sili atu, e mafai ona fufuluina fualaau faisua i mea e gaosi ai le susu:

• penisina;
• sulu;
• laupapa fafie.

Faʻamatalaga:

1. Auala faigofie ma faigofie.
2. Faʻamau.
3. Pe a faatusatusa i isi metotia o le teuina e le maua ai ni aʻa e maua mai aʻa.

Cons:

1. O fuʻa laʻau 'aina e manaʻomia ai le faʻavavesolo taimi, o lea e faʻamago ai kāloti ma faʻaleleia ai le susu, ma oʻo ai i le pala.
2. O fualaau faisua i totonu o ato e latalata tele, lea e fesoasoani i le faia o le pala ma le televave o le salalau.

E faʻapefea ona saunia fualaau faisua mo le teuina i totonu o le fale i lalo mo le taumalulu?

O mea e tatau ona e maua:

• Vaʻa lelei ma malulu mo le vevelaina o aʻa. E sili atu ona faia lenei mea i fafo i fafo, ae i le malutaga mai le susulu o le la.
• Pusa mo le teuina o fualaʻau i le teuina.
• Afai o le tele o fua aʻa e faaleagaina ai nofoaga, o le a manaomia ai le vaifofo o le potassium i taimi uma mo le faʻapalapalaina.

E taua! Kāreti mo tusi tusi e tatau ona matua. O fualaau le fua e le lelei le teuina, o le a latou maua se tofo le lelei ma faigata. I kātiti siliva, o le suka o le suka e matua maualuga lava e faatosina ai faʻamaʻi.

Sapalai o Meaʻai:

1. Ave ese fatu mai le eleele ma le faaeteete. Pe e teu i fafo, taumafai e aua nei afaina aʻa.
2. Afai e vevela le tau, ona faigofie ai lea ona luluina se pu, ina ia faʻaitiitia ai le lalolagi. Afai e susū le kulumu ma palapala tele, ona tatau loa lea ona fufulu ipu kāti i le vai mafanafana.
3. Tipi luga. Muamua, tipi i le 2 cm mai le pulou. Ona tipi lea o le pito i luga o le kapoti ma luga o le isi 1.5-2 cm.
4. Uma fualaau faisua, ma salalau i se tasi o meaola i le mea e teu ai.
5. Tubers ma le pala poʻo isi mea faʻaleagaina o se vaifofo tumu o le manganese lanu uliuli.

Faʻamatalaga faʻapitoa mo le tuʻuina o fualaʻau matala i le afifiina o suka

Le teuina o kāloti i taga suka i totonu o lalo, mulimuli i faatonuga o loʻo i lalo:

1. Ave se ato mama mai le gafatia e 5 i le 30 kilokalama.
2. Faatumu i kulimi mamago, mago mo le tusa ma le 2/3.
3. Aua le nonoa fusi; e tatau ona lele le ea mo le faʻaleleia.
4. Tuu taga o fualaau aina i luga, ma aua le vavalalata le tasi i le isi.
5. Tuu le seleselega mo le taumalulu i le fogafale poʻo le potu.
6. Afai o le fogafale maualuga o le maualuga maualuga, o aʻa e mafai ona muaʻi fofolaina i ni penisina maeʻa, ona e faʻafefe lelei le susu ma o le a le faatagaina le faagasologa o le pala e amata ai.
7. Faʻasolosolo taimi uma mea o loʻo i totonu o taga mo le faʻasalaga. Afai e aliali mai, ia faʻamalo uma le pusa ao leʻi faʻamago, mulimuli ane ua nonoa le taga.
8. A maua se fualaau faisua i le fogafale lalo, o le ola ola e tusa ma le 6 masina.

Faʻamatalaga ono tutupu

I le taimi e teu ai, o faafitauli nei e mafai ona tupu.:

• Faʻaleagaina o mea faʻapitoa i le pito i lalo o fualaau faisua i totonu o le ato ma le pito i luga.
• O le faaputuga o condensate i le pito i lalo o le ato ma, o se taunuuga, o le pala o le pito i lalo o kāloti.
• Lafoaʻi vave o le pala i totonu o le taga e tasi.

Fautuaga. Ina ia aloese mai nei faafitauli, e mafai ona faia ni pu faaopoopo i totonu o taga, lea o le a faʻaitiitia ai le susu.

E le gata i lea, o le tele o faʻatoʻaga o loʻo faʻasaina kāloti i le fafie po o le vao e faʻamaʻi ma puipuia ai le salalau o le pala, pe a faʻafuaseʻi ona faʻafuaseʻi ona faʻaleagaina le fualaʻau aʻa i totonu o le ato.

Faaiuga

E mafai ona faʻaolaina kāloti o le seleselega mo le taumalulu, ina ia tumau pea le fou, malie ma manaia. Ma o le sili ona faigofie, ma taugofie le teu oloa o le tuʻuina lea o aʻa i le suka i totonu o lalo. E le manaʻomia le tele o taumafaiga ma aoga. Ma o le ae maua i taimi uma se fualaau aina lelei ma maloloina i soo se taimi o le tausaga.