Blueberries e tele lava ina le mautonu ma laumei, ae o laumei o se laau ese tele. I le taimi lava e tasi, o le aoga o mea manogi e tele taimi e maualuga atu nai lo isi vine, o lea o le a tatou talanoaina ai i lalo o lona fatuga ma le faʻaoga.
O le vailaʻau faʻasolosolo ma le taua o meaʻai paleni
I lona tuufaatasiga o fualaau oona, e tele taimi e sili atu ai ona sili atu le suamalie nai lo currants curve, e le o taʻua ai le manulele. E taua tele mo lona malosi e faʻamalosi ai le puipuiga o le tino, faʻaitiitia le fiva ma fesoasoani e faʻaleleia le tulaga o le toto. E ui i le mea moni e faapea, e tasi le 88% vai e fai i le keke keke, e mafai ona maua mai le 100 kalama o ia fua:
- 1 g porotini;
- 8 g o suauu;
- 0.5 g gaʻo.
E te iloa? Ina ua mavae le faʻalavelave i le Chernobyl NPP, na faʻamalosia ai e tagata o loʻo aʻafia ai le fomaʻi ia fomaʻi ia aofia ai le laʻau taumafa ia latou meaʻai. Na maitauina le fesoasoani o le lanumoana e oo lava ia i latou na tu saʻo mai i le faaiuga e faʻaumatia faʻamaʻi leaga o le faʻamalositino.
O nisi o vitamini o lo oi ai i totonu o lenei laau o vitamini C ma le E, faapea foi ma le vaega atoa o B. E i ai ni mea amino o le amino ma e oʻo lava i mea manogi i fualaau (0.5 gramu i le 100 kalama o le oloa). E le gata i lea, i totonu o fualaau uma, o laumei o se punaʻoa tele o le pectin - o se mea e mafai ona faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol, faʻapea foi ma le mama o le tino o toxins [O: p]
Blueberry meatotino
Blueberries ei ai mea tau vailaau ma faʻamaʻi, o lea e tatau ai ona e matua faʻaeteete i lenei mea. E tusa lava pe faʻaali atu ia te oe e te faʻaaogaina, aua e te 'ai i ni vaega tele, ona o ona vaega taʻitasi i le maualuga maualuga e mafai ona faia ai se taufaaleaga leaga i lou soifua maloloina.
Meatotino aoga o le lanu moana
O lenei mea totino o se faleteuoloa o vitamini, e oʻo lava i lau lanu lanu e iai mea aoga. I le vaitau o togavao e sili ona malosi o le laau, o ona laulaʻa ua vaʻaia ma mamago, ina ia mafai ona saunia mulimuli ane le soifua maloloina ma le manogi lauti. I le faʻaopopo atu i lauti, o laʻau e faʻaaogaina. infusionslea e faʻaaogaina i le togafitiga o malulu ma e oʻo lava i le toe maua mai mai faʻamaʻi gasegase.
Teuteuga mai lau ma vine o le lanu moana e aoga i tagata e maualalo le eletise o le manava. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o lenei vailaau masani, o le manaʻoga faʻalelei e faʻaleleia. Afai tatou te talanoa faapitoa e uiga i blueberries, ona aofia ai ona aoga aoga:
- le malosi e faamalosia ai vaʻa toto, lea e laveaʻiina ai se tagata mai veins varicose;
- faʻasologa masani o le metabolism;
- o le masani ona faaaoga le suasisi lanu moana o se auala e aveese ai masini eletise mai le tino;
- O se faʻalavelave o vailaʻau amino ma vitamini C ma le E - pe a oʻo i totonu o le tino faʻatasi ma vine, latou te avea o ni antioxidants ma faʻagesegese ai le soifua matua;
- puipuia le faia o sela o le kanesa;
- faʻamalosia le puipuiga, o le mafuaaga lea e sili ona manaomia i le vaitau o le beriberi (le faaiuga o le taumalulu - le amataga o le tautotogo).
E te iloa? I totonu o le US, sa faia se suʻesuʻega e ala i le faaaogaina o le blueberries, lea e tusa ma le 200 kalama i aso uma e aofia ai i taumafa a tagata matutua. O nei meaʻai na puipuia le vave faʻaleleia o le senile sclerosis ma faʻaleleia le faʻaleleia o mafaufau. E oo lava ia i latou oe, ona o latou matua, e le mafai ona taulotoina lelei faamatalaga fou, faaleleia a latou faatinoga i le taulotoina.
Faʻalavelave ma faʻasalaga e faʻaaoga
E le fautuaina le tuʻuina atu o fualaʻau i tamaiti i lalo o le 1.5, e ui lava mo tama matutua, e mafai ona avea ma faavae o le taumafa. O lea tapulaʻa e fesoʻotaʻi ma se mea e maualuga le maualuga o le carbohydrate i laumei, lea e tusa lava pe susu, e mafai ona mafua ai diathesis. O nei lapataiga e le faʻaaogaina naʻo fafine maʻitaga.
E i ai tapulaa i luga o le fuainumera o le faʻaaogaina o lanu. Aemaise lava, afai e mafai ona e 'ai i le afa-lita le fagu o nei vine i le taimi, ona faʻamautinoa lea ia te oe le malosi o le toto, ma atonu o le manava. E taua tele le aua nei faʻafefe togafitiga o laumei mo tagata matutua ma tagata e maua i le maʻisuka, aua o lenei vailaau masani e mafai ona avea ma se mea oona.
O le faʻaaogaina o laumei i togafitiga faʻapitoa o le maʻisuka
O le mea muamua lava latou te faia blueberries mo le taua e tetee atu ai i faʻamaʻi o le maʻisuka. O lona autu o le mafai ona faʻaitiitia le aofaʻi o suka i totonu o le totolea e taua tele mo le maʻisuka. Ae peitaʻi, afai e te mafatia i le hypoglycemia, oe, i se isi itu, i le mea sili e mafai ai ona faaitiitia le numera o vine laniki i le taumafataga, aua e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga o le soifua maloloina.
O se teuteuga o laʻau ma lala o vine vao
O lenei fua e mafai ona faʻaaogaina atoatoa le maʻisuka, talu ai e leai ni fua i totonu, o lona uiga e leai ni gaʻo. Mo le mauaina o le suka 2 tbsp manaomia l lapisi mumu ma laulaau o le keke, 200 ml o vai inu.
Sasaa vai inu i luga o laumei, faʻapipiʻi mo le 10 minute. A maeʻa lena, e tatau ona tuʻuina le susu i le itiiti ifo i le lua itula i le suavai na liua ma faʻamaua i vitamini. Faʻaaoga lenei vailaau e tatau ona faalima i le aso 1 le sipuni i le va o taumafataga.
Blueberry leaf decoction
Afai ei ai sau faʻatau na o lau lenei laau aoga, latou i le aofaiga o le 1 tbsp. l E tatau ona sasaa se ipu vai vevela ma tuu i totonu o se vai e 15-minute vai ile pusa faʻamau. A maeʻa le mafanafana i le vevela o le vevela, ona faʻamamaina lea o le mea e faʻafefeteina (faʻafefeteina lau o totoe ina ia mafai ona tafe mai le "sua" mai fafo). Talu mai le pamu o le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o le faʻaitiitia, pe a uma ona faʻamaʻaina o le a faʻavaivai i le vai ma toe aumai i se faʻala.
O se vaega o lenei faʻasologa o le teuina mo le sili atu i le lua aso, a maeʻa ona aoga le saunia o se mea fou. I le taimi lava lea e taua ai le filifilia o se nofoaga mo le teuina. O vailaʻau faʻaleagaina o ia mea teuteu e aofia ai i le faʻaleagaina o le tino i le tino, o le mea lea, i le tulaga o le maʻisuka, e faalua i le aso i le afa o le ipu.
E taua! O fualaau suamalie e matua faigata lava ona ola i le fale, aua e le fiafia i suiga i le vevela ma le susu. O le mea lea, pe a tupu ae, e tatau ona filifili se nofoaga e leai ni pepa, ma ia aloese ai mai le susulu o le la i luga o le vao.
Faaaogaina o le sua silika
Laʻau suamalie E aoga foi i le maʻisuka, ma mo togafitiga e tatau ona faaopoopo nisi o meli. O ia vailaau e ave mo le afa itula ao le i faia taumafataga i le aofai e le silia ma le afa ipu tioata.
Faʻaaoga fualaau lanu fou
Aofaʻi 300 gm o vine vineE fautuaina e tatau ona 'ai le maʻisuka i aso taʻitasi e faʻaititia ai le maualuga o le toto toto e aunoa ma le faʻaaogaina o fualaau faʻaopopo (ae afai o le tulaga o le maʻisuka ua matua tele, o le a le mafai e le tagata ona puipuia mai le faoa faamalosi).
Lauti tipi
I lauti O Blueberry sa le na o se mea lelei, ae mafai foi ona fesoasoani i le faaleleia atili o le soifua maloloina i le maʻisuka, faaopoopo i se ipu malamalama o le vine, e tatau foi ona e faaopoopo atu:
- o se ipu tioata;
- se ipu o le vao vao;
- 1 lemoni;
- 1 apu.
Pulu Fagu Uila
Afai e te faʻagogo lauulu i le taimi muamua, e mafai foi ona faʻaaogaina e togafitia le maʻisuka. Mo togafiti teuteu 1 sipuni o vine e tatau ona sasaa i totonu o se vai vevela ma le vai inu ma tuu mo le 2 itula. Mauaina pe a uma le tosoina o le lauti e tatau ona onā tasi le sipuni tele sau tolu i le aso.
O le fugalaau tipi
O se auala lelei e faʻaitiitia ai le suka toto faʻafefete o laulaau mamago, lea e naʻo le 2 tbsp e manaʻomia. l ... Latou te manaomia le kulupu i le 1 tbsp. vai ma taofiofia le vai vai mo 15 minute. O le mea e mafua mai ai ua onā i le taimi lava e uma ai sauniuniga, ae e le manaʻomia foi e le vine ona lafo. E mafai ona e saunia le fusi i aso uma.
Blueberry application
O le auala pito sili ona faigofie ma taʻutaʻua e faʻaaoga ai blueberries o le ti, lea e mafai ona maua mai lau laʻau ma vine o le laau. Ae ui i lea, e oʻo lava i le lauti faigofie e mafai ona i ai ni vailaʻau faʻapitoa e fesoasoani i le faʻaleleia o le soifua maloloina i faʻamaʻi eseese.
Faaaogaina o le lanu moana mo togafitiga
Ona o le tele o aoga aoga o blueberries sa faʻaaogaina e le gata mo togafitiga o le maʻisuka. E tele suʻega e mafai ai e oe ona faʻateʻa ese faʻafitauli oona, fatu fatu ma faʻaitiitia le puipuiga a le tino.
- Laʻau togafitiga mo le faʻamaʻi. Mo lenei faamoemoe e tatau ai ona faʻaaoga fualaau mama, lea i le aofaiga o le 1 tbsp. l sasaa se ipu vai inu. A maeʻa le faʻafefetega mo le 15 minute, e mafai ona faʻaaogaina le faʻasolosolo e avea o vailaʻau. Inu i ai mo le 1-2 tbsp. sipuni 4-5 taimi i le aso.
- Togafitiga o fatu fatu. O fuālaʻau mamago ma laulaau lanu moana ua faʻaaogaina mo lenei faʻamoemoe. Ave 1 tbsp. l mea e gaosia, sasaa i totonu o ipu faʻamamafa ma sasaa se ipu vai inu. Tuu uma i totonu o le vai taʻele ma taofi mo le 15 minute. A maeʻa lenei mea, e tatau ona faʻaliliu i le potu vevela, e tatau ona faʻafefe. E ave i le fatu fatu se tasi sipuni se ono taimi i le aso.
- Togafitiga o avitaminosis ma blueberries. Ina ia maua se vaifofo ole telefoni e toe maua ai mai le oona poo le fualaʻau, ua sasaa atu le ipu vai suamalie ma se lita o vai inu i totonu o se vai vevela ma faʻaogaina mo le lua itula. A maeʻa lena mea, e tatau ona suʻe se tasi sipuni tele i le lua itula.
E taua! Blueberries ei ai mea aoga mo tamaiti, o lea e mafai ai foi ona faʻaaoga uma togafitiga e togafitia i latou (ae na o tamaiti e sili atu ile 1,5 tausaga). Tamaiti laiti e mafai ona taulimaina gasegase o le tino.
Laʻau Manu
O le tele o laumei malosi e faʻaaogaina mo faamoemoega o meaʻai. E pei lava o isi mea e teu ai, e faʻaaogaina e fai ai keke suamalie, fuʻe fua, ma jams. E tāua tele mo lenei mea le 'aina o fua i le amataga o le matua, a le o lea e mafai ona latou faʻamaʻalosi, ma, pe a' aina, o le a leai se aoga.
A aunoa ma se masalosalo, e tatau ona totoina lenei laau toto i fale vevela i taumafanafana uma. Aemaise lava talu mai nei aso e mafai ona e faʻatau ai le tele o ituaiga o togalaau, faʻateleina ai fua. O lenei mea e faapitoa le moni mo tagata maʻisuka oe mafai, faatasi ai ma le fesoasoani a le mumu, faataugofie ma le faʻaleagaina le toto toto.
