Mo le tele, aso malolo o le taumafanafana e sili atu ona manaia ma aoga nai lo le nofoaga. A maeʻa, i le nofoaga e te nofo ai i se avanoa i fafo, ma i lou lava fale e te lagona le sili atu le toʻa.
E le gata i lea, o loʻo i ai auala e mafai ai e oe ona faia (ma faia) mai lau lava togalaau se nofoaga fatufatuaʻi ma faʻamalolo. Faʻafetai i lenei mea e mafai ona e malolo lelei ma toe faʻaleleia, faʻaitiitia le popole. O lenei o le a tatou mafaufau i nisi o filifiliga mo gaoioiga a le atunuu e fautuaina e fomaʻi ma isi tagata tomai faapitoa.
Togafitiga Faatufugaga
E fesoasoani le Creativity ma atiina ae, ma o loʻo i ai se telē tele mo le fatufatuaʻi i se tasi fale o le taumafanafana.
I le uma, muamua oe ma eseese laau ma mea e tele ma le tele o avanoa.
E faʻapefea ona e filifili e fatufatu, ae sili atu le eseese o au metotia, o le sili atu ona manaia.
E sili le fiafia o se tasi e toto fugalaau ma fatuina ni mea eseese, o isi e faia ni togalaau. Filifiliga tele lava. Fai ni gaoioiga e sili ona manaia ma fiafia mo oe.
Manatua, o mea uma e mafai ona faʻafouina ma mo se faʻataʻitaʻiga o lau 'ie tuai, lea o le ae lafoina, e mafai ona avea ma se faʻaopoopoga sili i lou fale poʻo le laufanua i totonu o le atunuʻu. E naʻo le tatau ona faʻapipiʻi sina mafaufauga ma mea teuteu. E tutusa foi le faaaogaina i le tele o isi aitema.
Valivali lanu
O iinei e tatau ona e faʻaauau pea le agavaʻa, ae ia sili atu lou tomai ma mafaufau loloto. E tatau ona e malamalama i le ituaiga o lagona e te manaʻo e te maua mai le togalaau, oa lagona. Lanu eseese e faʻaaoga mo lenei mea.
A uma mea uma, na e gauai atu i laʻau masani mo fasi meaai anapogi - mumu, moli ma tutusa, latou te faʻamalosia le fia ai, gaoioiga. I totonu o falemaʻi ma fale talitutusa, o puipui e masani ona lanumoana pe lanumeamata - o nei lanu e toʻa.
I lenei auala, e mafai ona e fatuina se isi lagona e ala i le faʻaaogaina o lanu. I le ala, (o le ai ai nei se tala malie) lanu lanu ma e mafai ona avea mo lenei meafaigaluega autu. E tatau ona na o le totoina o laau eseese i vaega eseese o le togalaau ma faia ni fugalaau o lanu eseese.
E ui lava, ioe, aua neʻi faʻagalo mea teuteu:
- tamai pepa fausaga;
- togalaau faʻamalama;
- lanu o mamanu eseese;
- auala o togalaau;
- teuteuina o laufanua.
O elemene nei e mafai foi ona fatuina le lanu lanu i le avanoa.
Afai ei ai lau mutia ma laʻau, o lona uiga o le lanu tele o le a lanu meamata, ae aua le popole, o lenei lanu ua manatu e le mautonu, o lona uiga, e pei o se tapoleni e mafai ona e fatuina.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te manaʻo e maua se mea e faʻamaluluina, ona avea lea o laau e pei o: logo ma fuālaʻau, flax, aconites, delphinium o le a aoga. E i ai o latou lanu lanumoana ma fatuina se lagona fealofani ma filemu.
Ina ia faaopoopo le gaioiga, faʻaaoga fualaau mumu: rosa mumu, phlox paʻu ma lehhlia, taloni paolo peleni.
O le mea moni, mo le tele o vaega, e tele fugalaau fefiloi e faʻaaogaina i togalaau, ae o nisi taimi e manaia le i ai o vaega o le togalaau. E sili ona manaia le matau pe faapefea ona suia lanu ma lanu lanu i le aso atoa po o le eseese o tau.
Tactile sensations
I le avea ai o se tulafono, o nei lagona e masani ona le amanaiaina, ae e taua tele. Ae maise pe afai e te manaʻo e malolo ma malolo.
Fai se faataitaiga faigofie. I totonu o le aai e masani ona e savali i seevae ma toetoe lava o taimi uma i luga o se laufanua laugatasi. E ui o le amataga o le vae e sili atu ona aoga e savali ai i luga o mea le lelei, e aofia ai le tele o namu, o le mafaufau ma le mafaufau e sili atu le lelei.
Ina ua maeʻa (i luga o se tala faasolopito) talu ai nei lava, na na o luga lava o luga o luga o luga o luga o luga o luga o tagata e savavali ai ma e mafai foi ona faitau ma o latou vae ni faamatalaga taua mai le laufanua. Seia oo mai i le taimi nei, ua i ai i tagata se mea e vavalalata mo lenei mea.
O le mea lea, e ese le manaia le savalivali solo i luga o le mutia, o lea malosi e foliga mai pe a uma ia auala. Afai e te manaʻo e faʻavasega ese lagona, ia faia se ala o nai tamai maamaa pe faaopoopo i ai se laufanua oneone laiti. Vaavaai i mea e te fiafia e savali ai ma pepelo, mea e paʻi atu i ai.
Aromatherapy
Masalo o oe lava ia e iloa pe faapefea e le manogi ona iloa ai lagona ma lagona ma le auala e mafai ai ona latou fesoasoani ia te oe e malolo pe mafaufau. Mo se faʻataʻitaʻiga, e ese le manaia o le taʻele i le lavender ma faʻateʻa ese atu popolega ma popolega.
O le togalaau e maua ai avanoa sili e fiafia ai i le tele o manogi masani. E toetoe lava o laau totō uma e sili atu pe le aoga ma faʻamalolo. Ma afai e te iloa le manogi e faʻaaoga, ona avea ai lea o le togalaau o se fale talavai faʻamalosi moni.
Mo se faʻataʻitaʻiga, e tele mea totō e faʻamamaina le ea ma e faʻaumatia ai siama. O nei laau totõ e faʻamalolo lelei.:
- eseese conifers;
- Birch ma elderberry;
- hyssop;
- lavender ma le solo;
- Mellis ma le mint;
- Sage
O ia togalaau ma laau e mafai ona totō i totonu o le togalaau, aemaise lava, i nofoaga o faafiafiaga ma ala, ina ia sili ona fiafia ai i nei manogi malolo.
Sei o tatou fautuaina ni isi laau toto: peʻa suamalie ma tapaa, chubushnik, rosa, reseda, mattiola. O le nofo ai i le togalaau latalata i nei laau totō e mafai ona avea ma se mea sili ona lelei i le tino o le aromatherapy.
Faatoaga musika
I totonu o le taulaga, o le faaleagaina o le eleele o se faafitauli taua. O leo o pisinisi, taavale ma leo talitutusa e manumalo, ma o leo faalenatura o le natura e seasea ma toetoe lava a le faalogoina. O le mea lea, o laʻu lava togalaau e matua lauiloa lava i le avanoa e faalogo ai i le leo o le matagi i paranesi, o leo o ituaiga uma o manulele, mea e tutusa ma tutusa.
Ina ia faʻaitiitia le leo o le auala (pe a iai se auala lata ane) faʻaaoga puipui tetele mai eseese sikolasipi. Latou te gauai lelei i leo ma, i le auala, o manu felelei eseese e masani ona nonofo iina, o le a mafai ona faʻafiafiaina oe i a latou lava pesepesega. Afai e te mananaʻo i nisi manulele i le togalaau, faʻapipiʻi meaʻai ma mea inu, toto laau ma vine.
I se faaopoopoga, faʻaaoga le tele o logo mo le togalaau ma vaituloto, lea e maua ai se tala lelei matagofie. Faatulaga se avanoa i lau lava togalaau.
