O le seleselega na tatutu apples mo le taumalulu

O apples, e pei o fua suamalie, ua iloa e tagata mo le 165 miliona tausaga. O le mea lea, o le mea sili, o finau a tagata suʻesuʻe.

Ae i Lusia o apu e masani ona avea ma fua sili ona pele ma faamamaluina. Ma leai, masalo, i le ogatotonu o Rusia, o se togalaau po o se fale mafanafana, lea o le a le tupu ai lenei vavega.

I le faaiuga o Aokuso, pe a fua mai fua, e taumafai tagata lelei e tausia i latou i le umi e mafai ai, ina ia maua ai se mea e sili ona fiafia iai i taimi uma.

I le taimi lava e tasi, o fualaau mamago e taofi ai le tele o mea aoga ma meaʻai e aofia ai i apu fou, ae e le o ni nai mea.

Faʻapipiʻi foi i luga o le upega tafailagi pe faapefea ona faʻagogo le pears i totonu o le ogaumu.

Faitau i lalo vaega o le faamamaina ma le teuina o le mint.

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O le a le fualaau ogo mamago?

E tusa ai ma suʻesuʻega talu ai nei a saienitisi, fualaau mamago, ma i totonu ia latou apu, e mafai ona fesoasoani i le tino i le tau faasaga i le tele o faʻamaʻi tuga:

• oncology, cardiovascular, faʻamaʻi masani o gaʻo ma le urogenital system;
• latou te faʻamamaina atoatoa ma faʻamalosia vaʻa toto, faʻaititia le maualuga o le "leaga" cholesterol i le toto;
• faʻaleleia le ivi i le faʻamalosia o fafine i le taimi o le moa, lea ei ai se aafiaga lelei i le puipuia o le osteoporosis.

I le iloaina o nei mea matagofie uma o fualaau mamago, e tele tagata o meaʻai e fautuaina a latou gasegase e aofia i a latou taumafataga ia le itiiti ifo i le 75 kalama o le suka mamago i aso uma, lea e tutusa ma le lua fou fou, ma finau o fualaau mamago e mauoa i:

• vitamini o le kulupu, ma vitamini Ε ma le C;
  
• minerale, antioxidants bioactive ma microelements e pei o: flavonoids ma carotenoids, uʻamea, copper, selenium, zinc ma le potassium;
  
• iodine meaʻai i apples mama ua maualuga atu nai lo o lanu ma faʻi fou. Ma e pei ona e iloa, o le iodine ei ai sona aafiaga lelei i le mafaufau, aemaise lava o matua ma tamaiti;
  
• o fualaau mamago e aofia ai fiber, pectin ma filo o meaʻai, lea e fesoasoani i le faʻaogaina o meaʻai, faʻamausali le manava, avea o se vailaʻau lelei tele ma le laxative.

E faʻafefea ona mamago apu i le fale e faʻasaoina ai a latou mea matagofie uma?

E tele auala o le seleseleina o fualaau mamago, o se tasi oi latou o loʻo faʻamamago i totonu o se ogaumu masani.

Siaki le vine sili ona lelei.

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E faʻaputuina apu i totonu o le ogaumu

O a ituaiga eseese e faʻaoga mo le faʻamago

Mo le faʻamamaina i totonu o le ogaumu e sili atu ona lelei le pikiina o apu o le tau malulu, vailaʻau suamalie poʻo le inu. E aofia ai: Anis, Antonovka, Aport, Titovka, Slavyanka, Borovik.

E mafai ona e faʻaaogā le taumafanafana, vailaʻau suamalie, ma e oʻo lava i se mataua, ae o le a maua ai se mea maualalo maualalo aupito sili ona lelei. E tatau ona manatua e sili atu ona mamago ituaiga o apu i le paʻu.

Faiga faʻavae sauniuni

1. Aoina, ma le faʻamaʻapeina fualaau aina e aunoa ma ni faʻaaliga manino o le pala.
   
2. Fufulu mama i le tafe vai.
   
3. Taʻu fualaau taʻitasi ma aveese lona autu.
   
4. O le puipuia o apu mai le pogisa i taimi o gaioiga, e sili ona lelei i le vai malulu, faʻamalolo i le citric poʻo le acetic acid.
   
5. A uma ona fufuluina ma fufulu ia apu e tatau ona tipi i ni fasi pepa poo ni lio o le 5-7 mm.
   
6. O le tele o fua o fualaau aina aʻo leʻi faʻamago. Ae e mafai ona e faia e aunoa ma lena - e sili atu le puipuia o vitamini ma elemene o fualaau aina.

Le faagasologa o le faʻamagoina o fua

Ufiufi le pepa paʻu pepa pepa, o le a faʻamago ai apu. Falafola le fasi pepa i luga oi latou. E tatau ona vevela le ogaumu i le 80 °.

Tuu ia apu i totonu o le ogaumu ma i le afa itula e faaitiitia le vevela i le 70 °.

Pe a ma le 5 itula pe a maeʻa ona faʻaleleia le afa o le susu mai apu, e tatau ona e liliu le fasi pepa i le isi itu ma faʻaititia le vevela i le 50 °.

Mo fualaau mamago, e sili atu le tuʻuina i totonu o le ogaumu mo le isi 4 itula, faʻafeiloaʻi i nisi taimi mo le toniga faʻamago i itu uma.

O le taimi lava e maua ai e apu se paolo lanu enaena, latou te le toe gaosia le sua ma e le malepe pe a taumafai e tui, e mafai ona e aveesea saogalemu mai le ogaumu.

E faʻagogo le apu i le microwave

O le tele o faletalimalo ina ia mafai ai ona faatelevave le faagasologa o le faamamaina o fualaau o le a sili ona manao e faamamaina i totonu o le microwave.

Ma o lenei mea o lona lava manatu e le mafaamatalaina: o lenei faagasologa e itiiti le taimi nai lo le vevela i totonu ole ogaumu, ma o le taunuuga e sili ona lelei.

E faʻapipiʻi e apples ia mea uma o latou aoga, ae i se taimi itiiti, e mafai ona e saunia se tele o fualaau mamago.

O le mea autu o le filifilia lea o le malosiaga lea o le a faia ai le faagasologa, ma le taimi o le gaosiga, ina ia aua le mu ai se oloa taua.

O le mea lea, e tatau ona faʻamago i vaega e lua.
Vaega tasi:

• faataatia fualaau aina ua saunia i luga o se ipu, e sili ona lelei i se pusa e tasi;
• tuʻu le ipu i totonu o le microwave;
• Seti muamua le ogaumu oven mo le 30-40 sekone, ma le mana i le 250 W.

Vaega Lua:

• aveese le ipu ma le 'afa-kuka kuka mai le microwave;
• liliu fasi vaega i le isi itu;
• ua seti le taimi mo le 3 minute, ma le mana ole microwave oven i le 300 W;
• aveese le oloa ua maeʻa.

Afai e foliga mai ia te oe e le lava le saunia o fualaau mamago, tuu ia faʻamamago mo le isi 20-30 sekone. O le taimi nei e mafai ona e tuʻu fualaau mama i le teuina.

E mafai ona faʻagogo apu i se eletise eletise

Fai mai tagata popoto o le auala sili mo le faʻamamaina o fualaau mamago, o le mea moni, o se masini eletise faapitoa.

E le gata o apu ma isi fua e mafai ona saunia mo le taumalulu, ae faapea foi ma fualaau faisua, musika, fualaau suamalie poo vailaau togafitiga, vine, ma e oo lava i aano o manufasi ma iʻa.

O lea o nei tagata faʻamago e sili ona lauiloa i taʻitaʻitaga, aemaise i latou o loʻo iai a latou lava tacha.

E faʻapefea ona galue le faʻamago eletise

O lenei iunite e galue lelei ma e le manaʻomia se sauniuniga faapitoa o oloa mo le faʻamago. O le eletise eletise e aofia ai vaega e tele:

• pusa palasitika i luga o itu, foliga tutusa ma le apa;
  
• paʻu palasitika ma pupu e tuʻu ai fualaau 'aina po o fualaʻau;
  
• upega masani ma ni laina laiti mo le faʻamagoina o vine ma papatusi mo le faia o mea e fai ai pastes;
  
• luga o le fagu ua tapunia ma se tapuni i pu mo vaʻa;
  
• O ia gafatia e faʻapipiʻi faatasi ma paolo e tumu i fua, i le pito i luga o le base, pe a fai o loʻo i ai le pusa, faʻamalosia le ea vevela, lea e faʻapalapala ai oloa. E mafai ona fetuunai le vevela o le ea. O le juicier le oloa, o le maualuga o le vevela.

Le faagasologa o le faamamaina o fualaau apu:

1. Gagau le aano o apu i fasi pepa. I lenei pepa, o le a latou faʻaitiitia avanoa i papa.
2. Tuu paluga i fualaau aina i luga o ni fola i se fagu.
3. O le vevela o le ea mo faʻamago lelei e tatau ona 55-60 °.
4. O le faʻagogoina o le faagasologa e tusa ma le 8 itula.

Liliu ese le mea faʻagogo, ia mautinoa o apu e le faʻasaina le susu pe a paʻu. Afai e lelei mea uma, e mafai ona e tuʻu i totonu o taga.

Peach o se fualaau lelei ma maloloina. Faitau e uiga i mea aoga o peaches.

Talosaga faʻapitoa mo le peleina i le tautoulu: //rusfermer.net/sad/plodoviy/posadka-sada/poleznye-svojstva-vishni-a-takzhe-posadka-i-uhod-za-kulturoj.html

E mafai ona faʻagogo apu i le auala

O nisi tagata e mananao e fufulu aʻau i fafo i le la e laveai le eletise. O lenei metotia e itiiti le aoga, aua o le tau e le o taimi uma e susulu, ma o le ea e maualuga le vevela.

E le gata i lea, o apples na amataina ia Aokuso-Setema, pe a timu. I nei tulaga, o apples e sili atu ona mamago i le ogaumu poʻo le eletise eletise. E lua auala e faʻamago ai i le auala:

1. I totonu o fata po o luga o se faʻaoga ma sela, faʻalauteleina i luga o latou fua na saunia mo le faʻamago. Tipi ni apu mo lenei auala o le faʻamagoina e le tatau ona vaʻavaʻai mafiafia. Ufiufi apu i le gaosi po o le ie lino e puipuia ai le pau mai o pefu. Tuu ni fata i le la. I le po, e sili atu le aveese o fata mai le auala i totonu o le potu, talu ai le maualuga o le ea i le po e sili atu le maualuga nai lo le aso.
   
2. E faigofie lava ona e nonoa apu i luga o se manoa, pei o pulo, poo luga o skewers laupapa ma tautau i luga o le la. E tatau ona faʻamautinoa e leai se tuusaʻo saʻo ile fua.

I luga o le ea ma le maualalo o le timuga ma i aso o le la, e tatau ai ona faʻamago le fualaau e le sili atu i le 4-6 aso, ona lelei lea ona aumai i totonu o se potu malulu lelei seia maeʻa maeʻa.

I le taimi umi o le teuina o fualaau mamago, ia aveese mai lea taimi i lea taimi ia taga ma siaki lelei. I nai faʻailoga laiti o le pala, pe sili atu foi, e sili atu le le faʻaaogaina i meaai, ina ia aua le oʻo i se mea oona.