E masani ona mafaufau le au faifaatoaga a le Novice i le ono mafai ona fafagaina manu ma pellets pe a mafaufau i meaʻai a moa. E le masalomia o peʻa o se oloa taua mo tagata, ae le o tagata uma e iloa pe aoga i le taumafa o manufelelei. O le mea moni pe ono mafai ona faʻafeiloaʻi i totonu o paluga o masini mo moa, pe o le a le tele ma le taimi, o loʻo faʻamatalaina i totonu o le tusitusiga.
E mafai ona fafagaina o le hens i pi?
O le tuʻuina atu o namoa e le gata ina mafai, ae e aoga foi le faʻalauiloaina o togaʻai i totonu o le taumafataga. O lenei oloa o le puna sili lea ona taua o gaʻo gaʻo ma proteins, faʻapea foi ma le tele o amino acids, micro ma macro elemene, vitamini.
Peas, faatasi ai ma le vaega o totoe o le legume (moni, lentils ma pi), o se malosiaga malosi o le fuamoa o fuamoa i moa, aua e sili ona aoga le tuuina i le tau o le tautoulu-taumalulu e faatumauina ai le gaosiga o le sulu.
Matou te fautuaina e faitau e uiga i mea e tatau ona aofia ai i le taumafataga o moa, o le a le mea e fafagaina ai le laumei, o le a le tele o fafaga e te manaʻomia e tuʻu ai le moa i le aso, pe faapefea ona fafagaina moa i le taumalulu mo le gaosia o fuamoa.
Latou te 'aina
E pei ona e iloa, o moa e lagona le leaga o le 'ai o meaai. O le mafuaʻaga lea e mafai ai ona latou togiina se mea e le mafaamatalaina ma e oʻo lava i le matautia (lea e faamatalaina ai le pasene maualuga o moa ua afaina i pesticides ma toxins). 
E i ai fugalaau e 'aina e le fulufulu ma isi mea totino, aemaise lava i le mixers ma le dried cereal mixtures.
E te iloa? O chicken (e pei o le tele o manulele) e na o le 30 tofo suamalie, ao tagata e tusa ma le 10,000 afe. Ae ui i lea, o le tulaga muamua i le aofaʻi o tofo o loʻo maua mai i le kuloma, lea e sili atu ma le 100,000 oi latou ma e le gata i le vaega o le gutu, ae i le itu atoa o le tino.
E faʻafefea ona tuʻuina atu pi
O le taimi nei e tatau ai ona e iloa pe faapefea ma pe ae mafai ona e ulu i le cereal i le taumafa a manufelelei. A uma mea uma, o aoga o le oloa e mafai ona fesuiaʻi tele mo vaitausaga eseese e mafua mai i uiga o le masini vai. O le digestibility o peʻa faʻasusu ma faʻasalaga e ese foi. 
Auala e avatu
I le taimi muamua, e talafeagai le folasia o taʻavale i totonu o le fuʻa poʻo le kuka, aua o loʻo i ai i lenei pepa e sili atu le faʻafefe o le oloa ma faʻaitiitia ai le faʻavevesi i puipui o le digestive tract.
Faitau atili pe mafai ona tuʻuina atu i moa falaoa, masima, uʻamea, keleni, aano o manu ma ponaivi ma fofo.
A o lei fafagaina, e tatau ona sasaa i le vai vevela ni meaʻai, ona fufulu ai lea ile vevela vevela seia faʻamalulu. A faʻaaogaina manu felelei i le oloa, e mafai ona e fesuiaiga i fasi suka, e le faʻasalaina.
Mai le a le matua
O pamu mo fuamoa ma lapisi pepe e mafai ona faʻafeiloai mai aso muamua o le olaga, faatasi ai ma isi meaʻai. Ae mo moa, e tatau ona tatau ona vevela pe vela, ma o lona tele i le taumafataga e le tatau ona sili atu i le 8-10%. Laititi mumu e tatau ona tuʻuina i le tuufaatasiga o le mashū masamu i totonu o le fugafuga. 
I le taumafataga o moa matutua, o le aofai o le eletise e mafai ona oʻo i le 20% - ae naʻo le tulaga e faʻapipiʻiina ai faʻamatalaga faapitoa o le enzyme ina ia faʻatele ai le digestibility. Afai e le o faʻaaogaina, o le pea i totonu o le fafaga e le tatau ona sili atu i le 10%.
E taua! I peas, pei o isi laumei, o loʻo i ai mea taua e puipuia ai le metabolic e taofia ai le masani ai o le 'aina o meaʻai, ma le faʻateleina o mea aoga ma le maua o amino acids. O le mea lea, e fautuaina e fafagaina pe a uma le togafitiga ma tapenaga o le enzyme.
Faʻavae ma aoga aoga
O le aofaʻi o le protein i le pipi e 2-3 taimi sili atu nai lo le meaʻai i gaʻo, o lea mo moa, o peas o le punavai autu o le polotini fualaʻau, o le mea autu o le fale o sela ma masini. 
O kulupu nei o loʻo i ai i totonu o lenei oloa:
- vitamini: B1, B2, B4, B5, B6, B9, E, PP, biotin;
- mea e gaosi ai meaʻai: paluka, silicium, phosphorus, magnesium, calcium, chlorine ma le sodium;
- elemene taua: cobalt, manganese, uʻamea, molybdenum, apamemea;
- 12 masini amino e le mafai ona suia ma 88;
- Omega-3 ma Omega-6 oona gaʻo;
- faʻamamafa, faʻamamaina ma faʻamalosia le gaʻo.
E te iloa? O le numera o moa i luga o le paneta e toetoe lava fafa o le numera o tagata - i le taimi nei e tusa ma le 30 miliona manu felelei i le lalolagi.
I le faaopoopo atu i ai, o pusi o se oloa e sili ona lelei i le maualuga o le malosi - 100 g e toetoe lava 300 kcal. 
O le faʻaofiina o pi i le taumafa a manufelelei e tele naua aafiaga lelei:
- E masani ona faʻaitiitia le leai o se tele o minerale, vitamini ma amino acids (e aofia ai mea taua);
- fua o fuamoa faateleina;
- o le faaopoopo o peas e faʻaitiitia ai le fafagaina o meaʻai, aemaise lava, le tele o aano o aano o manu ma aano ma iʻa, meaai o le soya - o vaega sili ona taugata o le fafaga;
- le tulaga o se epithelium, fesuisuiai fulufulumanu;
- faiga masani o faigamaʻi fatu ma fualaau faʻasaina;
- Faʻasalalau faʻasalaga faʻagasolo i totonu o le tino;
- faateleina le puipuiga puipuia ma le tetee o le tino;
- pea e fesoasoani i se faʻamaeʻafilemu o le ate ma fatugaʻo.
Aoao pe faapefea ona fai ni anufe mo moa, faʻapea foi pe faʻapefea ona fai se mash mo moa.
Ma le isi, e le gata o le saito lava ia ei ai mea aoga, ae o vaega uma foi o le laau: e mafai ona e kukaina fualaʻau lanu meamata mai ai, selesele vaomago ma silasila. O le mea lea, o talo e mafai ona taʻua o se aganuu masani ma matua taua tele i le gaosiga o meaola. 
Contraindications ma le afaina
E pei ona taʻua muamua, o le leaga e mafai ona faamoemoeina mai le fafagaina o le cereal i lona foliga masani, pe a le maua e manu muamua. E le gata i lea, ia mautinoa ia tausisia tulafono masani mo tagata matutua ma tamaiti laiti.
I le tulaga le gaioiga le lelei poʻo le toesea, o peʻa e mafai ona mafua ai le pagatia i totonu o le manava, faʻalavelave ai le gasegase; ae o ona aoga aoga o le a le avanoa mo le faʻamalosi.
O le a aoga ia te oe le faitau e uiga i ituaiga ituaiga o fafaga mo moa, ma le auala e saunia ai fafaga mo moa ma mo manulele matutua ma ou lava lima.
O le a se isi mea e mafai ona fafaga ai moa
Fesili e uiga i le ono mafai ona fafagaina e le gata i le fesoʻotaʻi atu i talo. E tutusa foi le fiafia i faifaatoaga o manufelelei e faatatau i isi oloa lauiloa: pateta, kapisi, iʻa ma pi. Ma le isi, mafaufau i le ono mafai ona latou faʻaofiina i totonu o le taumafataga ma manuia o ia vaega. 
Potatoes
E mafai foi ona maua mai le fulufulu o le palu, aua o se punaʻoa tele o mea inu, o elemene ma vitamini, ma o se faaopoopoga e fesoasoani i le masani ai o le faiga o fualaau aina. Ulufale i totonu o le taumafataga e mafai ona mai le 2 vaiaso le matua o manulele, e amata i le 100 g i manu taitasi i le aso.
E taua! Lanu meamata paʻu o le pateta e matautia mo moa, aua o loʻo i ai le solanine oona. E tusa lava pe a vevela, e le o toxin uma e alu i totonu o le vai, o lea e le mafai ai ona e fafagaina le lanu meamata i le fusi.
E tatau ona fufulu muamua muamua ia Potatoes, kuka ma faaopoopo i le mash. O le aano o pateta e gaogao uma lava i manulele, ae o le uʻamea o se mea faigata-i-digestible. 
Kapisi
O lenei fualaau faisua e matua taua lava i le taumafa o moa, aemaise lava i le taumalulu, pe a le lava ni laau afu fou, ma, e tusa ai, ma vitamini.
Matou te fautuaina oe e faitau e uiga i mea e mafai ona tuʻuina atu i moa ma mea e le o iai, ma pe mafai ona tuʻuina atu moa ni kiona nai lo le vai.
O le kapisi fou o le punaoa sili lea ona taua o le acid ascorbic ma le potassium, lea e tatau mo le galue masani o le tino fatu, malosi malosi, ma le malosi o le tino i tulaga faigata. O le fualaau faisua o loʻo iai foʻi se laina atoa o minerale.
I le taumalulu, o le aofaiga o aso taitasi o lenei meaai fafagaina e mafai ona 50-100 g mo tagata matutua. E mafai ona faʻafeiloaʻi le kalama gaosi i totonu o le taumafataga mai le 5 tausaga le matua, faʻasamaʻi, teuteu lelei pe faʻapipiʻi i luga o se meaʻai ma fefiloi ma fafaga. 
Mo tamaiti, o le fua faatatau o aso taitasi e faapenei: 1 tsp. i luga o le 10 tagata e le aʻafia ai le manava. E faasolosolo lava, o fuainumera o fualaʻau e faateleina. E mafai e tagata matutua ona fafagaina le kapisi fou i totonu o le mea faʻafefiloi ma le atoa - mo lenei mea, o le ulu o le kapeti papaʻe o loʻo tautau i totonu o le moa moa nai luga aʻe o le ulu o manulele, ina ia latou mauaina i taimi uma.
Faataitaiga e faaalia e tusa lava pe a uma se taumafataga manaia po o le 'aiga o le taeao, e le faʻafefete le moa e' ai i luga o fualaau faisua. E masani lava e tasi le ulu ulu e lava mo 2-3 aso mo le 10 tagata taitoatasi.
Ia e faʻamalamalama i foliga o le fausiaina ma le teuina o nifo, ma ia iloa pe o le a le umi o le faigata o le tuʻuina atu o le hens, o le a le mea e fai i le manulele manu, pe manaʻomia e se moa se moa, pe faapefea e se moa ona soli se moa, mea e fai pe a fai e se solo.
Iʻa
O lenei gaosiga e le gata ina mafai, ae tatau foi ona tuʻuina atu i manulele e toe faʻaleleia faʻasao o le kopara ma le calcium, e aunoa ma le masani ai o fuamoa ma le gaioiga o le tino i le aotelega e le mafai. 
A aofia ai iʻa i le taumafataga:
- le fuainumera o fuamoa ma le maualuga o le atigi;
- faatelevave le tuputupu ae ma le mamafa;
- ponaivi ua faamalosia.
O le faʻaopopoina o iʻa i meaʻai e mafai ona amata mai le 2 vaiaso le matutua.
O tulafono faavae mo le fafagaina o iʻa:
- E le tatau ona tuʻuina atu i moa ni meaʻai, ulaula ma faʻaauau pea ona gaosia.
- E le fautuaina le tuʻuina atu o le oloa i se foliga masani - e tatau ona kuka muamua le iʻa i se tulaga e faʻamalulu ai ponaivi uma.
- E mafai ona e tuʻuina atu na o le tino atoa, ae o totoe foi o le laulau: ulu, ulu, skeleton ma fao i lalo o togafitiga vevela.
- Fafaga lelei le faʻa 1-2 taimi i le vaiaso, faʻaopoopo i masks. Faatasi ai ma le masani ona faʻaaogaina o le oloa e mafai ona tupu ai le faʻamaʻalogaina, faafitauli faʻaogaina.
O le tulaga masani o oloa o iʻa i le taumafa o fuamoa fuamoa o moa e le tatau ona sili atu i le 3-5% o le aofaiga atoa o meaʻai fafaga. Mo aano o manufasi, o le faateleina o le tele o iʻa i le 15-18% e mafai.Peni
O fatu foi e aofia i le lisi o vaega fautuaina i totonu o le fua. E mafai ona e tuʻuina atu pi ma le tele o cereals, amata mai i aso muamua o le moa.
Tulafono faavae:
- pi e tatau ona nutimomoia;
- e fautuaina e faʻapipiʻi aʻo leʻi fafagaina;
- E taua le fafagaina o pi i le tuufaatasiga o le mash, lea e tuuina atu ai lona vaega i le 25%.
Atonu o le ae fiafia e faitau e uiga i auala e fafaga lelei ai moa ma le mutia, faapea foi ma le fafagaina o moa.
O pi o se oloa sili ona lelei mo le faailoaina o le eseese i le taumafataga o manu felelei, ae masani lava e le mafai ona tele mea e mafai ona latou maua. O aoga o lenei laau o le legume e tutusa lelei ma pi - pi o se punavai o meaola e maua mai i laau toto, o mea taua e maua ai le amino. 
E ala i le faʻaaogaina o pi i le tuʻuina o launiva, faʻaleleia le fuamoa ma fua lelei o fuamoa. I le faapipiiina i luga, e saogalemu le faapea atu o talo i totonu o le mea e ufiufi ai laau o se mea taua, aoga ma talafeagai, e faʻaaogaina ai le tasi e mafai ona ausia se faʻaopoopoga o fua o fuamoa ma faʻaitiitia le tau o nisi meaʻai.
Ae peitai, e tatau ona e mulimuli i tulafono ma, e ui i aoga o le oloa, aua le faʻaleagaina. E leai se aoga i le taumafa o moa ua iai ni pi, pateta, iʻa ma kapisi.
