Faatasi ai ma le tele o auala o le gaosiga o meaai ao le i kuka, o le autu sili ona finau o le muaʻi togafitiga o musika. Soʻo se toʻalua e sili atu ma le tasi, ae na ia mafaufau: e tatau ona fufuluina ma pe faapefea ona saunia i latou mo le teuina poʻo le sauniuni o ipu eseese. O tali i fesili o loʻo i ai nei e uiga i le saʻo le gaosia o musika e mafai ona maua i totonu o mea o loʻo faʻaalia.
Matagofie o musika
O musika o se genus of mushrooms ulu i luga o se tulaga tau alamanuia ma le taua tele o le tamaoaiga. O le mauaina o se fualaau suamalie, o nei pulou e sili ona taatele ma faigofie ona maua i lo matou atunuu.
O se tulaga e tatau ai ma le mafai ona faʻasalalau ina ua maeʻa le faʻatauina o musika, o la latou faʻamuamua lea, e le o atagia uma. O le fufuluina ma le faʻamamaina o pulou anufe o se vaega tāua lea e muamua atu i le togafitiga mulimuli ane o le vevela, lea e faalagolago i ai le tofo ma le lelei o le lumanai.
E tatau ona ou sogi?
O musika e aofia ai le tele o le susu, ae, i le faaopoopo atu i lenei mea, o loʻo latou faʻaauau lava i lona faʻaleleia. O lenei uiga lelei e fautua mai ai e le tatau ona fufuluina ma sogasolo lenei ituaiga pulo mo se taimi umi. O le susulu tele o le susu i totonu o le tino o le anufe oona o lona tofo uma ma faaitiitia ai le ola ola.
E te iloa? Togafitiga ma se solo pepa ma le faamamaina o le 15-minute i luga o se solo malogo o le a fesoasoani e aveesea le tele o le susu pe a uma le "vai vai".
Ae e taua le mafaufau o 'au musika laiti e matua tele lava i le fausaga ma e itiiti ifo i le faʻaleleia o le susu, o lea e le mafai ai ona fefefe le masini e fufulu mama - e le faʻaumatia ai o latou tofo ma o le a le faʻaitiitia le ola.
O musika e faʻatau pisinisi ma faʻatau i faleoloa e le oona, ae, pei o isi pulou, o ni "mea mamafa" meaai mo le tino o le tagata. I nisi tulaga o le le pulea lelei o le faʻaaogaina, e mafai ona mafua ai le le mautonu o le faʻaogaina o le tino poʻo le faʻateleina o faʻamaʻi masani o le gastrointestinal tract.
Atonu o le ae fiafia e aoao atili e uiga i tekinolosi o le mushroom cultivation i le fale.
O le mea faʻapitoa, o pulou vao e aoina e o latou lava lima e ono ono lamatia ai - i se talavou e mafai ona faigofie ona fenumiai ma se pale maʻa. E taua foi le taʻuina o pulou i totonu o se pepa e mafai ona fai - o aʻafiaga o le faʻamaʻi o le pusa, e ui e le mafai, e mafai. 
E tatau ona ou mama?
Taliina le fesili pe tatau ona faʻamamā le pulou i mea uma, o le tali saʻo o le ioe.
E te iloa? Ona o le maualuga o le palatini i totonu o le vailaʻau o musika e taua o le "meaʻai lona lua" ma o se oloa e sili ona taua i le itu o meaai faʻanatura.
E mafai e le faamamaina o musika ona faia ia ituaiga o gaioiga:
- fufuluina i lalo o le vai e tafe ese ai palapala;
- togafitiga susu susu;
- siaki le pito i luga o le paʻu ile pulou;
- faʻafou le paʻu i luga o le vae;
- teuteuina "kolisi";
- aveeseina o papatusi lanu uliuli i lalo o le pulou;
- 'otiʻini ma le mafiafia.
Faʻapitoa ma le faʻamamāina lelei o pulou
Faʻalagolago i le auala na selesele ai maso, e mafai ona fesuiaʻi auala e faamama ai.
E faʻafefea ona fufulu mama i totonu o le vaomatua
O se vaega taua i le aoina o musika o le uluai faamamaina o musipolo mai le mutia, laʻau, nila, lala laiti ma le eleele. I le taimi lava e tasi, o le siʻosiʻomaga o le pulou o le a aoga, lea o le a faafaigofie ai le faagasologa o le faamamaina mulimuli ane i le fale.
E taua! Ole ola ole ola vavao vao e le tatau ona sili atu i le 5 aso, ma faʻatau i totonu o le faleoloa e tatau ona tuʻuina ile vevela ile togafitiga ile 24 itula talu ona faʻatau.
E le gata i lea, afai e maua lea avanoa, e mafai ona faʻamaluluina pulou mo le 15 minute i le malulu ma le faʻaopopoina o le tele o masima - o se auala lelei lea e faʻaumatia ai iniseti e leʻo manaʻomia ma mea faʻamaʻi ma o le a fesoasoani i le aveesea o le oneone, o le pefu ma le palapala mai luga o le pusa. 
Faʻafefea ona fufulu mama i le fale
I le fale, o le faʻamalosiga e le o se galuega malosi, ae o le malamalama i nisi o mea o le a sili ona faafaigofieina ma faatelevaveina ai lenei faagasologa. I le avea ai o se tulafono, o siamupini na faʻatau i faleoloa ua uma ona faia muamua le faamamaina ma le faʻavasegaina ma e leai ni mea faʻapitoa.
O musika vaomatua na aoina mai io latou lava lima e le mafai ona mitamita i le uiga lelei ma e manaʻomia ai le sili atu ona gauai. I nisi tulaga, o le faʻataʻitaʻiga e mafai ona faʻafefeteina le amio saʻo o le mushroom. E le tatau ona e le amanaiaina le faamamaina, ae o fautuaga nei o le a fesoasoani i le faaleleia o le tulaga faigata.
O le a aoga ia te oe le faitau e uiga i ni meaʻai suamalie ma fuamoa, faʻapea foi ona iloa le auala e siaki ai pulou mo le agavaʻa e ala i metotia a tagata.
Ina ia faateleina le maualuga ma le "suamalie" o pulou, e tatau ona togi i le vai mafanafana mo le 15-20 minute, ona aveese lea. A maeʻa ia gaioiga, o mea uma e tatau ona faʻamamāina ma le faʻaeteete i se ie susū, e tatau ona toe faʻafouina vaega.
Vitio: auala e fufulu ai musika
O le faʻamaeʻaina o nei manipasi o le faʻafefiloi lata i le vai mafanafana, mulimuli ane e mafai ona e amata kuka. O le suamalie ma le maualuga o le maaleale malie pe a maeʻa ia ituaiga amioga e faʻatupulaʻia ai le tele.
Vaega o le faʻamamaina o musumu vaomatua
Vaʻavaʻa vaomatua e manaʻomia se faʻatagaga tatau i luga o le vaega a se tagata:
- fufulu mamago ma se pulumu taumafa mai nai mea laiti. Mo lenei mea, soʻo se pulumu e le faʻamalosi e maua mai ai moli faʻamalosi;
- tipi ese le pito i luga o le paʻu mai le pulou mushroom i se naifi. Ina ia faia lenei mea, o le paʻu e faʻapipiʻiina i se naifi i le pito o le pulou ma faʻatasi ai ma le faʻaeteetega o le faʻagasologa e alu i luga;
E te iloa? Ona o le maualuga o le lysine ma le arginine i lona tuufaatasiga, o musika e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le gaioiga ma e fautuaina mo le faʻaaoga pea e tagata o loʻo galulue i le maualuga o le mafaufau.
- teuteuina "kolisi". O lenei gaioiga e le faʻatagaina, ae afai o le mea e manaia ai le tagata matua ma lapoa, ona lelei lea ona tipi le pusi. I nisi tulaga, e manaʻomia foi le tipiina o le vaega lanu enaena o totonu o le pulou mushroom;
- faʻafouina le tipi i luga o le vae ma se naifi. I lenei tulaga, o le tulafono autu o le faagasologa e galue: o le umi e teu ai le galo, e tatau ona vavae ese le vaega o le tino;
- taofiofia ai pogisa ma mea vevela. E tatau ona faia lenei gaioiga, talu ai ua naʻo le vaega maloloina o le galo e 'aina;
- sulu i lalo o le tapuni i vai inu, sosoo ai ma le vevela i luga o se solo pepa.
E taua! E fautuaina le tipi ese o le paʻu mai le vaomatua vavao vavao e aunoa ma se toilalo. E mafua lenei mea i le mafai gafatia ona faaputuputu ai radionuclides ma sima mamafa mamafa i le pito i luga o le tino.
Vaega o le fufuluina o moa
Fale faʻatau musika ua uma ona faʻasaga muamua ao le i faʻatau atu ma e le manaʻomia se tele o taumafaiga, o mea uma lava a le talimalo e faʻaititia:
- Fufulu mama ia pulou. O lenei gaioiga e mafai ona suia e ala i le togafitia o le tino o le galo ma se ie susū;
- tipi ese le pito i luga o le paʻu pe afai o le aga e toeaina pe tele;
- aveese mea leaga uma i luga o le tino o le malie;
- faafou le paʻu pogisa.
Matou te fautuaina oe e faitau e uiga i mea aoga o musipolo: paʻepaʻe, musika, reishi, puʻalulu puʻupuʻu, cheeses, toadstools, boletus, shiitake ma maso masusu.
E te manaomia pea le fufuluina o musipolo aʻo lei kukaina pe teuina
I le maea ai o le faamamaina muamua ma sauniuniga, o metotia eseese o sauniuniga e manaʻomia ai ituaiga eseese o gaioiga mai le "kuka". O metotia taʻitasi e iai ona lava uiga, lea e manaʻomia ona malamalama itiiti i ai.
Aʻo leʻi faʻamago
Aʻo leʻi faʻamamago, fufulu puʻupuʻu ma se pulumu ma se laʻau susu. E taua foi le faafouina o vaega ma aveese uma le atoatoa i luga o le tino.
E taua! E le mafai ona fufulu siamupini aʻo leʻi faʻamago, a leai o le a latou faʻapogisa ma faʻagesegese le faiga o le faʻamago.
Aʻo leʻi fagogo
O le sauniaina o sisiva aʻo lei faʻavelaina e faʻaititia na o le faʻamamāina o luga o le pito i luga ole pulumu ma se laʻau susū, vavae ese uma mea sese ma faʻafouina le tipi. E le talafeagai le fufuluina o puʻupuʻu ao lei faʻavelaina; i lenei tulaga, ao faagasolo le kukaina, latou te maua ai se pulu manaia ma e foliga mai e le mautonu. 
A o leʻi kuka
E ui lava ile togafitiga o le vevela i le vai vevela, e tatau lava ona fufulu muamua puʻupuʻu i lalo o le vai tafe, ma aveesea ai le tele o pefu ma le palapala, ma toe faʻaoʻo le tipi i luga o le vae. I lenei tulaga, o mea uma e le atoatoa e mafai ona tuua, o le a le mafai ona matauina i le faiga ua saunia.
A o lei taoina
Aʻo lei faia le kuka, e mafai ona faatagaina se "vai vai" mo sina taimi puupuu. Ina ia faia lenei mea, i totonu o se pusa i vai, faʻaopopo le 1-2 tbsp. l falaoamata - o le a avea o se ituaiga o "abrasive" ma o le a fesoasoani i le masini e faamama ai luga o maso. I le avea ai o se tulafono, e naʻo ni pulou mashroom tetele e faʻaaoga mo le taoina.
Faitau atili e uiga i le veleina, faʻamago, salimusu ma masogi malulu.
O lapoa lapoa o loʻo fautuaina mai ai le faʻasalaga faʻasalaga o le pito i luga o le paʻu o se faʻataʻitaʻiga, a leai o le a latou o mai i fafo pe a uma le tao. A o leʻi taoina, o le aveesea atoatoa o vae ma le pito i totonu o pulou ma pepa lanu enaena i musika o loʻo faʻatumauina.
Vitio: auala e faamama ai musika
Aʻo leʻi faʻamaisa
Naʻo ni puloʻo fou e leai ni vaivaiga po o ni le atoatoa e talafeagai mo le teuina i totonu o le pusaaisa. Sauniuniga mo le teuina e aofia ai le fufuluina ma le soloina o se ie susu.
E taua! E le fautuaina ina ia faʻamaʻaʻa le musika aʻo leʻi kukaina, aua i le faagasologa o le faʻamalo e ono faʻapogisaina ma leiloloa ai foliga.
O lenei metotia i nisi tulaga e aʻafia ai foi le faʻamavae muamua. Aʻo leʻi faʻamaisa, e tatau ona faʻafefete ni pulo ma le sua o le tipolo ma ufiufi i ata tifaga.
Matou te fautuaina le faitau e uiga i le tekinolosi saʻo o le faamaluluina o le siva, moa, anufe, agani meli.
Aʻo leʻi faʻaaogā faʻatau
Faʻasagaga o pulou mo le taumafa, pei o se tasi o meaʻai o salakeke, e aofia ai le fufuluina lelei o le silo ma lona faʻamago mulimuli ane ma vavae ese uma mea leaga. 
E le gata i lea, o se faʻasalaga faʻapitoa, aʻo leʻi faʻaaogaina ni masimasi, e mafai ona tuʻu i totonu o ogaumu vevela mo ni nai sekone. Faʻamasamanoa - sili atu ona taugofie, taʻutaʻua ma saogalemu mashrooms.
O le faʻataʻitaʻiina tatau o le a fesoasoani e puipuia uma o latou tofo ma le ola. Faʻalagolago i le auala o le seleselega, o le sauniuniga o musika e ono eseese lava, ae e tusa lava po o le a le tulaga, o le fou ma le tele o musika e aafia ai foi le gaosiga. I soo se tulaga, o le faagasologa lava ia e le faigata ma uumi.
Faʻamatalaga mai le upega tafailagi
