E faʻapefea ona aoga le laʻau mo le tino?

Peach e le gata o se fualaau suamalie, lea, faafetai i lona suamalie ma le suamalie, e sili atu i le tele o fua ua iloa, e tele mea aoga, lea e avea ai ma taitai i le filifiliga a tagata faatau. O fua o lenei fua o loʻo vaaia foi i le cosmetology, ma e mafai ona faʻaaogaina lelei mo le sauniuni o masini, mea ma isi meafaigaluega matagofie. O le mea lea, matou te mafaufau i mea uma e tatau ona iloa e uiga i lava, ma pe faʻapefea ona faʻaaoga saʻo ina ia mafai ai ona maua le maualuga.

Calorie ma vailaʻau

Manatunatu pe oa vitamini ma meaʻai e maua i pika.

Peach e aofia ai:

• vitamini A;
• Vailaʻau B Group B: thiamine, riboflavin, pantothenic acid, pyridoxine, gaʻo siama;
• Vitamin E - ascorbic acid ma TE;
• vitamini H - biotin;
• vitamin PP ma le;
• paluka;
• magnesium;
• kasikoni;
• fuamoa;
• chlorine;
• sulfur;
• calcium;
• sodium;
• aluminium;
• uʻamea;
• lithium;
• manganese;
• apamemea;
• iodine;
• nickel;
• fulufulu;
• zinc;
• chrome.

• 0.1 g - gaʻo;
• 0.9 g - palatini;
• 0.6 g - lefulefu;
• 0.7 g - vailaʻau faʻasaina;
• 1.2 g - maso;
• 2.1 g - filo o meaʻai;
• 8.3 g - monosaccharides ma faʻasalaga;
• 9.5 g - carbohydrates;
• 86.1 g - vai.

Aoao atili e uiga i mea aoga o fualaʻau ma fua o le kuka, cosmetology ma togafitiga masani: strawberries, vine, fugalaau uliuli, uila, fugalaau, currants currants, cherries, cherry plums, plums, apples, pears, lemon, bergamot, pineapple, feijoa.

E le gata i lea, o lenei fualaau aina e mauoa i vaega taua nei o le amino:

• talafaasolopito;
• isoleucine;
• arginine;
• lysine;
• methionine;
• threonine;
• tryptophan;
• phenylalanine.

• aspartic acid;
• alanine;
• glycine;
• glutamic acid;
• faʻasologa;
• serine;
• tyrosine;
• cysteine.

E te iloa? I totonu o Amerika, o loʻo i ai le National Peach Month - Aokuso, lea na faamanatu talu mai le 1982. O lenei fua na sau i Amerika faafetai ia Columbus, ao malaga atu i le konetineta.

O le a le aoga

Peach ei ai aʻafiaga lelei ile tino:

• Fesoasoani i galuega atoa suauu toto.

E lelei lelei laʻau mo le toto ma le fatu aua o loʻo i ai le maualuga o le potassium ma le calcium - o vaega ia e aofia ai i le toe faʻafoisia ma le fausia o puipui o toto toto ua faaleagaina. E aʻafia ai foi le potassium i tulafono faatonutonu o le gaioiga o le muso o le fatu ma le tausiga o se fatu masani ma tumau. O le vitamini E e tutusa lona aafiaga lelei, lea, faatasi ai ma isi mea, e puipuia ai le taofia o toto mai le faia i totonu o toto toto. Peach o loʻo i ai le uʻamea e le mafai ona faʻaaogaina, lea e tatau ona faʻamaonia i le i ai o le anemia, ma faapena foi ina ia maua ai le gaʻo o le ponaivi e maua mai ai sela mūmū mūmū e lagolagoina ai le masani ai o gaioiga uma o tino ma tino.

O le fua e galue i le cholesterol, e faʻaitiitia ai lona tele ma faʻafefe ai i le faʻafefe, lea e fesoasoani e puipuia poloka o le cholesterol ma o se puipuiga mo le atherosclerosis.

Faitau foi e uiga i meatotino aoga ma le afaina o le nectarine - "peach bald".

• E iai se lelei o le matafaga i luga o le maskloskeletal system.

O le kesi ma fuamoa, o loʻo aofia ai i le tele o fualaau aina, o loʻo i ai se fua faʻapitoa. E fautuaina le taʻavale mo le faʻaaogaina i faʻamaʻi o ponaivi ma sooga, ina ia maua ai vitamini ma elemene talafeagai, faʻasolosolo faiga o gasegase i le ponaivi ma le gaioiga.

O le fua e fesoasoani e faʻaleleia ai sooga faʻatasi ma le fesoasoani o vaega faʻalauiloa ma le maualuga o le susu, lea e mafai ai ona e aveesea toxins ma salts mai le tino i se aofaiga tele. O le mea lea, o fua e fautuaina mo tagata o loʻo mafatia i le osteochondrosis, ola, rheumatism ma le osteoporosis.

• O fualaau aina ei ai sona aafiaga e faʻaolaina ai le gaioiga o le tino.

E ui lava i le mea moni e iai se manatu e uiga i le faʻaleagaina o lauulu i luga o le fualaau oona, e leai se faʻamatalaga faasaienitisi o lenei mea - i le isi itu, o le tino, ae maise lava o le paʻu o le pepe, ona o le maualuga o le fiva soluble, faʻaleleia le faʻaogaina o meaʻai ma faʻamalosia ai foi le manaʻo ma le nutimomoia o meaʻai, faʻaleleia o isi totoga o le digestive system ma o le faʻatagaina o le gaogao oona e vave ona faʻaogaina.

O le mea lea, o loʻo i ai se faʻavavevaveina o meaai, o le faʻasaʻolotoina o le manava mai le avega, ma ua tuʻuina atu i le tino le malosi talafeagai. E le gata i lea, o le fualaau aina e puipuia ai le atinaʻe o microbes leaga. O matafaga o se puipuiga lelei o le taʻavale ma le foliga mai o anufe, faʻaititia le malosi o le manava, puipuia faʻamaʻi fatugaʻo ma le ate. O loʻo i ai se aafiaga lelei i le setete o le puipuiga ma faʻamalosia mo le faʻaaogaina i le taimi o le faʻasologa, faʻapea foi ma maʻi, ina ia faʻaleleia le manaʻoga ma taofia ai le foliga mai o le manava.

• O le faʻaaogaina o lenei fua e fautuaina mo tagata o loʻo taumafai e aveesea le mamafa, aua a faʻamalolo i totonu o le tino o le fomaʻi e mafua ai se lagona o le atoatoa, e ui lava e maualalo le kalori.
• Ona o le maualuga o meaʻai o le suka, vitamini ma le magnesium, o le fetus e faʻailo le tino ma mafai ai e oe ona faʻateʻa ese le tulaga faʻavaivai ma le atuatuvale, lea e mafua ai le faateleina o lagona.
• E le gata i lea, o le pi e taua o le fua o le matagofie, aua ei ai sona aoga aoga i luga o le paʻu. E mafua lenei mea ona o le maualuga o le inisua, ma e mafua mai i le mea moni e le faatagaina le aveesea o le susu mai le tino, lea ua uma ona i totonu o ona tino. O lenei vaega o se tasi lea o mea e sili ona taua mo le puipuia o le faatupuina o wrinkles, faʻalelei ma tausia le paʻu i se tulaga lelei. O le fua e faʻatagaina ai oe e suʻeina paʻu paʻu paʻu, aua o loʻo aofia ai le elemene citric, malic and tartaric.

• Talu ai ona o le maualuga o le suauu, o fua e maua ai se aoga aoga i le toe faʻaleleia o le tane, le faʻamautuina o tulaga o hormonal, le tausiga o le prostate i se tulaga masani, ma le atiina ae o ona maʻi.
• O fua e fautuaina e faʻaaogaina e puipuia ai faʻamaʻi ma vailaau faʻamaʻi, aua e faʻaitiitia ai microbes, e aofia ai vitamini A ma B e tele. E le gata i lea, o lenei fua o loʻo fautuaina mo tamaiti, aemaise lava i le vaitaimi o le faʻaletonu o le puipuiga.
• O fua e afaina tele ai le tulaga o fafine maʻitaga: ina ia puipuia poʻo le faʻaaogaina faʻamaoniga o le toxicosis ma le nausea, e fautuaina le faʻaaogaina o ni fua se lua pe tolu i le aso.
• Ona o le choleretic ma le diuretic faatinoga, o le peach e aveesea mea leaga, faapea foi ma le tele o le vai mai le tino, e puipuia ai le urolithiasis, aveese le oneone mai le vevela. Fiber e mafai ai e oe ona fufulu le manava, aveese otaota e le manaʻomia mai le tino.

• E faʻaleleia le galuega a le faiʻai, e faʻamalosia le mafaufau, o le tino e tumau pea le talavou ona o le potassium ma le maikaka o loʻo i totonu o lenei fua.
• Afai e masani ona e faʻaaogaina lenei fua, o le tino o le a tumu i vailaʻau uma talafeagai ma elemene, o le a tuʻuina atu ia i latou i le tino mo se taimi umi, e puipuia ai le atinaʻe o beriberi.

E te iloa? O le lauiloa na lauiloa i le lalolagi atoa ona o le faafetai i Saina - i le taimi nei o lenei atunuu o le taitai o le lalolagi i fafo atu o oloa.

Faʻaaogā i totonu o le cosmetology ile fale

O le pi e sili ona lauiloa mo le faʻaaogaina o le fale o se mea e teuteu ai. I luga o le faavae, ua aʻoaʻoina ai tamaitai e saunia ituaiga uma o maso mata.

O loʻo i ai se masini e faʻafefe ai le paʻu, mo le faʻasolosolo ma le faʻaumatia o maanuminumi, mo le faʻamautuina o lauulu vavalalata.

E taua! Faʻaaogā se masini tapuni pe a faʻapea e te le afaina i lenei fua.

Mafaufau i fualaʻau e sili ona lauiloa i le pikuki ma mea faʻaopopo mo ituaiga paʻu eseese. O tagata e masani ona paʻu i le paʻu e mafai ona faʻaoga masikoli nei:

• e faʻavae i luga o le pi pati ma le susu. Mo lana tapenapenaga, e tatau ona tui i le sua o sua ma sua, faaopoopo le susu, ina ia tutusa mea e tutusa ai. I le mea e tupu mai ai, o le ie ua faʻamaluluina, sili atu le gaosia, ma faʻaaogaina ile foliga mo le 20 minute. Afai o loʻo solo le tootoo i le taimi lenei, e fautuaina e faʻamamago atili i le paluga. E taua le faia o se masikusa 2 taimi i le vaiaso: o le a fafagaina ai le paʻu i mea e tatau ai ma faʻasaoina lona tino ma le talavou;
• e faʻavae i luga o le paluga o le pi, pata almond ma kirimi kirimigi. Mo lana tapenapenaga, e tatau ona e aveina ni vaega se 2 o le paluga o fualaau aina e aunoa ma se pulu ma tafe seia maeʻa, faʻaopoopo 1 le kulimi kulimi ma le tasi vaega o le almond olive. E fautuaina e faʻaoga se masini i le faʻamamaina o le paʻu ma se vaega o le vaomalo lautele, ma taumafai e aua le tuua le va. O le matapule i luga o foliga e teuina mo le 10 minute, ona fufulu ese lea i le vai mafanafana e aunoa ma le faʻaogaina o le fasimoli. O lenei masini e mafai ona faia tasi i le vaiaso, o le a faʻamaluluina ai le paʻu ma o le a puipuia ai le atinaʻe o maunu.

Matou te fautuaina oe e faamasani ma fua o le matagofie mai "meaalofa" o le togalaau: kanikini, meloni, squash, pepa chili, tamato, lettu, laisasisi leisi, garlic, asparagus, momordiki, lagenaria.

O tagata e maua i le paʻu o ituaiga paʻu e fautuaina e faʻaoga masikoli nei:

• e faʻavae i luga o le pipi o pi, cream, egg yolks. Mo lana sauniuniga, e tatau ona sua 1 fualaau aina mai le anu ma paʻu ina ia maua se masini tutusa, faaopoopo le 1 lekiki ma toe lelei, ona faaopoopo lea i le mafiafia, sili atu le fale, o le kulimi i le 2 tbsp. l Faaaoga le paluga i luga o le paʻu mata ma faatali mo le 15 minute, fufulu i le vai mafanafana e aunoa ma le faaaogaina o le fasimoli. E mafai ona faia le masini ile vavave taimi i le vaiaso e fafaga ai, faʻafefe ma faʻafefe ai le paʻu o le paʻu;
• e faʻavae i luga o le pipi o le pi ma le suāuʻu olive. Ina ia faia lenei mea, ia saunia se sipuni o fualaau suamalie ma faaopoopo 1 tbsp. l suauʻu olive, faʻafefiloi lelei ma faʻaoga i luga o le paʻu, tuu mo le 20 minute, fufulu i le vai mafanafana, e aunoa ma se fasimoli. O lenei masikoso e taulimaina atoatoa le paʻu i luga o le paʻu, faʻafefe ma faʻaleleia fualaʻau talafeagai;
• i luga o le faavae o le vine, pusi ma le meli. Mo lana sauniuniga e tatau ona faʻaaoga le 1 tsp. meli, 1 tbsp. l curd ma le 3 tbsp. l fualaau suamalie. E faʻafefiloi ma faʻafefiloi meaʻai i le paʻu mo le 20 minute, ona fufulu lea o le masini i le vai mafanafana. O lenei meafaigaluega o le a fesoasoani i le faʻamautuina o le tulaga o le paʻu, faafaileleina i vitamini, faʻamamaina lelei ma puipuia ai le matua. E mafai ona e faia se masimata pe a tasi i le vaiaso.

• e faʻavae i luga o le paluga o pi ma fuamoa paʻepaʻe. Mo lana tapenapenaga, ua fautuaina e tipi le fua ma le pele, liliu le pulupulu i se mamae ma faʻafefiloi ma le polotini, lea e lelei le sasaina i totonu o le pua. E fautuaina le faʻaaogaina o se masini i luga o le paʻu na faʻamamaina muamua ina ia mafai ai e le masikulu ona ulu atu i totonu o pusa ma faʻamalosia ai le vaʻaiga paʻu. E tatau ona faʻamauina le masini mo le 20 minute, ona fufulu lea i le vai i le vevela o le potu. E mafai ona e faia se maso seʻia oʻo i le 3 taimi i le vaiaso seia oʻo ina e maua se taunuuga lelei;
• e faʻavae i luga o le pulupulu o le pi ma le malo. Mo lana tapenapenaga, e tatau ona vela le fualaau aina, ave le maa ma tuʻimomomo i se tutusa lelei, faaopoopo le 1 tbsp. l suauʻu e aunoa ma ni faʻataʻitaʻiga, faʻafefiloi lelei ma faʻaoga i le paʻu faʻamamaina. Taofi le ufimata mo le 20 minute ma fufulu ile vai mafanafana. E tatau ona faia lenei faʻalavelave 1-2 taimi i le vaiaso: e fesoasoani i le faʻatonutonuina o le galuega o vaovao paʻu ma o loʻo i ai se aafiaga o le paʻu i luga o le paʻu.

I fua o togafitiga i le fale mo le matagofie o le paʻu ma le lauulu, o laau eseese e faʻaaogaina: rosa, marigolds, calendula, nasturtium, nettle, coltsfoot, thyme, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Masks tausaga mo le paʻu - pe a amata ona amata ona faʻafefete ma faʻafefe, e fautuaina e faʻaaoga ia masini:

• i luga o le faavae o le pipi pulupulu ma le falemaʻi chamomile. Mo lana tapenapenaga, e tatau ona fufuluina le fua mai le pelesi ma ponaivi, olopalaina ma faaopoopo le chamomile decoction, lea ua saunia e tusa ai ma le fua o le afifi. E faʻafefiloi ma faʻafefiloi mea lelei i le paʻu. Tausia le masikulu mo le 20 minute, ona fufulu lea i le vai mafanafana. Faaaogaina lenei meafaigaluega 3 taimi i le vaiaso;
• e faʻavae i luga o le pi pati, vine vine ma le oatmeal. Mo lana tapenaga, e tatau ona toso le sua mai le fualaau aina, faaopoopo i ai le 5 mataʻu o mea laiti ma aumai i le vaeluaga masani e faʻaaoga ai le oatmeal (o le ae manaomia seʻia oʻo i le 1 sipunipuni). Faʻaaogā le oloa e tatau ona mama i paʻu ma faʻafefe mo le 20 minute. E talafeagai le faia o le taualumaga 2 taimi i le vaiaso.

E taua! E tatau ona e filifili se masini e tusa ai ma lou ituaiga paʻu ina ia maua ai le maualuga o le aoga mai le faʻaaogaina.

Faʻailoga ono mafai

Peach, e ui lava i ona mea aoga, ei ai nisi faʻailoga e faʻaaoga ma e ono afaina ai le tino pe afai e le toe siaki:

1. O le paʻu o le paʻu i luga o ni fualaau aina suamalie e mafai ona afaina ai tagata. E mafai ona tupu faʻafitauli ona o le pollen lea e faʻapupula i luga o le villi.
2. E faavae i luga o le mea moni e faapea o le pi o se fua maualuga o le suka, e mafai ona faʻaaogaina e le maʻisuka i ni tapulaa faʻaitiitia ma lalo o le vaavaaiga manino a fomaʻi.
3. Afai ei ai se malosi o le manava o se tagata, e tatau ona ia 'aina lenei fua ma le faʻaeteete poʻo le faʻaaogaina atoatoa mai lana meaai.
4. Afai e te 'aina le fua tele, atonu o se manava ita.

O le faʻaleagaina e mafai ona tupu mai le 'aiina o se pusa tuusaʻo e faalagolago i le lelei ma le auala o le teuina o le fua. O le tele o taimi, ina ia mafai ona tumau pea le lelei o le pi i se taimi umi, ma faʻalauteleina ai le taimi o faʻatinoga, o tagata faʻatau e faʻaaoga vailaʻau vailaʻau e gaosia ai fua. E talafeagai le faʻaaogaina o se oloa faʻapea ma le fufuluina lelei i le vai vevela e faʻaumatia ai luga o le mea maualuga o vailaʻau faʻasaina, a leai o le a leiloa ana faamanuiaga.

O le mea lea, o le pi o se fualaau aoga tele, lea e le gata o le tofo lelei, ae e iai foi sona aafiaga lelei i luga o le paʻu ma le tino atoa. E taua le faʻaaoga lelei o fua ma filifili suʻega mo mea tau le tausiga o le tagata lava ia pe a fetaui ma ou lava manaʻoga.