O se elemene taua o le taumafa o se tagata soifua maloloina o ni fatu. Cashew o se tasi lea o ituaiga sili ona lauiloa o lenei oloa. O lenei laau e mafua ai lona lauiloa i meatotino aoga ma le aofaiga o vitamini o lo oi ai. O lona fua e aofia ai vaega e lua: o le fualaau ("apple cashew") ma le paina i totonu o se atigi ulu e pipii i le fua. Sei o tatou tilotilo i le faʻaaogaina o cashews ma le tele o le leaga e mafai ona mafua ai le tino.
Taumafa tau taumafa
O nei 'upega o meaai maualuga-kalori ia e aofia ai le tele o porotini ma gaʻo. O le aoga caloric o le 100 g o cashe mata e 643 kcal, ma le 100 g o gala ua faʻafefeteina - 574 kcal. I le faʻaaogaina o le 100 kalama o kulimi mata, o le a maua e lou tino le 18.5 kalama o le polotini, 44.5 kalama o le gaʻo ma le 30.2 kalama o gaʻo.
Laʻau oona
E ui lava i le maualuga o le gaʻo o meaʻai, o nei fatu o le amataga o Pasila e maualalo le gaʻo nai lo isi fua lauiloa: walnuts, almonds, peanesi. Ae o meaʻai i totonu ia i latou, i le isi itu, sili atu. O le tuufaatasiga o vitamini i le cashew e fesoasoani i lenei oloa e nofo ai i le pito i luga o le lauiloa i totonu o fatu.
O nei pusi Pasila e aofia ai viamine (vitamin B1) ma le niacin (B3), lea e fesoasoani i palatini, gaʻo ma gaʻo gaʻo, digesite (B2), lea e puleaina ai le tuputupu ae ma le gaioiga o le tino o le tagata, e aʻafia ai le soifua maloloina o le paʻu, fao ma e oʻo lava i le vevela .
Faitau foi e uiga i mea totino o lanu ma Manchurian nuts, almonds, peanesi.
E iai foʻi isi vitamini o le vaega B: pantothenic acid, pyridoxine, folacin, lea e afaina ai le gaogaina ma le setete o le microflora intestinal. O le manuia o le cashews ua faʻaleleia e ala i le i ai o le vaitamini C i totonu, lea e faʻaleleia ai galuega puipui a le tino. O Omega-3 o se tasi lea o mea aoga o lenei oloa.
I le faaopoopo atu i se tele o vitamini, i fua o lenei laau o loʻo i ai foi tele elemene taua:
- uʻamea;
- fuamoa;
- magnesium;
- calcium;
- sodium;
- paluka;
- zinc.
E taua! Ole lapisi ole laititi e matua faʻasaina le faʻaaogaina, e pei ona i ai i lalo o lona atigi le vai inu, lea e mafua ai le vevela matautia. Mo lenei mafuaʻaga, na o le fufulu mama ma gaosia o fatu e tatau ona lafo i faleoloa.
E faapefea ona aoga le cashew?
Vitamini ma elemene elemenelea o loʻo i totonu o le laau:
- faamalosia le puipuiga o le tino;
- saofagā i le faʻamautuina o le polokalame cardiovascular;
- faʻamaopoopo le maualuga o le cholesterol toto.
E te iloa? O fualaau, jam, jelini, compote, togafiti ma e inu ava malosi foi e maua mai i le apple cashew i Initia ma Amerika Latina.
Mo tamaitai
E iloa e sili atu le tele o fafine nai lo alii e paʻu i le faʻaititia i le maualuga o le libido. I lenei tulaga, o fua o lenei laau Pasila o le a fesoasoani, talu ai ua leva ona mafaufauina fomaʻi faʻapitoa. O le a faʻamanuiaina foi e tamaʻitaʻi ia fafine e oʻo i tiga ogaoga i le taimi o le maʻi o le muaʻi maʻi.
E leai se totogi e totogi ai le magnesium, lea e afaina ai le tino o se fafine i le taimi o le PMS. E le gata i lea, o le magnesium oi ai o le a fesoasoani tele i tamaitai e feagai ai ma le tele o lagona faʻalagona poʻo faaletino. O le faʻaaogaina o ona atunuʻu ei ai sona aoga aoga i luga o le paʻu o le tamaʻitaʻi lalelei, lea e manaʻomia le tausiga faifaipea.
E masani foi ona manatu i ai alofomaʻi natura: strawberries, saffron, sage, Lychee, cloves, horseradish, actinidia.
Mo alii
O le a talisapaia foi e tamaloloa le aoga o maneta mo o latou tino. E ese mai ia te ia faateleina le libido ma faʻaleleia le gaioiga faʻafeusuaiga, e manaʻomia pea e faaosofia ai le faia o faiʻai.
O le faʻaaogaina faʻaogaina o le oloa o le a fesoasoani e aveesea le cholesterol, lea e afua ai le faaleagaina o le tino ma le tele o mea e mafai ona oʻo atu ai i le stroke - o se faʻamaʻi, e tusa ai ma fuainumera o le lalolagi, e sili atu ona taatele i alii. Pasila pasene e faaosofia ai le gaosiga o le testosterone, ma o le mea lea e faateleina ai le gaioiga o le gafa tane.
Talosaga
Pasila nusipepa e masani ona faʻaaogaina i faʻalapotopotoga eseese: mai vailaʻau ma meaʻai paleni, i cosmetology ma dentistry. E faʻaaogaina le cashew i le tele o meaʻai o le lalolagi, o lenei mea e sili ona lauiloa i ipu a Asia. E masani ona faʻaaogaina i pisinisi o meaafale ma e oʻo lava i le gaosia o felauaiga.
Mai i mea oona o le a gaosia ai le nut mo le eleeleaina o fafie, lea e puipuia ai mai le pala. E faʻaaogaina mo le gaosia o paʻu paʻu ma mea e faʻaaoga mo taavale.
E te iloa? I Aferika, o laʻau e faʻaaogaina e pei o peʻa.
I vailaau
I vailaau, e faʻaaogaina i togafitiga o faʻamaʻi e pei o anemia, psoriasis, faʻaleagaina metabolism. I Pasila, o lenei oloa e faʻaumatia ai faʻamaʻi faʻamaʻi, eseese gaioiga o siama, maʻisuka ma e oʻo lava i le dysentery. I le faʻaopoopoga, o le suauʻu o lona faʻaoga e faʻaaogaina ai le vevela, dermatitis ma fusi.
O le mea e ese ai, e taua le matauina o le proanthocyanidin, lea o loʻo i totonu o cashews, e mafai ona taofia le tuputupu aʻe o le tino, o lona uiga e mafai ona avea le paʻu ma se mea e fesoasoani ai mo le faʻatoʻilaloina o le kanesa i le amataga. E le faapea mai saienitisi o le cashew o se vaifofo mo le kanesa, ae ua fautuaina i latou e taofia.
E te iloa? Mai i paʻu o fatugo mago ma teuteu o fofola o fatu ua uma ona faʻamamaina e fai ai se vaifofo i le oona oona.
I le cosmetology
Ua leva ona faaaogaina i le cosmetology Cashew Butter. O isi masima massage, maso mo le tino, lauulu ma foliga e faia mai ai. E masani ona faʻaaogaina le suāuʻu manogi e faʻamaeʻa ai le vaʻalele ma fusi. Faʻafofoina mai ia maʻi manua, faʻamaluluina le paʻu ma faʻaleleia, faʻapea foi ma toe faʻafou.
I meaʻai
Talu ai e itiiti le gaʻo i lenei ituaiga o fatu nai lo isi sui o le aiga nut, o lenei oloa ua maua ai le faʻaaogaina o meaʻai. E fautuaina e tagata e taumafa taumafa le taumafaina e tusa ma le 30 kalama o Pasila nati i le aso, ona o latou o se puna sili o le polotini ma gaʻo.
E maitauina e tele ituaiga, o le kulimi e faʻaaoga uma i meaai mo le mamafa o meaʻai ma i meaʻai mo le paʻu mamafa. Talu ai ua vave ona gauai le tino i le tino, ua fautuaina i latou e le au fai meaʻai e foia le fiaai.
E taua! O le ola ola o nati e laiti: i totonu o se pusa tapuni ua teuina mo le silia ma le masina. Ae peitai, e mafai ona faʻalauteleina le latou ola i le ono masina i le teuina oi latou i totonu o le pusaaisa, pe oʻo i le tausaga pe a tuʻuina i totonu o le pusaaisa.
I fomaʻi
I Aferika, o le cashew e masani ona faʻaaoga e foia ai le nifo. E le gata i lea, e fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o nei fatu mo le tumama o le tino: io latou tino o mea ia e poloka ai siama e faʻamalolo ai le nifo. O le faʻafefiloi o kernels finely tapuni o le Brazil nut e fesoasoani e faʻateʻa ese ai le maʻi pipisi.
E mafai ona gaʻo i le taimi o le maitaga
E le o se oloa faʻasaina i le taimi o le maitaga, pe afai e le afaina i se tina talavou. Ae ui i lea, e tusa lava pe leai se faʻafitauli faʻafuaseʻi, e tatau foi ona tausia ma le faʻaeteete tina maʻitaga, aua i le taimi o le aveina o le tamaititi o le mea pito sili ona taua o le 'ai lea i le saʻo ma paleni.
Faʻaaoga tatau o ni fatu i le taimi o le maitaga:
- faamautuina le mamafa ma galuega a le loto o se tina talavou;
- e fesoasoani i le faʻavaeina o le skeleton a le tamaititi ma faʻamalosi ai le puipuiga o le tino;
- o le a avea ma puipuiga lelei o le anemia.
Faʻalavelave ma faʻasaʻo
O faʻamaoniga mo le faʻaaogaina o cashews e toalaiti, ma o le autu e tasi allergy. Faʻaaogaina tele o lenei oloa poʻo le faʻafefe i le tino e mafai ona oʻo atu ai i le vevesi, edema, maʻi o le tino, ma le paʻu o le paʻu. O le vaega o totoe o le kulimi e maua ai mea aoga ma se tofo lelei, lea o le a na o le faamaloloina o lou tino ma aumaia ai le fiafia.
E le tatau ona e kukaina ni kulimi i totonu o le suauu vevela - e faigata ona maua le pata maualuga, o calories faaopoopo o le a na ona faateleina ai le gaʻo gaʻo o le oloa, ma vitamin cashew e le toʻa i le maualuga o le a na o le oti lava. Faatasi ai ma lenei tapenapenaga, o le uiga o le faʻaogaina o kernels mo le leiloa o le mamafa ma meaʻai maloloina e leiloa.
E taua! E fautuaina e faʻatau na o le kulupu atoa - e teuina umi. O fatu (leaga), vaevaeina i ni vaega se lua pe sili atu foi, e ui lava e faʻatau atu le taugofie, faʻavavevave vave ma avea ma mea oona.
O le vilivili o se oloa gaogao lea e talafeagai mo le aveesea o le mamafa ma mo i latou e fia maua le mamafa. O loʻo aofia ai le tele o vitamini ma minerale ia o le a faʻamanuiaina ai le tane ma le fafine. Ma e oo lava i fafine maʻitaga ma fafine lapatai o le a talisapaia aoga o Brazil nut mo i latou lava ma a latou pepe.
