O le a le aoga o beets mo le faʻamamāina o le tino? Recipes mo le toe faʻaleleia o toto toto, intestines, ate

O i latou na mafaufau i le aveesea o le mamafa po o le faaleleia o lo latou ola maloloina, feagai ma le faaupuga "faamamaina le tino." O se tasi o fesoasoani i lenei mea e masani ona fautuaina beets. E moni lava?

Matou te mafaufau i le tusiga pe faʻapefea ona faamama le vaʻa ma le intestine e faʻaaoga ai ni auala eseese i luga o le faavae o beets. I le avea ai o se sua e faia i le fale, teuteu, fusi, salati o le a fesoasoani e faaleleia le tino. Ma ia aoao foi e uiga i isi mea faafomai o aʻa.

E mafai ona faaleleia lou soifua maloloina ma le fesoasoani a lenei fualaau faisua?

E mafai. E le o se mea e leai se mea e taumafaina ai fualaʻau taumafa mo le fa afe tausaga. E oo lava i tagata anamua na faʻamalolo mo mea ofoofogia o le sua o beets e taua o le sua o le ola.

Beetroot o se fualaʻau ola maloloina. O loʻo i ai se tele o filo o meaʻai, o se aafiaga lelei i le toto, intestines ma le ate (pe faapefea ona togafitia le ate ma le sua o le suka, e mafai ona e maua iinei).

Faʻamanuiaga mo vaʻa

O le faʻamamaina o vaʻa ma le faʻaaogaina o beets o se auala lelei mo le puipuia o le atherosclerosis, faʻamaʻi o le fatu fatu, ma le stroke stroke.

• Pectic substances, o fualaau o le vitamini i beets e faʻamamaina ai gaʻo mai i le cholesterol, faʻamalosia ma faʻateleina le gaoioi o puipui puipui, faʻaleleia le faʻaleleia o toto.
• O le magnesium i le tuufaatasiga o beets, maualalo ai le toto, e faʻaaogaina i le togafitiga o le atherosclerosis, fatu fatu, faʻalavelave o le tino.
• Petaini, o loʻo tuʻuina atu i totonu o beets, faʻasaʻoina le toto maualuga ma le gaʻo gaʻo, ma e oʻo lava i mea e puipuia ai le toto.
• Vitamini ma le uʻamea e maua ai se aoga aoga i luga o le toto.

Fesoasoani O otaota vela e taofi o latou uiga aoga ma maua ai ni mea mama faamama. Ma o le mea e sili ona fiafia i ai le tagata e sili ona fiafia i le red borsch ma beets e faʻaaogaina ai le gasegase lapisi, aveese mea taʻavale.

Auiliiliga e uiga i togafitiga faafomaʻi o beets, matou te taʻuina atu iinei, ma mai lenei tusiga o le ae aoao ai e uiga i le vailaʻau o le lanu mumu, faapea foi ma le aoga ma le afaina ai le soifua maloloina o tagata.

Vaʻaia o le valaʻau

O le masani ona faʻaaogaina ipu, e aofia ai beets, faʻamamaina le gastrointestinal tract, faʻaleleia ai le peristalsis ma le faʻalaumalieina, faʻaolaina le metabolism:

• O le fiber i le tele o meaʻai i beets e faʻaitiitia ai le tumau o le faʻamalosi, aveese faʻamaʻi siama mai le gaʻo.
• Pectin o loʻo i totonu o le beets e tau faasaga i siama faʻamaʻi e osofaia ai le manava, ma e fesoasoani i le aveeseina o mea leaga mai le tino.
• O loʻo i ai foi mea faʻasaina i totonu o beets ia e talafeagai mo le faʻaosofiaina o le gaioiga gasegase ma le motumotu.

Peitai, e taua le matauina o lenei fualaau faisua e le talafeagai mo tagata uma.

O pepa e le fautuaina mo:

• Faʻasologa o le faalēaogā taimi.
• Type o le maʻisuka I ma kiliki II, aua o loʻo i ai le tele o suka.
• Manua ogaoga i le gastrointestinal tract. O le Beetroot o loʻo i ai se aafiaga lelei tele.
• Faʻateleina le gastritis ma le maʻi o le gaʻo ma le 12 ulutala duodenal.
• Urolithiasis, togafitiga o fatuga i taimi o faigata. Oxalic acid e fusifusia ai le calcium, lea e tau atu ai i lona suavai i fatugaʻo (matou te taʻuina i se isi mea e uiga i le mafai ona faʻaaogaina pusi ma JCB).

E taua! Afai o loʻo iai lau faʻamaʻi, faʻafesoʻotai lau fomaʻi aʻo leʻi amataina togafitiga faamama.

Manatua lena mea i taimi o mea faʻamamaina e le mafai ona 'ai le gaʻo, falai meaʻai, suamalie. Ma e ui lava e le talafeagai mo tagata uma, ae o le pusi o se fesoasoani sili lea i le faʻamamaina o le tino atoa, o toto toto ma togafiti.

Sei o tatou iloiloina atili auiliiliga pe faʻapefea ona faʻaaoga i se tasi auala po o se isi.

Fufulu ipu i le fale

Mo le faʻamamaina mama o toto toto ma le aveesea o le cholesterol e faʻaaoga ai infusions i luga o beets ma le paila.

Faʻatau

Mo le faʻasusu e manaʻomia:

• 1 kg o lanu mumu;
• 3 vai inu;
• 2 apa o le upega (po o le 2 lau o le horseradish).

Oti lelei le 1 kilokalama o beets, sasaa vai inu, tuu le upega i luga. E suia paʻu i aso uma e puipuia ai le faʻamalosi. Matou te inu i le ao ma le afiafi. O le togafitiga e 30 aso.

Oona

E lua auala e faia ai le sua pia.

1. Suʻe le fualaau faisua i totonu o le suʻai.
2. Faasolo i luga o le gau. I lenei tulaga, ao le i amataina, faʻamamaina fualaʻau lafoina i luga o se fuʻa lelei.

Saogalemu e inu ai i le 100 ml o le sua. Afai e te inuina atili, o le vevela, gaioiga ma le manava manava e mafai. O le vasega o le faamamaina o vaʻa toto e 2-3 vaiaso.

Salati i le radish ma kāloti

Ina ia mafai ona saunia se salatisi, e tatau lava ona e tipi pe faʻafefe ia beets mata, radishes ma kāloti, tuu i totonu o soʻo se fagu ma faʻafefiloi.

E sili ona lelei le vaitau o le salatisi i le suauu olive, ma e le talafeagai le suauʻu suauu matala. Ae le o le mayonnaise. E leai se taimi faʻamapulaʻa i le taumafaina o le salati.

Tipipa inu

• Palu vai - 150 g.
• Beetroot - 40 g
• Tipi 20 g
• Suga -10 g.

Tipiʻi anufe lakapi ma cranberries, sasaa i latou i le vai vevela ma tuu mo le 1.5 - 2 itula, ona fufulu lea o le afu e ala i le susu, faaopoopo le suka ma malulu. Inu le afa itula ao leʻi 'aʻai.

E faʻapefea ona fufulu le manaʻoga?

Faʻaauau le faʻaopopoina o beets tipi i meaʻai:

• O le faagasologa o le faamamaina o le tino o paʻu le talafeagai ma masima o metale mamafa ua faalauiloaina.
• O le manava ma le gaogao ua faʻamamāina mai tupe teu faʻamalosi.
• A maeʻa lea faʻamamaina, o le manava na faʻaalia le faʻaititia o le lapoa.
• O palu lapalai e fesoasoani foi i le faʻaleleia o le faʻaogaina o le intestinal. Faafetai i le sua o le sua, o meaʻai e sili atu ona lelei.

Kvass e Bolotov

• Laʻau feʻai - 1 kg.
• Paʻu kulimi - 1 tsp.
• Suga - 60-70 g.
• Whey - 2 lita.

1. E faʻamaʻaina beets ma faʻapipiʻi i luga o se meaʻai, i totonu o se mea faʻapipiʻi pe tipiina i ni vaega laiti.
2. Gagau i totonu o se fagu lita 3.
3. Faʻafefiloi le uila ma le 0.5 tsp o kirimi kirimoni.
4. Faʻaopopo le suka ma faʻafefiloi le uila mo sina mea e mafanafana ai. Ae le sili atu i le 35% C.
5. Faʻamau tumu o le beets i le suavai, ia ufiufi i le gau i le tele o laumei ma tuʻu ai i le paʻu mo le vaiaso.
6. A maeʻa le aso e tatau ona foliga mai o le fulufulu, ma ni nai aso mama. O 2-3 aso uma tatou te aveeseina ai.
7. I le vaiaso mulimuli ane, pe a faʻateleina le faʻamalosi, tatou te aveese kvass i le pusaaisa i le aso. I le po, pe afai e le vevela, tatou te maua.
8. A maeʻa le 10-12 aso, e sauni le brew. Faʻasusu ma tufatufa atu i totonu o pusa tuʻufaʻatasia.

E tatau ona inu le kvass i luga o se manava gaogao i le afa itula ao le i fafaga 3 taimi i le aso. Le faʻaoga 1-2 masina.

Mai le vitio o le ae iloa ai le auala e fai ai kvass fua mo Bolotov:

Atagofie

O se mea teuteu e lelei pe a le inu le tino. E mafai ona e kuka le kuka e tusa ai ma le fua lenei:

1. 1 fualaʻau lapopoa tetele na faʻamamaina ma faʻafefiloi i luga o se mea gaosi.
2. Liligi le masini e mafua ai le 1 lita o le vai malulu ma kuka i le vevela vevela mo le 15 minute.
3. O le mea e maua mai ai le susu e faʻamalolo ma tuʻu ai mo le isi 1 itula.
4. Tuʻu ese.

Inu se tolu o le ipu faalua i le aso tusa lava pe o le a le taumafataga.

Taimi aʻoga 1 masina. A manaʻomia, toe fai le vasega i le 5-6 masina.

E fefiloi fua

Carrot, apu, kukama, popo, siaki i le sua o le suavai ma le mataua o soʻo se suāuu (o le a le lelei ma le afaina o le sua mai le beets ma kāloti ma le auala e inu ai se inu, faitau iinua).

O le mea lea, o mea taumafa o le a sili atu ona vave faʻatupulaia ma malosi malosi, ma o le a faʻaitiitia le mamafa o le suka i luga o le mucosa gastric.

Bolotov polo

1. Ave le 1-2 beets, fufulu ma toso le sua i le sua.
2. Faʻaopopo sina meli i keke keke ma faʻapipiʻi i ou alofilima i ni polo laʻititi le tele o pi.
3. Matou te foloina le polo na maeʻa e aunoa ma le taoina i le 1 tbsp. sipuni mo le 20 minute aʻo leʻi 'ai.

Fale teu mama o beets e mafai ona i totonu o le pusaaisa mo le 2 vaiaso.

O le a se mea e faʻamamā ai lenei fofo? O fua uma e talafeagai mo le faʻamamaina o le ate ma le faʻamamāina o le tino atoa.

Le inu

Inu mo le manava o le manava:

• 2 pepe laiti;
• 1.5 lita o vai ua tunu;
• 1 lemoni;
• 1 le faʻasolo mai le rosemary fou.

Taʻu le beets, 'otiʻoti i totonu o poloka. Faatumu ni cubes i le 1.5 lita o vai ua tunu, faaopoopo i ai le sua o le lemoni e tasi, o se fusi vine fou. Aveese le paluga i le pusaaisa mo le 1 aso. O le aso e sosoo ai, ave le tuufaatasiga o le 100 ml aʻo le i ai se taumafataga i le aso (ao le i faamama). O le faʻamamaina i lenei auala e mafai ona faia i le 14 aso i le laina.

Faʻafefea ona faaleleia le ate?

I le faʻaaogaina masani o beets, o le ate e faʻalagolago i le puipuiga., faʻafeiloaʻi i le peta, puipuiga o le tino mai le gaʻo.

Kvass

Kvass mai beets ma le falaoa uliuli e le gata ina faʻamamaina ai le ate, ae faʻasaʻo ai foi le taua o gaioiga faʻapitoa i le manava.

O le a alu:

• vai inu - 1.5 l;
• 'aufaʻasalalaʻau-sized - 6 pcs;
• falaoa uliuli - 0.5 kilokalama.

Paʻu ma beets tipi i ni fasipepa, sasaa vai ma tuʻu i le paʻu i se nofoaga mafanafana mo 3-4 aso. I le taimi o le faʻamalosi, faʻafefiloi le pusa 2-3 taimi i le aso. Faitau le kvass filter.

Teu i totonu o le pusaaisa. Ave 2 tbsp. l 3 taimi i le aso mo le afa itula ao le i taumafa. O le vasega e 1-2 masina. A mavae le 3 masina, pe a manaʻomia, toe fai le kosi.

Foʻu fufulu mamanu ma suamalie mai beets, fua o loʻo taʻua i luga.

Mai le vitio o le ae iloa ai pe faapefea ona kuka vailaau kvass:

Ma le faʻafefe

O lenei metotia o se tasi o mea sili ona faigata.o le mea lea, e sili atu ona faʻaaogaina mo i latou e leai ni faʻasalaga.

Mo le faamamaina, e fautuaina e le sili atu i le 1 kilokalama o beets kuka i le aso, ma inu le 1 lita o kefir. E mafai lava ona e kukaina le beets, peel ma le faʻafefe poʻo le tipiina i totonu o ni vavao, faʻasaina i sina vaega o le suauu olive. Umi o le faamamaina - 1 aso.

I lenei aso, ia mautinoa e inu i le 1.5 lita o le vai e leai se vai. O nei mea uma e faʻaaogaina i le aso mo le tele o faʻasalaga 5-6.

E taua! E le mafai ona e 'ai i beets ma inu i le kefir, aua o le a oʻo atu ai le mamafa i le manava.

E mafai ona e vaevaeina le tali ile auala lenei:

• I le taeao ma le afiafi - pipi tao (kukaina pe palu).
• I le gasologa o le aso - vai ma le kefir.

Isi faʻamalologa o aʻa

E ese mai lena anufe o se auala lelei e faʻaleleia ai le gaioiga o le cardiovascular ma le toto, faʻamamaina le manaʻoga, o loʻo i ai isi aoga i tagata. E pei o:

• Puipuiga o faamaʻi tama. O le faʻaaogaina o fualaau faisua e le gata ina faʻaleleia le tulaga o le tama tane, ae e faʻapupula ai foi le malosi.
• Tulaga masani o le microflora o le intestinal. Faaaoga masani o beets e le gata ina faamama, ae fesoasoani foi e toe faaleleia le microflora intestinal.
• Puipuiga o le gaʻo. Ona o le i ai o paluga, o tagata e masani ona faʻaaogaina beets e itiiti le faʻafesoʻotai i le oona.

Ona o le i ai i le tuufaatasiga o iodine, vitamini o le vaega B, aemaise lava le B9 (folic acid), vitamini C, malic, citric, oxalic, lactic, tartaric acid beets:

• faʻaleleia le faʻamalosi o le urine;
• faamama avega;
• faamama le mumu.

O le faʻatautaia lelei o se ala o le faʻamālōlōina o le tino e faʻaaogā ai mea inu mama, suasusu ma kefir, o le a maua ai se fiafia i fafo ma totonu. O le faʻamagaloina o le pupula, anemia, le faʻafefeteina o le a galo, o le tele o kilokalama o le mamafa o le a leiloloa, o le sulu lelei o foliga ma foliga mama o le a toe foi mai.

Matou te faʻamoemoe o la matou tusiga o le a fesoasoani ia te oe i le faamalologa ma le faamamaina. Faamanuia oe!