Radish - o se punavai o le soifua maloloina mo le tino o le fafine. E i ai se faʻalavelave ma pe faʻapefea ona faʻaaoga le fualaʻau ma le maualuga o le aoga?

O le togalaau o le togalaau e sili ona fiafia i ai mo le tele o fafine, o le mea muamua lea e manatua ai le amataga o le vaitau o fualaau aina.

E faʻamalosia atili i salama ma soupeti, faʻapea foi faʻaaoga i fafo e pei o maso mata. Mo le tele o tausaga, o le feeseeseaiga ua faʻasolosolo solo i faʻamanuiaga ma mea leaga o le radish.

O le asō o le a tatou iloa ai pe lelei le susulu mo le soifua maloloina o tamaitai, ma pe o le a lona tulaga lamatia, ma iloa foi pe faapefea ona ave mo le mamafa o le mamafa, mo faʻamaʻi eseese ma le cosmetology.

Vaega o le tuufaatasiga

O elemene o loʻo iai i totonu o le radis e aʻafia ai le tino o le tino e ese mai le tane:

1. Ascorbic acid - o se elemene e matua manaomia e le tino o se fafine maʻitaga, talu ai o loʻo faʻaalu uma vaega o vitamini C i le atinaʻe o le tamaititi.
2. Vitamin A taua mo le matagofie ma le tuputupu aʻe vave o fao ma lauulu.
3. Vitamini o le vaega B (aemaise lava B9) o loʻo aʻafia i le faʻatonutonuga o le taʻamilosaga taʻitasi ma le maualuga o le faʻasalaga.
4. Vitamin E e nafa ma le faʻatinoina tatau o gaioiga o le fafine ma le soifua maloloina o le tino.
5. Anthocyanins - mea e puipuia ai tamaitai mai le kanesa o le matua, faʻaopoopoga ma le mammary gland.
6. Calcium, magnesium ma fulukalama - minerale e nafa ma le soifua maloloina o ponaivi ma paʻu o fafine i le taimi o le misa.
7. Nicotinic acid puipuia mai feusuaiga ma e aofia ai i le gaosia o hormones o feusuaiga (estrogen, progesterone).
8. Cellulose - fiva e leai ni digestible e faʻamamaina ai le iniseti ma faʻateleina le gau.
9. Iodine - o se elemene, faʻatasi ai ma se faʻaletonu vaivai lea e leiloa ai e le fafine le mafai ona gaosia.

E taua! Ua faʻamautuina o le pito i luga o le radish e faaluaina le sili atu o le acid ascorbic nai lo le fualaau aina lava ia. Mo le sili atu o le lelei, ua fautuaina le faʻaaogaina o radishes ina ia faʻaaogaina atoa.

E aʻafia faapefea le tino o le tino?

Soo se mea taumafa e maua ai aoga ma leaga. mo le tino.

O le a le aoga?

Faʻaaogaina o faʻasalalau mo le soifua mālōlōina o fafine:

• puipuia le atinaʻeina o le kanesa;
• galue e avea o se faʻamaʻi pipisi, faʻasaʻo le atuatuvale ma faʻaleleia lagona;
• puipuia le atiina ae o veins varicose;
• fesoasoani i le faatumauina o le soifua maloloina o le tagata matua ma faʻaopoopoga;
• faʻaleleia le gasegase, faʻaleleia le paʻu o le mamafa;
• faia se microflora intestinal maloloina;
• faʻamalositinoina le puipuiga o le tino;
• faʻamalosia le faʻaumatiaina o le "leaga" cholesterol;
• e le mafai ona faʻaaogaina i le taimi o le maitaga: totogi mo le leai o se mea e manaʻomia, faʻanofo le maumau;
• faʻaitiitia le toto, e taofia ai le faia o pupuni toto;
• pe a faʻaaogaina fafo i foliga o masikulu, e faʻamamaina le paʻu, faʻafefevaevaeiti laiti, faʻaleleia le faʻalavelave, faʻaopoopo le vevesi.

Fai mai fomaʻi e na o le 200 kalama o le radish i le aso o le a mafai ai e oe ona maua le maualuga o le aoga ma faʻamalosia ai le tino puipuia. Ae peitai, o le fualaau faisua e tatau ona fou. O se fualaʻau tuʻuina aʻafia e leai se tau, e pei o meaʻai i totonu o le radish i le aluga o taimi ua liua i le pala.

Faʻaleagaina

O le faʻaaogaina o le radisa e le aoga i taimi uma mo le tino.

Faʻafefeteina mo fafine:

• fualaau faisua, 'ai le radis i le afiafi e saofaga i le tele o le' ai ao lei moe;
• i le telē tele o le aʻafiaga o le galala e leaga le faʻafefeteina ma faʻaosoina ai le malosi i le manava;
• Ona o le maualuga o meaola o le sinapi, o le radis e mafua ai le tulai mai poo le faʻaleagaina o gasegase gastrointestinal.

Ina ia faʻaitiitia le afaina mai le 'ai o le radis, e tatau ona tuʻuina atu i le vevela. Ae peitai i lalo o le aafiaga o le maualuga o le vevela, o le aʻa o le aʻa e aveesea le afa o ona aoga aoga.

Contraindications mo le faʻaaoga

Mafuaaga e vavaeeseina ai radishes mai le taumafataga:

1. maʻi faʻamaʻi;
2. faʻavavevaveina o faʻamaʻi o le faʻaogaina o meaʻai (gastritis, colitis, maʻi gastric ma le duenalenal, pancreatitis);
3. talu ai nei na mafatia ai i le fatu;
4. fatuga o fatugao ma urinary;
5. O le muamua 3-6 masina o le susu-o le faʻaaogaina o lenei aʻa e se tina e mafai ona mafua ai le faateleina o le gaosiga o le kesi ma meaʻai i le tamaititi.

Faʻapefea ona faʻaaoga?

Mo le sili atu le aoga mai le radisa e tatau ona faʻaaoga lelei.

Slimming

I le lelei o le mamafa o le mamafa, e fautuaina e le au fai meaʻai e masani ona faʻaaoga fualaau suamalie ma fualaʻau. e faʻavae i luga o faʻatalala.

Mo salati e tatau ai:

• 200 g o le radish;
• 1 aulama lanumeamata;
• 1 tsp lemon juice;
• 1 lep olive olive.

Kuka:

1. 'otiʻese le laisa i ni fasi ie manifinifi;
2. momoli se apu i luga o se mea lelei;
3. saunia le saumalie i le faʻafefiloi o le olive olive ma le sua o le tipolo;
4. tuu le apu ma le radis ua saunia i totonu o se ipu, laei ma se sau, faʻafefiloi;
5. masima ma pepa faaopoopo i le tofo.

O lenei salati e fautuaina e faʻaaoga 3-4 taimi i le vaiaso mo le umi o le mamafa o le mamafa i le leai o ni faʻamaʻi. Ua iloa e tamaitai o lenei salati e aoga tele mo le aveesea o le mamafa ma le faamamaina o le tino. Na latou taʻua lena mea o le faʻaaogaina masani o lenei ipu e mafai ai ona e leiloa i le 4 kilokalama o le mamafa mamafa i le masina.

Mo le puipuia o faʻamaʻi

I le tautotogo ma le taumafanafana, e sili ona aoga le faʻaaogaina o faʻamalama mo le puipuia:

• maʻi catarrhal;
• thrombosis;
• atherosclerosis.

Ina ia faia lenei mea, e 4-5 taimi i le vaiaso e lava lea e 'ai ai le salati fou fuamoa i radishes.

Meaʻai:

• fulufulu susulu;
• 1 kukama;
• ni laulaau lanu meamata;
• se fusi o greens fou;
• 1 tbsp. sipuni o le suauʻu olive;
• masima

Kuka:

1. fufulu mama ma fufulu uma mea uma;
2. Soso i totonu o se ipu loloto, vaitau ma le suauu ma le masima.

I le cosmetology

O mea e gaosia ai le radish meaʻai e faaleleia ai le leo ma le elasticity o le paʻu. Ae Mo le maualuga o le faʻamuamua, e tatau ona faʻaaoga saʻo fualaau aina i le paʻu..

Recipes mo masks radish sili ona lelei:

• O le masikulu e faʻamaluluina le paʻu o le paʻu, faʻapena e faʻaleleia ai ma susulu ai sulu.
  1. Grate le susulu i luga o se falaoa lelei ma faʻafefiloi i le suauu olive i le fua faatatau 1: 1.
  2. Faaaoga le paluga ile fufulu mama ile 10 minute, ona fufulu lea.
• O le uʻamea e faʻaleleia laina lelei, fafagaina le paʻu i vitamini, faʻamamaina ma faʻaleleia le faʻalavelave.
  1. Grate radish ma totō i luga o se mea lelei.
  2. Faafefiloi fualaʻau ma le kirimi kiripulu i tutusa tutusa ma faʻaoga i luga o foliga mo le 15 minute.

E aveese le valea

O le Radish o loʻo i ai se meatotino diuretic, o le mea lea, e aoga tele i le tetee atu i le edema. Ina ia faatelevaveina le faagasologa o le aveeseina o le tele o le vai, e tatau ona faaaoga le fualaau faisu e fai ma faʻaoga i fualaau faʻatau.

Ina ia saunia se vailaʻau mo le edema, faʻafefiloi 1 sl. sipuni o le meli linden ma le 1 tbsp. se sipuni o le suamalie fou. O lenei vailaau e ave faʻatolu i le aso i le vaitaimi atoa o togafitiga o le edema.

E taua! E le mafai ona togafitia Edema ia lava, ona o le tele o le taofia o le vai e ono avea ma se faailoga o le matuia o le fatu. Afai ei ai lau edema, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi vave se fomaʻi.

E faʻafetaiaʻi veinsose veinsose

Mo togafitiga ma le puipuia o veins varicose, faʻaaoga 150-200 kalama o radish fou i le aso i le tulaga o salati. O lenei aofaiga e lava lea e maua ai fualaau o vitamini A, E ma le zinc, lea e faamalosia ai puipui o toto toto ma taofia ai le fausiaina o ni afaina fou.

Radish - o se faleteuoloa o penefiti mo le tino o se fafine. O fualaʻau e masani ona faʻaaogaina i vailaau faʻaleaganuʻu ma ua faʻaalia mo le faʻaaogaina e tamaitai uma e fia maua le puipuiga lelei ma le malosi o le soifua maloloina. O fualaau mūmū mūmū e sili atu ma le tau - maualalo le tau ma le avanoa e oʻo lava i le taimi o le taumalulu.