
O recipes mo le soifua maloloina e faʻaaogaina ai le togafiti faʻamaʻi lelei ua leva ona lauiloa. O loʻo faʻaalia i le faigofie o le sauniuniga ma le malosi faʻamalolo faʻapitoa.
O le meli suamalie, faʻaaoga i le faʻaopoopoga i mea manogi mu, fesoasoani e faamaluluina lona tofo, faapea foi le faateleina o numera o elemene aoga aoga pe a faʻaaogaina.
O loʻo faʻamatala auiliili faʻamatalaga ma maua e uiga i mea aoga o le faʻafefiloi o le meli-ginger ma le faʻasaʻoina mo le faʻaaogaina, ma le mafuaʻaga latou te inuina ai meainu mai nei oloa ma pe faapefea ona latou fesoasoani i faʻamaʻi eseese.
Faʻamatalaga:
- O faʻamanuiaga
- O le a le afaina?
- Contraindications
- E faʻapefea ona filifili aʻa e teu ai?
- Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga: pe faapefea ona kuka ma pe faʻapefea ona faʻaaoga?
- Le faʻamalosiina o le tino puipuia
- I le avea ai o se sui filifilia
- Tatala
- Mai pupuni toto
- I le taimi o le faʻasologa
- Ma se malulu
- Mo faʻamaʻi o le ooto tautala
- O aʻafiaga e ono aʻafia ai mai le faʻaaogaina
Le tuufaatasiga o vailaʻau o oloa
Meli-faʻafefiloi o le faʻafefiloi na saunia i le tusa ma le 1: 1 le fua faatatau:
- Calories: 192 kcal;
- carbohydrate: 50 kalama;
- proteins: 1 gram;
- gaʻo: 0 kalama.
I le faʻaopoopoga, o le faʻatoʻaga e aofia ai le gaʻo (415 mg), magnesium (43 mg), sodium (13 mg), vitamini e pei o le calcium (16 mg) ma le vaitamini C (5 mg). O mea taua e tatau ona i ai i lona tuufaatasiga, faapea foi ma se mea faapitoa o le gingerol, lea e maua mai ai se tofo lelei.
O faʻamanuiaga
O le a le mea e aoga ai fefiloi?
- Faʻaleleia le faʻamaʻi, tetee i faʻamaʻi pipisi.
- Faʻavaveina o le faʻafefeteina, faʻafiafiaina o le faʻaaogaina o le suka gaosia.
- Tulaga masani o le toto toto; mimilo o le toto mafiafia; vaa faamalosia; faaitiitia le cholesterol; puipuiga o le thrombosis, atherosclerosis.
- Faʻasalaga o gaioiga faalemafaufau ma faaletino.
- Faʻavaveina o le metabolism, faʻaleleia atili o le thyroid gland, fesoasoani i le aveesea o le mamafa.
- Faʻaitiitiga o fua o le tiga (e aofia ai le maʻi tigaina, tiga o le gasegase oona, gasegase, toothache).
- Puipuia o faʻamaʻi nifo.
- Puipuiga o le kanesa.
O le a le afaina?
Pe a faʻaaoga mo se taimi uumi i ni aofaiga lapoa e mafai ona tupu:
- afaina o le mucous membrane o le esophagus ma le manava, faavauvau o gastritis, gasegase oona;
- moe i le moe, faigata le moe;
- pruritus ma faanatinati.
Contraindications
Mo le faʻaoʻo:
- faʻamaʻi o le gastrointestinal tract i totonu o se gaioiga ogaoga (gastritis gasegase, maʻi o le peptic, colitis);
- naunau i totoga mamafa;
- tuai ona maitaga;
- Gallstones (aua o loʻo i ai ni mea faʻapitoa).
Mo le meli:
- meaʻai o le paluga meaʻai;
- maʻisuka malosi.
E faʻapefea ona filifili aʻa e teu ai?
Mo togafitiga sili atu le lelei e filifili ai aʻa fou. E faigofie ona iloa foliga vaaia: e faʻamausali i le paʻi, e aunoa ma ni nifo, o le luga e lamolemole ma lamolemole. Aʻo leʻi kukaina kuka, e tatau ona fufuluina le aʻa, ona sosoʻo malie ai lea o le paʻu.
Mo le ulaina e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o se mea lelei. E teu se paluga fou i totonu o se pusaaisa i totonu o se ipu malamalama mo le lua masina.
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga: pe faapefea ona kuka ma pe faʻapefea ona faʻaaoga?
Le faʻamalosiina o le tino puipuia
O le faʻafefiloi o mea taumafa e faʻaleleia ai le metabolism, faʻaleleia le puipuiga, ma faʻasaʻoina ai foʻi le toto ma le maualuga o le cholesterol. E fautuaina e faia ni togafitiga o togafitiga i le tele o taimi i le vaitau o le taumalulu-taumalulu.
Igoa ole Igoa:
fuga fatu - 200 kalama;
- meli - 1 sipuni;
- lemonati - 1 sipunipuni;
- apple cider vinegar - 1 sipunipuni;
- kerika - 1 talo.
Kuka:
- Grate faʻamau i luga o se fuʻa lelei.
- Fufulu ma tapuni le kalama.
- Tasi le sua o le lemoni (e mafai ona e togiina le fua ma ou lima).
- Faʻaopopo mea totoe ma mea faʻafefiloi.
- Faʻasaga le paluga i se ipu tioata ma teuina i le pusaaisa mo le sili atu i le 4-5 aso.
Vasega o togafitiga: Faʻaaoga 2 taimi i le aso (ao lei faia le taeao ma le aoauli) 1 sipuni i le vaiaso. A maeʻa 2-3 vaiaso, e mafai ona e toe faia le vasega.
I le avea ai o se sui filifilia
E mafai ona e faia se faʻataʻitaʻiga faigofie mai le ginger ma le meli.
Igoa ole Igoa:
- vai inu - 1 ipu;
- fugaina aʻa - 3 sipuni;
- meli vai - 1-2 teaspoons.
Kuka:
- Taʻu le vai.
- O le togiina o mea totino e sasaa ai se ipu vai vevela, ufiufi ma tuu e faʻaaoga mo le 15-30 minute.
- E mafai ona e saunia le fusi i se vevela.
- Faʻasoloina le vailaʻau faʻamalolo ma faʻasae le meli i totonu.
Aʻoga ulufale: Aumai le sipuni 1 i le taeao i le afa itula ao lei faia le taeao. A maea se lua vaiaso, ia malolo mo 2-3 vaiaso.
Tatala
O le tea o le ginger ma le meli e faʻaitiitia ai le vavalaʻau o le intestinal, faʻaitiitia ai le manava ma fesoasoani e faʻaitiitia le mumunia i le gastrointestinal tract. O lenei vaiinu e mafai ona tuʻuina atu i tamaiti.
Meaʻai:
- vai - 1 ipu;
- fugaina aʻa - 1 sipuni;
- meli - 1 tsp.
E faʻafefea ona kuka:
- Faaopopo le mea totino ile vai inu ma kuka ai sina mea.
- Mo le tamaititi, o le fua o le faʻatoʻaga e faʻaititia i le 1 tsp.
- A maeʻa le la, faʻaali le meli i totonu.
Vasega o togafitiga: E mafai ona faʻafefiloi le tiina o le keke i le tele o taimi i le aso seia maeʻa le nofoa vai.
Mai pupuni toto
O le ginger ma le meli e mimilo le toto, fesoasoani i le puipuia o veins varicose. Ina ia taofia le faʻavaeina o toto, e mafai ona e saunia se paluga meli-ginger.
Meaʻai:
- fuga fatuga - 200-300 gm;
- meli vai - 1 kg.
E faʻafefea ona kuka? Faʻafefiloi le faʻamaufaʻailoga ma le meli, tuʻu i totonu o se ipu fagu ma teu i totonu o le pusaaisa.
Auala e ave? Ave 1 teaspoon 3 taimi i aso taʻitasi ao leʻi 'ai. E mafai ona faaauau le vasega mo 2-3 masina. Le isi, ia malolo mo le 2-3 vaiaso ma faʻaauau le vasega.
I le taimi o le faʻasologa
I le taimi o le faʻasologa, e mafai ona faʻaaogaina le lauti faʻamaʻalo ma le meli e faʻamalolo ai le tiga, faʻaitiitia ai maso maso, ma ia faʻasolosolo tulaga maualuga o le hormonal i le lautele.
Lisi o meaʻai mo le 1 lita o le vai mamā:
- togi totō - 1 sipunipuni;
- laulaau o le mint, le pama manogi;
- Chamomile fugalaau - 1 sipunamu o le aoina po o le tasi vaovao;
- meli - ia tofo.
Kuka:
- Faʻafeiloaʻi i le afiafi i totonu o se vailaʻau vevela faʻamalositino ma togafiti.
- I le taeao, mafanafana ma faaopoopo le meli i le tofo.
Auala e ave: O le lauti uma e tatau ona e inu i le aso. E mafai ona e faʻaauau pea ona maua i le taimi atoa o le faʻagasologa o tamaʻitaʻi.
Ma se malulu
I faʻamaʻi viral, e tatau ona faʻaititia le aofaʻi o le vai faʻapalaina. O fomaʻi e fautuaina e inu i se vai manino, ae e mafai ona e faʻasalalau au mea taumafa ma se meaʻai lelei ma maloloina.
O le tea o Masala o se aganuu masani a Initia na faia mai mea manogi ma laau. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, e faʻaleleia ai le puipuiga, faʻateleina le vave faʻaleleia mai le malulu.
Igoa ole Igoa:
- lau lanu uliuli - 3 tsp;
- susu atoa - 2 tioata;
- vai inu - 1 ipu;
- fua le fatu laau - 1-2 teaspoons;
- meli - 1-2 teaspoons;
- mea manogi (paina, nutmeg, cloves, cardamom) - ia tofo.
Inu le fua:
- Palu le susu ma le suavai ma aumai i se vevela i totonu o se fagu.
- Liligi le lanu uli ma kuka i le vevela vevela mo le 5-10 minute.
- Faaopopo mea totino ma mea manogi.
- Aveesea mai le vevela ma alu ese e faʻasusu seʻia maeʻa.
- A fai sina vevela o le inu, faʻasalaga le meli i totonu.
Auala e ave? E mafai ona e inu i le lauti i le tele o taimi i le aso i le vaitaimi atoa o se malulu. Ina ia puipuia vailaau faʻamaʻi pipisi, ia inu i aso uma poʻo aso uma i se tulaga mafanafana.
Mo faʻamaʻi o le ooto tautala
Mo le tigā, tiga o le faʻaʻa, o le tale, ma le i ai o maʻi suka i le gutu, e mafai ona e faʻaaogaina se faʻamafa.
Meaʻai:
- sua sua suamalie - 1 sipuni;
- vai inu mama - 1 ipu;
- meli vai - 1-2 teaspoons.
E faʻafefea ona kuka? I totonu o se ipu vai vevela, faʻafefiloi le sua ma le meli.
Le faʻaaoga? Faʻaaogā le vaifofo sauniuni mo le fufuluina o le gutu ia le itiiti ifo i le 3 taimi i le aso pe a maeʻa taumafa. O le fufulu mulimuli e tatau ona faia i le po pe a uma le afiafi o le nifo e tafe ai. O le umi o le faʻaaoga e fuafuaina faʻapitoa. E masani ona faʻaleleia pe a uma 2-3 aso.
O aʻafiaga e ono aʻafia ai mai le faʻaaogaina
- O se lagona oona ma le mu i le gutu.
- O sina siʻitia laʻititi o le fatu, mumu o le paʻu, faʻapupulaina le vevela, maualalo le vevela o le tino.
- Sensation o le mu ma tiga i totonu o le manava ma le fatu.
E tatau ona amanaia o le meli-faʻafefiloi ma meainu e ave e aunoa ma le sili atu i masini ua faʻatuina. E le gata i lea, o nei fualaau e le suia ai le tofiaina o se fomaʻi, ae na o le faʻamaopoopoina.
O le mea lea, o mea uiga ese o le meli ma le faʻaologa e avea ai ma fofo masani ma se auala lelei e puipuia ai le tele o maʻi. Pe a faʻaaogaina, e taua le aua le sili atu i le metotia, ona latou aumaia ai lea o le aoga.