Vavega Faafefetega: o fua mo le faamamaina o vaa faatasi ai ma le faaopoopoina o le meli, lemoni ma isi vaega

O le soifua maloloina o vaʻa o le ki lea i le soifua maloloina o le tino atoa. Le lelei le taumafa, ituaiga olaga, popolega ma mea i fafo atu e mafua ai le taofiofia faifaipea o puipui lapoa o microbial, thrombotic ma fatty mass, lea e mafua ai le atinaʻeina o le tele o faamai pipisi.

O se tasi o auala e faʻamama ai toto toto mai siama faʻaleagaina o le 'ai lea o masini e faʻamamafa ai le fale. O a vaega e mafai ona tuʻufaʻatasia ai lenei oloa e ausia ai se taunuuga ma pe oa ni aʻafiaga e mafai ona i ai, faitau a tatou tusiga.

O le a le aafiaga?

O le faamamaina o vaʻa ma le faʻatoʻaga e mafua mai i le omega-3 ma omega-6 o mea gaʻo gaʻo e le o faʻasusuina o loʻo aofia ai, lea e talafeagai mo le totoina o le toto ma faʻaalia ai meatotino faʻasolosolo, sima faʻamautu i le okesene. O le totoina o le toto e faʻaitiitia ai le lamatia o le toto i paʻu o le toto ona o le faʻamautuina o le toto, lea e fesoasoani i le faʻaleleia o le mafaufau ma puipuia ai le atherosclerosis.

O le malosi sili atu i luga o pusa atherosclerotic o loʻo i ai se mea ola ola, e na o le ginger - gingerol e maua ai. Gingerol e pipii i kululalrol (mole maualalo ma maualalo le lipoproteins) ma mafua ai ona latou paʻu i lalo ifo o vaega laiti, lea e faʻamavae mulimuli ane i le toto.

Aafiaga i luga ole atherosclerotic plate

Cholesterol i le tino ua vaevaeina i ni vaega ninii: triglycerides ma lipoproteins. Lipoproteins e "aoga" (maualuga) ma "faʻaleagaina" (maualalo ma maualalo).

O aʻafiaga o le togafiti o loʻo faʻaalia i le faifai malie o le maualalo o le cholesterol maualalo i totonu o le toto, o le faʻaitiitia o lo latou tulaga i le ate ma le faʻaumatia o atherosclerotic plate.

O le gaioiga o le togafiti e faʻapipiʻiina e ala i le faʻamalosia o pa puipui lapoa, talu ai e leʻo tuʻuina i luga o vaʻa maloloina ia pusa cholesterol. O mea sili ona faʻamalolo o le faʻatoʻaga e faʻaalia i se pepa ua maeʻa ma a maeʻa togafitiga vevela. Mo le taua o le togafitiga faʻapitoa e tatau ai ona faʻatautaia vasega faifaipea o le faʻaogaina.

Aafiaga i luga o le fatu

I le fesoʻotaʻiga i le fatu, faʻaalia o mea totino o loʻo taua i lalo:

• Puipuiga o vaʻa fatu.
• Faamalosia o le myocardium.
• Malosiaga paleni toe faaleleia.
• Faʻaleagaina faʻaleaga.
• O se taunuuga o le faʻaaogaina o le totino, o loʻo i ai se faʻaopoopoga i le galuega a le loto ma se faʻapuupuuga o taimi i le fatu.

O nisi o mea i totonu o le tuufaatasiga o le totino e mafai ona aʻafia saʻo ai galuega a le fatu:

1. vitamin K;
2. magnesium;
3. zinc;
4. calcium;
5. fumela.

O loʻo tuʻuina i totonu o puipui o le cell, fai le vaega o enzymes ma faʻafoʻi le paleni o le cellular ma le malosi o le fatu.

Ginger also o loo i ai vitamini gaʻo ma suauu, o meaola masani ia, o mea e fesoasoani i siama fatu e tumau ai le paleni malosi.

O le a le mea e faʻamamaina mai cholesterol?

O le faʻamamāina vave o puipui o toto toto ma le toto mai cholesterol ma ona faʻamau e faʻataga ai oe e aloese mai foliga vaaia ma le faʻaleagaina o faʻamaʻi nei:

• Vaʻa vevela.
• Trombophlebitis.
• Faʻalavelave faʻafuaseʻi o le toto o le cerebral.
• Faʻaleagaina o le myocardial.
• Ischemic fatu fatu.
• Maʻi faʻamaʻi fatu.

O le tausiga ole moega lapoa e fesoasoani i:

1. gaioiga masani o le ate ma fatugaʻo, ma se toto maualalo;
2. faaleleia le totoina o le okesene ma lona faaooina atu i totoga uma;
3. e puipuia ai le atinaʻe o faʻafitauli o le gaʻo (gaʻo pipisi, gangrene);
4. faʻaleleia le faʻafefe ma le gaogao i totonu o le manava;
5. toe faʻaleleia paleni fesuiaiga;
6. tausia le manatua ma le gauaʻi maualuga.

Faailoga ma Contraindications

Faʻaaliga:

• Le maualuga o le cholesterol toto.
• Faʻasalaga masani pe ogaoga le ulu, migraine.
• Spasm o musele o le ulu ma le ua.
• Faʻaleagaina o le gaioiga o le cerebral.
• Vaʻa vevela.
• Faʻaitiitia le faʻaaliga ma le faʻalogologo i le vailaʻau faʻapitoa.
• Faitiitia le mafaufau ma le gauai.
• Faʻailoga Faigata Faʻanoanoa.

Contraindications:

• Vaʻaia o gasegase erosive gastritis ma le maʻi o le peptic.
• Gastrointestinal bleeding ma polyps.
• Suauu maualuga 3 vaega.
• Tina ma le lactation.
• Febrile tulaga.
• Tagata taʻitoʻatasi faʻalepale.
• Maʻi faʻamaʻi i totonu o le laasaga laititi.

Recipes of remedies folk

I le tulaga o faʻamaʻi o le cardiovascular system, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi (fomaʻi poʻo le cardiologist). O le a ia fuafuaina le manaʻomia mo le faʻaaogaina o vailaau ma togafitiga, o le a tuʻuina atu fautuaga i luga o la latou sooga faʻatasi, o le a faia le suʻesuʻega e tatau ai, faʻamaonia tuutuuga o togafitiga ma tuʻu le tagata maʻi i luga o le teugatupe.

Faʻafefiloi

Faatasi ai ma lemoni, meli ma le kalaka

Meaʻai:

• 300 gm o aʻa;
• 1 lemoni atoa;
• 150 kalama o le meli;
• 20 kalama o le kalama fou.

Sauniuniga sauniuni:

1. Faamama le ginger ma lemoni. Lemon solo o lua. 'Otiʻoti i ni fasi vaega laiti, faʻafefiloi.
2. Fufulu i totonu o se mea faʻapipiʻiina pe faimala faalua.
3. Faaopopo le meli i le paluga, faʻafefiloi mo le 5 minute.
4. Faʻasalaina lelei le galalisi pe tipi i se mea e pala, faʻaopoopo i le paluga, faʻafefiloi.
5. Le teu faʻapipiʻi i totonu o le pusaaisa i tioata tioata ma se ufiufi tele.

Talosaga: totonu, e tusa lava po oa taumafataga, 1 sipunipuni 3 taimi i le aso. O le vasega e 30 aso.

Faitau atili e uiga i mea aoga o mea aoga ma le auala o sauniuniga i le vitio o loʻo i lalo:

Faatasi ai ma le meli

Meaʻai:

• 350 g kalama o aʻa;
• 1 lemoni atoa;
• 200 kalama o le meli.

Sauniuniga sauniuni:

1. Lafoaʻi le aʻa ma le lemoni, aveese le eletise, aveese le ponaivi mai le lemon.
2. Otioti le ginger ma lemoni i ni fasi vaega laiti, faʻanofo i totonu o se mea e fufulu ai.
3. Faʻaopopo le meli i le faʻafefiloi, faʻafefiloi lelei mo le 3 minute.
4. Faʻasaga le faʻafefiloi i se ipu tioata ma se tapuni ufiufi.
5. Teu i totonu o le pusaaisa mo le silia ma le 2 masina.

Talosaga: totonu, i le taeao, 2 sipuni vavala 30 minute aʻo leʻi faia le taeao. O le 20 aso, a maeʻa le malologa o le 10 aso, e mafai ona toe faia le vasega.

Faʻasalaga

Meaʻai:

• 200 kalama o aʻa.
• 300 gm o palaka.
• 150 kalama o le meli vai.
• lemoni e tofo ai.

Sauniuniga sauniuni:

1. Taʻu le mea e totō ai, ma tipi i ni fasi pepa, faʻalua faalua.
2. Faʻasolo i luga o le auala mai le atigi ma fatuga i totonu, tapuni. E faʻafeiloaʻi le faʻavelaina poʻo le kuka i totonu o le microwave mo le 2 minute.
3. Faʻafefiloi fatu ma le totoa, faʻaoso mo le 1 minute.
4. Liligi le meli i le faʻafefiloi, faʻafefiloi, faaopoopo le suamalie o le lemoni e tofo ai.
5. Tuu le paluga i totonu o le pusaaisa.

Teu i totonu o se koneteina tioata ma se tapuni ufiufi.

Talosaga: i totonu, e oo i le 5 taimi i le aso, 1 sipuni afa afa itula ao le i taumafa. Aua le faʻaaoga i le po. O le vasega e 21 aso, ona avea lea o se malologa o le 1 vaiaso ma le vasega lona lua.

Ginger tea

Meaʻai:

• 20 kalama o aʻa;
• 1 lita o vai;
• lemoni, suka, sukamone e tofo ai.

Sauniuniga sauniuni:

1. Taʻu le vai.
2. Faamamā ma faʻafefete le ginger, pe faʻafefete i totonu o se mea e gaosia.
3. Faʻaopopo le faʻamaʻi i le vai.
4. Ina ia tofo i ai suka, palania paʻu, faaopoopo lemoni.
5. Faʻamalie i le 70 tikeri.

Talosaga: totonu, 200 ml mo le 1 itula aʻo leʻi 'ai. E leai se aso e sili atu i le 400 ml. Vasega - 2 vaiaso.

Kefir cocktail

Meaʻai:

• 1 lita o le 1% kefir;
• 20 kalama o le paʻu paumona;
• 10 kalama o taligalu fou.

Sauniuniga sauniuni:

1. Fufuluina Ginger, tipi i totonu o se paluga, faʻafefiloi ma le kinnamon.
2. Faʻaopopo i le paluga 1 lita o kefir, faʻafefiloi seia oʻo ina lamolemole.
3. Teu se mea e sili atu nai lo le aso.

Talosaga: i le gutu, 250 ml 2 itula i le maeʻa o taumafataga, e fai ma sui o le 'aiga o le afiafi. Aua le faaaogaina le aso e sili atu i le 600 ml. O le vasega e 10 aso.

Ginger Infusion

Meaʻai:

• 20 kalama o aʻa;
• 1 lita o vai;
• suka, lemoni ia tofo.

Sauniuniga sauniuni:

1. Faʻamau aʻa, faʻafefe.
2. Salu le vai, aveese mai le vevela.
3. Faaopopo mea totino ile vai, faʻafefiloi.
4. Toe fufulu le afi, faʻapipiʻi mo le 3 minute, aua le aumaia i se vevela.
5. Faʻaosooso 2 itula.
6. Teu i totonu o le pusaaisa mo le 3 aso.

Talosaga: i totonu, e oo atu i le 300 mililita i le aso, ese mai meaʻai, vaevaeina i le 3 inumaga. Aʻo leʻi faʻaaogaina e mafai ona vevela. Faʻaopopo sugar ma lemoni pe a manaʻomia.

O aʻafiaga e aʻafia ai

1. O le faʻaleagaina o le mucous membranes o le oral waha ma le gastrointestinal tract, lea e faʻaalia i le tale, o se faʻaopoopoga i le aofaʻi o le maʻa, faʻalauteleina ai le motumotu o le intestinal.
2. Pisapisao pupuu i le gutu.
3. Lulu mumu o le paʻu o le fatafata ma foliga.
4. Poto puupuu i le manava o le tino.
5. Naua, manava, vomia.
6. Faateleina le vevesi.
7. Faʻaitiitia o le tui toto.
8. Vavalava pupuu.

O aʻa o le ginger e aofia ai se mea uigaese - gingerol, lea e maualuga lona malosi e faasaga i le atherosclerosis vascular, ma e faʻaalia ai foi le tele o faʻamalolo faʻamalolo i vaega uma.

Faʻaaogaina masani o mea taumafa faatasi ma le faʻaopoopoga o le aʻa faʻamaufaʻailogaina o le a faamamaina lelei ai vaʻa o atherosclerotic plate ma puipui ai le tino mai faʻamaʻi ma le gasegase o le cardiovascular system.