O se mea manogi e susunuina le gaʻo o le faʻaogaina. O a ma pe faʻapefea ona kukaina mo le paʻu o le mamafa?

O le faʻagasolosolo o le lalolagi i aso nei ua faʻamaonia le le mafaafitia o le faʻamanuiaina o le togiina o le mamafa. Ginger ua leva ona avea ma oloa lauiloa mo le susunuina o gaʻo.

Ma o sea lauiloa e matua tauamiotonuina e le gata i tali a teineiti na fausia, ae faapea foi i suesuega faasaienisi.

O le tusiga o le a faʻamatalaina ai fualaʻau e faʻavae i luga o le togafiti, lea e le gata e lelei, ae aoga foi mo le ata atoa ma le soifua maloloina atoa.

O fea oloa e filifili?

O lenei vevela o le oloa e faʻaaogaina i ituaiga e tolu: fou, mago ma piʻo. O ituaiga uma o le aʻa e fesoasoani e aveesea le mamafa ona o le saoasaoa o le metabolism. E faʻalagolago i mea e fiafia i ai, e sili atu ona faʻaaogaina le meaʻai, aua e le o se mea vevela ma e masani ona faʻaaogaina e avea o se faʻaopoopoga i ipu, aemaise lava i latou e mamafa mo le gaʻoina. I le faʻaopoopoga, o meaʻai uma i le taimi o le veleina o loʻo faʻasaoina.

A oi ai i le faagasologa o le faʻamamaina o le totino, o nisi o ana minerale ma vitamini ua mou atu. Ae ui i lea, na o se oloa e sili ona aoga mo le aveesea o le mamafa. O le mea moni, i le aʻa ua mago e aofia ai le tele gingerol. O se vailaau lea e aafia tuusaʻo ai le faiga o le metabolic i le tino. O le aʻa o le aʻa o loʻo i ai lona tofo ma le tart taste.

E sili atu le gaogao ile tino, ma o loʻo i ai foi le malosi ma le manaia o meatotino.

O le a le kuka ma faʻaaoga e leiloa ai le mamafa?

Le isi, matou te tuʻuina atu faatonuga mo le kukaina ma taʻu atu ia te oe pe faʻapefea ona e inu lelei ma 'ai meaai e saunia i luga o le aʻa ma le faʻamaina o aʻa.

Fugalaʻau Toe Fua

Strawberry smoothie

Aua o le sauniuniga o le a manaomia ai na mea.:

• fugalaau - 200 gr (e mafai ona fou uma ma faʻamaʻi);
• faʻi - 1 pc (laʻititi);
• aluga susu - 150 ml (e mafai ona suia i le 50 kalama o aluni masani);
• meli - 40 g;
• popo fou - 50 gr;
• Chia fatu - 40 kalama (o lenei oloa e filifili).

Kuka:

1. Aʻo leʻi kukaina, e tatau ona faʻauʻu le aʻa i le maualuga.
2. Ona faʻapipiʻiina lea o vaega uma ile paluga ma faʻafefiloi seia oʻo ina lamolemole.

E leai se aisa i lenei fua, ae o le togafiti ma fualaʻau e nafa ma le manava o le sulu. Inu i lenei vaiinu e mafai ona 3-4 taimi i le vaiaso mo se taimi e le faatapulaaina.

Sukalati

O le a e manaʻomia:

• sukalati - 80 gr (poo koko koko);
• susu - 100 ml;
• vevela vevela - 10 g;
• ulani - 10 g;
• palu faʻamaʻele - 150 ml (filifili lelei e aunoa ma se manogi).

O le algorithm:

1. I le susu, e tatau ona e faʻamausalisa le sukalati, faʻaosoosoina pea. Ae ia faia ina ia le kuka le susu.
2. Kuki seivagana lelei, lea e te manaʻomia e faʻaopopo ai le kinamoni ma le faʻamafaʻiina o mea totino.
3. Faataga le paluga e faʻaliliu ma sasaa i totonu o le pulu.

A maeʻa le taele, o le metabolism o le a faʻavavevave, o le faʻaalia o le cellulite o le a faʻaitiitia, o le a faʻaaogaina le paʻu ma le paʻu. E mafai ona e faʻaalu i le vaiaso mo le tolu o le itula. E leai se tapulaa o le aʻoga.

Faʻafefea ona faʻaoga mo algae ua afifi?

E faapena Algae e mafai ona faʻatau i soo se falemaʻi. O iina o loʻo faʻatau atu i foliga o papatusi ma paʻu. E tatau ona e mauaina le filifiliga lona lua.

Mo le faiga i le fale e tatau ona e saunia:

• aluga - 80 g;
• laʻau tipi - 20 gr;
• vai - e tusa ma le 100 ml.

E lua mea taumafa mama e fefiloi ma tumu i le vai e fausia ai se paʻu mafiafia. Faʻaaogā i vaega faʻafitauli o le paʻu ma afifi ata. E mafai ona e faʻapipiʻiina lou tino mai le afa itula i le itula. Lava lenei tasi taualumaga ile vaiaso e faʻaleleia ai le paʻu.

Drink Sassi - pe faapefea ona fai ma ave?

Tele lava O se vaiinu e masani ona faʻaogaina ile faʻaleʻeleʻele o le vai e igoa ia Sassi.. Mo lana sauniuniga e manaʻomia ona e faʻaaogaina vaega nei:

• ginger - 10 g;
• kukama - 1 pc;
• lemoni - 1 pc;
• mint - 5-6 lau;
• vai - 2000 ml.

Taualumaga:

1. O mea uma e manaʻomia e fufuluina ma faamamaina.
2. Ona togi ese lea o le sua mai le lemoni, ona tipi lea o le aʻa ma totoma i ni fasi manifinifi.
3. E sasaa uma le tele o le vai ma tuʻu ai mo le 12-18 itula.

E tatau ona e faʻauuina i le 2 lita i le aso mo le oʻo atu i le 7 aso i le laina. Ona e manaʻomia lea e malolo i le 2 aso.

Matou te ofoina atu e matamata i se vitio i le auala e saunia ai se vai inu Sassi mo le paʻu mamafa:

Venus Ginger Inu

Tasi le isi mea inu suamalie o le "Venus Drink". Ina ia mafai ona e ave se ipu vai vai inu, i luga o le pito o se naifi o le kinamoni, nutmeg ma le totoa, faapea foi ma le sipuni o le meli. Faafefiloi mea uma ma tuu i le po atoa.

E tatau ona onā i taeao uma i luga o se manava gaogao. Ma a maeʻa aso muamua o le faʻaaogaina o lenei vaiinu, o le tino o le a amata ona faʻamamāina mai mea oona, o le metabolism o le a faʻavavevave, o le tulaga lautele o le tagata o le a sau i le leo.

Le auala aupito sili ona lelei e aveesea ai le mamafa - faʻafefiloi

Faatasi ai ma le kukama

O mea nei o le a manaʻomia.:

• fugalaau totoa - 20 gr;
• kukama ma lemoni - 1 pc;
• meli - 30 g;
• vai - 2000 ml.

O le kuka o le:

1. Fufuluina ma faʻamamā mea uma.
2. E mafai ona tipi le lemoni i ni fasi vaega poʻo le suʻeina o le vai.
3. Faʻaopoopo mea uma i le fagu ma sasaa vai i luga.

O le faʻafefiloi o le faʻafefiloi o le ai totonu ole 24 itula. I le aso e te manaʻomia e inu uma lita 2 e faʻaleleia ai le tulaga lautele o le tino, e aofia ai le faʻavavevaveina o le metabolism.

Faatasi ai ma le meli

Ina ia saunia oe e te manaʻomia:

• ginger goto - 100 gr;
• lemoni - 1 pc;
• lanu meamata - 10 kalama;
• paina, mint, cloves - afa o sipuni;
• meli - lua teaseti.

Kuka:

1. Mea uma lava, sei vagana ai le meli, sasaa le lua lita o le vai inu ma tuʻu ai mo ni nai itula.
2. A uma ona inu le vai, e tatau ona e faaopoopo atu le meli.

Inu le paluga e mafai ona saunia i aso uma, ae le silia le 500 ml i le aso.

Faatasi ai ma lemoni

Saunia vaega nei:

• aʻa uumi 7-9 cm;
• lemoni - 1 pc;
• moli - 1 pc;
• mint - 2-3 eka;
• vai - 1000 ml;
• meli - ia tofo.

O le algorithm e faigofie:

1. Ginger, mint sasaa vai inu ma tuu le malulu.
2. Ona sasaina lea o le lemon ma le moli ma faaopoopo le meli.

O lenei vaiinu ua lelei lelei e faʻaleleia ai le faʻalaumalieina 30 minute ao lei faia se taumafataga, 100 ml.

I le kirimoni

Ina ia saunia oe e te manaʻomia:

• totoa - 1.5 tsp;
• afamona - e tusa ai ma mea e fiafia i ai;
• Mint - 3-4 fualaau fou po o le afa sipuni o eleele malogo mama;
• Mandarin - 1 pc (mafai ona suia i le afa o le moli);
• meli - 40 gr.

Taualumaga:

1. Ginger, cinnamon ma le mint ua tunu i le 300 ml vai mo le 2 minute. Tuu le susu e tu ma malulu.
2. A maeʻa le mafanafana, faaopoopo le meli ma le mandarin juice i le paluga.

E tatau ona faʻafefiloi le paluga mo le tele o itula. Faʻaaoga lelei pe a uma sauniuniga. E tatau ona faia lenei mea i le afa itula ao le i fafaga i lea aso ma lea aso. E mafai ona e inu i aso uma.

I le inu, e mafai ona e faʻaopopo nisi fasipepa o apu po o pi, ona sili atu lea ona tumu i vitamini.

Faʻatasi ma le pepa mumu

E tatau ona ave:

• kefir - 200 ml (le gaʻo);
• ulanamona - 20 g;
• ginger - 10 g;
• mumu pepa - i luga o le pito o se naifi.

O mea uma lava e faʻafefiloi i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo ina sulu Faaaoga nai lo le taumafataga o le taeao ma ao le i momoe (le sili atu ma le lua itula aʻo lei moe). E le gata i lea, o sea meainu e mafai ona faʻaaogaina i le tulaga o se mea e mu ai le gaʻo, ae leai se mea e suia ai le paluga ma le taumafataga autu.

Faʻasusu

Ina ia saunia oe e te manaʻomia nei mea.:

• turmeric - 10 g;
• cinnamon - o se sipuni;
• totoa - 5-10 g;
• meli - o se sipuni;
• vai - 300 ml.

O lisi uma lava, sei vagana ai le meli, sasaa vai inu. Faatali mo le mafanafana ma faaopoopo le meli. E tatau ona e inuina lenei palu i aso uma mo le 300 ml.

Faatasi ai ma cloves

Mea manaʻomia:

• totoa - afa o le sipuni;
• lanu meamata - 60-80 gr;
• faleʻai - 2 pcs;
• meli - e tusa ai ma mea e fiafia i ai;
• laʻau - 2-3 fasi vaega;
• vai - 0.5 l.

Gaosiga o gaosiga:

1. Teu le lauti tiamata i le masani masani.
2. Ginger grate, tiʻetiʻe tipi i ni fasi manifinifi.
3. Ona liligi lea o le aʻa, fualaau mago ma vevela i totonu o le lauti. Susunu i luga o le 2-3 itula.
4. A maeʻa le mafanafana, faaopoopo le meli mo laʻau suamalie ma faʻafefe le vaiinu.

O le faʻaaogaina o lenei vaiinu e le fautuaina tele lava - o le maualuga o le lua pe faatolu i le vaiaso.

Laʻau Filifili Filifili

Ina ia mafai ona togiina le togalaau, e tatau ona e saunia mea nei:

• aʻa vevela - 0.4 kilokalama;
• vodka - o se sipuni sipuni;
• laulau vine - 1.5 sipuni tele;
• kiliata faasili - 0.2 l;
• suka - 200 gr.

Kuka:

1. Faʻamau i totonu o fasi moa ma tuʻu i totonu o se atigipusa, faʻapipiʻi le tasi i le isi.
2. Aumai vodka, uaina ma le suka i se vevela. Aveese mai le vevela ma sasaa le vineka i totonu.
3. Ona liligi lea o le togafiti i totonu o le paluga. Faataga meaʻai e malulu, ona tuu lea o le fagu i totonu o le pusaaisa.

A maeʻa le tolu itula, o le a maua se lanu piniki, ae o le a saunia i na o le tolu aso.

O sea oloa e mafai ona faʻapalaina i se isi ituaiga, ma e mafai ona faʻaaogaina o se falaoa i soʻo se ipu. O le faʻaoʻoina o le totino e fesoasoani i meaai e faʻasolo vave ai, ma faʻamalieina ai oe i le manava o le manava. E mafai lava ona e 'ai i ni nai fasi pepa ao leʻi' ai e tineia le lagona o le fiaʻai i se mea itiiti.

Matou te ofoina atu ia te oe e matamata i se vitio i le faiga o le kukaina o mea totino mo le mamafa o le mamafa:

E faʻapefea ona vevela?

E mafai ona e faia se kofe tele ma le faʻaoʻo. Ina ia faia lenei mea, ave ni sipuni se tolu o le kofe eleele, 10 kalama o le eleele malogo, koko koko ma le kinamoni. Faʻafeu se kofe inu i le masani masani. Faaopopo le suka i le faaiuga o le kuka e tofo ai. O lenei vai inu e mafai ona suia i le kofe masani, ae e sili atu le le sili atu ma le tolu ipu i le aso.

Fautuaga pe faʻapefea ona faʻaaoga saʻo le oloa

• E taua le manatuaina o lenei aʻa e le tatau ona faʻaumatia i luga o se manava gaogao, talu ai e mafai e le oloa ona faʻaleagaina le membrane mucous.
• A o leʻi momoe i mea inu mai le togafiti, e sili atu le aua le inu, aua o loʻo i ai se aafiaga faʻaola. O le aso e gata ai e lua itula ao lei momoe.
• E tatau ona matua mataʻituina le taimi o le faʻafeinu o mea inu, aua a faʻapea o le paluga e sili atu ona vevela ma oona.
• I le aso e le tatau ona e inuina le sili atu ma le lua lita o soʻo se mea inu ava.

Ginger o se auala sili lea e faʻaumatia ai paʻu faaopoopo.. E ui i lea, e taua le manatua o le taumafaina o se aʻa vevela e tatau ona tuʻufaʻatasia ma se soifua maloloina lelei, e aʻafia ai le gaioiga faaletino ma taumafa lelei. E naʻo le auala lenei o le a iloa ai le aʻafiaga o le 'ai o aʻa.