E mafai ona 'ai le galala totogo pe totoina se laau i le palapala?

E mautinoa o le toʻatele na feagai ma se tulaga na totogo ai le kalama, lea na tolopoina mo sina taimi. E masani lava, pe a tatou faʻatau le galala ma e le faʻaaogaina mo se taimi umi, o tupu mai i totonu. O a mea e masani ona e fai i ia tulaga? E te aveeseina totogo? Ona tatau ai lea ona e iloa o le auala lenei ua e taofia ai oe lava mai le tele o mea aoga o le totogo totogo, lea e toaitiiti tagata e iloa e uiga i ai. O le a le mea e fai i ai? E faʻaaogaina e se tasi le galala mo lona faamoemoega faamoemoeina, ae le o mafaufau i le auala e mafai ai ona aʻafia le tino i se laau toto. Mafaufau i lenei tusiga pe faʻapefea ona faʻaaoga togalaau totogo.

E faʻapefea ona iloa ua totogo le laau?

Laʻau e amata ona ola i le faaiuga o le taumalulu - amataga o le tautotogo. E latalata i le taimi o le tulaueleele. E sili atu ona malu, e foliga mai. I totonu o fualaʻau manogi vevela ua tupu mai ai le malamalama lanumeamata, e tutusa ma le sipuni.

Mea aoga

O nisi taimi e mafaufau ai tagata pe ua totogo le kele, e mafai ona aina, e lelei ma o le a? E ui lava i le mea moni o le totogo mafiafia o le laufanua e le foliga manaia ma e foliga mai ua vaivai, o loo i ai se aofaiga tele o vitamini ma minerale ia e aoga i le tino o talavou ma tagata matutua.

O mea o loʻo maua i gaioiga e leai ni mea faʻapitoa, e aofia ai le oxalic, tartaric, succinic, ma le malic, e faʻataunuʻuina ai le 'eleni ma se mea aoga tele mo le faʻaaogaina i lona mamanu, ma o se vaega taua o se meaʻai, se ipu. O laʻau e mauʻoa i le phytoncides, o suauu taua, amino acids, magnesium, copper, beta-carotene, acid ascorbic, sulfur.

O loʻo i ai le tele o mea aoga aoga elelisi.:

• E faʻamalosi puipuiga i taimi o faʻamaʻi pipisi o le ARVI, faʻamaʻi ma isi faʻamaʻi vailaʻau. E lava le 'ai i se fasi laau e tasi e totogo i le aso, ma o le avanoa e maua ai maʻi o le a itiiti lava.
• Fesoasoani e taulimaina e tusa lava pe ogaoga o le manava i le tulaga o le oona.
• O le galala vavalalata e aofia ai antioxidants e faʻagesegese ai le faasologa o le matua o sosoʻo o le tino atoa.
• Faʻamaʻa le tino mai toxins ma carcinogens, e puipuia ai le atinaʻeina o siama vaivai o le tino (pe faapefea ona togafitia le kanesa i le kalaka, faitau iinei).
• E faʻamaʻaina atoatoa le galala totoina toto toto ma faʻamaonia le galuega a le loto (e uiga i le faʻaaogaina o le kalaka mo le cardiovascular system e mafai ona maua iinei).
• Faʻaitiitia vave le suka o le toto, ma faʻaleleia atili ai lona fatuga. Faʻaaoga ma aveese le viscosity.

Matou te ofoina atu e matamata i se vitio e uiga i aoga o le galala totogo:

Faʻaleagaina

E leaga ma leaga le galala? O lapisi e aofia ai le tele o mea aoga.taʻua i luga. Ae i le taimi lava lea e tatau ona togafitia ma le faʻaeteete, pe afai o ia te oe:

• O faʻalavelave faʻafuaseʻi o le gastrointestinal tract - maʻi o le gaʻo, ulutala duodenal i le vaega laititi, gastritis ma isi. I luga o le aʻafiaga o le lauloni i luga o le mea e gaosi ai meaʻai e mafai ona maua i lenei tusiga.
• Faamai o le vevela ma le urinary tract.
• Anemia
• Pancreatitis.
• Hemorrhoids.
• Faʻasalaga Allergic ma le faʻalepale tagata taitoatasi i vaega o le garlic.

Auala e le tatau ona 'ai i le po, aua e faʻaosofia le faʻalavelave ma e mafai ona mafua ai le le mautonu. Heartburn o le isi itu o le garlic, pe afai e te faʻaaogaina ma le le mafaufau.

Mai le faʻaaogaina o le galala ua faʻamaina e mafai ona manuia pe afaina ai, o lea e taua ai le manatuaina o le faʻailoga, lea o loʻo tusia i luga. E pei lava o soʻo se oloa aoga, e tatau ona e faaeteete ia aua le faʻaaogaina i le sailiga o le toe faʻaleleia.

O a mea e mafai ona e kuka ai?

• E toatele tagata e mafaufau pe mafai ona 'aina le lauloni na totogo i le taumalulu? Ioe, ma e aoga le faʻaaogaina e le gata o le faʻaaoga. Mai lea mea e mafai ona e faia ai ni meaʻai suamalie ma maloloina.
  1. Fufulu mamalava mama, tipi ma le totoʻa lima, i totonu o se mea e faʻafefeteina poʻo se mea e teu ai meaʻai.
  2. Ona faaopoopo lea o le masima i le tofo, tuu i totonu o se fagu mata ma tapuni le tapuni.

  Teu i totonu o le pusaaisa. O lenei vaitau e mafai ona faaopoopo i salama ma le saunia o meaai e aunoa ma le faʻaaogaina o le vevela. Green feathers o le a maua ai le tofo o le fou ma le mea manogi.

• O le sukalati Germinated e lelei atoatoa e pei o se mea manogo.
  1. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tipiina lelei, tuʻu i se pepa pepa ma tuʻu ai mo aso e lua.
  2. Ona aoina lea o le kākalo mamago i se pusa ua saunia faapitoa.

  E mafai ona faaopoopo meaʻai i soupese ma vasega lona lua.

• E le o le toʻatele o tagata e iloa e mafai ona e faia se mea manaia mai le laumei totogo.
  1. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻamamaina ma tipi nifo i ni paʻu manifinifi.
  2. Ona liligi lea o le vai inu mo 2-3 minute, faʻamago ma fufulu ile vai malulu.
  3. Gagau i totonu o se fagu, faaopoopo i ai se fasi falaoa mo le lanu, suka, masima ma sasaa le vailaau 9%.
  4. Tuu i totonu o le pusaaisa ma o le meaʻai ua saunia i le 24 itula.

Faʻamasinoga

O le a le mea e fai i le galala totogo sei vagana ai le faʻaaogaina o meaai i se faʻatusa saʻo? O se fofo sili lava o lona tulaʻi mai lea. I lalo ifo, tatou te mafaufau pe faʻapefea ona totō le vao i le togalaau o le dacha. Ina ia mafai ai e le fualaʻau ona tele, lelei lelei, mea totō e tatau ona teuina i se nofoaga malulu ma se fua maualalo maualalo.

Afai e te tuʻuina le kalakeke i totonu o se potu mafanafana i le vevela o le potu, o le a totoina le fua, ae o le ai ai se laʻititi laʻititi ma lona uiga maualalo.

Aʻo leʻi totoina faʻatoʻa le galala ua afaina, e tatau ona ave laasaga nei:

1. Vaevae le ulu i ni vaega ma filifili na o vaega sili ona tele e aunoa ma le faaleagaina i foliga o ni mea pogisa ma ni va.
2. Lafoaʻi fasi meaʻai ma le faʻafefete. Ina ia faia lenei mea, e te manaʻomia le 300-500 g kalama i le lua lita o le vai. Tapala le paluga mo le afa itula, ona sosoo ai lea ma pe a maeʻa le mafanafana, faʻaalu le mea totō mo le tasi ma le afa itula.
3. O laʻau e tatau ona totō i le eleele ua saunia, ina ia mafai ona aʻe ma tupu lelei. O le eleele e tatau ona eli ma le totoa ma aveese vao mai le eleele. Ona faʻamaligi lea o vai masima.

E totoina le taʻau i le tautotogo. O le vaeluaga o nifo pe a tulaʻi le 10 cm. Toto le loloto e tusa ma le 5 cm, ia mautinoa e te faaeteete e aua nei faaleagaina le aʻa ma fulufulu o le sika. O lapisi e tatau ona fafagaina i le susu po o le moa.

E tatau ona tatala ma vele le eleele i le taimi, e fai ai le suāvai masani. A tupu togavao o le kalaiki, e tatau ona faʻamaua tele. I le taimi o le vevela o vaomatua, e tatau ona faaitiitia le suavai, ma le masina e tasi ao le i selesele, e tatau ona taofi le suavai.

Matou te ofoina atu e matamata i se vitio e uiga i le totōina o le tafele:

Faaiuga

O le mea lea, e filifili tagata uma mo ia lava pe mafai ona 'aina le lauloni ua totogo, ona o lenei mea O fualaau faisua o se oloa taua e aofia ai se vitamini-mineral ogaoga i lona tuufaatasiga. E mafai ona 'ai saʻo, sauniuni meaʻai poʻo mea manogi, ma faʻamalosia ai lou ola maloloina. E mafai foi ona totoina mo le toe totoina o aganuu.