O le Broccoli o se fale kapisi taʻitasi. Na maua mai le kāpeti Broccoli faʻavasegaina ma o le kenera kenela o le failaʻau faiva ma lona aiga vavalalata.
Taumafa vaega toto - faʻalē tatalainao "ulu" o lanumeamata po o le lanu viole.
O Broccoli o se oloa maualuga o le protein e aofia ai vitamini ma minerale, amino acids, ma fiber. O lenei fualaau faisua aoga e 'ai tagata e maua i le cardiovascular, faʻapea foʻi ma le puipuia o le kanesa.
O le malulu o se tasi lea o auala e teu ai kāpeti i le fale, ae e mafai ona e iloa pe mafai ona teuina le kapaila i totonu o se potu poʻo lalo ifo i luga o la matou 'upega tafaʻilagi.
Le lelei o le metotia
E mafai ona ou faʻamalo le kāpeti o le broccoli mo le taumalulu? O le malulu mo oloa taumalulu e sili atu ona faigofie ona teuina, latou i taimi uma, faʻaalu le taimi ma le paketi a le aiga. E mafai ona e aʻoaʻo e uiga i isi auala e teuina ai le broccoli, faʻapea foi pe faapefea ona faʻagogo le kapisi mo le taumalulu i le fale, mai a tatou tusiga.
Froccoli Frozen: lelei pe leaga? Broccoli kāpeti, lea na pasia le saʻo maisa, e teu ai aoga aoga ma le tofo kapisi fou.
Tulafono faavae
E faʻafefea ona faʻaalu le broccoli mo le taumalulu fou? O Broccoli e sili atu ona aisa i le ogatotonu o le taumafanafana, ia Iuni - Iulai.
Ina ia togiina oe e tatau ona e filifili laiti laiti ma lanumeamata, e le afaina i meaola faalafua ma e leai se afaina o le pala ma le momomo.
O le a lelei pe afai e te aoina le kapisi fou mai lau togalaau poʻo le faʻatauina i luga o le maketi.
E faʻapefea ona saunia le sukamini mo le maalili mo le taumalulu? O le sili atu le tulaga o fualaau faisua, o le umi o le a teuina i le pusaaisa. Ma ia saunia se fualaau faisua mo le maalili, e tatau ona e faia se numera o gaoioiga faigofie nei:
- Fufulu le fualaʻau ma le vai malulu vai fufulu ese vailaau faʻasaina ma le faʻaleagaina. Afai ei ai ni iniseti i le broccoli, ona togi ai lea i le suka mo le afa itula, ona fufulu lea.
- Faatasi ai ma le broccoli, aveese uma laulaau, tipi ia fatuga malolosi. Faʻasoʻoto faʻasalaga i mea laitio lea latou te tutusa uma lava.
O le a le mea e gaosi ai le kapisi broccoli?
Faʻalautele le kāpeti i totonu o ni fasi pepa i ni vaega laiti, ina ia mafai mulimuli ane ona faigofie le maua o le aofaiga tatau. Ma ia aua foʻi nei galo faʻamaonia aso leisa.
O fea e faʻaalu ai le suka? O le kāpeti Broccoli e mafai ona faʻamaʻi i totonu o se vaisaisaisa e le masani ai ma ni manogi, e sili atu i le galuega vave faʻamaisa.
O le a le maualuga o le broccoli? O le vevela sili ona lelei mo le faʻasaina o le broccoli mo le teuina i taimi uumi o le vevela mai -18 ° C i -23 ° C.
Taimi o le teuina
Laʻau faʻamalosi ua faʻasaoina e oo i le iva masina i le mea e masani ona faʻaaisa, ma i le vaega loloto-frozen - e oʻo atu i le sefulufa masina.
Faʻapitoa
O le a le uiga ese o le kāpeti faʻamalati broccoli mo le taumalulu? mo meaai pepe?
E ala i le filifilia o fualaau faisua mo le tamaitiiti e talafeagai aemaise lava ma le faaeteete. E tatau ona leai se faʻaleagaina ma le samasama. Filifili na o ni talavou mautu.
Faʻafefea ona togiina le broccoli mo le taumalulu mo se tamaititi poʻo tamaiti? Afai e tiga le pepe taumafa taumafa, ona tatau lea ona e sogi le broccoli aʻo leʻi faʻaleaisa mo le 1-2 itula. Ae maise lava pe afai na e faatauina le fualaau aina, ma e le tupu i lau lava togalaau.
Faʻaaoga pusa laiti mo le faʻamaisa. Fufulu fualaau faisua magoo le tele o le aisa e le fausiaina.
E mafai ona galo le broccoli i le kulupe faila? O le faʻamalauina o le kalapu vavalalata e matua tutusa lelei lava ma le faʻamaisa i le broccoli. O nei fualaau aina e lua e mafai ona faʻasosoʻo faʻatasiE sili atu ona talafeagai mo i latou e masani ona kuka mai i ni taʻavale se lua.
E faʻafefea ona faʻafefe le paʻu o Brussels i le fale, faʻapea foʻi ma le paʻepaʻe paepae mo le taumalulu, faitau i la matou 'upega tafaʻilagi.
Auala
Faʻafefea ona togiina le broccoli mo le taumalulu i le fale? O le faʻalanoa e faʻaaogaina e faʻafefe ai le broccoli.
E mafai ona faʻatalanoaina Broccoli i auala e lua:
I le pusa
Tuu le apa afi, faʻatumu i le vai i le lua vaetolu. Kuki le ipu lona lua ma le vai aisa. Pe a faʻafefete le vai, tuu i ai le kapaila, fola mo le 1-2 minute, ona faatofuina lea i vai aisa.
Tip! E teu malamalama lanu meamata broccoli faaopoopo i le vai malulu le vai o le afa o lemoni.
I totonu o se faletua faʻalua
I totonu o se fafie faʻamaʻavale, faʻaaogaina fualaʻau mo 3-4 minute.
A maeʻa, aveese le kapisi ma alu e faamago luga o se umukuka.
Le faʻamamaina o le sukamini e pei o le manaia ma le vevela pe a uma le malolo, e sili atu ona faʻafefe mago.
E matua faigofie lava ona faʻamalo le kāpeti o le broccoli mo le taumalulu, o le mea autu o le mulimuli i tulafono uma o le faʻamaʻi ma le teuina. Ona faʻafiafiaina ai lea e lau fualaau lanu meamata lona tofo. seia oʻo i le isi vaitau.
