O le Hawthorn o se auala sili lea e faʻafefe ai le atuatuvale. O le togiina o ni nai vine i totonu o se masi ma lau laʻau e sili ona e fiafia i ai, o le a e lagonaina le malologa atoatoa ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi o le malosi.
E tatau foi ona e manatuaina o le hawthorn o se togafitiga masani. O le ita ita o lau fesoasoani pito sili lea.
Ia, afai o le hawthorn o loʻo i ai i nisi taimi i lau taumafataga. O lona uiga e te maua pea le tele o vitamini ma meaʻai.
O le Hawthorn e mafai ona 'ai ma soʻo se meaʻai - e faaopoopoina i cereals,' aʻai ai le kulimi kulimi, ma 'ai foʻi ma isi fualaau aina ma fua. O le puatini o le Hawthorn ma le vaitau o le vaitau e puupuu lavao lea ia aua nei galo e teu i luga o lenei aoga aoga i le vaitau mai ia Aokuso i Setema.
Manatua o le hawthorn o punavai o fuamini vitio c faapea omega 3. O nei vitamini e taua o le lelei o le vitamini. I le faaopoopo atu i le saofaga taua i le cardiovascular system ma le intestinal tract, o le a le faaleagaina ai e lou alo lau lalelei. E oo lava i Rusia anamua, sa avea le anufe ma se mea lelei ma aoga i isi ituaiga o vine, aua o mea o vitamini i le hawthorn e tele taimi e sili atu nai lo isi fualaau ma fua.
I lenei tusiga tatou te fia iloa pe faʻapefea ona faʻafefe le pepe ma fiafia i le umi e mafai ai. Faatasi ai ma le tele o auala e teu ai le gaogao ma le faʻasaoina o loʻo i ai se manatu o le faʻamamaina o vine o se mea matautia tele mo meaʻai. E pei lava o le leai, o le a tatou malamalama i lenei tusiga ma maua le mea moni, ma aʻoaʻo foi oe i le auala e faʻaputu lelei ai le uila i se eletise eletise, microwave, ma le lautele i le fale.
O fea e mafai ona ou faʻamago?
O le fesili e mautinoa e saʻo, ae afai e te taliina i le la, ona e matua sese lava lea. O le mea moni, o le hawthorn o se mea e le tatau ona suia mo ave o le ultraviolet. O le tagata lava ia na te aloese foi mai le la. Manatua, o le alu i le matafaga, matou te faʻamalieina ni kulimi eseese ma puipuia mai le la. O le a le mea e tatau ai ona tatou faʻatuatuaina le la o le la. O le mea moni, E le tatau ona fesootaʻi le hawthorn i ave, ma vavae ese mai le laau.
O le mea moni o lena mea ultraviolet e matua fasiotia uma meaʻai e tusa lava pe tasi le itula o faʻaalia i le fale. Mafaufau i le mea o le a tupu pe afai o le a taoto le uila i lalo o le susulu o le la mo le silia ma le tasi le aso.
O le mea moni, o nei mea uma e matua faanoanoa lava, ae na faia e se tagata le tele o meafaigaluega e mafai ai e ia ona faʻamago fatu i le fale, e aunoa ma le faʻaalia o le la. O le mea moni, o auala o le faʻamagoina e matua ese lava mai le tasi ma le isi, o lea la o la tatou galuega o le suʻesuʻeina lea ma toso a tatou lava faaiuga.
Laasaga i lea Laasaga Faatonuga
Aʻo leʻi faia le faʻamagoina o le paʻu eletise ile eletise eletise, microwave, faitau ma le faʻaeteete faatonuga e aloese ai mai mea sese.
Sauniuniga
O le mea muamua lava o le Hawthorn e tatau ona saunia lelei, naʻo le taimi lava lena o le a faʻapitoa uma ai le faʻamago. O le Hawthorn ua faatulaga lelei. E tatau ona e vaʻavaʻai ituaiga uma o laʻau, laulaau, ma i la tatou faagasologa e leai se avanoa mo fualaau pala ma fua e le mafaamatalaina.
I le taimi lea, o le palapala uma ma le pefu o loʻo i luga o le papa o le a amata ona alu ese mai luga ma tumau i luga o le vai. E na ona e maua le palu ma fufulu i lalo o le vai tafe.
O le isi e tatau ona e gauai atu i le faamamaina o vine. Aʻo lei oʻo i totonu o se tasi o masini lisiina, e tatau ona faʻagogo. E manaʻomia lou tuʻuina o le meaʻai i se nofoaga matutu ma faʻatali mo ni nai itula seia maeʻa maeʻa. Na o le taimi lena e mafai ona e sauniuni mo le faʻamago moni o vine mo le taumalulu.
O a mea e faʻagogo?
- Failautusi eletise
Afai na e fesiligia le fesili: "E faʻafefea ona faʻagogo le pulou i se mea eletise eletise?", Ona e tatau lea ona e saunia mo se faʻalavelave ma le faʻaalu taimi, tele itula. O le lelei o lenei faiga o le mafai lea ona e vaʻaia muamua le faʻagogoina ma, pe a manaʻomia, faʻatonutonu le tafe o le vevela i le masini.
O le pito i lalo, o le taimi mo le kukaina e faʻalautele le lautele ma e mafai ona umi se taimi. E le o tagata uma ua i ai le naunautaiga e faʻatali tele se taimi.O le fata e tatau ona tu saʻo i le ogatotonu o le elemene faʻamafanafana ina ia tufatufaina atu le vevela i totonu. Aua le seti le fata e maualuga tele pe maualalo foi. E te taumafai e faʻamago le meaʻai, pe leai foi e te le faʻamago.
- Tuʻu faʻamafanafana.
Ole seleseleina e sili atu nai lo ni nai itula i se ogaumu vevela, ma o vaega o vine e fetaui lelei i le ogaumu eleʻele e laiti. - Microwave
Ae mo le microwave, ona e manaʻomia lea ona e tago lelei. O le le lelei o lenei metotia o se taumafa malosi tele, ma e mafai foi ona e siaki le sauniuni i soo se taimi.
O le pito i lalo, o le taimi mo le kukaina e faʻalautele le lautele ma e mafai ona umi se taimi. E le o tagata uma ua i ai le naunautaiga e faʻatali tele se taimi.O le a le taimi
I le faʻamago eletise faʻamago e sili atu i le lima itula, ma e le sili atu i le valu, a le o lea e te ono lamatia pe vevela atoa le pusa. E leai ni auala i le eletise eletise, o lona uiga o mea uma e tatau ona e faia o le seti lelei lea o le vevela.
Aʻo faʻamamago i totonu o le ogaumu faʻafefe aofia ai le faʻamago mo le valu pe sefulu itula ona o le mea moni o le maualuga o le vevela e le tutusa ma le ogaumu. Ae mo le aerogill, na o le vevela ma le saoasaoa o le galulolo e taua foi iinei. O le mea lea, o le seti seti i le ogaumu faʻatasi ma le ogaumu o le a eseese.
Totoina o vine i totonu o le microwave e oʻo mai mo ni nai aso ona o le mea moni e le mafai ona fetaui uma vine i totonu. E tuʻuina atu le Hawthorn i le microwave i ni vaega laiti. Ae o lenei metotia e lelei pe afai e itiiti ni fua na e aoina.
Ae mo le microwave oven, o lea e tatau ai ona seti le tulaga e tutusa ma le 300 watts pe oʻo lava i le 600 watts i le faailoga o le ogaumu umu. Afai e leai ni faailoga, ona seti lea o le auala lea pe a maeʻa, pe a faʻapipiʻi le vevela mo sina taimi mo se taimi e alu atu i le isi auala ile 600 watts. A toetoe a toe sauni le au, toe foʻi i le 300 watt.
Tulaga o le vevela
O le isi fesili taua lea e tupu mai i le taimi o le faʻagogoina: "O le a le vevela?", Matou te faanatinati e lapataʻi oe e ono ese le tali i luga o le tekinolosi avanoa. Mo se faʻataʻitaʻiga i le mea faʻagogo e te manaʻomia e tuʻu ai le hawthorn ma na o le amata ona faʻavevela. Muamua, o le vevela e tatau ona tutusa ma le 60ºС, ma, pe a mavae ni nai itula, faʻafefe i le limasefulu po o le fasefulu ma le lua itula ae leʻi saunia le sauniuni e toe faafoi le vevela i le onosefulu.
E pei aerogrill ia te ia e tatau ona faaeteete. E salu e pei o se eletise eletise, ae i le tau o se tagata i le ea vevela, o le faʻamafanafanaina ia lava e faia i le tele o taimi. E le gata i lea, ona o le laitiiti o le potu malolo, o le avanoa e vave ona vevela ma e mafai ona mumu le pusa. E le tatau ona faatagaina lenei mea. Seti le vevela i le onosefulu ma, ao faʻavevelaina le vevela o le uila vaalele, faʻaitiitia i se tau maualalo mo le tele o itula. Ona mafai lea ona e toe foʻi i le maualuga ma faʻaititia foi e ala i le faʻaititia.
E te manatua leai ni tikeri i le microwave, ma o loʻo i ai tulafono lea ua uma ona tatou faʻamalamalamaina le tulaga.
Fuafua le sauniuni
O le sauniuni e faʻamaonia tutusa i tulaga taʻitasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le sauniuni e fuafuaina i le maeʻa o le taimi ua faʻamaonia i lenei tusiga. O le tofo o le pi e tatau ona mago, ae tatau ona pipiʻi le pulupulu i totonu. O fualaau e le tatau ona lafoaʻi, e pei ona faasaʻoina ma tuʻu ai meaʻai i totonu o le pusa.
E le gata i lea, e mafai ona faʻamaonia le pusa mo le sauniuni i le lanu. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ei ai se mea mumu lanu mumu po o se paʻu kopa, ona sauni loa lea. E matua faigata foi ona momotu ona tamatamailima. E leai se vai i totonu o le pusa. O Berry o sina mea e maanuminumi. O mataupu faavae nei o le siakiina o sauniuniga. Ia 'ai vave ia fua. E tatau ona faʻatagaina e faʻaliliu.
Recipes
E mafai e le susu faatasi ai ma le faaopoopoina o mea manogi. Mo se faataitaiga o le kinamona, bergamot po o le almond nut. E le gata i lea, o nisi taimi e faʻapipiʻiina ai le faʻaoʻoina o le fale i le manoa. O le a oʻo mai lenei mea o se tofo lelei. O lenei fale e lelei tele mo lauti ma mo le uaina.
Faaiuga
E aoga tele le Hawthorn, o lea aua e te teenaina le fiafia e teu ai mo le taumalulu. O se fiafiaga tele le faaopoopo atu i meainu ma meaai, ma o le a le mafai lava ona e faaleagaina soo se ipu e iai na fua. O le mea lea, matou te faʻamoemoe pe a maeʻa le faitauina o le tusiga e te malamalama i le auala e faʻagogo ai le hawthorn i totonu o se ogaumu microwave ma e le gata, ma amata ona faʻamago le pusa i le aso.
