Uiga aoga o le uumi uli kulimi e faʻamalosi ai le lauulu

Chernushka, Seidana, Nigella, Kalindzhi, Roman Coriander - o nei mea uma o igoa o le tasi laau - cumin black, o lona suauu ma ona mea aoga ua masani ai tagata mo le tele o seneturi. Na fai mai se tasi perofeta sili e le mafai ona laveaiina na o le oti. Ae faʻatasi ai ma faʻafitauli uma e fesootaʻi ma lau lauulu, o lenei meafaigaluega o le a feagai ma se faʻafitauli.

Faʻatinoina o vailaau ma faʻamatalaga o le suauu

O le kulimi lanu uliuli e aofia ai i lona fatuga se tele o meaʻai eseese, matou te filifilia na o ni nai vaega:

• vitamin E (tocopherol) - O se antioxidant e puipuia ai le faʻaumatiaina o membranes intercellular o le paʻu ma fulufulu lauulu e ala i fuataga saoloto;
• vitamini A (retinol) - e taua ile faiga o le endocrin, faʻaleleia le faʻaleleia o le tino;
• vaega B - faʻaleleia le tuputupu ae malosi o lauulu, o se aoga aoga i luga o le gaioiga o lauulu vaʻaia;
• vitamin PP - faʻaolaina le tuputupu ae o lauulu;
• seleni - ia malosi ma malosi le ulu, e taofia ai le faia o vaeluaga;
• polyethsaturated fatty acids (Ω-6, Ω-9) - fesoasoani i le faatumauina o le susu e ala i le maaleale ma lona toe faʻaleleia;
• phospholipids;
• amino acids (toe suia ma taua);
• suauu taua;
• minerale (K, Ca, Fe, Zn).

Mea tau vailaau

O le oloa o loʻo i ai le tele o uiga aoga, o le sili ona taua e mafai ona mafaufau i mea nei:

• o le antimicrobial natura agent, sili atu i nisi o vailaʻau faʻamalosi faʻaonaponei. I le faʻaopoopoga, o le mea faigaluega na i ai sona aafiaga filifilia, faʻaleagaina faʻaleagaga ma e aunoa ma le faʻaleagaina o le intestinal microflora;
• E i ai sona aoga aoga i le loto ma toto toto. Ona o le eseesega o mea e maua mai i vitamini (e aofia ai le vaega B), gaʻo gaʻo, minerale ma isi mea aoga, o le a faʻaleleia atili ai le gaoioi o puipui o le vaa ma faʻaitiitia ai le ono mafai ona faia i luga o vaʻa. Faʻaitiitia le faʻamalosi, o le lamatiaga o le atiaʻeina o le mumū, faʻasaʻo vaʻaia vasa. O le faʻaaogaina o le suauʻu Kalindzhi e mafai ona puipuia ai le atinaʻe pe faʻaitiitia faʻafitauli o le tele o faʻamaʻi, tasi auala poʻo isi e fesootai ma le cardiovascular system;
• faʻasaʻo le gastrointestinal function. E faʻafaigofieina le galuega o le fualaau otaota ma totoga uma e fesootai ma ia. Toe faʻafoʻi le microflora o le intestinal, ei ai sona gaosigalmintic, faʻamaonia le faʻamalositino o le intestinal ma le ogaumu, faʻaleleia le lelei o le sua oona. O le phospholipids o loʻo iai i le tuufaatasiga e fesoasoani i le faaleleia atoatoa o le gastrointestinal tract, ma le ate i se tulaga faapitoa. O le masani ona faaaoga le fualaau faasaina na faaalia ai se tulaga lelei i le togafitiga o faamaʻi e pei o le maʻi, gastritis, eseese colitis, dysbiosis, cholelithiasis, pancreatitis, cholecystitis, ma le hepatitis ma le cirrhosis. I le faʻaopoopoga, o le meafaigaluega e manuia ai le tauina o vailaʻau o le iniseti;
• fesoasoani i le maʻisuka, aua e mafai ona faʻaititia le maualuga o le toto toto;
• e fautuaina e faʻaaoga ma faafitauli e sili atu le mamafa, oona gaʻo faʻamamafa e faʻamalosia ai le lipid metabolism;
• e ui lava e aoga le oloa mo fafine ei ai HB (faʻalauteleina le suauʻu), ae tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete ma faatoa uma ona faʻatalanoa se fomaʻi. E le gata i lea, ona o lona malosi ma le faamaloloina o uiga auau mama, ua faʻaaogaina e togafitia ai ni meaʻai. O se fofo faʻapitoa e fesoasoani e faʻamalolo vave le microraniums, faʻaopoopo i ai, e sili atu ona aoga mo le tino nai lo sauniuniga faʻapitoa;
• aoga i le tele o faamai o le manava. Faʻamālōlōina le mumū, allergies, maua ai le antimicrobial, faʻamoemoe ma le bronchodilator. Maveʻa i le tale, faʻaitiitia le fiva, faʻamaloloina faailoga o le maʻi, foma, bronchitis, antritis, ma isi.
• e manaʻomia mo le faʻatinoina masani o faiga faʻafeusuaiga ma tamaʻitaʻi. E pei ona taua i luga, o le gasegase o le tino, e aofia ai vaʻa o le pelvic ma le pito i luga o le eleele, e aoga, lea ei ai sona aoga aoga i luga o le galuega erectile o le tama tane fanau. E faʻaleleia ai le gaosia o le testosterone, faʻaleleia le lelei o le tama tane, fesoasoani i le prostatitis. Faʻatinoina aʻafiaga o le PMS i fafine, faʻamaonia le faʻafia ona faʻavaveina, vaʻaia le foliga mai o le tino ma le faʻaleleia o faiga le lelei o le faʻailoga;
• faʻamaʻi o le tino urinary. Fesoasoani i le mumū o fatugaʻo, faʻaleleia le aveesea o le oneone ma maʻa;
• faʻaosofia le faʻaogaina o le tino ma le faiʻai;
• ona o le maualuga o meaʻai o vitamini ma antioxidants, ma ona o aafiaga aoga i luga o le gmusmus - O le tino e nafa ma le faʻamaʻi, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino;
• uhE aoga i le togafitia o le tele o faʻamaʻi paʻu, fesoasoani e aveese faʻamalo ma papativa;
• faʻaaogaina i le paʻu ma le faʻamalosi mo maso o le tolotolo, faafitauli ma sooga;
• faʻaaoga e togafitia ai faʻamaʻi o le maualuga o le respiratory tract;
• fesoasoani e faʻamalolo faʻamaʻi ma tiga i le afaina.

E taua! O le faʻaaogaina masani o le kulimi uliuli o loʻo i ai se aoga aoga i le gaʻo o le ponaivi. Mo lenei mafuaʻaga, e faʻaaogaina le oloa i le lisi o tagata o loʻo mafatia i le leukemia.

Faʻapitoa o le faʻaaogaina o le sima cumin

I Asia ma Aferika, faʻaaogaina le suāuu Nigella e fai ma vailaau mo taimi uma. Ae ui i lea, o le vailaau ua maua ai le lauiloa tele e le gata ona o lona malosi e faʻanofo ai maʻi eseese, ae o se tasi foi o lauulu sili ona lelei ile tausia ma le faʻamalolo.

Mo lauulu mago ma faʻaleagaina

E tele auala eseese faʻaaogāina o le suauʻu caraway e faʻamalosia ai ma faʻavasega le lauulu:

• faaopoopo i ai 4-6 gutu o le suauu i le 8-12 ml o le paʻu, paʻu lelei i totonu o le ulu o le ulu e fausia ai se faʻamafaoa tele, fufulu;
• vevela vevela. Faʻafefiloi tutusa tutusa ma le suauu paluga (e mafai ona e ave jojoba), vevela i totonu o se vai vai taele i le 41% + + 44 °, faʻaaoga i le lauulu, ufiufi i afifi, afifi i se solo solo i luga. A maeʻa le 2 itula e fufulu le lauulu. Ufi e tatau ona faia 4-6 taimi i le masina;
• ave le 1 tsp. Chernushka o suauu, popo ma le 1 tbsp. l Chinese symmondcia, 12-15 drops o vitamini A ma le E, 1 amipoule o le vaitamini B12, faʻafefiloi mea uma. Faʻaaogā le maskomuga i aso uma e 4-7 aso e faʻamamā ai lauulu, o le umi o taualumaga e 30-40 minute;
• faʻafefiloi i vaega tutusa o le kulimi kulimi ma le olive o le muamua spin, o le volume e faalagolago i le uumi ma le mafiafia o lau lauulu, e mafai ona e ave 1 sipuni po o le sipuni. I totonu o se faʻafefiloi o suauʻu, faʻaopoopo se pine o le kulisi, faʻaaoga se auala i le lauulu. Mo le ufiufi o lauulu ma se ata tifaga ma se solo, fufulu ile uiga i le 50-60 minute. O le isi kopi o lenei masikulu o le faaopoopo 2 tbsp ae le o le sipisi. l kulimi suamalie suamalie;
• Faapipii 15 ml o le moli moli, 4 ml o le suauʻu Kalindzhi, 1 lepp. meli ma le pulup pulp 1/2 faʻi. Lalagaina le pulufulu lauulu i totonu lava o le paluga, fufulu ese pe a uma le 40 minute, fai le faʻataʻitaʻiga i vaiaso taitasi;
• faʻafefiloi 1 tbsp. l yoghurt e aunoa ma ni meaʻai, almond ma chernushka, sosolo solo i luga o le lauulu, fufulu pe a uma le 40 minute;
• ave 1 tbsp. l pine, meli ma le pata Kalindzhi, tuʻufaʻatasia mea uma ma le isu o le fuamoa se tasi, faʻaaoga i le lauulu. O le umi o le faʻatinoga e 45-50 minute, o le taimi e fa 4 taimi i le masina.

Vitio: kulimi uliuli mo le ulu

E te iloa? E uiga i le taua o mNa taʻua e Asla Chernushka i aso anamua le mea moni lenei: na maua i taimi o tafaoga i le tuugamau o Tutankhamun, toeitiiti 100 tausaga talu ai. E le gata i lea, o loo taʻua soo le laau i le Tusi Paia (Isaia 28: 25-27) ma le Farani, na iloa e tagata Eleni anamua e uiga i ona meatotino faamalolo (na tusia e le fomai anamua Eleni Dioscoredas e uiga i faamanuiaga a le laau) ma Roma, e aunoa ma se mafuaaga e taua foi o le coriander Roma.

Mai le tele o lauulu ulu ma mea manogi

Dandruff o se soa faifaipea o lauulu lauulu. E mafai ona e faʻaumatiaina, faʻapea foʻi le faʻaititia o le lauulu i le fesoasoani o ia auala:

• faʻafefiloi 2 tsp. Chernushka hinu ma 7-10 drops o rosemary ma 2 tbsp. l Kefir, na maua mai e ala i le laulauina o lauulu. A maeʻa le 1/2 itula, fufuluina le masini ma se mafanafana, ae le o se vai vevela, e pei o le maualuga o le vevela e faʻaleleia ai le gaioiga o vaʻa paʻu;
• fesootai 1 tbsp. l Kalindzhi o suauu ma le paluga ma le 3-4 laulaʻau o le lauti o le lauti. Faʻaaogaina mo le 35-45 minute;
• pipi 2 tbsp. sipuni maroke calendula i le 50-60 ml o le vai, pe a uma le 45-50 minute, faamama le gaʻo. Faaopoopo 1 tsp i ai. Chernushka o suauu ma 4 pamu gaʻo ua faʻaaogaina. O le taunuuga o le oloa e lafoina i totonu o le lauulu, ona fufulu ai lea. O le umi o le taualumaga e 6-8 minute, o le umi o le vasega e 14-16 aso (faia i aso uma). O le faʻataʻitaʻiga, faʻaopopo i le puipuia o le meaʻai, faʻamautuina ai vaovao, e iai sona aʻafiaga;
• i le 100 ml o lefir faaopoopo 1 lepp. suauu cumin ma 8-10 drops o rosemary. Ia togafitia le lauulu i le mamalu ma le sooupu, fufulu pe a uma le 30 minute.

Mo lauulu masani

Afai o lau lauulu e maloloina ma foliga masani, o le vailaau lenei o le a fesoasoani e tausia ai i lenei setete: Faʻafefiloi le tasi vaega o le kulimi uliuli ma vaega e lua o le isi (almonds, burrs, rosemary, vine vine, ma isi). Faʻagasolo le vaiaso lenei lauulu mo le 30 minute.

E te iloa? E leai se mea e fai e le kumumu uliuli ma le kumumu masani. O nei laau totino e aofia ai aiga eseese ma e eseese lava poloaiga: Kalindzhi o se sui o le aiga Buttercup, o fugalaau Butterflower, ae o le caraway fatu e aofia ai le aiga o le Umbrella, fugalaau faamalu.

Lulu o lauulu

E le gata ina mafai ona pagatia tamaloloa, ae o le mea e faanoanoa ai, o faafitauli o lenei ituaiga ua leva ona avea ma autu mo tamaitai.

O le feagai ma lenei tulaga e mafai ona fesoasoani i mea nei:

• Faʻapipiʻi le suauu kulimi ma le olive muamua muamua ma le kulimi (1: 1: 1), faʻamau i aʻa, fufulu pe a uma le 1/3 itula;
• Faʻafefiloi 2 yolks egg with 1 tbsp. l mafanafana Chernushka oil ma 16-18 gogo o le pepa tincture. E faʻaaoga le meafaigaluega mo le 1/3 itula aʻo leʻi fufuluina lau lauulu. O le taimi sili ona lelei o se mea faapena e 1 le taimi i le 4 aso. E le gata i lea, o le meafaigaluega e faaosofia ai le toto toto;
• pipi 1 tbsp. l manogi mago, pe a uma le 30 minute, faʻafefe le vai, suʻe le mutia fuga i mush, faʻaopoopo 1 tbsp. l caraway, vaovao susu, mandarin oil (5 drops). Faʻamau le ufimata i totonu o le vasa, faʻatasi ma se ata tifaga ma se solo. O le umi o le faʻatulagaga e faʻatatau i le taimi o loʻo e (2-8 itula). Ina ia maua le taunuʻuga, e tatau ona e faia se laʻasaga o le 12-14 faʻatinoga e faia i isi aso uma;
• 2 tbsp. l susu mafanafana ma paʻu 8 pusa o le fefete a le keke, faʻatasi ma le Chernushka o suauu (1 tsp.), castor (1 tbsp.) ma le rosemary (2-4 drops). Faʻamau i totonu o le pitonuʻu, faʻapipiʻi i pepa ma solo, fufulu ese pe a uma le 45-50 minute. Toe faia i aso uma;
• fesootai 1 tbsp. l burdock, kalindzhi ma le castor oil faatasi ai ma le 2 pata o lemoni. Faʻaiʻu mea uma i le lua yolks, ona togafitia lea o le aʻa aʻa i se meafaigaluega, ufiufi pepa ma solo mo 30-40 minute.

Vitio: paʻu alumini uliuli e paʻu i le gau o lauulu

E faaopoopo le susulu i lauulu

Faʻafoʻisia le susulu o lau susulu, e faʻapea foi O le tuʻuina atu ia i latou o se moli maloloina o le a fesoasoani i fuaitau nei:

• fesootai 1 tbsp. l Caraway ma le 4 mataua o le suauu bergamot, faʻaopoopo 4 tbsp. l serum. Talosaga i le lauulu pulu, fufulu pe a uma le 50 minute. Toe faia uma 1-2 vaiaso;
• Kalindzhi suauʻu (1 tsp.) Liligi i totonu o le faʻafefiloi o kirimi kirimulu ma le meli (1 tbsp.), Faʻagasolo le lauulu. O le umi o taualumaga e 40 minute, o le taimi ole 7 aso uma lava.

E te iloa? O le tofoina o fatu ninella e aofia ai lanu eseese, ma e tatau ona iloga le vevela o le vevela, manogi malosi ma le manaia fiafia. O le manogi o fatu o le sunflower e aofia ai faʻamatalaga o nutmeg ma strawberries.

Mo le tuputupu ae o lauulu

Afai e te manaʻo i lau lauulu ia ola vave, taumafai e faʻaaoga lenei meafaigaluega: ave 1 tbsp. l burdock, seydanovogo ma le suāuʻu manu ma le 4 mataʻu o tangerine poʻo lemoni. Faaopopo le 2 fuamoa yolks i le paluga, ona faʻaaoga lea o le masikulu i luga o le aʻa, ufiufi le ulu i se ata tifaga ma se solo mo le 1/2 itula.

Mai le lauulu sinasina

O le foliga mai o le lauulu enaena e taofia e le masani ona faʻaaogaina se masini: faʻafefiloi 1 tbsp. l Chernushka o suauu, chamomile ma 3 gogo o le arasi ma le rosemary. Faʻamau le meafaigaluega i totonu o le aʻa, ona faʻagasolo loa lea o le pini, a maeʻa le 1 le itula, e tatau ona fufulu le masini.

E taua! E mafai ona fufulu le suauu pulu manini i totonu mo le 24 masina mai le aso o lona gaosiga. A maeʻa le taimi atofaina, o le oloa e faʻaaogaina faapitoa mo faamoemoega i fafo, o le faʻasalaga i totonu e matua faʻasaina.

Mo le tuputupu ae o le ava

Ina ia mafai e le vaomatua i le nofoaga o le ava ona tupu vave ma vave, taumafai e faaaoga le fua lea: mix 1 tsp. kumumu ma 6-8 gogo o le rosemary, jojoba po o le patchouli suauu. Tui le 'ava, solo le paluga i totonu o le paʻu ma luga o le umi o le' ava, tuʻu mo le 20-30 minute, ona fufulu faʻatasi ai lea ma se paʻu. O le faʻatinoga e faia i le 1 taimi i le 2 aso mo le lua vaiaso.

Mo le tuputupu aʻe mata

Mo le tupu aʻe o fulufulu mata ma mata e faʻaaoga ai se ufiufi o suauu o le kumini, o le paluga ma le olive (e mafai ona e sui jojoba poʻo le masini suauʻu), faʻafefiloi i vaega tutusa. E faʻaaogaina le meafaigaluega e faʻaaoga ai se selu ua fuafua mo na faʻamoemoega poʻo se masini mama mai mascara.

E taua! O le kulimi lanu uliuli, e faaopoopo i aoga aoga faafomai, e mafai ona i ai se aafiaga oona: e tupu lenei mea pe afai o se fualaau e tasi o fatu e silia ma le 24 g. O le fua o aso taitasi ole suauu toto e le tatau ona sili atu i le 3 teaspoons.

Fautuaga mo le filifilia ma le teuina o le suauu

O le suauu cumin sili ona manaia ua saunia i Initia, Yemen, Saudi Arabia, Turkey, Etiopia, Aikupito ma Suria. O le oloa o se faʻamavaega malulu e sili ona aoga i se totoga, i luga o le faʻatauina o le suʻeina. E sili ona lelei le faia o lenei mea i fale faʻatau oloa faapitoa, e filifilia ai se tagata gaosi lauiloa. I fafo atu, o le oloa e tatau ona foliga manino, pouliuli i le lanu, leai ni palapala, sasaa atu i totonu o se pusa tioata pouliuli. E tatau ona teuina le oloa i se mea pogisa, i le vevela o + 15 ... + 18 ° C, ma e le tatau ona tuu i totonu o le pusaaisa.

Contraindications

E ui lava i ana meatotino aoga uma, O le oloa e mafai ona solia i nisi o mataupu:

• onosai ma allergies;
• maʻitaga ma lactation;
• le i ai o totoga ua totoina (o loʻo i ai se tulaga lamatia o le teena);
• e le mafai ona faʻaaogaina i le taimi lava e tasi i tapenaga o mea tau vailaau mo togafitiga, e tatau ona tausia se malologa mo le 45-60 minute;
• O le 'ai o le oloa e mafai ona oʻo atu ai i se faʻalavelave sili atu o faʻamaʻi faʻamaʻi. O se tali talitutusa faapena o le tino e taatele, talu ai o le coriander Roma e matua malosi tele. O le mea lea, o le malosi o le puipuiga o le tino e amata ona tauivi ma faamai tuai ma se malosiaga fou.

O le ae fiafia e iloa mea e fesoasoani i le suauu uliuli.

O le kulimi pulu cuminine o se auala sili lea ona lelei e faʻamalosia ai ma faʻaleleia ai le lauulu. O le mea taua, o le aʻafiaga o lona faʻaaoga, faʻamaonia e seneturi o faʻatinoga, e faʻavae i luga o le gaioiga o gaioiga masani o loʻo faʻaaogaina ai mea e faʻaaogaina.