O laʻau manogi, fatu ma seleni aʻa e faʻaaogaina i totonu o petisini a le atunuu o le tele o atunuu, o le tuʻuina atu o ipu o se tofo matagofie ma le sogisogi. O lenei tusiga o loʻo talanoaina ai le ala e saunia ai seleni mo le faʻaaogaina i le lumanai e ala i le vevela ma le maalili.
O afea ma pe faapefea ona selesele?
E seleseleina le seleni selesele i le 5-8 masina talu ona lūlūina fatu ile eleele pe 3-6 masina talu ona totoina laau i se nofoaga tumau. Tuutuuga o le aoina e faalagolago i le ituaiga, vaitau ma togalaau o togalaau. O le seleseleina o laʻau e amata i le taimi e tupu lelei ai le aʻa, ia mafiafia ma tino, ma o le lanu e lafoaʻi. O seleni lanumeamata e seleseleina e le lima. O vaega pito i luga o le laau ua tipiina i se manoa mafiafia po o se teuteu faapitoa, i lalo tonu o le nofoaga e tupu ai lau. I le taimi lava lea e tasi, o le vevela, vevela, o laʻau leaga ua lafoina.
O aʻa o le Celery e faʻataʻapeʻa pe a tutupu i le telē o se apu tele. I luga o le tele o togalaau, o loʻo totoina ai togalaau faʻatasi ai ma fesoasoaniga o meafaigaluega faapitoa; i totonu o tamai fale, o loʻo totoina e le au faifaatoaga fua o togalaau mai togalaau ma togalaau faʻasalalau po o se fagu bayonet. Tuliesea aʻa na faʻamamāina mai le eleele ma faʻagogo i lalo o le paolo i nai aso. 
O fualaau vevela vevela o loʻo tuʻuina i totonu o palasitika, kata laupapa po o atigipusa laupapa, e ufitia i le oneone i le va o vaeluaga ma tuu i totonu o se eleele malogo ma lelei le fogafale mo le teuina umi. E mafai foi ona faia sauniuniga mo le teuina i lenei auala: fufuluina ma mamago aʻa i totonu o le failauga, ma fufulu fualaʻau i le la.
O aʻa i totonu o se mafolafola palapala e tuʻuina i totonu o le pulou mo le teuina. Mo le fa vaiaso, e mafai ona teu le seleni i totonu o le pusaaisa (i le vaega o fualaau faisua). Aʻo leʻi tuʻuina i totonu o le pusaaisa, laʻau ma fualaau faisua (faʻapitoa) e afifiina i se meaʻai po o se pepa ina ia faʻaitiitia ai le tafe o le ea i le lisi.
E te iloa? Sa faaaoga e le tagata anamua Roma le seleni o se aphrodisiac. Saienisi o ona po nei ua faamaonia ai o le seleni ei ai se mea (taʻua o le androsterone), lea e maua foi i le afu o tagata.
Fale mekasini
O fualaau oona ei ai mea e le masani ai ma aoga tele mo le tino o le tagata.
Le sili ona lauiloa ma aoga:
- Faʻaleleia - o le fualaau faisua e mauʻoa i le vai, o lona faaaogaina e maua ai le tino i le tele o vai e faaopoopo i meaʻai.
- Mea tau vailaau - O le lua ipu inu suamalie o le a fesoasoani e faʻamafiesea le faʻaleleia o le toto. E le gata i lea, o le laau o se fomaʻi masani ma e fesoasoani i le faʻamautu o le tino ma le fula.
- Maualuga maualuga o antioxidants - faʻafetai i lenei mea, o le fale e iai mea e faʻatau ai mea leaga, e faʻamalosia ai le toto ma faʻaitiitia ai le toto.
- Punaoa o le magnesium - lea e talafeagai mo tagata e atiina ae ai maso, mimiti lelei ma lelei moe.
- Maualalo le suka - O se pesini tele o seleni seleni e na o le 1 g suka suka. I totonu o le tasi tioata o le seleni suamalie e itiiti lava le suka nai lo se ipu vai moli.
O le a le aoga?
Fai mai fomaʻi e lelei tele le fualaau aina mo le soifua maloloina o tagata.
O le avanoa o seleni o le:
- E aofia ai le uʻamea, calcium, phosphorus ma vitamini C, B1 ma le B2, o le tino, e aofia ai caffeic, coumarin ma meaola malosi, luteolin, quercetin, camperol.
- O se fomaʻi ma le aphrodisiac. E faʻaaogaina i faʻamaʻi o gaʻo ma le vevela, faʻapea foʻi ma le gasegase faʻamaʻi ma faʻamaʻi rūmati.
- O se fofo lelei o le manava, galue i le tino e pei o antipyretic.
- E manatu o se masima e suia, ma e talafeagai mo le taumafa o le maʻisuka.
- I le foliga o se decoction o fatu na faʻaaogaina i le maualuga o le toto.
- Faʻaaogā i le pepa o le sua mo le faiʻai ma le faʻalavelave mafaufau.
O aʻa, greens ma fatu o lenei aganuu e tamaoaiga i vitamini A, B, C, minerals ma le coumarin. O fualaʻau ua faʻavaeina o ia o se vailaʻau toto, vailaʻau ma fualaau faʻafefete. E fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le uric acid ma le cholesterol i le tino o le tagata. Ua avea o se meafaigaluega faaopoopo i le togafitiga o faʻafitauli o le fatu e faʻaitiitia ai le toto. E fesoasoani foi i le faatonutonuina o le maʻisuka i le faʻaitiitia o le maualuga o le toto suka.E taua! I le sili atu o le seleni e sili atu ona taua, e faʻaaogaina i le ituaiga o vai ua saunia fou.
Faʻailoga ono mafai
O aʻa o le aganuu o loʻo i ai se mea e faʻapupulaina ai le malosi o le faʻafefe o le paʻu ma e mafai ona mafua ai le fanau mai, o le mea lea e le aofia ai le fualaau aina mai le taumafa o fafine maʻitaga i le tolu tausaga tolu o le gaioiga. E le fautuaina le laau toto mo tagata gasegase i faamai fatu fatu, aua e mafai ona mafua ai le fesuiaiga o maʻa. O tagata e maualuga le maualuga o le eletise i le garyric juice celery ua solia, aua e faʻaleleia ai le eletise. 
Leleti e le faʻaaoga pe a:
- afifi ma veins varicose;
- pancreatic ma gasegase;
- gasegase gynecology, vaitaimi mamafa ma le fafagaina;
- uluaʻi maʻi o le gastrointestinal tract.
E te iloa? E lauiloa o se 'oa taua o vitamini C, oranisi ma currants currants e toetoe lava lima taimi le itiiti ifo o lenei vailaʻau taua mo le tino nai lo seleni.
Auala mo le teuina mo le taumalulu i le fale
E tele meaʻai mo le teuina o seleni - i le malulu o le vevela i lo latou foliga masani, i le faiga o le malulu, faʻamago poʻo le faʻafefe. Filifili auala e teuina ai se fualaau lelei, o tagata e taʻitaʻia e taʻitaʻia e le i ai poʻo le leai o se fale malogo, o se mea faʻaaisa. Fualaau faisua ma teuina i se pepa fou, faʻaaogaina o se pusaaisa poʻo se nofoaga faʻagogo.
Vitio: faʻafefe ma faʻamago seleni mo le taumalulu
E faʻaaogaina foi le salting, lea o loʻo i ai le vaega o loʻo i luga poʻo le aʻa o le aʻa e faʻamaʻaina e se mea faʻaleleia (pasi atu i se fai meaʻai) ma fefiloi ma le masima. Pe a talotalo mo 500mm uma o fualaau faisua e ave 100 kalama o masima. O auala pito sili o le seleselega e faʻamamago pe faʻamaisa, pei o fualaau faisua e seleseleina i lenei auala ua teuina mo se taimi umi ma e le maumau ai lo latou tofo.
Toto
O se tasi o ituaiga masani o seleselega mo le lumanaʻi, o loʻo faʻamago:
- E lelei le fufuluina o le aʻa i se pulumu malosi ma e leai se mea e maua ai.
- E mafai ona tipi ese le tino, ae masani ona nutimomoia i le ituaiga o vaomago.
- O le lau o le laau, pe a uma ona fufulu i ni vai, ua salalau i se mea manifinifi i luga o le pepa poʻo luga o se solo uila.
- I le afa itula mulimuli ane, a maeʻa ona aveese le vai o loʻo totoe, e nutimomoia laʻau ma tuʻu i luga o le pepa malogo mo le faʻamago mulimuli.
- O le nofoaga e faʻamago ai le vaʻaia e tatau ona pogisa ma malulu.
- O le faʻagogoina o le tino e muta i le 35-40 aso, e fuafua i le vevela vevela.
Vitio: auala e faʻagogo ai seleni
E le gata i lea, e mafai ona faʻamago le fualaau faisua i totonu o le umu. O le faia o lenei mea, laulaʻau po o aʻafiaga lelei o aʻafiaga o loʻo tuʻuina atu i luga o se pepa tao e ufiufi i le paʻu. A uma ona tuʻuina le fata tao i totonu o le ogaumu, o le faitotoa o le umu e tuʻufaʻatasia. O le tolu itula muamua i le ogaumu o le ogaumu o loʻo faʻamauina i le vevela o le 40 ° C, pe a maeʻa ona liliu le mea e vevela i le 50 ° C.
E taua! O le faitotoʻa o le oven i le taimi o le vevela e tatau ona afaina (1.5-2 cm) i le faagasologa atoa, aua o le faitotoa tapunia e taofia ai le vavalasea mai le ogaumu, lea e le gata ina faʻateleina ai le taimi e faʻamago ai, ae e mafai foi ona faʻatetele ai le oloa mulimuli.
I lenei tulaga, e tumau pea le vevela o le vevela seia oʻo ina malogo mea o iai le fata. O le faʻamamaina lelei o le suavai e maua ai sina leo itiiti pe a sasaʻa. O le oloa ua uma ona sasaaina i totonu o pusa tioata mago ua i ai se tapuni faʻapipiʻi. E mafai foi ona e teuina ni mataʻomago matagogo poʻo aʻa i totonu o taga pepa mamafa.
Celery Freeze
Ina ia togiina le fualaau faisua mo le faamoemoe o le teuina mulimuli, fai mea nei:
- Laʻau poʻo le petiolate ituaiga o loʻo fufulu i lalo o le vai tafe ma faʻagogo ina ia le toe i ai se vai i luga.
- Pepeled root vegetable is cut into thin, straw straw or tablet-size, petiles mafiafia e tipiina i ni vaega laiti (2-5 cm), o le laʻau e nutililii ma se naifi i se mea itiiti e mafai.
- O loʻo seleseleina le seleni vao i totonu o pusa falaoa ma mea faʻapipiʻi. E mafai foi ona e faʻaaoga taga faʻapitoa ma se kelipala e teu ai fualaʻau ma aʻa i totonu o le pusaaisa. O nisi o fale e teu ai gisa malulu e faʻaaoga vai fagu vevela mai lalo o le vai o le minerale ma se lapisi o le 0.5-1 lita.
Vitio: Celery Freeze
E fautuaina e taofiofi laulaʻau, o aʻa ma faʻamaʻi seleni aʻa i pusa eseese. I le pito i luga o le koneteina lea e teuina ai le pusa, ua faapipiiina se faapipii i luga o le igoa o loo taʻu mai ai le igoa o le pusa oloa ma le aso na tuu i totonu o le pusaaisa.
E taua! Pe a sauni se seleni mo le faʻavelaina, e tatau ona faʻaauau o le laʻau ma le fualaau faisua e mama ma e le mafai ona teuteuina lelei, o le mea lea e seleseleina le fualaau aina aʻo leʻi faʻamaisa.
E faʻapefea ona teu faʻameaalofa ma pe fia?
Ina ia faʻamamago lelei, pusa poʻo taga pepa e manaʻomia ona tuʻuina se kapoti i mea e le mafai ai ona latou maua le susulu o le la. O le vevela i totonu o le potu e le tatau ona pau i lalo ifo o le 15 ° C, ma e tatau ona mago le ea. O le maualuga o le susu i totonu o le ea o le a mafua ai le moli i luga o le masini eleʻele, mulimuli ane o le a le faʻaaogaina. Ina ia mafai ona faʻasaoina fualaau faisua mo se taimi umi, o le vevela i le vateatea -15--22 ° C e tatau ona tausia i totonu o le pusaaisa. 
Afai i le taimi o le teuina o le pusaaisa ua tape mo se taimi umi (luga ifo o le 10 itula), mo se faataitaiga, i le leai o se eletise, o le a faʻaitiitia le fualaau faisua. Lago mago mamago mamago, teuina i tulaga talafeagai, e aoga mo le lua tausaga. O le seleni suamalie i se laasaga o le subzero ua fautuaina e tumau ai ona meatotino mo le ono masina. I le taimi lea, o le oloa e le maua ai lona tofo, tofo ma, se vaega, aoga aoga.
Aoao atili e uiga i auala e teu ai seleni mo le taumalulu.
Leleti o se fualaʻau lea e mafai ona taumafa ai ona vaega uma: aʻa, lau, ma petioles. O se faleteuoloa lenei o vitamini, minerale ma meaʻai e faʻaaogaina i vailaau faafomai i le togafitiga o le tele o faamai ma le kuka mo le kuka. Faatasi ai ma le fesoasoani o le malulu poʻo le faʻamagoina, e mafai ona e faʻateleina le taimi o le faʻaaogaina o lenei oloa aoga mo le tausaga atoa.
