O le manaia tele, o le uiga o tamaʻi pato, e le faʻamautinoa ai o le a latou ola e aunoa ma ni faafitauli, ma le mautinoa o le mamafa o le mamafa ma vave ona oʻo mai le vaitau o le tele o gaʻo gaosia. O nei mea uma e le mafai ona ausia e aunoa ma ni vitamini, o le leai o se mea e le mafai ona faatumuina i taimi uma le meaʻai masani. O le a le ituaiga vitamini e manaʻomia e patoʻi ma le auala e tuʻuina atu ai ia i latou o le a talanoaina i le tusiga.
O aoga o vitamini mo pepe pato
I le tau mafanafana, ma le tele o meaʻai lanumeamata ma le tele o vaomatua, o tamaʻi pato ua matua suamalie o latou tino i elemene talafeagai mo a latou totoga ola.
Ae ui i lea, o le tulaga e sili atu le leaga i le amataga o le tautotogo ma le taumalulu-taumalulu, pe a faʻaitiitia le tele o le lanumeamata lanumeamata, pei o le numera o itula o le la susulu. 
Ae sili atu le tāua o le faʻaaogaina o moa i le tino o vitamini i le matua talavou, tusa lava po o le a le vaitau. O nei mea e fesoasoani i:
- le puipuia o leteleti o lafumanu, faaitiitia lo latou oti i le tele e mafai ai;
- puipuia i latou mai faʻamaʻi e le fesootai i faʻamaʻi pipisi;
- le faʻamautuina o faiga faʻasoasili;
- puipuiga o le beriberi ma le faoa faamalosi, faapea foi ma faamaʻi o le uila, sooga faapaleo ma le oona;
- faʻaleleia le gaogao fafaga.
E te iloa? I le taimi nei, na o le 13 gaʻo ua tuʻuina atu i ai le igoa o fualaʻau ma nisi o loʻo i luga o le auala i lenei tulaga.
Vailaʻau masani
Mo moa, o le puna sili ona lelei o nei mea o le fualaʻau lanumeamata ma le susulu atoatoa o le la, lea e faalauiloa ai le tuufaatasiga o vitamini i moa. 
Ae ui i lea, mo le televave o le tuputupu aʻe o le autalavou, faʻamalosia o latou soifua maloloina ma le puipuia o faʻamaʻi, e manaʻomia ai fafaga faaopoopo, lea e aofia ai vitamini, e le tele lanu meamata. O lenei fafaga o se ituaiga o oloa masani.
Gaʻo falaoa
O lenei oloa, lea e aofia ai le sili atu ma le afa o mea maualuga o puipuiga, e aofia ai foi le tele o elemene mai le vitamini B, faapea foi ma vitamini A ma le D. E le gata i lea, o le taumafataga o iʻa e tumu i le phosphorus ma le calcium, lea e talafeagai mo le atinaʻeina o moa.
E tatau ona e malilie afai e leai se taimi e te iloa ai pe faapefea ona fafagaina tamaʻi pato, ona e le mafai lea ona e faʻamauina se mea aoga. Faitau e uiga i auala e fafagaina ai pepe pepe.
I le taumafataga a le pato keke, e tatau ona aofia ai le 7% o le aofaiga o meaʻai. Mai i lea mea e faʻafefe ai falala, lea e saunia ai le mash, pe na o le faaopoopo atu i le isi meaʻai. 
Carrot
O lenei fualaau faisua e mauʻoa i le carotene, lea e mafai ona liua i totonu o le tino i vitamin A. O le tele o vitamin masani o loʻo i ai i kāloti, ma o loʻo i ai foi ma maualuga maualuga o vitamin pei o K ma PP.
O kaloti o loʻo fafagaina i le patoʻi fou ma faʻamago, salima ma silasila. O lenei oloa e matua taua tele, e amata mai i le tolu aso le matua, e amata mai i le kuata i le lona tolu o le aofaʻi o aso uma o moa. 
Paʻu
E aofia ai foi le carotene, ua liua i le vitamini A maualuga, ma e maualuga lona tulaga i le taumafataga o pepe pato. Vitamin B2 o loo i ai i le tele o meaʻai i le pumpkin ma isi tagata o le kulupu B, faapea foi ma isi, rare vitamin T ma E.
O le suauʻu e mauoa i minerale:
- calcium;
- fuamoa;
- zinc;
- magnesium;
- uʻamea.
O lenei fualaau faisua ua tuʻuina atu i moa pe a oʻo atu i le lima aso le matua, lea e mafua ai. I le lisiina o moa, o le pumpkin e oʻo atu i le 20% o le aofaʻi o taumafa mama.E te iloa? O le faʻamaʻi mai se fuamoa, ua sauni le pato e iloa o lo latou tinā o le mea muamua na latou vaʻaia, pe o se tamaloa, se taifau, poʻo se pusi foi.
Sugar beetroot
E tumu i le suauu (e oo i le 20%), fipa, mea oona, minerale i le pepa:
- iodine;
- fuamoa;
- uʻamea;
- paluka;
- calcium.
E le gata i lea, o le fualaʻau ei ai vitamini:- vaega B;
- ascorbic acid;
- PP, E;
- provitamin A;
- lipine.
E tatau i faifaatoaga faifaatoaga ona mafaufau i auiliiliga uma o le tuputupu aʻe o tamaʻi pepe i totonu o se faʻalavelave.
Rutabaga
O lenei fualaau faisua e sili ona mauoa i vitamini A, B9 ma E. E le gata i lea, e tele isi elemene mai le vitamini B, faapea foi vitamini PP, H ma C. 
Faatasi ai ma minerale i le ituaiga o le uʻamea, potassium, magnesium ma le sodium, o le calcium o loo i ai se matafaioi faapitoa i le alualu i luma alualu i luma o tamaʻi pato, lea e matua tele naua.
E i ai le mea taua o le meaʻai e le o le leiloa o vitamini ma isi mea taumafa i le taimi o togafitiga vevela, o lea e matua faigofie lava ona faʻaopopo i le tiʻetiʻe i le fafagaina pei ona kuka. Swede e mafai ona oʻo atu i le 10% o le masani masani ole kulimi falaoamata.
O oe, e mautinoa lava, o le a aoga e aoao e uiga i tulafono o le fafagaina o pato i le fale, aemaise lava musk ducks, faʻapea foi le faitau e uiga i auala e saunia ai a latou lava fagafaʻau mo pato.
Potatoes
O lenei tamaoaiga o le gaʻo-o le tamaoaiga o meaʻai gaʻo e atoatoa lelei mo le 'otaota' otaota. O fualaʻau o loʻo i ai le tele o mea o le kulupu B, faapea foi ma vitamini E ma A. I le i ai o le vaitamini C, o pateta o loʻo i luga o le pa ma fualaau suamalie.
E iai foi i lenei oloa e sili atu nai lo le sefulu ma le lua o elemene minerale ma le tele o le potassium, phosphorus ma le chlorine. 
Pe a oʻo atu le taʻi pepe i le sefulu aso o le matua, e tuʻuina atu ia pateta ua kuka, e mafai ona oʻo atu i le 20% o le aofaʻi o le aofaʻi o paluga o fatu.
E taua! E le pei o suauu suka, o le vai lea na pipi ai pateta e le mafai ona faaopoopo i meaai a le pato ona o le i ai o ni meaʻai leaga e afaina ai i latou.
Laupapa
I le fa o aso o le soifuaga, o tamaʻi pato o loʻo tuʻuina atu penisina ia latou meaʻai. O lenei minerale o se punavai sili ona lelei o le calcium, e aunoa ma lea o se tupu atoatoa o le ponaivi o le moa ua le mafai.
O le papa i le foliga o se samala e mafai ona faaopoopo i le mash, ma i se tulaga vavaeina lelei ua latou faatumuina i meaai faapitoa. 
Paʻu tufui
Laʻau o le eleele o se punavai sili lea o le calcium i le tino o moa. E le gata i lea, o latou, i totonu o le manava o se tamaʻi pepe, fesoasoani ia te ia i le faagasologa o meaai.
E pei o le penisina, ua faaopoopo le atigi pusa i le mash. 
E faʻapefea ona tuʻuina atu vailaʻau supplements i tiʻetiʻe
E sili ona aoga mo le faʻaleleia lelei o le fafagaina o le tamaʻi talavou, o lona uiga, o se faʻafefiloi o vaega faʻapitoa e faʻamalosia ai le fafaga faʻatasi. Faʻaopoopoga o vailaʻau-mineral e pei o faʻasolosolo e faʻaaoga lelei ai nei meaʻai i le tino o moa.
E iloa e pei o tamaʻi pato e inu vai i le vai, o lea e tatau ai i tagata inu ona faʻapitoa i taimi uma i fafaga. Ia faʻafesoʻotaʻi lelei foliga o le faia o mea inu meaʻai mo tamaʻi pato i ou lava lima
"Susulu"
I le avea o se vaega o lenei vitamini ma le mineral faaopoopo i se vaega atoa o vitamini:
- A;
- B1;
- B2;
- B3;
- B4;
- B5;
- Sun;
- B12;
- C;
- D3;
- E;
- N.
Tuuina atu i le "Susulu" e pei o le macro-ma micronutrients i le fomu:- apamemea;
- uʻamea;
- zinc;
- iodine;
- seleni;
- palu;
- manganese;
- calcium.
E faʻavae i luga o fua faatatau masani o aso taitasi e fesootaʻi ma le tausaga o manulele, lea o loʻo faʻaalia i luga o le afifiina o le oloa, o se vailaau ma le mineral faaopoopo ua faaopoopo i le fafaga mo moa.
O se taunuuga o le mauaina o le lauiloa muamua o le "Sun" e faaalia ai:
- siitia le ola ola;
- faatelevaveina o le tuputupu aʻe ma atinae;
- faʻamaʻi faʻamaʻi;
- maualuga le maualuga o le metabolism.
Vitio: fafaga "Sun"
"ProKorm"
O lenei meafaigaluega o se mea taumafa e faamoemoeina mo talavou o ituaiga uma o moa mai uluai itula o lona olaga.
"ProKorm" e aofia ai:
- fatu maualuga;
- fualaʻau susu;
- meaola manu ma fualaʻau;
- lysine ma methionine amino acids;
- enzyme complex.
O lenei fafaga o loʻo faʻaalia ai vitamini:- A;
- toetoe o mea uma mai le vaega B;
- C;
- D3;
- E;
- N.
- iodine;
- zinc;
- uʻamea;
- calcium;
- manganese;
- apamemea;
- palu;
- seleni;
O le faʻaaogaina o lenei meafaigaluega e pei o le fafagaina o pato keke ua mafai ai ona e:- aumai le saogalemu o tamaʻi faleoloa i le 98-100%;
- ausia le alualu i luma ma le ola malie o moa;
- faaitiitia le taimi o le tausiga;
- faamalosia le puipuiga o pepe pato;
- puipuia faʻamaʻi.
O le mea e leaga ai, e matua faigata lava ona faʻaumatia mafuaʻaga uma o le faʻaalia mai o pato. Saili pe faʻapefea ona maua e le tai pepe maʻi.
"Rich"
O lenei vailaau o le vailaau-mineral ua mamanuina e faʻaopopo i le fafagaina o talavou. I le faʻasologa muamua o vitamini tutusa ma micro-ma macronutrients, e pei o le aufaasālalau, lea na talanoaina i luga.
E faʻamalosia faapitoa ai le le lava o meaola e tutupu i le tuputupu aʻe o meaola i totonu o le faʻalavelave. E le gata i lea, o le tuufaatasiga o le mea muamua "Rich" ua faatulagaina i se auala e mafai ai ona lelei le aveesea o le tino o moa mai elemene leaga e faatusa i toxins, mea o le radioactive, suauu mamafa ma carcinogens. 
Ua faʻapipiʻi tapenaga mo moa mai aso muamua oo latou olaga. E fautuaina e fai lenei mea i le taeao, faʻaopoopoina se auala i meaai fou.
E taua! Ina ia le faʻamafunaina le vitamini, e tatau ona faʻaopopo le sooupu i na o meaai mama.
O le faʻaopoopoga o lenei vailaau o le vitamini-minerale i manu felelei e maua ai le aʻafiaga i le tulaga o:
- faaitiitia moni i le soifuaga o le pepe;
- faaleleia a latou metabolism;
- soifua maloloina o tamaʻitaʻi;
- faateleina faʻamaʻi pipisi;
- faʻateleina i le gaogao o meaʻai fafagaina e moa, lea e tau atu i se faʻaogaina o tau teu.
"Siberian Compound"
O lenei vailaau o le vailaʻau-mineral, e faʻamoemoe mo tamaʻi moa, e aofia uma ai macro-ma micronutrients sili ona taua i le:
- magnesium;
- fuamoa;
- calcium;
- sodium;
- manganese;
- paluka;
- seleni;
- palu;
- uʻamea;
- iodine;
- apamemea;
- sulfur;
- zinc.
E masani lava, o loʻo faʻatusalia i totonu o le vaitamini ma e toetoe lava o elemene uma o le vaega vitamin B, faapea foi meaʻai A, D3 ma E.E faʻaaogaina le faʻamuamua e fai ma faʻaopoopoga i taumafa i aso taʻitasi o manu laiti i le aofaiga o le 1% o le aofaiga atoa o le fafaga.
O se taunuuga, o moa, e faaopoopo i isi uma aoga o le faaaogaina o vitamini ma minerale, e mafai ona:
- ia sili le atinaʻeina o le polokalame o le toe gaosia;
- ia mautinoa le tuputupu aʻe o le gaosiga o le gaosia i le lumanaʻi;
- faʻavave le ausia o le meaʻai talafeagai a manu.
Vitamini, tusa lava po o le a le latou oʻo atu i le tino o le moa, faʻamautinoa o ia o le soifua maloloina, ola tuputupu ae ma se olaga lelei. E le gata i lea, e tele auala e faʻamafa ai le taumafataga o moa ma nei mea.
