O aano o manufasi o se punavai sili lea o polotini, e mauoa i vitamini ma microelements. E le gata i lea, ae o le salu o se manulele le lelei, lea e mafai ona fafagaina e tusa lava pe i ai tulaga o le fale o le aai. O nisi faigata e ono tulai mai pe a oʻo mai i le fasia o le manulele. E le o faʻataʻitaʻiga uma faifaatoaga o manu felelei ua oʻo mai i lenei faiga, o lea e taua ai le suʻesuʻe atili i le mataupu ma le fesoasoani a le tatou tusiga.
Sauniuniga mo le fasiga
E masani lava ona faʻaoʻo mai le kesi i tamaʻi manulele, lea, ona o latou tausaga, e le mafai ona avea ma tagata gaosi masani, ma fafine na tuua le vaega o le fuamoa fua (pe a maeʻa le 8-9 masina).
E taua! O le tele o meaʻai o loʻo teuina i le aano o manufasi, pe afai e te kukaina mo se ulugalii.
O ia ituaiga o tamaitai e tu i fafo mo o latou foliga le lelei, ae o a latou aano o manu e talafeagai lelei mo le taumafaina. Ae e tatau ona e faanatinati i le fasiga, e pei o le taimi i le salu e tumau pea le gaʻo. 
Fafaga le manulele aʻo le i fasiaina e le fautuaina - o le a faʻalavelaveina ai lona faʻamaʻi mulimuli ane.
Fasioti salu i le fale
Aʻo faia le fasiga i le fale, e tatau ona e saunia mea uma e te manaʻomia muamua: o lenei faiga e leaga, ma afai e galo se mea, e tatau ona fufuluina ou lima, atonu e te manaʻomia e fufulu ese fulufulu ina ia e alu mo le mea saʻo.
Aoao pe faʻapefea ona fai lau lava salu salu.
Mo le fasia o salu o le a e manaʻomia:
- manoa po o seleulu;
- laupapa tipi;
- vai vevela (60 ° C);
- tafe vai malulu;
- tane mo le tafe toto;
- solo ma solo taele;
- tulu mo le soloiese palapala otaota;
- aano o le meaai mama, e sasaina i autafa o le oval.
Mo le faigofie, e mafai ona e faia se ituaiga masini: tipi 1/3 o le pito i luga o se fagu paʻu pepa, tipi ese le ua, pipiʻi le puipui faataamilo. O le ai ai se ituaiga faʻaloloto, i totonu o le lautele o le manulele lea ua faʻaofiina ai le manulele ina ia mafai ona ulu le ulu mai le pu o loʻo i ai le ua.Faitau atili e uiga i aoga o moa ma fuamoa.
Fasioti
O le faʻatinoga lava ia e faigofie tele, e sili atu ona faigata le faʻafefe lelei o le manulele ma faʻaogaina:
- Saunia se koneteina o le a tafe mai ai le toto (pala tele, ipu, ma isi).
- Faʻapipiʻi le salu i totonu o le fagu, ma se seleulu faʻalelei poo se naifi, tipi ese le ulu i se auala malosi (afai e te faʻaaoga se naifi, taofi le ulu i luga o le laupapa tipi).
- Tuu faʻamalosi i gaʻo i totonu o le pelvis, paʻu i luga o le ipu tioata.
"Amerika" auala o manu fasia Taumafai e fai mea uma faʻafuaseʻi, e aunoa ma le lululima o lima, ina ia aua neʻi faʻasaoina le manua o le manulele.
E te iloa? E i ai "aʻufiafia" salu Mo se taimi umi, e le mafai ona faamaninoina le mafuaʻaga o le faʻamaʻi o manu o le salu: o le 'aiina o fatu fugalaau o se piko, e le afaina i le oila, ae matautia i tagata. E le gata i lea, o le toto o le alkaloids e masani ona faaputuputu i le tino o le manulele.
Salu
O le velaina o soʻo se manulele o se taimi sili ona taua. Afai e vevela vevela le vai pe o le tino e tumau i le vai i se vevela masani mo le umi, o le ae faʻaleagaina foliga o le salu. A e taumafai e toso le paʻu o le paʻu o le a amata ona paʻu. Afai e le vevela le vai pe o le ai ai le manulele i totonu mo sina taimi, o le a le tatalaina le poresi pe a tatau ai. 
Siaki i meaʻai sili ona lelei.
O lea la, o le faasologa o gaioiga o loʻo i lalo:
- Faʻaiʻu le quail i le vai vevela (60 ° C) 10 taimi mo le 1 le lua.
- Siaki pe matala lelei le tino: o le fulu e tatau ona faigofie ona toso mai le apa.
- Tuu tino i luga o le ie na salalau i luga o le laulau, tuʻu le tane mo le faʻafefe vai i le pito i lalo. Afai e te tuʻuina mai salu i ipu, e mafai ona faʻafefe i totonu o le vai na tafe mai ia i latou, lea o le ai ai se aafiaga leaga i le lelei o aano o manu.
- A maeʻa lelei le vai o le tioata ma le tino maliu, ia tipi vae i tulivae, ma amata ona tape ese le fulufulu.
- Totogi totoʻa i lalo o apaʻau ma lalo o vae. E faigofie tele ona faʻamamaina le salu o salu.
- A maeʻa ona aveese le siʻusiʻu autu, e tatau ona fufulu le tino i lalo ole vai malulu e tafe.
- A uma ona fufulu le tino, faʻapitoa le siakiina ma le faaeteete - atonu o totoe o fulufulu mamoe, o le mea e taʻua o le vevela. E lelei ona aveeseina e ala i le tipi i se naifi e faasaga i le tupu aʻe o le fulu.
Masini mo le aveeseina o le peni
Tipiina
Pe a faʻafefe o salu e tatau ona e mulimuli i se algorithm faigofie:
- Oti ese le siʻusiʻu, faia se mea itiiti i luga o le manava.
- O le sipuni faʻapitoa e faʻapipiʻiina i le tipi, e uʻu uma i luga o le uila, liliu i le 180 ° - faʻafetai i le pito i luga, o le a faigofie lava ona vavae ese le ate atoa. Matou te maua se sipuni ma visa.
- E latalata i le ua tatou maua ai vela e 2 e tupu mai le tino. O se tasi oi latou e faigofie ona toso i fafo, tatou te maua ma lafo ese. O le lona lua o le isophagus, e tatau ona e faʻaeteete i ai: afai na e fafagaina le manu i se taimi e leʻi leva ona fasia, o meaʻai e tumau pea i le papa.
- Afai e leai se vailaʻau, e tatau lava ona e faʻaogaina, ina ia le faʻaleagaina le tino, e mafai ona e faia i totonu o le inumaga i totonu o le manava.
- Afai e tumu le tama, e tatau ona e aʻafia i le faʻaʻatau ina ia aua nei gauia ma taofia le malepelepe o meaʻai.
- Matou te toe fufulu le tino, aveese fulufulu o totoe.
Vitio: Otiina o salu
E taua! O le isu o le salu e aofia ai vitamini B ma le siama, lea e faʻamalosia ai le tino o le tino ma e aofia i gaioiga endocrin, vitamini D ma A, o loʻo i ai se aoga aoga i le faia o ponaivi. E iai foʻi le tele o vailaʻau C, o loʻo fesoasoani i le faʻamalosiina o le tino puipuia, ma le vitamini K, lea e fesoasoani i le faʻaaogaina o le calcium, faʻamaʻi toto ma le masini eletise.
Fafaga meaʻai
Mo le puipuiga lelei o aano o le tino maliu e tatau ona sasaina i le tele o taimi i le malulu (tusa lava pe a mafai) vai. A maeʻa lena, e faʻasusu muamua i se solo ma tuʻu i afifi o 4-5 fasi vaega, lea e aveeseina i totonu o le pusaisaisa. 
Afai e te tipi ni salu i le taumalulu, o loʻo i ai le kiona i fafo ma o loʻo i ai se avanoa e te alu ai i totonu o le fanua, e mafai ona e faʻaaogaina lenei metotia: sasaa le tino maliu i le malulu vai i ni nai taimi seiloga e aliali mai i luga o le aisa. Ona afifi lea o le tino i le pepa 4-5 fasi vaega.
O le kuka na kukaina e le gata mo aano o manufasi. Faitau e uiga i le auala e faʻapipiʻi ai le salu, mea e fafaga ai i latou, ma pe a oʻo mai foi le taimi o le fuamoa o fuamoa i le selu ma le aofaʻi o fuamoa e ave i le aso.
I le isi itu, o fagu pepa o loʻo tuʻuina i atigipusa, faʻasusu i vaomago. O pusa nei e mafai ona teuina i le malulu i le vevela o -9 ° C ma lalo. 
O le kulimi salu o le salu ua teuina i le + 4-5 ° C mo le 14 aso pe a afifiina i le pepa alumini. I totonu o pusa palasia lauiloa ma sili ona faigofie, o le ola i le tutusa o le vevela e na o le 48 itula. Afai e te manaʻo e taofi aano o manu mo le tele o masina, faʻaaoga leisaisa.
I le tulaga o meaʻai, e na o le salu ma le moa susu e mafai ona faʻatusatusa i manu o le salu. Ona o le maulalo o le cholesterol, o lenei aano o loʻo fautuaina mo le toe faʻaleleia pe a maeʻa galuega i vaʻa ma le loto, mo taaloga taʻavale ma se tino olaola o tamaiti.
Faʻamatalaga
