O fuamoa fuamoa e le gata e ese mai io latou foliga mai fuamoa moa, ae faapea foi i latou aoga taua. E leai se maliega a tagata fai meaʻai e uiga i a latou faatosinaga i le tino o le tagata: o nisi e talitonu o se panacea mo le tele o faamai, o isi - o se tulaga lamatia, ua afaina i se tulaga mataʻutia i totonu. E tasi le mea e mautinoa: o se oloa faʻatasi ma se tofo faʻamaonia ma le manogi manogi. Sei o tatou sailia pe faapefea ona aoga, ma pe faʻapefea ona afaina.
E mafai ona 'ai fuamoa
O fuamoa moa e masani ona faʻaaoga i le kuka. E falaiina, kuka, tao tao, faaopoopo i le paluga. Ae ao le i ai sea ituaiga meaai, e tatau ona e malamalama pe mafai ona e 'ai.
Aotelega
O o tatou augatuaa na i ai lava se vaivaiga mo lenei oloa, ae i le taumafataga na le masani ona asiasi o ia e pei o fuamoa moa. Faʻatasi ona o le mea moni o geese e solomuli i lalo ifo o moa. I se tulaga lautele, o se mea e aoga ma aoga tele.
E taua! O fuamoa fuʻa fou e maua ai le manogi manaia. Soo se manogi le lelei o se faailoga lea o le pala.
A faʻaaogaina, e tatau ona mataʻituina taʻiala uma ua faʻamaonia e faʻaitiitia ai le lamatiaga o se lamatiaga i lo latou soifua maloloina.
Nursing mother
E le tatau ona aveʻesea tina tausi maʻi i nei meaʻai. E mafua lenei mea i le mea moni o ana meaʻai e afaina ai le soifua maloloina o le pepe. O fuamoa e natura o se mea e faʻafefe ai. Goose e leai se faʻalavelave i le tulafono. O lo latou faʻaaogaina o se tamaitai tausi maʻi e mafai ona mafua ai ona oso i lana tama. 
Fried
O fuamoa fuālaʻau faʻanoanoa e le faigofie ona iloa mai le moa i le tofo, ae o lo latou mamafa telē e faigata tele ona le matauina i le mea masani. Pe a faʻanua, latou te gaʻo tele, maua se malosi malosi. I soʻo se tulaga, o le oloa na faʻaaogaina le vevela o togafitiga e mafai ona faʻaaogaina e aunoa ma ni popolega faapitoa.
Vitio: goose egg omelette
Suauu
Uu, e mafai foi ona avea ma se vaega o lau meaai. O le mea autu o le kuka lelei lea ia i latou. Tuu le mea fufulu fufulu meaʻai i totonu o se vaʻai vai malulu ma ufiufi ma se tapuni. E tatau ona kuka ile vevela vevela. O le faagasologa o le talo e tatau ona tumau mo le 15-25 minute: 15 minute le kuka - susu vevela, 25 - maʻa le kuka. I le auala, 1 o faʻamataʻitaʻi i vaega o mea taumafa e suia ai le 4 moa.
E manaia le iloa pe mafai ona e inuina pe 'ai fuamoa fua ma pe o le a le mamafa o fuamoa.
Toa
E le aʻafia le gase i meaola mama, o lea o la latou fuamoa e masani ona pisia i siama ma siama eseese. Ona o le lamatiaga o le atiinaʻeina o ituaiga eseese o faʻamaʻi faʻamaʻi i totonu o le tino, ua matua faasaina ona 'ai. 
O le a le aoga
100 g goose oloa e 200 kcal. E aofia ai:
1. Vitamini o le vaega B, ma vitamini A (retinol), D (calcaterols), E (tocopherol), K (phylloquinone). 2. Minerale:
- phosphorus (P);
- uʻamea (Fe);
- sulfur (S);
- apamemea (Cu);
- calcium (Ca);
- potassium (K) ma isi.
3. Malosiaga - 14 g 4. Uma - 13.2 g 5. Carbohydrates - 1.4 g.
E tatau ona masani masani faifaatoaga i le auala e filifilia ai fuamoa o le siose ma faʻasolo i lea aso ma lea aso.
O le faʻaauau ona faʻaaogāina o fuamoa siʻosiʻaiga ei ai aafiaga aoga mo le tino:
- faia lelei le faiʻai;
- ua faʻamautuina hormones;
- toto ua faʻamamaina;
- toxins ua soloia;
- vaaiga lelei;
- faʻasologaina o le faʻalavelave;
- faaleleia le tulaga o le fao pepa, lauulu, ma isi.
O le a le afaina
O taunuuga o le masani ona faʻaaogaina fuamoa o le siʻosiʻomaga e le gata ina lelei, ae le lelei foʻi mo le tino. Talu ai o fuamoa o nei manulele e tele naua poresi, o siama faʻamaʻi e mafai ona ulu i totonu, lea e mafua ai ona afaina ai tagata (mo se faataitaiga, salmonellosis). E le gata i lea, o lenei oloa e mafai ona mafua ai ni allergies, aemaise ile tino e le puipuia.
E iloa e iai se fuamoa umi, latou te leiloa a latou meaʻai ma e lamatia ai le ola maloloina. Aoao pe faapefea ona fuafua le fou o le fuamoa i le fale, aemaise pe faapefea ona siaki le fou o le fuamoa e ala i le sasaina i totonu o le vai.
Auala e faʻaoga ai
Aʻo leʻi faʻaogaina, e tatau ona e faitauina ma le totoa ia lapataiga:
- E mafai ona e faʻatau fuamoa mai na o loʻo faʻatuatuaina, pe a faʻapea e mafai ona faʻaaogaina se faʻataʻitaʻiga i le le mautonu. O le atigi e tatau ona atoatoa ma mama.
- Faatasi ai ma le aoina saʻo o fuamoa mai lalo o le kusi, e tatau ona gaosia i le tolu itula muamua ina ua maeʻa le "fanau mai". O loʻo fufuluina ma le faʻaeteete ona o le tele o pores o le atigi.
- E mafai ona teuina i le vevela o le + 2-12 ° C ma le vaʻaiga e 90%.
- O le oloa e le mafai ona 'aina faʻatasi. E tatau ona alu i togafitiga vevela.
Fuamoa fuʻa - o se puna o le tele o meaʻai mo le tino. O le taunuʻuga o lo latou faʻaaogaina o se faʻaopoopoga o le gaioiga, o le faamamaina o vaʻa toto ma le faʻamautinoaina o le gaioiga o le tino. Ae o lenei oloa e aoga le matua faʻaeteete.E faaopoopo atu i fuamoa, o fuamoa o loʻo i ai foi mea aoga. Siaki po o le a le aoga o fuamoa oona mo tagata, pe faapefea ona kuka ma pe faʻapefea ona faʻaaoga i vailaʻau masani.
E ono mafua ai le atinaʻeina o faʻamaʻi eseese i le tino, e aofia ai le salmonellosis, mafua ai allergies poʻo le oona. E le fautuaina e faʻaaogaina mo tamaiti laiti, maʻitaga ma fafine lactating, faʻapea foi ma tagata e faigofie i allergies.
