O le tea Sausep o se meaʻai, mea inu malosi lea e mafai ona maua ai se tofo e le mafaagaloina ma ola ai mo se taimi umi faatasi ma i latou e taʻitaʻia se olaga ola maloloina. E le gata i lea, o le laau o loʻo i ai le tele o vaega aoga, e mafua ai ona avea le sausep ma faʻafofo mo le tele o faʻamaʻi.
Soursop po o Annona
Soursop poo Annona, sili atu ona lauiloa i lo tatou atunuu sausep, o se laufanua vevela o le aiga pineapple, o lona maualuga e mafai ona oʻo atu i le 9 mita.
Laʻau
O Annona e aofia i le vaega o soo se tasi ma le tele o fualaau pineapa, o lona mamafa e mafai ona oʻo i le 7 kilokalama. I le taimi o le fuga, e totō le laau i fugalaau laiti, ia e le gata i luga o lala, ae tuusao foi i luga o le ogalaau. A uma ona toto i luga o le laau ona foliga mai lea o ni fua e le masani ai - guanabana (sausep). O Annona e tele laʻau vaivai ma laʻau, pouliuli i fafo ma le malamalama i totonu. Afai e te suʻaina sina mea laitiiti, e mafai ona e puʻeina se mea manaia, sina meaʻai vevela.
Amerika Latina o loʻo taʻua o le nofoaga na fanau mai ai laupapa vao, ae o le aso e mafai ona maua i le toetoe o vaomatua uma o vaomatua i India, Sri Lanka, Peru, Republic of China, Australia. E tupu i le teritori o le Bahamas ma Bermuda.
Sausep - meaola le lelei, e ola lelei i luga o le talafatai i le maualuga o le vevela, ma e mafai foi ona ola i le maualuga e sili atu i le 1 kilomita ma se malulu maualalo.
E te iloa? E mafai ona ola se laau tifio tulaga ese i le fale. I totonu o le fale e faʻaleleia lelei ma e mafai ona oʻo i le 2 mita le maualuga.
Fua
Guanabana fua - lapoa lapoa po o fuamoa e fua i fuamoa ma se paʻu manifinifi lanu enaena o lanu lanumeamata. O le puluppa pulp e i ai se paolo malulu, pulu mafolafola, ma fatu lanu uliuli laʻitiiti. E tofo e pei o se faatusa o le strawberries ma le pineapple ma e le mafaamatalaina faamatalaga o citrus. I le faagasologa o le matua, o le lanu o le fua e suia mai le lanumeamata i le samasama. O le fua o le fua e faʻamoemoeina e ala i le tuʻiina o tamatamailima ile luga: afai e vaivai, ona sauni lea o le fua e 'ai. I nisi tulaga, o fua e ono liu uliuli, ae tumau pea ona latou gaosia.
E selesele le seleselega pe a fua, ae o le fua e le aumaia i le atoatoa. O fualaau lanu samasama e matua suamalie, pau i le eleele ma faasolosolo i luga o aafiaga.
Mo le sauniuniga o le laʻau suamalie ma ola maloloina e faʻaaoga ai mea gaosi mai le: hibiscus (tatade), linden, echinacea, blueberry, buckthorn sea, red ash ash, princess, rose vao, chokeberry, apple, rosemary, lavender, rose.
Faʻavaeina ma meaʻai paleni
O Sausep o se vailaʻau lautele, aua e toetoe lava o mea uma, mai le pulupulu i le paʻu. O nei mea uma e mafua ona o le tele o ana meaʻai ma fualaʻau.
Vitamini
O le vailaʻau o le vailaʻau o loʻo faʻatusalia mai elemene nei:
- vaega o vitamini B (B1, B3, B5): latou te faʻasalalau le galuega o le faʻalavelave faʻalavelave, auai i faiga faʻapitoa, faʻaleleia le mafaufau, faʻamalieina, faʻaleleia le faʻafouina o le faʻaogaina o meaʻai ma le faʻaitiitia o le mamafa;
- Vitamin C e faʻamalosia ai le puipuiga o le tino, faateleina ai galuega puipui a le tino, e puipuia ai le malulu;
- O le vitamini E e fesoasoani i le faaleleia atoatoa o le tino, o le faʻamautuina o le gaosia o le tino, faʻamautuina le maualuga o le hemoglobin, toto le toto, e taofia ai le fausiaina o fusi toto;
- Vitamin K faatino galuega taua e fesoʻotai ma le faʻamalositino, e nafa ma le faʻavaveina o le toto, faʻamaonia le tulaga o le ponaivi o le tino, auai i le tuʻuina atu o palatini;
- Vitamin PP (nicotinic acid) e aofia ai i le faiga o oxidative, faʻamaonia le metabolism, faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol, faʻaleleia le toto toto.
Beets, pears, pateta suamalie, jeli o le tupu, paʻu paʻepaʻe, apricot, nuts pine, zucchini e mafai ona faʻaitiitia le maualuga o le cholesterol.
Mea omea
Soursop fafo e mafai ona sui uma le pusa fesoasoani muamua. O lona tuufaatasiga o minerale o loʻo faʻatusalia mai e se fuainumera tele o elemene ma mea elemene:
- uʻamea;
- apamemea;
- zinc;
- seleni;
- calcium;
- magnesium;
- paluka;
- sodium;
- fumela.
BJU
Ua faaalia e Annona ia faailoilo:
- gaʻo 0,5 g;
- carbohydrates - 9.8 g;
- polotini - 1.3 g
E le gata i lea, o le tuufaatasiga e faaopoopoina i le fiber diet - 0.1 g, lefulefu - 0.08 g ma le vai - 84.7 g. Ona o le maualuga o le carbohydrate, o le fua e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete e tagata e mafatia i le mamafa poʻo le maʻisuka.
Hua o Kalori
Sausep o se fua maualalo-kalori, mo le 100 g o tala o pipi mo le tusa ma le 50 kcal. E mafai ona faʻafeiloaʻi fua o le kalori.
O le a le aoga o le ava
E faʻapitoa le tuʻuina atu i meatotino aoga a guanabans. O faʻamanuiaga o le lanu tiamata tiamata e iloagofie pe a uma le taimi muamua. E i ai sona aoga aoga i luga o le tele o faiga tino:
- Fale gasegase. O le faʻaauau ona faʻaaogāina o le vai e faʻamaonia ai le microflora o le manava, o le gaioiga o le iniseti, faʻateleina le faiga o gasegase, faʻaleleia le metabolism, ma fesoasoani ai i le 'ona ma le inu.
- Immunity. Ona o le mea o loʻo iai i le acid ascorbic, o le tea ua faʻaleleia le faʻaogaina o le tino, faateleina ai galuega puipui a le tino.
E le gata i lea, o le puipuiga mausalī e iai sona aafiaga lelei: o le vine, garlic, apples, sheepon, fir, blacknut walnut, aloe, almonds, viburnum, suauu, lemonia, lemonia, lemonia.
- Polokalama cardiovascular. O le 'ai o fua e fesoasoani i le faʻasaʻoina o le toto, faʻamalosia ai puipui o toto toto. O le potassium ma le magnesium e avea ma faʻamaʻi mo le osofaʻi o fatu ma le sasa.
- Polokafe masukalokeletal. O faʻamatalaga faʻaleagaga o Annona e faʻasaʻo ai le mumū i le rūmāmatika, maʻi oona, gout, faʻaitiitia le tiga. Faafetai i minerale aoga, o le tulaga lamatia o le atiina ae o faamaʻi o le degenerative o le uaea ua faaitiitia.
- Paʻu. O le vaiinu e maua ai le faʻaleagaina ma le aʻafiaga o le antimicrobial, ona e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi paʻu, manua, maʻi pipisi. E fesoasoani tagata antioxidants e faʻasaoina le autalavou ma elasticity o le paʻu, puipuia ai le matua matua.
E le gata i lea, o le sausep e faʻafaigofie le faʻaogaina o le tino, faʻaleleia le vaʻai.
E taua! Ua faʻamaonia e fomaʻi i Latina Latina o mea o loʻo i luga o le laau e mafai ona tauivi ai i fafo, ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻe o maʻi o le kanesa.
Mea leaga
E ui lava i lona manaia o meatotino, i ni nai minute e mafai ona afaina. O fua o fualaʻau e afaina, o le mea lea e tatau ai ona puipuia lo latou pa'ū i meaai. O le tele o le inu o lauti e mafai ona amataina ai le atinaʻe o le maʻi o Parkinson. E le gata i lea, o le sili atu i le taumafa o le sausepa e mafai ona mafua ai le manava, manava.
Masima o le faʻaaogaina i aso taitasi o le inu e mafai ona faʻaumatia uma aʻafiaga aoga i totonu o le manava ma faʻalavelave ai le faʻaogaina o meaʻai. E faʻasaina le faʻaaogaina o le oloa i tagata e maualalo le toto. Teu tiiti e aofia ai le caffeine, lea e faʻasaina i le vaivai o le tino, tachycardia, le mautonu. O le vai inu e faʻapupulaina ai le manava o le manava, o lea e fautuaina ai e faʻaaoga ma le lapatai i le gastritis tumau, manava o le manava.
O le masani ai o le toto maualuga e fesoasoani foi i: musipolo, musika, siaki plum, chervil, basil, laulaʻau, mint, celandine.
Sausep - fualaau aina suamalie, lea e ofo tele ai tagata Europa, ona e mafai ona avea ma mafuaʻaga o gasegase o le tino, lea e faʻaalia mai i le vevela, leisa, le mautonu.
E mafai
E fautuaina le ave o le tea a Annona ma le faʻaeteete i le maʻitaga, faʻamalosi fafine ma tamaiti.
Tina ma lapatai
Ua fautuaina e fomaʻi e aloese mai le taumafaina o le inu malosi o le inu. E mafai ona faʻaosofia ai le oso i le toto, mafua ai le faamaligiina, afaina ai le galuega o le gastrointestinal tract, taofi le vai ma mafai ona oʻo atu i le edema.
O le lauti vaivai e aofia ai vitamini ma minerale, o le mea lea ua faʻaalia ai i fafine o loʻo tauaveina se tamaititi i na o ni atolaau laiti, i le le maua o le allergy ma le le faapalepale.
Faitau foi, pe faʻapefea i le taimi o le maitaga e faʻaaoga ai le suamalie, mutipip, pollen pipi, piʻau pi, nectarine, blackberry, walnuts, letus, gooseberries, aso
O fautuaga lava ia e tatau ona mulimulitaʻia e tinā tausimai. Faʻalēsolo ona le faʻatagaina le lauti mai se taimi le tumau mai le taumafataga poʻo le faʻaaogaina i se pepa faʻavaivaia ma vaivai.
Sausep mo tamaiti
O lea mai guanabans e fesoasoani tele e faʻamalosi ai le puipuiga, e tau ai ma se malulu, tale, bronchitis. Mo togafitiga poʻo le puipuia o nei faʻamaʻi, e mafai ona tuʻuina atu se vai vaivai i tamaiti e sili atu ma le 6 tausaga. O le mea autu - o le tausisia lea o le fuataga, fuataga ma usitai i tulafono o le tipi.
Auala e filifili ai se oloa lelei
O le lauti laititi Green tea e leʻi amata amata ona 'ai i le sua ma sina fasi fualaau aina. E ese mai i le mea moni latou te aumaia se manogi malosi, latou te faʻaleleia ai foi mea taua o le vaiinu. I aso nei, e mafai ona e faʻatau le lauti ma le sausep i soʻo se supermarket, faleoloa, poʻo maketi. O se faʻailoga o mea lelei e sili ona lelei o laʻau e manatu o se lau laulaʻa tele ma o se moli felafoaʻi mama.
O ipu e tatau ona i ai se foliga atoatoa i le foliga o se fusiua mausali po o le polo, ma pe a gaugau, tatala saʻo. Pe a vavae, e le tatau ona inu le inu, e tusa lava pe itiiti ifo le loto tiga e taʻu mai ai se tulaga maualalo o mea e masani ai. O le tele o le palasi o lau o lauti ua fautua mai ai ua matua vevela lava.
E te iloa? Ina ia iloa le lelei o le lauti, e tatau ai ona tiʻetiʻe lau laʻau ma ou tamatamailima: afai e tumau pea le pefu, e sili atu ona le lelei le faʻatau o se oloa. E faigofie foi ona iloa le susu susu. Ina ia faia lenei mea, tatala le atigipusa o loʻo teuina ai, ma faʻamalosi kiliki i ona anotusi. Afai o le la e sili ona mamago, o le a vave ona faʻavaivaia mea e faʻaaogaina ma faʻaoga tutusa. E telegese le susu o le la, ma o le a tumau pea le paʻu i le nofoaga o le atuatuvale.
Tea Brewing Rules
Ina ia mafai ona faʻalauteleina vaega o faʻamalolo o le vai inu e oʻo i le maualuga, e tatau ona iloa nisi o uiga o lona fatuina. Le faia o le lauti, e te manaʻomia:
- 1 tsp o le sasaaina o le 0.4 lita o le vai vevela, ma o le vevela e le tatau ona sili atu i le 90 tikeri;
- pe a uma ona tuʻuina ia faʻamavae mo le 5-7 minute.
I le mea inu maeʻa e mafai ona e faʻaopoopo le meli, suka e tofo, ae fomai fautuaina e inu i le mama atoatoa.
Saili po o le a le mea e faʻafefe ai le lauti, faifefe, soapworm, viollor violet, paʻepaʻe papaʻe, magonia, hazel, goldenrod, fafie, meaʻai, quinoa, coltsfoot, ti o le laʻau e aoga mo le tino o le tagata.
E mafai ona tuputupu aʻe oe lava ia: tulafono faavae
O le laau Smetana e le atoatoa i le tausiga, o le mea lea, o le toatele o tagata fiafia i totonu o laau e fiafia e totoina i le fale.
Faʻafanua
O lenei laau e faatagaina nofoaga pogisa, lamala, e mafai ona tupu i ni koneteina laiti, e pei o pusa. Mo le totoina totoina ni fatu mai fualaau aina suamalie, na tupu i le taumalulu po o le amataga o le tautotogo. O le tulaga lelei i lenei taimi e tatau ona + 25- + 30 tikeri.
O fatu e totoina i totonu o le ipu 1 cm le loloto, tuu i totonu o se apa i le vai ma ufiufi i ata tifaga e fatu ai le gaosiga o le greenhouse. A maeʻa ona totogo laau laiti (i le 15-30 aso), e aveese le ata, ae i le taimi lava e tasi, e siakiina lelei ina ia mautinoa o loʻo faʻamamaina le eleele. Pe a oʻo atu le totogo i le maualuga o le 20-25 cm, faʻapipiʻiina i totonu o se atigipusa poʻo se isi atigipusa e iai le 5 lita. E lelei le faʻaaogaina o peat, loam ma oneone i le ratio 2: 2: 1 o le palapala. A maeʻa ona alu ese atu, e matua tele lava le suavai.
Tausi tausiga
E fiafia le laau i le eleele faʻamamaina lelei, o lea e tatau ai ona e mautinoa o le eleele e le mago. I le taumalulu, e mafai ona teuina le laau i luma o le faamalama, i totonu o se nofoaga manaia, ma i le taumafanafana e mafai ona e aveina i le auala poʻo le faletalimalo. Ua faʻamaonia e Annona le lamala ma le susu tele, ae sili atu le mulimuli i le fua pe a tausia.
E taua! I le faaiuga o le tautoulu, sa lafoaʻi ai e le kuka le laulaau ma "sulu." I le taimi lea, ua fautuaina e taofi le faʻafeinu ma toe faʻaauau pe a aliaʻe mai ni tupupu talavou.
Faatali mo fua muamua
Pe a ma le 2.5-3 tausaga pe a uma ona totō, e mafai e se tasi ona faʻamoemoe mo le faʻaalia o fua muamua, ae i lenei tulaga e le mafai e se tasi ona faia e aunoa ma le fesoasoani a le tagata. O le pollen e mafai ona faʻafefeteina i le taeao, pestle - pe a uma le 'aiga o le aoauli.
Ina ia maua fua, E tatau i le taeao ona faʻaaoga se pulumu e aoina mai ai pollen mai le laau ma tuʻu i totonu o le pusaaisa. I le aoauli, o le pollen e tatau ona faʻaaogaina i le pestle ma le pulusa lava e tasi. A mavae sina taimi, o le a foliga mai se fualaau aina matagofie, o lona tofo o le a ese lava mai le tuputupu ae i le natura.
O isi laau toto e iai foi togafitiga faafomaʻi, e pei o le lunukort, laconosa, mea manogi, paʻepaʻe paʻepaʻe, rosemary vine, marsmint, anise, ma cholstyanka.
Sausep Tea - mea manogi, susulu ma maloloina lelei lea o le a fesoasoani e taulimaina ai faʻamaʻi o ituaiga eseese ma na o le maua ai o ni lagona manaia lelei. Peitai, e tatau ona manatuaina e le o se panacea, ma o se fofo mo faʻamaʻi tuga e le mafai ona ave. Ae i le avea ai ma se puipuiga mo fuatiaga ogaoga, e mafai ona avea o ia ma se faaolataga moni. Faʻaauau oe ma lou aiga i taimi uma i se vai inu lelei, ae aua neʻi galo e uiga i faʻamaʻi.
