O le tele o taimi, totoina o togalaau i le dacha, matou te mafaufau muamua i se nofoaga e toto ai, ona matou suesue ai lea i tulafono o le tausiga o loʻo faʻamoemoeina. Ae o nisi taimi e tupu ai tulaga uma e ausia, ma o le aganuu e tupu tele pe leai foi. Ona amata lea ona e mafaufau e uiga i le mea e fesootai ma lenei mea. O le mafuaʻaga mo lenei mea atonu o le faʻafefe, pe o le a, tatou te fautuaina ia malamalama.
O le a lenei mea?
O le faʻaliliuga i le faaliliuga saʻo mai le gagana Eleni anamua o lona uiga o le "faʻapalepaleina," ma o loʻo faʻamatalaina ai le natura i se auala pupuu ma manino. I le gasologa o mea e ola ai, o le aʻafiaga o laau totő o le tasi i le isi e mafai ona ese, e aofia ai le faʻalavelave.
O le mea moni e mafai e tagata uma o loʻo ola i le lauolaola ona mafai, i suiga eseese, e faʻasaʻo ai vailaau e le masani ona fiafia i ai ona tuaoi. O se vaega taua lenei o le tauiviga mo le i ai o laau i le vao, lea e puipuia ai i latou lava ma o latou nofoaga i le la i latou lava.
Ina ia mautinoa lo latou malupuipuia, latou te vavaeina vailaʻau i aʻa ma laulaau, ma faatasi ai ma le fesoasoani o le faʻaleleia poʻo le faʻasusu, o mea leaga e salalau atu i isi mea totino ma mafua ai ona afaina, ma o nisi taimi e manuia ai.
E te iloa? O Initia na nonofo i Amerika na faaaogaina i le faatinoina o ituaiga eseese o laau toto mo le puleaina o vao.
O nisi taimi, e matua leai lava se mea e maua mai ai ia faʻatoʻaga faʻatoʻaga e faʻaleleia ai fua o le gaosiga ma faʻamalosia ai vao, ae, o le mea e leaga, e tupu le isi auala. E fa vaega autu o vailaʻau e gafa ma le faʻasalaga, e aofia ai:
- antioxidants;
- paʻu;
- marasmines;
- phytoncides.
Afai e te faamasani ma le le mautonu i auiliiliga, saili pe o le a, ma suesue ni faataitaiga patino, e mafai ona e faaaogaina nei mea le masani ai o laau toto ma avea ai lau togalaau ma lau togalaau matagofie tele. 
E taua! O vao o se tasi lea o faʻataʻitaʻiga sili ona lelei o le faʻalagona, e mafai ona latou aʻafia ai mea totō, lea e faʻaalia ai i latou i auala eseese - mai le tuputupu aʻe o le ola i le faʻaleagaina ma le oti.
Ituaiga
O aganuu e afaina ai le tasi ma le isi i ni auala eseese, e mafai ona faʻaalia e le talatala ia lava i se tulaga lelei, le lelei ma le le tutusa. O vailaʻau faʻasaina e faʻasaʻoloto e mafai ona afaina ma aoga pe tuʻu ese le solitū.
Le lelei
O le filifiliga aupito sili ona leaga mo se faifaatoaga o le taimi lea e matua malosi tele sui o le fuga i luga o lona laupepa ma ei ai se aafiaga le lelei ile eleele ile tagata uma o loʻo nonofo ai. 
E mafai ona faʻaalia i le tuputupu aʻe faʻafuaseʻi, maualalo pe maua mai le oti. E mafai ona faʻaputuina vailaʻau mo se vaitaimi umi ma faʻaali mai mo se taimi umi.
Lelei
O ia aganuu o se mea moni maua ma le faamaualuga. Latou te mafaia ona faʻamalosia lelei o latou tuaoi, faʻatupulaʻia a latou gaioiga i le maualuga, faʻaleleia le atinaʻe ma aʻafia, i le mea moni, i soʻo se auala e fesoasoani i le faagasologa o le olaga.
I le taimi lava lea e tasi, e mafai ona latou faʻaumatia vao ma toe faʻaleagaina meaola faalafua.
Neutral
O faʻatoʻaga o loʻo faʻamausali le solitūfono e le o se mea e lamatia ai, ae e le manuia foi le tasi i le isi. Latou te le faʻaituau i mea uma e tutupu i latou.
E te iloa? O le faaupuga olelotu e faʻaaogaina foi i le inisiua o mea tau fualaʻau e manaʻomia ona ave. O le vavalalata o mea totino e taua o se tulaga maualuga.
E mafai ona fuafua?
E mafai ona e fuafuaina galuega e le gata i faamasinoga ma mea sese, o lona uiga, afai e te matauina o laau toto e ola latalata pe ua oti, e tatau ona e taumafai e toto isi sui o lenei ituaiga ma matamata. 
I mataupu e le o mataʻituina ai le lelei, e aoga le mafaufau e uiga i le le mautonu ma le totoina o se isi aganuu.
Laulau faʻafetaui o laau
Ina ia faamanino lenei mataupu i le tele e mafai ai, seʻi o tatou tilotilo atu i le le fiafia i ni faataitaiga patino o nisi o laau lauiloa e faaaoga ai le laulau.
| Toto | Fesoʻotai | E le fetaui |
| Fualaau aina | ||
| pulu | pi, apu | |
| siaki | birch | pi, apu, apricot |
| cherry plum | apu | |
| pi | poplar, oak, maple | paʻepaʻe paepae, lilac, viburnum, barberry |
| apu | linden, vine, oak, birch | pateta, rose, lilac, viburnum, solofanua solofanua |
| Laʻau laau | ||
| paʻepaʻe paʻepaʻe | (0) | e taofia ai le tuputupu ae o le tele o aganuu |
| linden laau | apu, oak, maple, spruce, pine | |
| solofanua solofanua | (0) | e taofia ai le tuputupu ae o le tele o aganuu |
| oak | apu, maple, linden, pine | paʻepaʻe paepae, elm, uʻamea |
| birch | apu, cherry | pine pine |
| Fua o fualaʻau | ||
| kapisi | kukama, seleni, pateta, aniani | pi, tamato, strawberries |
| pateta | sima, kapisi, sana, pi, pi, kāloti, isalaʻelu, horseradish | uka, tamato, kukama, mata o le la, cherry, apu |
| zucchini | sana, pi, salati, aniani | tamato |
| tamato | riki, kāloti, kākalo, isalaʻelu, radisa | pi, pi, kukama |
| kukama | talo, sana, pi, radisi, kapisi | pateta |
| Greenery | ||
| pasili | kāloti, tamato, aniani, pi | beets, horseradish |
| meaʻai | fulip, radish, kapisi | |
| fennel | (0) | e taofia ai le tuputupu ae o le tele o aganuu |
| salati | strawberries, kapisi, kukama, aniani, radisa | uʻau, tamato, pi |
| vai | radis | |
| Fugalaau | ||
| se rosa | calendula, kele | apu, pi |
| faʻanoanoa | strawberries, tulip, rosa, gladioli | |
| nasturtium | fualaau faisua, phlox | |
| phlox | nasturtium | |
| Jasmine | (0) | e taofia ai le tuputupu ae o le tele o aganuu |
E taua! Pe a totoina se aganuu faapitoa, e tatau ona mafaufau i le laau ua filifilia mai le itu o tala pepelo. O lenei mea o le a mautinoa ai le alualu i luma ma le atinaʻe.
Pe a totoina, e tatau ona amanaʻiaina le tele o mea: o manaʻoga mo le tuufaatasiga o le palapala ma moli, o mea patino o le tausiga, o le taimi o le faʻavaivai ma, ioe, faʻalogo i agavale. 
Afai e te faamasani i lenei uiga, e mafai ona e aʻoaʻo e faʻaaogaina i lau avanoa, ma faʻaolaina ai le fanua mai vao ma meaola faalafua, faʻateleina le gaosia ma faʻavaveina le tuputupu aʻe o fualaʻau.
