E iloa e tagata uma le aoga o le meli. Ioe, ma le 4-5 vaega o lenei oloa o le a valaʻau ai. O le mea moni, e tele naua i latou, ma o le tele o ituaiga meaʻai e tumau pea mo i tatou, e manaʻomia ai se faʻamatalaga auiliili o latou uiga lelei. Seʻio tatou vaʻavaʻai i le mea e manaia ai le meli, o le a lona aoga aoga ma mea e mafai ona faʻaalia ai ona faʻailoga.
Faʻapitoa o le meli
O lenei vailaʻau e manatu o se mea e tasi - e leai ni "eleelea" mai le aoina o isi laau. O pi e ao mai mai kulimi poʻo lau paʻepaʻe o le vao i le amataga o le taumafanafana.
O le tele o le oloa o se vaega ona o lona "laina" o le aoina. O vaega nei o loʻo i ai le vaʻaia ma le gataifale - o le Europa ma le Caucasus.
O lenei faʻafanua e aʻafia ai le lanu - e ese mai le samasama uliuli i le lanu enaena ma se uiga lanu mumu. 
O loʻo maua le manogi manogi e naʻo lenei vasega. E manaia le manaia, lagona le vaivai "ita". Pe a faatusatusa i le fugalaau, o le aofaʻi o se mea e sili ona vaʻaia (o le eseesega e vave ona iloa).
E taua! Afai e tumu le olaga i le atuatuvale, o oloa o paluga i ni aofaiga laiti e tatau ona aofia i le faasologa i aso taitasi. E toe faʻafesoʻotaʻi le faʻaoga o le tino ma 'aveʻesea' le fatu.
Faʻamatalaga faʻapitoa i se isi vaega: faʻalelei i fuaitau o fuataga. I le vevela masani, o meaʻai e faʻamaʻaina mai le melcomb o le a faʻailoa i totonu o le masina. E mafua ona o lona tulaga tulagaese. 
Calorie ma vailaʻau
E pei lava o soʻo se meli, o le oloa gaosia e faasino ile maualuga-kalori. 100 g ei ai le 316 kcal. Afai e te faaliliuina i le masani masani o le "meli", e foliga mai e 38 kcal i le 1 teaspoon, ma 110 uma i le laulau.
I totonu o le 250-gram ipu na faʻatumu e ia, o le ai ai le 790 kcal.
I le avea ai o se vaega o ia "meaʻai" nutimomoia ua lisiina:
- protein ma amino acids (threonine, methionine ma isi);
- vitamini o vaega B, PP, C, H ma minerale;
- tuufaatasiga o le fructose, sucrose ma le kulukose;
- vailaʻau oona;
- pollen ma microflora;
- elemene microflora ma vai.
E tusa ai ma le "mamafa" i lenei lisi, o le vitamini C o loʻo taʻitaʻia - i le 100 g e le itiiti ifo ma le 52 mg. O le vailaʻau o le vailaʻau PP laʻitiiti (e oʻo i le 0.8 mg), ao le vaega ole B2 e oʻo ile 0.3 mg.E te iloa? O nisi o ituaiga o lenei laau o ni laau ua tumu i luga o le laau e oʻo i le 7-8 mita le maualuga. O se laina e tasi le lalagaina e "oso i luga" i ia ituaiga.
O mea autu e faʻaogaina ai le potassium (30-35 mg), fuamosa (18) ma le calcium (15). O le uʻamea o loʻo i ai, ae o se elemene (800 μg).
O lea ituaiga lisi e lava lea e mautinoa ai uiga taua o se mea e le masani ai, lea e tatau ona e vaʻavaʻai atili i ai.
Mea aoga
Faatasi ai ma le faʻaaogaina tatau, o loʻo i ai sona aoga aoga i luga o le tino o le tino. Afai e te "paʻu", e aliali mai o le aoga aoga o le suamalie o loʻo faʻaalia i: 
- faaleleia atili galuega a le loto. O minerale e faʻaalia le fatu o le fatu;
- faʻamalosia o faʻamau ma capillaries (e faʻamaina e elemene tutusa ma le "malamalama" mo le atinaʻeina o enzymes);
- faaitiitia le cholesterol;
- le faʻasalalauina o le toto, aemaise lava i auala o le "cerebral" ma vaʻaia o maliu;
- faʻaolaina o vaʻa o totoga faʻapitonuʻu ma toto toto. O lenei "faʻavavevave" le toto, ma faʻaleleia ai le metabolism;
- galuega masani o puipui puipui ma alatele o le gastrointestinal tract;
E taua! Mo le lelei sili atu, e mafai ona ave le meli i le manoa tautupu. I le taimi lava e tasi, o le vaevaega ua fuafuaina - o le mea taua i le tetele tele e mafua ai le hypervitaminosis.
- puipuiga lautele o le puipuiga o le puipuiga o le tino ma le faamalolo vave o togafitiga;
- e pei o se vailaʻau, e faʻamafiesea ai vaʻaia ma fesoasoani e faʻateʻa ese ai le vevela ma le tiga o se uiga ese. O se meafaigaluega, mo se faʻataʻitaʻiga, e fesoasoani i le tiga faifai pea i tamaitai.
E pei ona mafai ona e vaʻai, o le lisi e ofoofogia. O le lisi o faʻamaʻi lea o le a aoga tele ai le meli o le hawthorn o se mea faʻalelei. E aofia ai:- arrhythmia (e aofia ai i le faiga o inisiua);
- loto vaivai;
- atherosclerosis;
- vailaʻau vaʻaia;
- maualuga maualuga i le amataga;
- faateleina lauroid function;
- faʻamaʻi pipisi.
Soo se sui sola (e aofia ai le meli) e tatau ona faia i ni fua talafeagai. O lea, mo se aso, e mafai e tagata matutua ona 'ai e oo atu i le 100 g o se mea suamalie. Mo tamaiti, o lenei numera o le a laiti - o le maualuga o le 40 g.
E leai se aoga tele o ia ituaiga o meli e pei o le keneta, lime, faʻasalaga, buckwheat, coriander, acacia, espartsetovy, phacelium, clover suamalie.
Contraindications
E i ai se mea faapena ma le "itu i tua". E i ai ni nai faʻasolega, ae e le tatau ona galo ia i latou. E aofia ai:
- allergy;
- fomaʻi matuia;
- maʻisuka malosi, liliu i le inisalini faalagolago.
E te iloa? I vailaau faʻasoifua, ua faʻaaogaina le hawthorn talu mai le 16 senituri o se astringent mo faafitauli o le manava. O le cardiovascular action of the plant sa maua i le amataga o le seneturi lona luasefulu, ma talu mai lena taimi na avea ai ma vailaau e sili ona taua.O le mea moni, e tasi le faʻaaliga. O tagata e maua i le maʻisuka o le vaega lona lua poʻo le "lethargic" faʻamalasea e mafai ona ave le meli o le hawthorn i vailaʻau na faatonuina e se fomaʻi (ma i lalo o lana vaavaaiga).
Ioe, ma mo isi, o feutagaʻiga o le a le sili atu ona lelei - mafaufau lelei i aoga ma mea e lamatia ai le ola maloloina, aua le faʻataʻitaʻiina oe lava ia.
Auala e filifili ai pe a faʻatau
Ina ia mafai ona faʻaalia e le hawthorn le faʻaaogaina o mea aoga, e tatau ona e faʻalatalata atu i le faʻatau faʻatau uma.
Talu ai ona o lona faigata, o sea oloa e sili atu le faigata ona filifili nai lo ituaiga masani. Ae e oo lava iinei o loo i ai ni nai minute, i le iloaina o lena, o le ae le "misia":
- Vaʻa vave i le lanu. O le ituaiga o le Hawthorn e sili atu le pogisa nai lo le malologa. Afai e te ofoina atu se oloa o lanu samasama samasama, e lelei tele le teena o le faʻatau.
- Tatala le mafai. Lafoaia se tofo manogi - sili: o se mea moni lava.
- Vaʻai totoʻa pe faʻapefea ona tuʻuina e le meli se sipuni. Sini felanulanuai vili e iloagofie - o lea e mafai ona e ave. I le "taufaasese" e vave ona pa'ū mai le sipuni. Manatua o lenei vasega patino o se mea e sili atu ona mataʻituina.
E taua! Pe a teuina lelei, o le a amata ona mumu le meli, tuu le lanu paʻepaʻe po o le uila. Ae e le tatau ona fefefe ni nai mea lamolemole - e alu i le glucose.
- Ole atu mo se tofo. E tatau ona vevela, e aunoa ma le "masani" masani lelei mo isi ituaiga o meli. Nai lo lena, o le oona e tatau ona "toso" sina faai.
O nei malamalama faigofie o le a fesoasoani i le filifiliga. E ui o loʻo i ai se isi itu: e sili atu le faʻatau mai o se oloa e le masani ai i luga o faʻailoa, o loʻo o mai ai tagata faʻatau mai itu eseese - i le tele o eria e aoina mai le meli o le hawthorn e le o faʻatinoina, ma i totonu o se maketi laiti e mafai ona e alu i totonu o se mea matautia.
Ua leva ona iloa o pusi vaovao o falemaʻi laiti ia e maua ai mea aoga tele, e pei o le suka, zabrus, perga, pollen, propolis, teli o le tupu ma le veno.
Auala e teu ai i le fale
E faigofie le teuina, e ui lava e lelei le teuina o pusa e tulafono. O i latou nei:
- E sili atu le teuina o se fagu i se mea pogisa ma matutu. O ave avega e faʻamaonia ai le aoga o enzymes, ma o le aafiaga o le susu e tutusa lava.
- Aua neʻi faʻafefe le vevela. Faʻasalaga, e leai se manaʻoga e toso le fagu mai lea nofoaga i lea nofoaga. O le potu "tikeri" e le talafeagai foi mo le meli, o le tulaga lelei o le vaeluaga i le va o le 0 ... +20 ° C. O se mea itiiti "itiiti" e le afaina ai, ae sili atu le le faatagaina.
- Faʻaitiitia le vavalalata ma faʻamaumauga e maua ai se manogi malosi. O iʻa, mea manogi, aemaise lava peʻa e toetoe lava a vavao le meli "amber".
E te iloa? O le mea e faateʻia ai, ae o le uluaʻi faʻailoga o le mea na aʻoaʻoina e sauni le Siamani, e le o fale, fomaʻi. O lenei fua na oʻo mai i Rusia i le taimi o Ana Ioannovna, o le na pule i le afa muamua o le 18 senituri.
- Mulimuli ane, o le afifiina lava ia. O le filifiliga aupito sili o le a avea ma se faletupe ma se tapuni tapuni. E fetaui lelei foi le sima ma le elemene atoa. E leai se mea na tatou taʻua ai le tulaga o ipu - o meaʻai i luga o le uila e faʻamaʻiina e le meli (e faʻaogaina foi i uʻamea ma ipu inu).
Fomai Faaaoga: Recipes
O mea faʻamalolo o le meli o le hawthorn o loʻo atagia i le tele o fua o fua. Seʻio tatou nonofo i luga o le tele ma aoga.
O le faʻamalosiina o le loto ua saunia ia mea faʻapitoa:
- 1 tbsp. l dog dog diluted with two cups of water boiled and warm over low heat for 10 minutes. A maeʻa ona faʻaliliu, faʻaopoopo le 1 tbsp. l faʻataʻitaʻifu. "Faʻafefiloi" o loʻo teu i totonu o se pusa tapuni, e faʻaaoga ai le 0.5 ipu faalua i le aso.
- Lua tioata o le meli e fefiloi ma lemoni muamua (crushed) (faʻapipiʻi sao i le paʻu). Faaopopo i ai le lanu o le lanu. A uma le kuka, e teuina le paluga mo se isi vaiaso i le vevela masani, ona tuʻuina atu lea i le pusaaisa. Faʻasalalauga - faʻatolu taimi i le aso ma le 1 sipuni.
E taua! Mo togafitiga togafitiga, taumafai e selesele le suamalie o vine. O fualaau malulu e leai se malosi, ma sili atu ona talafeagai mo le puipuia o le "vaivai".
- O le faʻataʻitaʻia o faʻamaʻi o le ischemic or arrhythmia, ua saunia le tino o loʻo taua i lalo. 1 kg o fualaau aina ua palu faatasi ma le 300-350 g o le oatamal ua uma ona kuka. Sasaa se ipu malamalama o le meli ma toe faʻafou. O lenei meafaigaluega e tusa ma le afa itula ao leʻi faia taumafa i le aso.
Puipuiga ma togafitiga o faʻalavelave faʻaleagafesa e faʻaalia ai foi le faʻaaogaina o mea e gaosia ai hawthorn. 2 tbsp. l ua faaopoopoina le meli i le faʻafefiloi o lanu moli ma lemoni (2 mea taitasi).
A uma ona momoe i totonu o se ipu tioata, ona faʻafefiloi lea o le paluga i totonu o le potu mo se aso ona tuʻu lea i le pusaaisa. O le tolu-taimi le aoga o le 3 sipuni afa afa itula aʻo leʻi 'aʻai.
Mo le sili ona lelei, o le faʻaaogaina o lenei sooupu e tumau i le masina, e masani lava i le vaiaso malolo. Afai e avatu e le fomaʻi ia oe se "lelei" mo se faʻasalaga faapena, o le ae faaitiitia le lamatiaga o le fatu fatu, angina, poʻo le stroke. 
O le a faʻaitiitia le maualuga ole maualuga ole maualuga pe a faʻaaogaina ia ituaiga faʻalautele:
- I totonu o se ipu malamalama o le meli, e mafai ona e faaopoopo le sua o le tipolo (tasi ua lava). 1 tbsp. l aveina faʻatasi ma lauti, ma o togafitiga sili ona faia e le tagata lava ia e fetaui lelei ao leʻi moe.
- Ave le 1 kilokalama o le meli ma le efuefu uliuli eleele. Faʻaaoga 1 le sipunipuni (e lē silia le 3 taimi i le aso).
O le taʻavale faʻamaʻi e aveeseina e ala i le fufulu. Saunia se fofo faigofie o le meli i le vai mafanafana (i le fua faatatau o le 1/3) ma fai 3-4 ala i le aso. O le fua lava lea e tasi e fesoasoani i le aveesea o lagona le lelei e mafua mai i le mumū o gom.
E te iloa? Faatasi ai ma le au failautusi, e matua talisapaia e le au failautusi, na ave mai laau vao. Ua lauiloa i latou i se matagofie matagofie ma le lanu mamalu o le mea.
Aʻo tuʻuina atu le lauti a le ORZ ma faʻatasi ai ma le meli ma le lemoni. O lenei suavai faʻavave vave ona aveese le faʻamaʻi. 
O le mea lenei o le meli o le hawthorn, o le aogā o lea mea e sili atu nai lo le masalosalo. O se faʻamalolo sili ona manaia, pe afai e le o faʻamalosi i se fua. Matou te faʻamoemoe o le a piki e le au faitau le meli moni i le maketi ma o le a 'ai ma le manuia.
Soifua maloloina ia te oe ma sili atu taimi suamalie i le olaga!
