O tagata uma talu mai le laʻititi e masani i se mea e le lelei ai le vevela e pei o se upega. E tupu tele lava i nofoaga lafoaʻi, ae masani ona nofo i totonu o le togalaau i totonu o laau totō, i totonu o le togalaau, i lalo o pa. Aveesea e faigata tele ma o le faagasologa e umi.
E tatau ona ou tape?
E le fiafia tagata i le gaogao ona o lona ita, o nisi taimi e galo ai le aoga o lenei fale. O loʻo i ai vitamini A, C, K, tele le calcium, potassium, phosphorus, magnesium.
O lenei mea totino o se meaʻai lelei tele a pusi, e faia mai fugalaau mo moega, o lona sipelaina e masani lava ona maua i vailaau ma vailaʻau.
Fesili atu i le auala e faʻaumatia ai vao i luga o le 'upega tafaʻilagi, e tatau ona e faamasani i ona aoga aoga ma metotia faʻaaoga. 
Faaaoga taumafa
I taimi o le oge, e tusa lava pe o le pateta e masani ai o se mea suamalie, sa 'aina e tina o matou tinamatua a latou lava fafagaina ma fafagaina tamaiti ma fualaau aina eseese, e aofia ai le gaogao.
Ma o le mea e manaia ai, o le fausiaina o le 30s-40 o le seneturi talu ai e sili atu le soifua maloloina nai lo a latou fanau. A o le i faaopoopoina lenei laau i ipu eseese, e tatau ona saunia lelei.
O ogalaau tuai e le fetaui mo le sauniuni, ona o lo o ia i latou se tofo oona ma e faigata tele. O laulaau mamago e fufulu muamua i le vai vevela, pe o le ofuina o totigilima, latou te mulumulu lelei i le vai tafe.
Ua faia lenei mea ina ia mafai ai ona fufulu lauulu e mafai ona afaina ai totoga i totonu. 
E taua! E iai le tele o meaʻai nai lo kāloti fou, ma o le vaitamini C e faʻafa ona sili atu nai lo le suka.
Mai lau laʻau o lenei laau, e mafai ona e kuka soupisi ma kuka soupeti, faʻaopopo i salakeke, omeletis, cereals, fai ni meaʻai mo pies ma pancakes, faʻapea foʻi ma le tipu.
I salakeke, o laulaau o lenei afi "amioleaga" e lelei lelei ma fuamoa e kuka, olati lanumeamata, kāloti, nati. O nei fuamoa e faʻafefiloi ma le kirimoli mumu po o le suauʻu manogi.
Mai uluai vasega o le mea e sili ona lauiloa o le suauu lanumeamata ma le vavao ma le upega. E saunia mea pito i luga faatasi ma le faaopoopoina o araisa poʻo le suka, fuamoa mafiafia ma aniani aniani. 
Nettle fugalaau
Ua iloa lelei e le au fai togalaau fai togalaau e ese mai vao eseese e mafai ona e maua ai le faʻamalositino ma le saʻolotoga mo le togalaau. Nettle i totonu o le laeiina o fualaau faisua ua na o se vaega taua tele.
O meaola e pei foi o fugalaʻau: malala, peʻa, compost, biohumus, meaʻai.
O le mea lea, ao leʻi faʻaumatia vao i totonu o le atunuʻu poo totonu o le togalaau, e tatau ona e mafaufau i le auala e maua ai le tele o mea.
Afai o loʻo faʻapipiʻi se paluga faʻapala i luga o le 'upega tafaʻilagi, ona lafoina loa lea o otaota vevela. Ae o le faʻaleleia o le suavai na saunia i lenei auala o le a sili atu ona lelei: o le vele lanu meamata e faʻapipiʻi i totonu o se koneteina tele ma tumu i le vai i le fua faatatau o le 10 lita i le 1 kg o le lanu meamata. Afai ei ai ni fafie, e mafai foi ona e faʻaopopo i ai iinei. O le fugalaʻau na saunia i le taimi muamua, sasaa i totonu o le suāsusu soo se sauniuniga mole meaola, lea e faʻavaveina ai le faiga o le faʻamalosi.
E mafai ona togafitia le moega o le upega togafitiga o moega ma laau mai aphids ma le paʻu palapala. Ina ia faia lenei mea, 500 g o laulaau e sasaa atu ai le 5 lita o le vai malulu ma tumau ai i ni nai aso.
E te iloa? Faatasi ai ma isi mea, e faʻaaogaina le upega mo le gaosia o faʻanatura masani. O o tatou augatama na faia ia te ia o ie talatala, sailiga ma ofutau.
E faʻafefea ona faʻaumatia vao
Auala e aumai ai vao mai le togalaau poʻo le taulaga, e filifilia e le tagata taʻitasi ia lava, aua e tele auala. O le sili ona mataalia ma taʻutaʻua o le faʻaaogaina o le vaomatua, o le faʻaaogaina o vailaʻau ma le mulumulu palapala.
Faʻamalo ese
O le auala faʻaaogaina o tauiviga e manaʻomia ai le tele o le taimi ma le taumafaiga, ae o le mea e sili ona saogalemu ma aoga tele. E toto le fale i le mea e le totoina ai le eleele i laau toto. I le tautoulu e tatau ona e eli ia vaega i luga o le bayonet spade, aveese uma aʻa ma susunuina.
I le tautotogo, o le taimi lava e aliaʻe mai ai ni pine, e vele vao vao i le loloto e mafai ai, aveese uma vaega o le laau. Ma o taimi uma e foliga mai ai talavou. O vao e tatau ona vele ese seia oʻo mai fatu. 
Faaaoga le masima masima
O le 30% o vaifofo o le masima o le masima e sili ona masani ona faaaoga i totonu o greenhouses, pe a le gaogao e le mafai ma o vailaau e afaina ai laau toto. O lenei auala e faʻaaogaina ai le tupe mo se taimi puupuu, ae e le afaina ma e aoga tele e avea o se mea le tumau.
E te iloa? O le lagona o le susunuina e fesootaʻi ma se vao e le mafua ona o le mu o lauulu, ae ona o le vailaʻau oona o loo aofia ai.
Matou te mulumulu palapala
Pe a uma ona vele ma aveese uma vaega o le laau, o le palapala e ufiufi i soo se mea opaque - e mafai ona fai ma ata paʻu po o uliuli, laupapa tuai, fasi plywood.
O le vao poʻo le mutia mowed lea e tutusa lelei ma le 10 cm le lelei o le a lelei lelei pei o le mulch. O le a le mafai e tamaiti laiti ona pasi atu i se fale faapena. 
Faaaoga le kemisi
Afai e te le iloa pe faʻafefea ona faʻaumatia laupepa i totonu o le atunuu e faʻavavau, o le auala pito sili lea ona faigofie e faʻaaogaina ai le fesoasoani a vai. E faʻaaogaina mo le faʻaumatia o vao i luga o vaega tele, o loʻo i ai palapala ma palapala.
Muamua ulu i totonu o le laau e ala i aʻa, le lua e ala i le ogaumu ma lau. E tusa ai ma aʻafiaga i luga o le fale, o fualaau oona e sili atu ona aoga, talu ai e faʻaumatia e le tagata faʻapitoa na o le vaega lea o le vailaʻau o loʻo maua ai le vailaʻau, ma o fualaau faʻasaina o loʻo i ai se aafiaga faʻaleagaina i le laau atoa.
O se tasi o nei fualaau faasaina o le Roundup, lea e toetoe lava a leai se lamatiaga i tagata, e le faaputuputu i le palapala ma faaleagaina ai le gata na o le oneone, ae faapena foi isi vao. O le fufuluina o meaai e faia i le vevela o le tau, pe a leai se timu ma le matagi.
E taua! E ui lava i vitamini o loʻo i totonu o le upega, e faʻasaina le 'aiina o ipu i tina ma tagata faʻamoemoe ma loto vaivai.
Puipuiga
O le puipuiga o le auala sili lea e aveesea ai lenei vao vevela. O poloka i tafatafa o pa puipui o nofoaga sili ona fiafia iai lenei fale. I se mamao o le 0.3-0.6 m mai pa puipui o loʻo tuʻu ai se ata tifaga, o le taualuga poʻo le laupapa.
E tatau foi ona e masani ona lūlū vao vao ma se trimmer. I le taumalulu, o le teritori e ufiufi i laʻau paʻu poʻo le faʻafefeteina i le vao.
Aʻo leʻi amata ona e feagai ma vaʻa i le dacha, e aoga le suʻeina o metotia uma ua faamaonia i lenei tusiga. O ia metotia e sili ona lelei ma e manaʻomia pe a aveese mai le saite.
Faʻalagolago i le tulaga o le le amanaiaina o le laupepa filifilia se tasi po o se isi auala, ma e sili atu foi le faʻaopoopoina o le tele.
