O Actinidia o se sui o se aiga tele o lianas o loʻo salalau i le vateatea. O nei laau totō e tupu aʻe mai le vaitau muamua, e faʻafetaui i tulaga eseese, e aofia ai se tau lelei.
Vaega o vailaau faʻasaina o le actinidia
E ala i le tofo, o le actinidia e foliga tutusa ma le pineapple. O fua o le actinidia e tamaoaiga i la latou tuufaatasiga. O le vailaʻau kemisi o vine e aofia ai:
- Vitamini (P, A, B1, B2, E ma le K);
- Faʻasologa o elemene (apamemea ma le uʻamea, potassium ma le calcium, manganese ma le magnesium, phosphorus ma le zinc, sodium);
- Acids (alofiti ma nicotinic).
O le laau foi e mauʻoa i fiber, pectin, sugar, sarch, suauu ma minerale ma vannini, antioxidants flavonoid - beta-carotene, lutein ma xanthine.O le faʻateleina o le vitamini C i le actinidia e sili atu nai lo le aofaʻi o currant currant ma lemoni. O le tele o le vaitamini e faateleina ao fua le fua. O lau o le laau e aofia ai glycosides, saponins; aʻa o alkaloids, ma fatu o gaʻo manogi. O kiwi tatou te iloa e mai le aiga actinidia foi.
E te iloa? Tali atu ma le le faʻaalia i se pusi pusi. I se fiafiaga malosi pe a maua se laau talavou, e faʻapipiʻi saʻo e le pusi. E leʻo manino lava pe o le a le mea o loʻo faia e pei o lena. O le mea e sili ona manaia o le aʻafia o tagata matutua e le paʻi i manu.
Faamalologa o meatotino o actinidia
3 g o actinidia faʻamalieina le fua faatatau o le ascorbic acid i aso taʻitasi mo se tagata matua. E sili atu i le aoga gaioiga actinidium, lea o loʻo aofia i nei fualaau, puipuia le mucosa o le intestinal, faʻaitiitia ai le aʻafiaga o toxins ma fusifusia ai mea o le tino. O le 'ai o fua e fesoasoani i le totoina o le toto, ma puipuia ai le fausia o paʻu o le toto, le atiina ae o fasipolo ma fatuga o fatu.
Omega-3 fesoasoani gaʻo i actinidia fesoasoani e puipuia le le atoatoa o le le atoatoa o le gasegase ma le autism i tamaiti.
O le potassium i le fualaau aina e fesoasoani e faatonutonu ai le fatu ma le toto. Ua faʻaleleia e Manganese aʻafiaga o actinidia vailaʻau faʻatoʻa. O le kesi ma le magnesia e faamalosia ai ponaivi. Vitamin K faalauiloa le gaioiga o le osteotropic. E lelei le fua mo i latou ua aafia i le faʻamaʻi o le Alzheimer: o le vitamin K tutusa lava e faʻaititia ai le faaleagaina o neurons i totonu o le faiʻai.
Tului O le Actinidia ma ona fua na maua i le itu i matu o Saina, na taʻua ai e le Saina le ape i apewi mo le sosola. O tupu Saina na faʻaaogaina vine o actinidia o se aphrodisiac.
Seleseleina ma le teuina o actinidia
I le actinidia o mea uma e aoga: o le paʻu, lau, aʻa, fugalaau ma fua. O nei vailaau faafomai o le laau ua aoina, filifilia mai otaota poo elemene faaleagaina, fufulu ma mamago. E manaʻomia le vevela i le vevela o le 50-60 ° C, o le mea lea, o mea aoga uma e faʻamautu lelei. Le fuafuaina o le teuina i se mea matutu, pouliuli. E tatau ona lelei le potu. E manaʻomia lou gaugau o fugalaau poʻo le paʻu i totonu o taga lalaga - e leai se cellophane. O fua e mafai ona seleseleina sina mea itiiti, pe a latou seleseleina, ae oʻo atu i le lelei ua maeʻa.
E taua! E le mafai ona e teuina ma aoina i totonu o se fagu uamea, o le mea lea ua leiloloa ai le faʻaogaina o le vaitamini C.
Gagau le fua i totonu o se ipu tioata ma teuina i se nofoaga e puipuia mai le la ina ia le faʻaumatia meatotino o meaola faʻasolosolo. O pusi o se actinidia e mafai ona faʻamaina i le suka, tuʻu i totonu o fagu tioata ma tapuni i le paʻu. Teuina i se nofoaga malulu ma malulu. O le aoga o fua o le actinidia ua na ona faateleina, talu ai o fua e le maua i lalo o le togafitiga o le vevela.Le faʻaaogaina o le actinidia i vailaʻau masani
O lenei laau e faʻaaogaina e avea o se laxative, hemostatic, faʻamoemoe, ma o le faʻamaʻi tiga. Faʻatasi ai, e mafai ona e faʻaumatia anufe, e puipuia ai caries, e togafitia ai mama. O fesoasoani a Actinidia i faʻamaʻi o sooga.
O le teuteuina o fualaʻau mamago e faʻaaogaina e togafitia ai le gastrointestinal tract, le gasegase o le gasegase le lelei ma puipuia ai le oncology. O fualaau ma peel e faia ai ni fulufulu mo paʻu o le paʻu, rūmatism, radiculitis, gout ma tiga i le tui. Faatasi ai ma faailoga o le maʻi pipili, o le actinidia e fafagaina ai le tino ma masini.
O le teuteu o le paʻu o le actinidia e faʻaalia i le le atoatoa o le tino i le tino ma togafitia ai faʻamaʻi o le vaʻa tautala. O fua e fesoasoani i le malosi ma le toto. Actinidia e gaoioi i le scurvy, anemia, bronchitis, fatuburnburn. Infusions o lau ma fugalaau na faʻaaogaina i le toomaga o osofaiga a angina. O le suāuʻu mai fua o le actinidia e faʻaaogaina mo paʻu o le paʻu: mumu, sulu. O loʻo i ai se aafiaga lelei i le toe faʻaleleia o gaioiga ina ua mavae fusi ma masani ona faʻaaogaina mo massaʻi.
Le faʻaaogaina o actinidia i le olaga i aso faisoo
Berries actinidia i manaoga i le kuka. E mafai ona 'aina le fou, e mafai ona faʻaaogaina e pei o le tumu o pies, muffins poʻo selu. Latou te faia le pele, jam, jam, marshmallow. Saunia ni meainu eseese: sua, sua, sua, tila. Cooks faaopoopo vine i le kulimi, saunia fouses, marmalade, tilo mai ia i latou, teuteuina keke, puddings ma isi meaʻai.
Faʻalogo! Afai e te manao e fai le siloti kiwi - sasaa vai inu i luga: o fualaau fou e aofia ai se enzyme e le maua ai le gelatin e faʻaliliu ai.
O vine mamago e lelei e pei o le fou, e foliga tutusa ma vine. Mai le actinidia e mafai ona e faia se vine suamalie ma le ese. Ona o le aofaiga tele o le ascorbic acid o lea uaina e aoga tele e inu ai i ni vaega laiti i le taumalulu ma le leai o le vine. E i ai ituaiga o actinidia ma fua e susunuina i le tofo, ae o iinei foi na maua ai le actinidia - ua saunia e Iapani ni ipu mai lau o ituaiga eseese, o le Saina ua totoina o ni meaai.
Contraindications i le faʻaaogaina o actinidia
E le fautuaina e faʻaaoga mo togafitiga togafitiga togafitiga ma mea faʻaleagaina mo i latou o loʻo mafatia i le gasegase o le vevela, veinsose veins ma faʻateleina faʻamaʻi toto. E tatau ona faʻataʻitaʻiina e le tagata mamaʻi maʻi le tino ao leʻi faʻaaogaina, e mafai ona le mafai e tagata taitoatasi ona le faapalepale i vine. O le faʻaleagaina o le gaoioiga fou i le meaʻai e mafai ona avea ma manava ita. E le fautuaina le tuʻuina o vine i meaai a tamaiti, ina ia le faʻaosooso ai diathesis. Leai se mea e tatau ona aafia i fualaau mo fafine maʻitaga ma tina tausimaʻi.
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o gaioiga faʻatasi ma mea aoga e i ai le faʻasaʻo. Faaaoga ma le faaeteete, faalogo i lou tino.
