O tagata o India e le o avea ma sui o la latou laulau e aunoa ma se mango, o lenei fua ua avea ma faatusa faaleatunuu o le setete.
O fualaau suamalie ua manatu o le tagata o le alofa, fiafia ma le fausiaina.
Mango lau - o se uiga taua o le sauniga o le faaipoipoga o Initia.
Mea aoga
O le a sili atu au faʻamatalaga nai lo le aoga o lenei fua.
Faamanuiaga e aumaia na o fua lelei. E faapefea ona filifili le manuka sao? Lanu - e le o se faailoilo, o fualaau aina suamalie e leai se lanu tutusa. E faʻalagolago i le eseese; o le paʻu e mafai ona samasama, ma moli, ma mumu, ma lanumeamata, ma toeititi lava auliuli.
Taulai i luga o le manogi lelei o le manogi o le manogi, lea e mafai ona i ai le paolo o nila ma le toso. Aua le faʻatau le fua i le manogi o le ava malosi poʻo se mea e afaina, ua amata nei ona faʻavaivai. I le uuina o se tamatamailima i luga o se pele, e tatau ona e lagona le gafatia.
FUAFUAGA. Afai na e faʻatau se mango leʻo, ia uu i le vevela o le potu i se mea pogisa ua afifiina i le pepa mafiafia mo le vaiaso, ma o le a fua le fua.
Faʻavaeina o le tamaititi
A o leʻi talanoa e uiga i mea lamatia ma faʻamanuiaga o soʻo se oloa, e tatau ona e iloa ona fatuga. Mango e aofia ai vaega e tele mo le tino. Faʻatasi ai ma se mea e maua ai le caloric o le 70 kcal mo le 100 g, o le pulupulu e aofia ai:
- pulu - 0.5 g,
- carbohydrates - 12 g,
- gaʻo - 0.3 g
O fualaau Mango e tele vitamini: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ma le PP. Ua tumu foi i latou i minerale ma elemene o mea. O le 'aina o se fasi mango o le a faʻatamaoaiga ai lou tino:
- paluka,
- calcium,
- magnesium,
- fuamoa,
- zinc
- uʻamea
- seleni,
- manganese
- apamemea.
O le a le mango aoga?
Ona o le maualuga maualuga o vitamini Mango e aoga ona faʻaaoga i le beriberi ma faʻavaivaia ai le tino pe a uma ona gasegase.
O le mea e lelei ai, e le gata i le tele, ae o le tuufaatasiga foi o carotene ma vitamini B ma le C, o loʻo i ai se aoga aoga i luga o le tino puipuia ma o loʻo i ai meatotino faʻaleaga.
Mo le soifua masani o tagata soifua, o mea inu gaʻo ma minerale e manaʻomia foi. Fualaau suamalie ma o iinei o le a maua ai mea uma e te manaʻomia. Ina ia mafai e le manaʻoga ona faʻatino lelei lona gaioiga, e te manaʻomia le fiva malosi, lea e tele i le manuka pipi.
O faʻafitauli o le Cell e aofia ai vailaʻau amino. O nisi o na mea o loʻo faʻapipiʻiina e le tino na oi latou lava, ae o loʻo i ai ituaiga meaola e le mafai ona toe faʻaleleia e mafai ona maua i meaai. I totonu o le paluga o mango se tele o le faʻaogaina o nei vaega.
Fualaau aina suamalie aoga ma mo mata: O le Retinol e manaʻomia e faʻamalosi ai le nerve opic ma le kiona, ma e taofia ai e le carot le tauaso o le po.
O le a talisapaia e tamaitai le aʻafiaga o le pulupulu i mata. O masks mango o le a faʻapenaina ai le paʻu ma faʻafefeteina, o le a fesoasoani i suluʻega malie ma aveese ni togitogi uliuli.
O a faʻamanuiaga tau soifua maloloina?
Mafaufau i nisi auiliiliga pe lelei le mango mo le soifua maloloina.
I le fale, o le mango ma togafitiga faafomaʻi e le gata ina faʻaumatia ai le pulupulu, ae o le paʻu foi, o le totonugalemu o le fatu ma laulaau. O fualaau le fua e faʻaaogaina e togafitia ai le manava.
TAULAʻI. O tagata Hindu latou te pasia lenei malamalama mai tinamatua i fanau a fanau, ua fesuisuiai o latou tino i togafitiga faapena. E sili atu mo tagata o nonofo i latū latitu e le faia faʻataʻitaʻiga i latou lava. 'Ai naʻo le paluga o fualaau aina suamalie.
O le poto masani o tagata o atunuu vevela e mafai foi ona fesoasoani i tagata nonofo i latū latū. Faamaonia lena mea fualaau suamalie o loʻo i ai se mea faʻapitoa ma faʻaleagaina, faʻaleleia le totoina o le toto. Ave sina fasi palu ma fasi i le umi e mafai ai. Toe fai lenei faiga i aso uma, ma o le ae faʻamalosia lou loto.
O fua e maua ai se soifua maloloina i luga o le tino, faʻaleleia lagona. A oʻo i le atuatuvale, atuatuvale ma le malosi o le mafaufau e mafai ona lagolagoina le tino ma se fualaau suamalie suamalie.
O aoga aoga o le mango ei ai le aoga aoga i luga o le pancreas, faʻamaonia le cholesterol ma le kulukose toto. O tagata mamai e maua i le maʻisuka e mafai ona suitulaga i laʻau suamalie ma se fasi fualaau suamalie.
O mea faʻamaʻi-leaga o le pulupulu o le a fesoasoani i faʻamaʻi o le oral vevela ma le malulu masani. Faʻaaoga tatau o fualaau aina ma faʻamaʻi o le tino o meaʻai.
O i latou e manaʻo e aveesea le mamafa e mafai ona faʻataʻitaʻi le taumafataga manuka-susu. O fua e maua ai le tino ma suga, ma o le suāsusu e faʻapipiʻiina ai i latou i aʻa. Fans of eating ham with a layer thick of mango fat will help to partially neutralize the fat fat on the liver and help prevent the fat fat from the heart and prevent heartburn.
Mea leaga
E mafai ona i ai se mea e maua ai le manuka? Pe a faʻafesoʻotaʻi se mango, o nisi tagata e iai le allergy. E le o se mafuaaga lea e teena ai se fualaau suamalie. O le tele lava o taimi, o ia ituaiga o gaioiga e le tupu i le tino, ae o le paʻu.
Tuu atu i se tagata o le aiga e mama le fua ma fiafia i lona tofo. E mafai foi ona e tipi ese le pele ia te oe lava, pe ae fai ni totigilima puipuiga.
Le afaina i le soifua maloloina
A e ai le mango, e tatau ona e tausisia le fua. O fualaau aina suamalie e matua suamalie lava, ae aua le 'ai i ni aofaiga tetele, ina ia le maua ai se fiva, sulu po o le malosi. O ia aʻafiaga e le mafai ona mafua ona o mea leaga o le fua, o soʻo se oloa i le tele o mea e matautia i le soifua maloloina. Mango e mafai ona afaina pe afai e te 'ai fualaau aina, e mafai ona afaina ai le manava ma le manava.
FUAFUAGA. Faatapulaa le faʻaaogaina o le mango i le taimi o le maitaga. O le tele ole aofaʻi o le vitamini A e afaina mo tamaʻitaʻi ma fanau i le lumanaʻi.
Aua e te talitonu i faʻamatalaga e tatau ona e faʻaaogaina na o na meaalofa o le natura e tupu i lau eria. O lenei manatu sese na sau mai taimi na le avanoa ai nisi o fualaau aina ma fualaau aina i le toatele oi tatou. Aua le fefe i fua e le masani ai, fiafia i se mango manaia, ma o le a maua e lou tino le tele o mea aoga.
