Beetroot - e le lelei ma e masani ia i matou fualaau faisua. Ae o le anotusi o vitamini ma minerale o loʻo maualuga tele. O le pectin lenei - mo le puipuia o le atherosclerosis ma le faʻaleleia o le gastrointestinal tract. Petaine - mo le ate. Vitamin C - faʻamalosia ma tausia faʻamaʻi. Zinc - ei ai se faatosinaga sili ona lelei i le galuega o le gaioiga o le fafine.
O le tuputupu ae o beets e le faigata tele, ae faʻapefea ona faʻapolopoloina mo le taumalulu? E mafai ona fufulu beets mo le teuina mo le taumalulu? E mafai ona ou fufulu beets aʻo leʻi teuina? E faʻapefea ona tipi le pi mo le teuina? E faʻapefea ona tipi le beets i le teuina mo le taumalulu? O lea la, matou te aʻoaʻo ai e saunia beets aʻo leʻi teuina mo le taumalulu.
Tulafono faavae
E fautuaina e filifili ituaiga o meaʻai mo le taumalulu mo le teuina. (Bordeaux-237, Bravo, Ideal, Madame Rougette, Salad, Fold-Resistant 19 ma isi). O le fua o le beets e fuafua i luga o le samasama.
E tatau ona faia le seleselega aʻo leʻi oʻo muamua muamua ile malulu ile tau malulu. O le masani lava, eliina luga o aʻa laau e faia i le afa muamua o Oketopa.
I le taimi lava e uma ai le seleseleina o beets faataatia i le matutu. E mafai ona e faia saʻo i luga o le togalaau poʻo lalo o se faʻavaa.
Afai oe laki ma le vevela o le la e faʻamafanafanaina fualaʻau faʻatasi ai ma ona aʻa mo le 2-3 itula, ona le mafai lea ona mafaufauina le mea sili. Afai e timu le timu, ona mafai lea ona e faʻamago le beets i totonu o se potu malulu. i totonu o le 3-4 aso. I luga pe tatau ona fufuluina le beets ao leʻi tuʻuina ma le ala e tipi ai beets mo le teuina mo le taumalulu, faitau i luga.
E faʻapefea ona tipi pepa vaai i lalo mo le teuina o ata.
Faʻafefea ona faʻavasega?
Aʻo leʻi faʻalauteleina le teuina, o le fualaau aina e tatau ona asiasia lelei. E le tatau ona avea ma nifo, pala, tipi. E le fetaui lelei fualaau faisua aʻa., aua e le taliaina le teuina mo se taimi umi. E talafeagai le tuʻuina atu o mea e fiafia i ai fualaʻau mata o le 10-12 cm le lautele.
E taua foi le vavaeina o fualaau laiti mai i le averesi, o le tufatufaina o fualaʻau e teu umi.
E mafai ona fufuluina fualaʻau matala aʻo leʻi tuʻuina?
E le tatau ona fufuluina pepa ao le i teuina.
E le gata i lea, e le mafai foi ona susu. A maeʻa, o se mea lamolemole o le eleele o loʻo tumau i luga o paʻu o aʻa, e fesoasoani i le umi o le teuina.
E na o le tatau lava ona faʻamamaina ma le mama ia pusi tetele o le lalolagiina ia latou le faʻaleagaina aʻa i le taimi e teuina ai.
E matua le taliaina le tipi ese o palapala palapala i se naifi, poʻo le sasaina o aʻa e faasaga i le tasi. O ia gaioiga e mafai ona faaleagaina ai le paʻu o fuālaʻau ma le teuina o le a le manuia.
E faʻapefea ona tipi karati ma beets mo ata o le teuina o le taumalulu oi lalo. E faʻapefea ona tipi pito i luga o beets mo le teuina ma pe faʻapefea ona vavae lelei ma teuina faʻamau.
E faʻapefea ona teuteuina luga?
E tatau ona tipi pito. Tipi i se naifi malosiae le o le aʻa. E tatau ona tuʻu sina mea itiiti atu i le 1 centimita.
E le fautuaina e talepe pe feliuliuaʻi pito.- o ia amioga e mafai ona afaina ai le aʻa. Faʻata teuteuina pepa mo le teuina ma le ala e saunia ai beets mo le teuina mo le taumalulu, faitau i luga.
E faʻapefea ona tipi le beets?
E manaʻomia foʻi le teuteuina o aʻa. O le naifi e aveese ma le filemu ia aʻa laiti. O le aʻa tutotonu e faʻatagaina e tipi, tausia le siʻusiʻu i le 6-7 cm.
O le a le mea e tatau ona fai aʻo leʻi teuina?
Afai e saʻo le seleseleina o beets, filifilia ma le faaeteete ma teuina lelei, ona le tatau ai lea o le gaioiga. Faatasi ai ma le teuina lelei, e mafai ona teu aʻa mo le 8 masina.
Ae o isi tagata fai togalaau e sili atu ona manaʻo e faʻaaoga fualaʻau. O nisi nei o auala e gaosia ai beets aʻo lei teuina.:
- aʻa toto togafiti fafie fafie;
- saogalemu puipuia le beets e tetee atu i faʻamaʻi pipisi ma le paʻu paʻu. Aʻo le i teuina, o le fua o le fua o loʻo faʻapipiʻiina ma le faʻaeteete;
- "masima masini". O togalaau e togafitia i le saline solution (250 grams o masima e ave i totonu o se pakete vai), ona faʻamago maeʻa lea ma auina atu mo le teuina o le malulu;
- gaosiga o mash mai le omea. Ina ia faia lenei mea, o le a faʻamaluina le ova i le vai i le setete o le kulimi kulimi suamalie. A maeʻa lenei togafitiga, o le fua foi ua maeʻa maeʻa.
Isi tulafono
I taimi uma o sauniuniga sauniuni e taua tele le aua neʻi faʻaleagaina le paʻu. A uma mea uma, o sina mea itiiti lava e mafai ona avea ma punavai o siama. atoa le fetus.
E taua tele le aoina o beets i luma o le kiona muamua. A leai, o aʻa e mafai ona mauaina se faʻamaʻi pei o le paʻu enaena, lea e mafai ona oʻo atu ai i le faaleagaina o fualaau aina uma.
Ina ia iloa pe faapefea ona faʻapipiʻi lelei beets mo le teuina mo le taumalulu, tagaʻi i le ata oi lalo.
O nei tulafono faigofie uma o le a fesoasoani e laveai le seleselega o le vao. mo se taimi faaopoopo. Ae o le pi e iloa e le gata i ona uiga taua, ae faapea foi i ona faamalologa. E leitioa a tulai mai tagata ma se faataoto: "O le suka suka e aoga mo i tatou, tatou te teuina."
Fiafia lau seleselega i le tausaga atoa! Mea uma mo le fiafia o lou soifua maloloina! O lenei ua e iloa le auala o saunia ai beets mo le teuina mo le taumalulu.
Vitio aoga!
