I nofoaga taumalulu o tagata taʻitasi o loʻo i ai ipu ua kukaina vevela Ona o le i ai i totonu o le fualaʻau o se aofaiga tele o vitamini ma suauu taua, o lenei aʻa o loʻo i ai faʻalapotopotoga faʻamalolo. E faitau selau auala e kuka ai sasini. O le aʻa e masani ona faʻaaoga i le kuka. Mafaufau i metotia masani o le sauniuni o horseradish mo le taumalulu.
E te iloa? O le aʻa o le Horseradish aʻa e sili atu vitamini C nai lo lemoni. O lona tuufaatasiga e aofia ai le sulusima, potassium, magnesium, iron, phosphorus, sodium.
Lisi vao vevela
O fualaau vevela ua suamalie e lauiloa i tagata fiafia. O le aʻa o le punavai autu o meaʻai. O loʻo i totonu o le sukalaʻau mago lea e teu ai le tele o mea aoga. Ae e te lei vaeluaina faʻamamaina o le sukalati mo le taumalulu, e manaʻomia lou mulumulu ma fufulu mama le aʻa o le paʻu. Ona tipiina lea o le sukalati i ni fasi pupuʻu vaiti. 
Matou te tuʻuina i luga o se pepa tao ma le pepa paʻu ma tuʻu i luga o se ogaumu i le 60 tikeri ma le faitotoa na tatala mo le 1.5 itula.
E taua! Ina ia teu i le horseradish o meaʻai uma, e tatau ona laʻititi le taimi e faʻagogo ai.
Aʻogogo aʻa, latou faʻapala i le paʻu e faʻaaogā ai se mea e teu ai le kofe poʻo isi mea. Ina ia faasaoina le vevela vevela e te manaʻomia i totonu o se pusa tioata ma le tapuni tapuni. Ae e te leʻi faʻaogaina meaʻai, ave le aofaiga saʻo o le paʻu ma soga i le vai vevela vevela. O fualaau vevela vela ua faʻaaogaina mo le sauniuni mo le faʻasaoina, pulu ma pusa.
Laʻau o le horseradish
Se isi auala sauniuniga o horseradish mo le taumalulu e malolo. Faʻamau i totonu o le faleisa, o le aʻa o le a le faʻaumatia ona meatotino aoga. Pau mea e manaʻomia mai ia te oe o le fufuluina lelei o aʻa, fufuluina, solo le susu ile solo pepa ma, mo le faigofie ona faʻaaogaina, filifili i le tele o le manaʻo. Matou te tuʻuina le mea faigaluega i totonu o le atigipusa o le tele na manaʻomia ma tuu i totonu o le pusaaisa. I lenei fomu, o aʻa e puipuia meaʻai mo le sili atu i le tausaga.
E te iloa? Horseradish i se tulaga leaga e faasaoina ai meatotino aoga mo naʻo le vaiaso.
E faʻafefea ona fufulu aʻa o le horseradish i le fale
Toeitiiti lava o kuluga uma e avanoa mo le taumalulu na faʻaaoga ai le galala. O la matou galuega autu o le faʻaalia pe faʻafefea ona fuʻu ai le galala e aunoa ma loimata. Ina ia mafai ona aʻafia le aʻa ma sili atu ona faigofie ona tatalo, e tatau ona e saluina mo se aso i le vai malulu.
O le faafitauli ogaoga i le tatuina o le aʻa o le filifilia lea o suauu taua, e afaina ai le mucosa mu. Afai ei ai sau suauʻu lelei i lau umukuka, tuu i ai ia te ia. O aʻa ua faʻapipiʻiina e tuʻuina i totonu o se mea faʻafefeteina ma voila - horseradish paʻu. Afai e te suʻiina le horseradish ma se mea e fai ai meaʻai, faʻaaoga le auala tuai: tuʻu se pusa paʻu i luga o le pusa, o le a faʻaitiitia ai le faʻafesoʻotaʻi o lau mucous membranes i lenei mea manogi.
E taua! O le ulaina o suauu taua o aʻa e le afaina ai mata ma focosa, e tatau ona lafo i le pusaaisa mo le itula.
Sauniuniga o le horseradish faʻatasi ma isi fualaau faisua ma fualaʻau aʻa
I le fale, o le faʻasaoina e faaaoga ai le horseradish ei ai sona tofo taua. E tele naua meaʻai mo le sauniaina o le sasarala ma isi fualaau faisua. Matou te ofoina atu ia te oe le mea taatele ma sili ona fiafia i ai i totonu o ipu.
Horseradish i foliga mama
O le fua masani o le kuka o le kuka. Fufuluina ma faamama le aʻa mai le peel. Taʻu togafitiga horseradish ua lauiloa ia i matou. Matou te tuʻuina le oneone i totonu o se fagu e leai ni mea. Fafasi i le masima poo le suka i le pito i luga, faaopoopo sina vai malulu malulu, tapuni faʻatasi ma se tapuni ma tuʻu i totonu o le pusaaisa. Afai e te fuafua e teuina le vevela mo se taimi umi, ona faʻaopopo atu lea o le kulimi ma le vai i mea uma, faʻamalositino ia fagu i le pepa mo ni nai minute ma le mea faʻapipiʻi ma le faʻavaa.
E te iloa? O Horseradish e aʻafia i le aiga kapisi ma e taua o se fualaau faisua.
Horseradish ma beets
E taua o le aganuu fua mo le kukaina o sasarila ma beets. Sei o tatou mafaufau pe faʻapefea ona kuka le aʻa o le horseradish ma beets i le fale. Tatou te manaʻomia: 300 kalama o le horseradish, 200 kalama o beets. Fua matala matala lelei, mama ma tatu oloa i totonu o se pusa eseese. I se pesini o beets tuʻu i totonu o le sipuniti o suka ma masima.
Horseradish tuʻuina i ipu o le 0.5 lita i le afa, sasaʻa i totonu o le 1 ipu vai inu, ona faʻaopopo lea o beets. Faʻafefiloi mea lelei ma faaopoopo ni kulimi o le vineta, tapuni le faʻavaa. E mafai ona teuina le kuka i le pulou poʻo le pusaaisa.
Horseradish ma tamato ma le kalaka
Horseradish taumafa faʻaaogaina mo le sauniuni o le faʻapipiʻiina o tamato faʻamaʻi - malamalama. Mo le faʻamauina, matou te manaʻomia: 300 kalama o le horseradish, 100 kalama o le kalaka ma le 1 kilokalama tamato. Matou te fufuluina vaega, fufuluina, taʻalo i le mea e fai ai meaʻai, faaopoopo le masima ma le suka e tofo ai. Gagau le mea faigaluega i luga o faletupe, faʻaopoopo atu i le 1 sipunipuni o le vineka. Faletupe faʻatau ma teu i totonu o le pusaaisa.
E taua! Horseradish e le mafai ona faʻaleagaina. E i ai le tele o faʻamaʻi e faʻasaina ai le faʻaaogaina o mea taumafa o le horseradish: gastritis, maʻi o le fatu, maʻi fatuga ma le ate.
Horseradish ma apu ma kāloti
E mafai ona e faia se salati suamalie mai le horseradish, kāloti ma apu. A uma ona e taumafai muamua, o le ae manao atili. E faigofie le mealilo - o le horseradish e maua ai mea manogi i fualaʻau.
Mo le faia o se salati, ave le fagu lita le 150 kalama o kāloti, 150 kalama o apu oona, 1 aʻa o le vine. Mo le suamalie: vai 1 lita, masima 70 karamu, suka 100 kalama, vailaʻau vailamu 20ml. Kāreti ma le gasela, fufulu ma fufuluina apu, tolu i luga o se fatu laumei. Faʻafefiloi uma ma tuʻu i totonu o fagu, sasaa le vevela vevela, ufiufi ma le faʻafefiloi ma auina atu e faʻamaʻi. Faletupe ma le gafatia o le 0.5 lita suʻeina mo le 5 minute.
Horseradish ma le Bulgarian pepa
Faʻafefiloi horseradish ma totonu faʻatasi ma le talo. Mo le seleselega ave 100 grams o fualaʻau mata ma 200 kalama pepa. Fufulu mea, mama ma tusi i totonu o se faʻi meaʻai. Faʻamasala atu i le garlic 3-5 cloves o le kāriki ma faʻaopopo i le paluga. O iina tatou te auina atu ai foi le sipuni tele o le suka ma le sua na sua mai i le lemoni e tasi. Matou te faʻafefiloi mea uma, tuʻu i totonu o fagu, tapuni faʻatasi ma faʻavaa, teuina le vevela i totonu o le pusaaisa.
Le fiafia tele!
