O le Beetroot o se fualaau lelei tele mo le tino o le tagata. E le gata i lea, o "pito" ma "aʻa" e aoga. Ua faʻamautuina e fesoasoani le paluga e faamama le toto ma faʻamalosi puipui o toto toto, e aoga i le faʻafefeina o le anemia. Ma, o le mea moni, o fesoasoani e fesoasoani i le maualuga o le toto maualuga.
Faʻasologa faʻapitoa e ofoina atu le tele o fua o fua, e aofia ai le lelei i le togafitiga o le maualuga. I le gaʻo na o se aoga aoga ma e le afaina ai, e tatau ona e iloa pe faapefea ona kuka ma faʻaaogaina i le faʻateleina o le mamafa.
E mafai ona aʻafia le aʻafiaga o le toto pe leai?
O se taunuuga o suʻesuʻega faavaomalo, na faaalia ai le lelei o le sua o le suavai i luga o le toto. Na iloa e saienitisi pe o le sua o lenei fualaau aina e faateleina ai le toto (lea ua taua mulimuli ane o le BP) pe, i se isi itu, e faaitiitia ai. Laʻau mumu suamalie e aofia ai:
- Nitric acid salts - faʻapitoa o se ituaiga faapitoa. I le tino, latou te liu i le oxid nitric, lea e faamama ai le toto o le toto toto, e malolo o latou puipui, e atagia mai i le mamafa.
- Potassium faʻaleleia le gaioiga o le fatu ma puipuia ai le arrhythmia.
- Magnesium e faʻaititia ai le na o le mamafa, ae o le faʻalavelave foi o le tino.
O le gaioiga o beets e faʻamoemoe i le suia o faailoilo o le maualuga ma le maualalo o le toto.
Matou te faʻamatala atili e uiga i le faʻamalolo o meatotino o beets iinei, ma mai lenei tusiga o le ae iloa ai e uiga i le vailaʻau o le lanu mumu, faʻapea foʻi ma le aoga ma le afaina ai le soifua maloloina o tagata.
E faʻafefea ona aʻafia - siitia pe faʻaitiitia?
E fesoasoani moni se meaʻai masani o le aʻa i le toto maualuga? Ua faaalia i suʻesuʻega lena mea E leai se sua o le suka, ae i le isi itu, faʻaitiitia faʻaitiitia le toto toto. I le faʻaaogaina o le suamalie mūmū mūmū i aso taʻitasi, o le toto e mafai ona paʻu ile 6-11 pito. Ole maualuga pito i luga e aliali mai ile 2-6 itula. O le gaioiga o loʻo i ai mo le aso.
Contraindications e faʻaaoga e faʻaitiitia ai le toto maualuga
O le aoga poʻo le faʻaleagaina o le a aumaia ai le togafitiga o sua o le pusi, e faʻalagolago foi pe o se tagata maʻi ei ai le maualuga o le toto maualuga e faʻasaina i le faʻaaogaina o lenei meafaigaluega. E faʻasaina le faʻaaogaina o oloa faʻasolo i meaʻai e faʻaitiitia ai le mamafa i le i ai o faafitauli nei:
- Urolithiasis. O le i ai o beets i le taumafataga e mafai ona amata ai le faʻatuina o maʻa.
- Toto fatu.
- Gastric and ducle ulcer. O maualuga maualuga o le oxalic acid ma le vitamini C e mafua ai le faoa faamalosi.
- Faateleina le maualuga o le malosi i le manava.
- Faʻasalaga, afaina, manaʻoga ile manava. O le manaia o mea e maua i le fiber i fua o le aʻa o le a faʻaleagaina ai le faafitauli oi ai nei.
- Gout, o le gasegase o le maʻisuka. O togafitiga o le Beetroot e mafai ona afaina ona o le maualuga maualuga o le oxalic acid i lona tuufaatasiga.
- Osteoporosis O le kesi, o loʻo aofia ai i le tele o fualaau faisua, e le o aʻafia. O lona faaputuputu e mafai ona oo atu ai i taunuuga le lelei.
- Maʻisuka. O le pia suamalie e aofia ai le tele o suka.
- Alu i maʻi.
Faʻalogo! E le mafai ona e aveina se tupe mai beets ma le vavave.
Ole lapataiga faʻapitoa e tatau ona faʻaaoga i le i ai o se mea muamua e faʻataunuʻu i le mūmū mūmū.
Laasaga i lea laasaga ma lea laasaga i le auala e sauniuni ai ma faia faasaga i le maualuga maualuga
I vailaau faʻasolosolo, e mafai ona e maua ni fesuiaiga eseese o fua o fualaau mo togafitiga o le maualuga o le paluga meli: kvass, tinctures, o le paluga ma le sukalati ma isi fualaau suamalie. Mo le sauniuniga o lona uiga e sili atu ona lelei le ave o vine vine fou, lanu mumu mūmū, e aunoa ma veins i totonu. O fualaau aina e tatau ona faigata, e aunoa ma se va. O le mea e sili ona lelei o se fualaau o loʻo ola i le togalaau aina.
Kvass Recipes
Ma mea manogi
Meaʻai:
- beets - 2 pe 3 vaega;
- mafanafana vai inu - 2-2.5 lita;
- vine mama - o se lima tele;
- moa mago - 2 fasi vaega.
E mafai ona sui vine i le lua punetini o suka.
Kuka:
- Ave se fagu 2 pe 3 lita i se lautele.
- Fufuluina ma faamama aʻa.
- Filifili maeʻa pe faʻafefe.
- Sasaa vai.
- Faʻaopopo vine ma pupu.
- Ufiufi le fagu i se pulou manava pe afifi le ua i le gau. O lenei mea o le a faʻatagaina ai le sili atu o le carbon dioxide na faʻatuina i le taimi o le faʻamafanafana
- Tuʻu mo aso e tolu i se nofoaga pogisa i le vevela o le potu.
- Faʻasologa o kvass e ala i le susu.
I luga o le keke falaoa
Meaʻai:
- beets - 2-3 fasi vaega;
- falaoa rai - 50 kalama;
- vai inu;
- suka - 1 sipuni.
Kuka:
- Fufulu beets ma peel.
- Oti i pa.
- Tuu faʻamau i totonu o se fagu e tolu-lita ina ia maua e le paluga le tasi vae tolu o le gafatia.
- Sasaa vai inu, e le oʻo i le ua.
- Faʻaopopo le falaoa.
- Liligi le suka.
- Ufiufi le ua i le gau.
- Tuu le fagu i totonu o se potu pogisa.
- Faʻaauau le aveeseina o le pulufula e fai i luga o le paluga.
- I aso e fa, o le a saunia le paʻu. E oʻo mai i le taimi nei, e tatau ona manino le inu ma maua ai le lanu paʻu. Faʻailoga kvass.
Teu i totonu o le pusaaisa. Le faiga o togafitiga: Inu le afa afa ipu kvass i le aso ao leʻi 'aʻai. E mafai ona e faʻaopopo i le vai tasi le sipuniti o le meli. O le umi ole togafitiga e lua masina.
Matou te valaʻauina oe e matamata i se vitio e uiga i le kukaina o kvass i luga o le keke o le falaoa e faʻaaoga ai se fua eseʻese:
Beet Juice
Meaʻai: lapopoa o laʻau pipi - 3 vaega.
Kuka:
- Fufulu i lalo o le vai tafe ma fufulu aʻa.
- 'Otiʻoti i totonu o nofoaga.
- Tuu le sua i totonu o le pesini.
- Liliu le suʻai mo le lima - ono minute.
E mafai ona e inuina i se isi auala - e faʻaaoga ai se mea faʻaleleia poʻo se fatu. Ona togi lea o le sua i le gau (tele i le auala e saunia ai ma ave le sua mai le beets, e mafai ona e maua iinei).
Taofi le vai inu i totonu o le pusaaisa mo le lua itula e aunoa ma le tapunia o ipu ma le tapuni. Aveese le pufuga i se sipuni. Faʻamau le meainu ma sasaa i se pusa mama. Teu i totonu o le pusaaisa. Vaʻavaʻai i le vevela vevela aʻo leʻi faʻaaoga.
Le togafitiga. E faʻafefea ona inu le vai mo le toto maualuga? Amata togafitiga sili atu le suamalie. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e faʻafefiloi le vai fou ma le vai inu i le tutusa o le volume. O le mea inu e inu ai le afa afa i le aso ao leʻi 'aʻai. O se isi faʻaopoopoga o le tuʻufaʻatasiga o le paluga faʻatasi ma isi sua: karuti, apple, kranisi, fualaau, moli, elekini poʻo tamato.
E mafai ona e faʻamaluina le sua i le kefir poʻo le meli vai. Meli ma le sua i le fua tutusa, ave le paluga 1/3 ipu faʻatolu i le aso mo le lua masina. Faʻatasi ai ma le maualuga o le mamafa, e fautuaina le togafitiga e faʻalautele.
Beetroot ma vai inu keke
Meaʻai:
- laʻau-tele-1 pepa;
- kāloti - 2-3 fasi.
Kuka:
- Saunia le sua o le pusi.
- Tausia le itiiti ifo ma le lua itula i totonu o le pusaaisa.
- Fufuluina ma paʻu le kāloti.
- Tipi fualaau faisua, ia faʻaaoga suavai e faʻaaogā ai le sua. Pe e mafai foi ona e faʻaaogaina se kalama suamalie poʻo se kālati, ona tui lea o le sua i totonu o le ie susu.
- Faʻafefiloi le pipiʻi ma le kālati fou. Muamua matau le fua o le 1:10. I se taimi, ia le sili atu i le 50 ml. Faʻateleina le faʻaosoosoina o le sua o le pusi i totonu o le vaiinu. A faʻaaogaina le tino, e mafai ona e faʻafefiloi mea e tutusa i vaega tutusa ma inu i vavao i le va o taumafataga i le ao, faʻapea foi ma le taimi e momoe ai.
O le vasega e lua masina.
E sili atu i le aoga ma le faʻaleagaina o le kesi ma le kalama, faʻapea foʻi ma le auala e faia ai se mea inu faapena ma faitau i ai.
Cranberry Tincture
Meaʻai:
- vai tipi - 2 tioata;
- sua suamalie fou o keke - 1.5 kapu;
- suamalie faalenatura - 250 ml;
- sua o le lemoni e tasi;
- Vodka - 1 ipu.
Kuka:
- Faafefiloi le suka ma le suka.
- Faaopopo le meli
- Somi le sua mai le lemon.
- Faʻailoga.
- Sasaa vodka.
- Faʻamalosia i aso e tolu.
O le togafitiga: ia inu se tasi sipuni sipuni o le taamilosaga faatolu i le aso mo le itula ao le i taumafa. Ia le silia ma le lua masina.
Tincture ma le meli
Meaʻai:
- fualaau suamalie - 1 vaega;
- suamalie faalenatura vai - 1 vaega;
- masi matutu mamago - 100 g;
- vodka - 0.5 l.
Kuka:
- Liligi le sua i totonu o le fagu.
- Faʻaopopo lozenges ma vodka.
- Faʻapipiʻi le fagu.
- Faʻamalosia 10 aso.
- Faʻasologa.
Taʻaloga o togafitiga: ia faia ni lole se lua o le tincture faʻatolu i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga. O le vasega e lua masina.
Fugalaau matala
Meaʻai:
- fualaau suamalie - 1 vaega;
- uka, tamato, kapiti, kapisi, zucchini poʻo le kukama juice - 10 vaega.
Kuka:
- Tuu le suavai fou mo le lua itula i totonu o se koneteina e aunoa ma se tapuni.
- Faʻafefiloi ma isi sua.
Laasaga o togafitiga: Inu le paluga faatolu i le aso aʻo leʻi 'ai, amata i le 50 ml. Faʻateleina le vaega. A faʻaaogaina le tino, e mafai ona e inu i le afa afa i le aso. Togafitiga e le sili atu ma le lua masina.
O aʻafiaga e aʻafia ai
- O le suamalie o le paluga o sua o le pusi e malosi tele i le tino. E mafai ona mafua ai le malaise, o le ulu, o le vomiting, manava manava. Ina ia puipuia nei mea le lelei, e tatau ona e mulimuli i tulafono o sauniuniga ma le faʻaogaina o le meafaigaluega.
- E matua faasaina le sili atu i le tui o loʻo faʻasinoina i le fua. 100 ml o le suavai suamalie fou ao le i oʻo taumafa e mafai ona taʻitaʻia ai le suavaia, leu, ma le maʻi paʻu.
Beets ua faʻaalia lo latou aoga i le tau faasaga i le maualuga o le mamafa. I le fale, e faigofie tele le saunia o se fofo faʻaleaganuʻu mai lenei fualaau faisua. Taofi lenei fualaau faasaina tatau ona faʻaeteete, ona o uiga o le tino. E taua le manatuaina e le tatau ona tatou le amanaiaina togafitiga talafeagai lea e na o se tagata fatu fatu.
