Daikon po o le "radish japan" ua avea ma oloa lauiloa i Rusia. Ua tupu i togalaau aina mo le sauniuniga o ipu eseese.
O se tasi na te taʻua o ia o se susulu, o se tasi e susulu sela, o nisi e fiafia e tofo i se tipi. Daikon ei ai lana lava tulaga tulaga ese o elemene, lea e mafai ai ona faʻaaogaina e le gata o meaʻai, ae faʻapea foi mo faamoemoega puipuia ma togafitiga.
Matou te tosina atu le taulaʻi i le lelei o faʻamalama mo le soifua maloloina o vaega eseese o tagata, faʻapea foʻi ma le faʻaleagaina e mafua mai i le faʻaaoga sese o daikon.
Vaega o vailaʻau faʻamaʻi ma kalori i le 100 kalama
Daikon - o se oloa tulaga ese, e mauoa i vitamini eseese ma meaʻai. E aofia ai:
- vitamini o vaega B ma le C;
- fiber;
- magnesium;
- calcium;
- iodine;
- chrome;
- fuamoa;
- sodium;
- apamemea;
- uʻamea;
- beta kerotin;
seleni;- isoordanic acid;
- minerale;
- pectin;
- faʻamalosi;
- phytoncides.
seleni;100 kalama o oloa e aofia ai le 21 Kcal, ao iai:
- gaʻo - 0 g;
- proteins - 1.2 g;
- carbohydrates - 4.1 g (fiber - 1.6 g, suka - 2.5 g).
O a aoga aoga o le paʻepaʻe paʻepaʻe ma faʻapefea ona afaina?
E pei ona e malamalama i lenei oloa o se faleteuoloa o mea aoga e mafai ona aumaia uma le manuia pe a faʻaaogaina saʻo ma faʻaleagaina. Aua e te 'ai daikon i le taimi lava e uma ai meaʻai susuaua e mafai ona afaina ai le manava.
Tamaiti
Ona o le maualuga o le fiber content, o le faʻaaogaina o daikon e le fautuaina mo tamaiti ei lalo o le 4 tausaga. E mafai ona e amata aʻoaʻo le tamaititi i le oloa ma se faʻaopoopoga laitiiti o le laisa i salati, pe afai e leai se fomaʻi faʻasaina.
- E leai se mea e le mafai ona tuʻuina atu i le tamakonkon i ni aofaiga tele, e mafai ona paʻu i le manava ma le fatu.
- I faʻamaʻi o le ate ma le urolithiasis, ua faʻasalaina daikon.
- I le talavou, o le faʻaaogaina o le radisa o le a faʻafefe lelei ai le paʻu o foliga ma fesoasoani e faʻamamā mai le siama.
- Vitamini e maua ai le toto toto, ma o le calcium o le a faʻamalosia ai ponaivi ma le nifo.
O le oloa e aoga mo le atinaʻeina o le tino, moe masani ma faʻaleleia lagona o le tamaititi. Afai e te faʻaaogaina faʻatasi ma le ascorbic, e mafai ona e faʻaleleia le puipuiga malu, teteʻe i maʻi viral ma fungal.
Tamaitai
Daikon e tatau ona faʻaaogaina e faʻasolosolo ai le taamilosaga. E le mafai ona faʻaaogaina mo i latou o loʻo fuafua e maʻitaga, aua o loʻo i ai le kulifa folia. I le taimi o le maitaga, faʻasaʻo le fulafula, faʻaleleia le faʻamaʻi ma le aʻafia. O le kesi o loʻo i ai i le daikon, e mafai ai ona e faia le skeleton a se tamaititi. Ae i vaitau mulimuli ane e sili atu ona lelei le aloese mai le faʻaaogaina o lenei oloa.
O tina faʻamalosi e faʻaleleia le lactation, ae mafai ona suia le tofo o susu. E le gata i lea, o le vitamini B, gasegase ma le gaiamine o le a fesoasoani i teineiti ia tumau i le soifua maloloina ma nonofo lelei, aveese uma toxins ma toxins mai le tino.
Alii
E leai ni eseesega i aoga ma le leaga o le daikon mo alii ma tamaitai.
Ae matou te maitauina lena mea laau faateleina le malosi ma faatosinaga feusuaiga i alii. E puipuia e le protéin le tuputupu aʻe o muso ma o le a aoga mo tagata taʻaalo ma e fiafia i gaoioiga faaletino.
Afai e faʻaaoga tele le oloa, e mafai ona e faʻaleagaina le tino:
- E i ai le afaina, o le fatu vaivai, e tupu mai le maʻi o le manava o le manava.
- Aʻo le gastritis e 'ai le radis e le fautuaina.
- E leaga foʻi le faʻaaogaina i faʻamaʻi o le mucous membrane.
- Daikon e maualalo le maualuga o le toto suka, o lea e sili atu ai le talanoa muamua i lau fomaʻi. Ae o le maʻisuka, o le aʻa o le aʻa e taua tele.
- A oʻo i maʻa ma gaʻo e tatau ona faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o le radis.
Daikon laau o le aiga kapisi. O le mea lea, ia faʻaeteete pe afai e te leʻoina fualaau kuka.
I le faaopoopo atu i le mea moni o le oloa e le fautuaina mo tamaiti ei lalo ifo o le 4 tausaga, e le o fautuaina foi mo tagata e silia i le 50 tausaga. A lelei se maʻi ole gasegase e sili atu ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina daikon.
Mea tau vailaau faʻasolosolo ma laasaga i lea laasaga i luga o le auala e ave ai le soifua maloloina
Mafaufau i le taua o le lanu paʻepaʻe:
- Daikon e aoga tele i le puipuiga o faʻamaʻi fatu cardiovascular, pe a aveesea le cholesterol sili atu.
- O lenei oloa o se vailaʻau oona ma le natura laxative. Cellulose e faʻamamā lelei ai manaʻoga mai toxins.
Faafetai i le palatini tuufaatasia, daikon e puipuia siama mai le faateleina i le gallbladder.- O lenei ituaiga o loʻo faʻaaogaina e puipuia ai le faʻavae o le kanesa o le kanesa, e faʻamalo ai faailoga o le arrhythmia ma tachycardia.
- O le kulimi suamalie e mafai ona faʻaumatia faʻamaʻi, paʻu, paʻuuli, vaitau o tausaga ma taula; fetaui ma fufulu le paʻu o foliga. Ma ona o le tele o vitamini, ua mafai ai e daikon ona faamalosia aʻa o lauulu.
- Faafetai i le calcium, o se aʻa e faʻamalosia ai nifo.
- Daikon e aoga foi mo meaai, ae leai se mea e tatau ona sui i le daikon atoatoa. E tatau ona faʻatulagaina i nisi taimi se aso anapogi ma le faʻaaogaina o le 100-150 g o le radish. Pe mafai foi ona e faia le kukama, tamaʻiina, pasisa ma lanu laka. Ina ia inu se ituaiga o paluga e te manaʻomia 1 ipu i le aso.
- O le antibacterial properties o le radis fesoasoani e feagai ai ma faʻamaʻi viral o le respiratory tract.
- Daikon e talafeagai mo tagata o loʻo matutua ma faʻamaʻi o le ate ma fatugaʻo. Talu ai e lelei le aveesea o maʻa. Ae ia manatua e taua le mulimuli i le metotia.
Faafetai i le palatini tuufaatasia, daikon e puipuia siama mai le faateleina i le gallbladder.O se taotoga mo le puipuia ma le togafitia o maʻi fatu fatu
- Daikon 100 g
- Sugar 1-2 tbsp. sipuni.
- Grate le aʻa i luga o se lapoa lapoa ma faaopoopo le suka.
- Tuu le masini mo sina taimi, e tatau i le radish ona avatu le sua.
- I le faʻaaogaina o le kulimi poʻo le suauu, tuʻu le sua i totonu o se ipu tioata.
Faʻaaoga le sua o le 1 sipunipuni ao leʻi 'ai. E mafai ona teuina fualaau nai lo le aso.
Mo le faamamaina o le tino o le tagata mai toxins
Mea e manaʻomia: Daikon.
Grate le aʻa o le fualaau faisua i luga o se fatulaʻau ma togi le sua mai le masini e mafua ai. A maeʻa taumafataga taʻitasi, e tatau ona e ave le 100-150 ml o le sua.
Fautuaga ma faʻailoga pe a ave ma le meli
Daikon ma le meli e faʻaaogaina o se "poma vine". E togafitia se ituaiga o gasegase e tele, e aofia ai le tale. Ae e tatau ona tatou manatua e le o tagata uma o le a fetaui ma se tuufaatasiga faapena. E leai se mea e le mafai ai ona 'ai le radis i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, faʻapea foʻi ma le faʻamaʻi fatu.
E ui i le mea moni o le lakonkon ua fautuaina mo tagata e maua i le maʻisuka, e le fautuaina le meli mo lenei vaega o tagata. O le meli e lamatia foʻi mo tagata e leai se fatu.
Mo tagata o loʻo taumafai e aveesea le mamafa, o le meli foi ua solia, aua o se mea maualuga-kalori oloa.
Mo i latou e mafai ona faʻaaogaina lenei tuufaatasiga e ofoina atu avanoa sili ona lelei mo oloa. O le meli ma le daikon o loʻo faʻaaogaina e pei o le fualaʻau sinapi poʻo se faʻasologa mo faʻamaʻi paʻu..
I soʻo se tulaga, ao lei faʻaaogaina ia vailaau, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, aemaise lava pe a iai sau maʻi gasegase.
Pe a faʻaaoga daikon, e taua le aua neʻi afaina lou tino., o le mea lea, iloilo ma le faaeteete ia faʻailoga poo le feutagai ma se tagata tomai faapitoa. Aua le faʻataʻitaʻi i lou soifua maloloina! Afai e le solia oe i lenei oloa, ona e maofa lea pe o le a faʻamaoaigaina lou tino i mea aoga, lea o le a aafia ai lou lelei ma foliga vaaia.
