E susulu le lanu uliuli i le meli mo le tale ma o le fesoasoani fesoasoani? Fualaau faʻapipiʻi, o ona lelei ma faʻaleagaina

O le suavai lanu uliuli o se togafiti togafiti faataulaitu. I le malulu tele, o togafitiga faapena o se faʻaolataga moni pe a e le manaʻo e faʻaleagaina le faʻaaogaina o falemaʻi. Ae o ia, e pei lava o isi vailaʻau, ei ai ana lava faʻamatalaga mo le faʻaaogaina ma tulaga pe afai e le mafai ona faʻaoga lenei fofo.

E faʻafefea, e ala i le faaopoopoina o le meli i le radish uliuli, e faia ai se vailaau faʻamalolo mo le tale ma le fulu mai se fatuga aʻa, le lelei o se togafitiga, ma a sili atu ona lelei le faʻaogaina o isi metotia, o le a tatou tilotilo atili i lenei tusiga. E mafai foi ona e matamata i se vitio aoga i lenei autu.

Vailaau faʻamaʻi

O lenei vailaʻau oona, e ui lava i le faʻamuamua o le tofo, ua sauni e tauva e fiafia i le igoa o le paleni lelei paleni. Faʻamasino oe lava ia, o le vailaʻau vailaʻau faʻasaina e aofia ai:

• vitamini o vaega A, B, C, E;
• eseese minerale;
• tele suauu taua;
• nisi o meaola malosi;
• calcium, potassium, phosphorus, magnesium, uʻamea;
• glucosides (vailaʻau o loʻo i ai le gaioiga o le antimicrobial).

Laititi-kalori radish e mafai ai ona e aofia ai i lau meaai e aunoa ma le fefe mo le ata.. E na o le 35 Kcal mo le 100 g o le sua, 1.9 g o le porotini, 0.2 g o le gaʻo ma le 6.7 g o gaʻo.

E taua: O le malosi o le polotini, masima ma le fulu carbohydrate e foliga faapenei: 21%: 5%: 74%.

O le lanu uliuli e sili ona aoga.. O le tulaga ese o lona tuufaatasiga o le na o le selau kalama o le fualaau aina e aofia ai le sili atu ma le 30% o le aso manaomia ole vitamin C ma le 14% o le pata. O le vitamin C ei ai sona malosiaga malosi e puipuia ai, ma o le potassium e fesoasoani i le faatulagaina lelei o le mamafa ma le vai-paleni o le tino i totonu o le tino.

Ata

E foliga mai o se aʻa i le ata.

Faamanuiaga ma le afaina

O le meli e le o se mea e sili ona taua o se oloa sili ona taua ma se faleteuoloa o vitamini. Ma afai e faʻaopoopoina le meli ma se sua e seasea ona maua, e te mauaina se auala tulaga ese moni mai ona meatotino. O vaega taʻitasi e faʻaleleia le aoga aoga o le isi. Talu mai aso anamua ua togafitia le meli mo le malulu, ua lava e manatua ai se fofo e pei o le susu ma le meli, ua iloa e tagata uma talu mai le taimi o laiti.

O le laisa uliuli e aofia ai se mea faigata o mea faapitoa - o le phytoncides, e leai se puipuiga, o mea e tetee ai ma le mucolytic. O le tuufaatasiga o le nectar bee i le sua o le laisa o se vailaau faʻamalolo lelei lea e mafai ona faʻaaoga uma e avea o se vailaau tutoʻatasi ma o se mea faʻapipiʻi i togafitiga faʻapitoa.

Afai e te faʻafefiloi nei vaega e lua, e foliga mai o togafitiga lelei ma maloloina! O le meli e fafagaina le tino i le fusi, glucose, tuufaatasia o le protein, elemene taua, vitamini (A, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, H, K).

O le a se mea e mafai e lenei vavega ona fofo ai le fesoasoani? O faʻamatalaga mo le taumafaina o le suasisi lanu uliuli ma le meli e mafai ona mafaufauina:

• ARVI ma ARI;
• maʻi;
• tracheitis;
• pneumonia;
• tale tale
• bronchitis;
• tuberculosis.

Ae ui i lea, ao lei amataina le sauniuni o vailaau masani mo le maʻi ma isi faʻamaʻi, e tatau ona masani i le faʻailogaina i le faʻaaogaina o le moli ma le lanu uliuli. E tusa lava pe sili atu togafitiga o le radish uliuli, e le fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o lona sua mo le silia ma le tolu vaiaso i se laina mo tagata matutua ma sili atu ma le tasi le vaiaso mo tamaiti.

O le mea lea, e le fautuaina le meli e faʻaaoga i mataupu nei:

• tasi le le faapalepale;
• maʻisuka;
• mamafa tele.

Tausiga e tatau ona faia i le togafitia o radishes i tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi e pei o:

• gout;
• chronic pancreatitis i totonu o le gaioiga mamafa;
• afaina o le ate po o fatuga;
• paʻu o le peptic, colitis, enteritis, acidity, gastritis;
• faafitauli i le nifo lalata.

O faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o le suamalie o le suamalie e faʻalagolago i le fesuiaiga ma le aofai o lona faʻaaogaina.. O le faʻaaogaina tele, ma e tusa lava pe i ai i le i ai o faʻatafunaga, e mafai ona faʻaalia e le o se faʻaleleia atili, ae o se faʻafitauli i le soifua maloloina.

Recipes laasaga i lea laasaga: faʻapefea ona saunia se meafaigaluega mo tagata matutua ma tamaiti?

Ina ia maua se vailaau lelei, matou te manaʻomia:

1. meli - na o le maualuga ma le natura;
2. uʻamea uliuli, aʻo leʻi fufuluina.

Ua manatu i ai o mea e aupito sili ona aoga e le o ni faʻamalama talavou, ae ua totogo muamua, sili atu lapopoa. Aua o na ituaiga o fualaau aina ua mafai ona gafatia le maualuga o vitamini aoga ma minerale.

Fua masani masani

1. Ina ia faia lenei mea, faʻagogo le radisa saunia muamua ma se solo pepa, tipi ese le "tapuni" i luga o le fualaau aina, aveese se vaega o le pipi ma se naifi mafiafia po o se sipuni, e aunoa ma le paʻi i puipui ma le pito i lalo ole lanu.
2. Ma, o le taunuuga o le "ipu" e tumu i le meli mo le 2/3 o le voluma ma tuu i le po i totonu o soʻo se koneteina (talu ai e le mafai ona faʻamalolo le sua e seasea i luga o puipui o aʻa o le aʻa ma faʻapala uma mea uma). O le suamalie o loʻo maua i le radish o le a avea ma a tatou vailaʻau manaia.

Matou te fautuaina e matamata i se vitio e uiga i le kukaina o le lanu uliuli ma le meli e uiga i le tale e tusa ai ma le fua masani:

A aunoa ma ni fasi pepa

Afai o le auala masani e foliga mai e faigata tele ia te oe (o nisi taimi ei ai faafitauli ina ia mafai ona aveese ma le faaeteete uma tino mai le ogatotonu o le radis), ona i ai lea o se isi mea. O le a manaʻomia ona e susulu le fulufulu, tipi i ni fasi moa ma faʻafefiloi ma le meli.

I lenei tulaga, o vaega ole sauniuniga o mea nei: 3 vaega o le radish ua ave mo le tasi vaega o le meli. O lenei meafaigaluega e totoe e kuka i le vevela o le potu i le pō (pe a ma le 8-12 itula).

Fua vave

Afai e leai sou taimi mo metotia o loʻo i luga, ma e tatau ona amata vave togafitiga, ona E mafai ona e faʻaaogaina le auala faʻapitoa e kuka ai le suasisi uliuli ma le meli.

1. Pela radish, tipi ma tapenaina e ala i se mea e suʻi ai meaʻai a manu poʻo se mea e faʻaleleia.
2. O le mea e maua mai ai le falaʻoleti e tatau ona pipiʻi e faʻaaoga ai se sieve poʻo se gau ma fefiloi ma le meli. I luga o le 1 laau toto e lava lea e ave ai le 2-3 punetini o le nectar bee.

Komiti Faatino: E tatau ona maitauina, o lenei metotia e talafeagai ai le faʻafefiloi lelei o le sua suamalie le suamalie ma le meli; afai e tatau ai, e mafai lava ona e sasaina nei oloa e lua seia oʻo lava ina tutusa.

Le vasega o togafitiga: pe faapefea ona ave?

Ae tatou te leʻi talanoa e uiga i togafitiga o le laisa ma le meli o faʻamaʻi eseese, e taua le tau atu pe faapefea ona tuʻuina atu se fofo faapena i tamaiti. O le radis ma le meli o loʻo i ai se lisi o faʻasalaga.o le mea lea, e taua le tolopoina o lenei togafitiga seia oʻo ina oʻo i le fa tausaga le matua.

Faiva

O le mafuaaga sili ona lauiloa mo le faʻaaogaina o lenei vailaʻau e malulu tele. Ole togafitiga faʻapitoa o le bronchitis ma iinei o togafitiga faʻatasi ma se togafitiga lelei o le a oʻo mai. O le Radish o loʻo i ai mea e puipuia ai le faʻasalaga, fesoasoani e faʻaitiitia le langengal ma le bronchial edema, e faʻaitiitia ai le ono mafai ona faʻalavelave faʻatala.

E fautuaina ina ia toso se sua suamalie se tasi sipuni seʻi oʻo i le 6 taimi i le aso 30 minute pe a uma se taumafataga. O le togafitiga masani e faʻaauau pea seia toe faʻaleleia, ae le silia le 2 vaiaso. I le faʻaitiitia o le dose i le 3 sipuni i le aso, e mafai ona e faʻamalolo umi - e oo atu i le 3 vaiaso. E mafai ona talafeagai lea tulaga mo taimi masani o le tale.

Mo tamaiti, o le laisa ma le meli ua saunia i le auala lava e tasi. Mo le taimi muamua, e tuuina atu le pepe i le ½ tsp.ia siaki le tali a le tino. Afai e leai ni faʻafitauli o le maʻi, e faʻaauau togafitiga ile teaspoon 3-4 taimi i le aso seʻia oʻo i le toe faʻaleleia. E silia ma le 7-10 aso, e le mafai ona faaauau le togafitiga o le radisa i tamaiti!

Fia

Mo le togafitiga o le malulu ma le fulu, e faʻaaogaina le sua o le radis e tusa ai ma le polokalame lenei: 1 sipunipuni pe a maeʻa taumafataga taitasi. Mo tamaiti, o le mataupu faavae o le pulega e tutusa, ae o le a faʻaitiitia i le 1 tsp. O le togafitiga e 1 le vaiaso.

E mafai ona ou faʻaaogaina i taimi o maitaga?

E faigata tele mo tina i le lumanai ona o maʻi e filifili ai se vailaau e le afaina ai le la pepe. O le mea moni, i lenei tulaga, o le mea muamua lava e oʻo mai i le mafaufau o vailaau faʻaleaganuʻu, o se tasi o auala e mafua ai le sua susulu ma le meli. Ae peitai e le tatau ona e faʻagaloina o le meli o le mea e sili ona manaia ma le faʻaaogaina o sea oloa i le taimi o le maitaga e mafai ona afaina ai le soifua maloloina o le tina ma lana tama.

E leai se tali le mautonu i le fesili "e mafai ona faʻaaoga le radisa ma le meli i fafine maʻitaga?" O le mea lea, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi ma lau fomaʻi, aemaise lava pe a lamatia le ola ma le ola maloloina o le pepe ile manava.

I soo se tulaga, afai e tatau ona togafitia se malulu, togafitiga masani e lelei i taimi uma nai lo fualaau oona. Ae o loʻo i ai se eseesega ma mea e faʻaaoga ai le meli aʻo maʻitaga. E le fautuaina e fomaʻi e faʻaaogaina i le suasisi lanu uliuli. O le faʻailoga autu e faapea o le radisa o loʻo i ai suauu taua lea e mafai ona faʻalogoina le mea matua, lea e mafai ona avea ma taufaʻatau i le aveina o le tamaititi. O le mea lea, e sili atu le faʻafitia o lenei fomaʻi faʻapitoa i le taimi o maitaga.

E ui lava i popolega a fomaʻi, e toʻatele tina o loo faatalitali mai e susulu ma le meli aʻo maʻitaga. O le suamalie e maua ai e tatau ona 'ai 1 le sipuni 3-4 taimi i le aso. Ae e sili atu ona lelei le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aʻo le i aveina le taligalu.

Faaiuga

I le faaputuputu, e taua le matauina o lena mea uliuli suamalie uliuli ma le meli o se vailaau lelei i le tau faasaga i le malulu. Ae ui i lea, e le o taimi uma e mafai ai ona faʻaaogaina sea fofo, o le mea lea, ao le i amataina ia togafitiga, e aoga le suʻesuʻeina uma o le faʻamaʻi, faʻatalatalanoa se fomaʻi ma mulimuli ma le faʻaeteete i fautuaga. Soifua maloloina ia oe!